Czy ŻELKI i KOLARSTWO to dobre połączenie? Najtrudniejszy podjazd tej zimy i REGENERACJA

Czas na kolejny odcinek z trasy - dzisiaj zabieramy wraz z Szymonem Gruchalskim i masażystą ekipy Uno X Magnusem Jarvingiem na najtrudniejszy podjazd tej zimy. Będzie to idealna okazja aby porozmawiać o regeneracji PO rowerze - zapytaliśmy Magnusa o to kiedy się rozciągać, kiedy jeść i czy popularne w kolarskim świecie żelki są naprawdę tak ważne:)
🤜 Przewodnik po Calpe kupisz tu: shop.bikeshow.cc/produkt/calp...
🤜 Chcesz wesprzeć nasze rowerowe projekty? Kliknij WESPRZYJ pod filmem i zobacz, co możesz zyskać
📸Instagram: / bikeshow.cc
🤖Facebook: / bikeshowcc-10281318773...
Miłego oglądania!
...................................
Fixed dose of cycling emotions without numbers, training plans and dope stories guaranteed. The most difficult routes across Europe, the most beautiful bikes and the best memories - subscribe to Bikeshow.cc!

[@bikeshowcc]

KUP PRZEWODNIK po trasach Calpe: shop.bikeshow.cc/produkt/calpe-z-bikeshow-przewodnik/
SUBSKRYBUJ Bikeshow - tak pomagasz rozwijać ten projekt: www.youtube.com/@bikeshowcc?sub_confirmation=1
Więcej akcji na Instagramie ->>> instagram.com/bikeshow.cc/
Strava: www.strava.com/athletes/4094495

[@Al.2]

A gdzie link do trasy? Do całego kanału to wiesz - nie problem znaleźć samemu. :)

[@daves9539]

Wybieram się do Valencji za tydzień i tak podpytam czy są w przewodniku traski również w tamtej okolicy ? A druga kwestia to ubezpieczenie czy są jakieś lepsze dla kolarzy czy wystarczy jakieś zwykłe za 50 PLN uwzględniające jazdę rowerem ?

[@Savaios]

Ja zaneguję Miłego Pana :). Nie ma kompletnie znaczenia szybkość podania makroskładników, chyba że kolejny trening masz "zaraz". Te 30 minut to nawet na strawienie białek nie wystarczy. CO nie zmienia faktu że warto walnąć coś słodkiego, kawę i od razu zrobić coffe napa po treningu. Ten sen daje najwięcej.

[@JanKowalski-ux6nt]

Najlepszy i najbardziej profesjonalny polski rowerowy jutuber. Brawo Janek!!!

[@arekl4218]

Jak komuś nie szkoda butów to można ten odcinek przejść i dalej jest droga. Testowane miesiąc temu 😉

[@patrykcisowski9054]

Bardzo dobry materiał. Dziękuję i pozdrawiam.

[@marekgrzegorek8803]

Przyjemnie się oglądało, dzięki za wrzute. Zdrowych i Wesołych Świąt! 🥚
Pozdro.

[@sawekzlasowoliwskich9826]

Epicka trasa i nagranie. Super.

[@pandosann]

Szymon TOP!

[@Ryszardes]

8:05 najlepszy moment 😁

[@lifeis4trip489]

fajna nutka na zjazd, jak zwykle szkoda że nie jest cięte i za krótko :( ale ta nuta mnie zakręciła :)

[@scoratir]

Jeśli chodzi o tą zawaloną drogę w 8:08 - Trafiliśmy na nią w 2023 roku, trochę dziwiło nas dlaczego tak mało ludzi tamtędy jeździ. xD Ale da się przejść ~150m po kamieniach i dalej jest asfalt.

[@pandosann]

Pan trener brzmi trochę jak Arnold 😅

[@roweroweprzygody971]

Świetny odcinek! jedno co trochę psuje efekt, to mocno pogorszony dźwięk jak mówisz zza kadru, gdy aparat/telefon jest skierowany w stronę mówiącego to jest idealnie. Zauważyłem to też na co najmniej jednym wcześniejszym filmie.

[@PiotrJarolewski]

Support po 3 tysiącach? Co to za support i rower? (chyba dość szybko?)

[@challengerwroclaw]

Wesołych 🙋‍♂️🍾

[@Michal_Guncar_Ganczarczyk]

Srogi podjazd. Ale mnie interesuje co to za kawałek w podkładzie pod koniec 12minuty? ;)

[@Jerzj]

7:04 😂😂

[@oloborg8481]

Witam ,panowie na długi rękawek :) a u nas w kraju 22-25 stopni wczoraj pierwszy raz na krótko w sezonie fakt tylko 3 dni takiego lata ale zawsze jakiś substytut Hiszpanii pozdrawiam z cieplutkiej Polski

[@dbgrand]

Tylko, że to nagranie pewnie z przed miesiąca 😅

[@bikeshowcc]

Film z połowy lutego🫡

[@rafaharemza8354]

Swego czasu w Uno X jeździł Johannes Klaebo znakomity biegacz narciarski, ciekawe jakie parametry osiągał na rowerze ze swoją wolnością ;) i jaki pułap tlenowy u niego na liczniku się pokazywał

[@qwertyazerty2137]

Słabo, że nie ma napisów. Nie wszyscy znają angielski. Poza tym materiał sztos.

[@bikeshowcc]

A właśnie miały być, ale coś chyba skopałem w ustawieniach:

[@JanKowalski-ux6nt]

lol, faktycznie. Nie zauważyłem xd

[@xxxx-hd3md]

a ja chailby zapytac kiedy test ftp!

[@NOKSONSKY]

co to za bibsy które masz na sobie w tym filmiku?

[@marekk1337]

Na zelki trudno nawet patrzec i inni ikony zywieniowe kolarstwa

[@FoHsi]

Co do tych 30 min., które są kluczowe wg gościa z materiału to się raczej nie wyrabiam. Prysznic, przebranie się, ugotowanie obiadu. Wg mnie organizm potrzebuje czasu na wyłączenie się z trybu aktywnosci na tryb regeneracji i chyba dobrze dać mu czas (zejść z pulsem) i po godzinie na spokojnie zjeść, kiedy w pełni załączy się system trawienny 🙂.

[@jasny9988]

PO godzinie jesz posiłek ale po aktywności po rozjeździe uzupełniasz minerały szybki koktajl warto przygotować go przed wyjściem to trwa 2 min , a potem można isc pod prysznic;-)

[@chlebu]

Dlaczego od jakiegoś czasu nie pokazuje trasy ze Stravy tylko cały profil? To świadome działanie autora czy jakieś niedopatrzenie?

[@adamlewicki9836]

wogóle nie odpisuje na to,były fajne linki z trasy teraz tego nie ma

[@maciejjanawa8952]

Joe Friel,, dieta dla aktywnych"

[@BlessoPL]

Zmęczyłem się samym oglądaniem.