RUDY COIA : LA VIE SANS LA MUSCULATION | EP75
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
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00:00 - Intro
01:04 - Gymkee (sponsor)
02:05 - Présentation
02:47 - Notre 1ère rencontre
05:44 - Un journée type de Rudy
07:34 - Leçons de 20 ans de muscu
09:13 - Rudy a-t-il toujours le « spirit »
12:47 - Myprotein (sponsor)
13:32 - 2 séances par semaine ?!
14:17 - Hip Thrust : Nassim vs. Kilian
15:16 - Passion Kayak
17:42 - la qualité #1 d’un entrepreneur
18:49 - J’en veux à Rudy
21:49 - Rudy déteste les vlogs
24:55 - Rudy ne veut pas de fans
26:58 - Vente de programmes vs. suivi individualisé
29:08 - « Faire de la muscu c’est la mode »
31:20 - L’héritage de Rudy
33:26 - Comment rester motiver
35:20 - Abandonner la perf quand on est compétiteur
36:53 - Qui sommes-nous sans nos perfs ?
39:09 - DBZ vs. Naruto
41:10 - Rudy vs. Nouvelle génération
42:41 - Inspirations de Rudy
44:00 - Tous les business de Rudy
45:58 - Rudy critique mon business
49:24 - Abonne-toi
49:49 - Le cardio en muscu
51:14 - Rudy bientôt à l’UFC ?
53:26 - Message
#podcast #musculation - กีฬา
Au plaisir Hugo ;)
Prochaine fois je reste quelques jours à la villa SP !
Salut Rudy ! Je te reprends mais pour la bonne cause : le livre de prépa mentale c'est --> L'identité gagnante de Pierre David, excellent livre. Quel plaisir d'entendre ta nouvelle philosophie. Je t'écoutais il y a quelques années au début de mes années muscu et j'ai toujours été admiratif de tes contenus (et aussi de tes olympiades ;)). Tu m'as donné envie de me focalisé sur l'effet "d'optimisation de l'entrainement plutôt que bourrinage".
Et d'ailleurs je confirme, la meilleure question à se poser c'est " que veux tu devenir à travers cette action ?" et ne pas s'attacher au résultat (risque de burn out et dépression). Se concentrer sur son identité et qui nous sommes, pas la façade.
Au plaisir d'échanger sur la préparation mentale si ça t'intéresse.
Bon courage pour ton endurance !!
@@lucienlarbaig2638 tu m’as vraiment aidé j’étais en train de chercher le livre
@@lucienlarbaig2638 j’ai fait des recherches en fait il y a 2 livres. Celui que Rudy a dit et celui que tu dis qui est plus axé sur le dopage légalisé. En tout cas les 2 on l’air excellent 👌
Merci Rudy pour ce que t'es, ce que tu mets en avant et pour ce que tu n'es pas devenu 😉 longue vie à toi et merci pour ton travail.
Merci aussi Hugo pour cette vidéo.
Rudy c’est les bases, c’est les fondamentaux. Si il ne fallait en suivre qu’un ça serait Rudy 💪🏻
Que l’on aime ou pas Rudy on ne peut pas lui enlever une certaine authenticité. Merci Hugo pour le podcast.
Merci à toi d’avoir pris ce temps pour cette vidéo,
Je suis superphysique depuis 15 ans et ça me fait super plaisir de voir Rudy comme ça et sur TH-cam.
Force à toi
Merci 🤩
exactement, j'ai appris le fitness avec lui lors de mes 16 ans et maintenant je suis coach et je trouve dommage la dégradation de l'information ce ne sont pas les bon qui sont mis en avant mais les plus populaire ...
Vraiment un bon gars ce Rudy. Je le suis depuis ses débuts, il a pas changé et a su garder son identité.
Merci à lui pour tout ce qu'il a apporté dans ce sport !
🙏🏾
Merci pour cet épisode légendaire !
Un IMMENSE MERCI A VOUS DEUX !! Un des meilleurs podcast sur la musculation !!! Hyper intéressant !!! 🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪👌👌👌👌👍👍👍
Merci 💪
j'avoue depuis l'ancien sitequi date de loin super physique de Rudy, Jai appris bc de chose c le meilleur de se faire coacher sans coach en gym juste en regardant/écoutant ses tutos,merci encore RUDY
Très belle interview, sincérité 😉👍
Belle découverte. La vidéo est top tu poses des questions intéressantes, je vais suivre ton contenu ! Bien sympa cette vidéo
🤝
Il est fort le Coia !! 🤝🔥
Très bonne vidéo !!!
Très intéressant et même passionnant. Je me reconnais vachement dans ce que dit Rudy Coia. J'ai commencé la musculation pour me construire un physique. J'ai pris 20 kgs de muscle. Donc j'avais atteint l'objectif que je m'étais fixé. Après ça j'étais un peu perdu, il y'a une période où je ne savais plus comment m'entrainer car du coup je ne voulais plus prendre en masse mais simplement me maintenir. Je me suis mis à faire que des séries de 12 reps mais du coup je m'ennuyais. Ensuite je me suis dis qu'il n'y avait pas que la masse en musculation. Donc j'ai commencé à m'entrainer pour gagner en force, puissance, endurance musculaire, explosivité. Du coup j'ai retrouvé du plaisir à m'entrainais. Depuis je fais aussi de la Boxe Française. Je trouve dommage que le sujet de l'entretien en musculation soit vraiment très peu abordé. Je pense qu'il faut faire évoluer sa pratique et toujours chercher à progresser quelques parts. Je fais 4 séances de musculation par semaine mais assez courtes (30 à 45 minutes). Après c'est clair que niveau musculation, je n'ai plus la détermination que j'avais avant. Mon objectif principal je l'ai atteint depuis longtemps. Maintenant c'est que du bonus. Par contre le plaisir est toujours là. Il y'a tellement de programmes d'entrainement, de façons de s'entrainer différentes, et il m'arrive encore d'en découvrir. Je me suis jamais vraiment blessé en musculation. Mais j'ai toujours été à l'écoute de mon corps. Quand je commençais à ressentir une douleur je levais un peu le pied, et je reprenais progressivement. A un moment donné j'avais une douleur au niveau de l'avant bras droit quand je faisais des tractions mais ça a complétement disparu quand j'ai commencé à prendre des douches froides.
super podcast !
Incroyable cette vidéo !
Incroyable le podcast ! 🤩💪🏻
Merci Arthur 💪
Incroyable le podcast🔥
Merci Yvan 🙌
Attaquer la vidéo et entendre que Rudy s'est mis au cardio et la course à pied, des bonnes nouvelles 😎
Je demande des preuves pour la course à pieds 😂
Ça c'est une vidéo AU TOP 😁
Merci à la caméraman 🙌
excellent épisode !
Merci Sébastien 🙌
le concepte est genial, c'est cool de voir un forceux s'interesser à tout, tu compte faire pareille dans d'autres sport ? (MMA, foot ... )
Trop bien de voir le fameux SuperPhysique gym !
Salut,
Merci d’avoir pris le temps de faire cette vidéo. Ça faisait longtemps que je voulais voir Rudy hors cadre mais toujours dans l’expression de sa philosophie et cette vidéo a vraiment eu ce format.
Je rebondis sur le cardio et la muscu : est ce que tu regardes/écoute kevin ferreira et surtout upside strength. Ils font du contenu sur les zones d’intensité cardio en étant coach fitness/crossfit. Upside strength en priorité.
C’était exactement le but de la vidéo 🙏🏾
Et non pour le cardio mais tout le monde me parle de Sean de Upside il faut qu’on collab 🫡
Rudy the best , c'est le mentor les gars
Beaucoup de sincérité et d’honnête ici ça m’a plu
incroyable cet épisode, merci à rudy et pour tout ton travail
Mais c’est boutch en arrière plan ! Trop bien 😎
Énorme cette vidéo avec le sensei de la musculation au naturel: Rudy
🫡
Dire que j’ai connu rudy à l’époque où il venait à iron gym dans la salle de Gil agréable rencontre il avait à cet époque un physique exceptionnel surtout avec sa taille et c’est à cet instant que j’ai découvert SP 👍
Je n'ai jamais trop écouté Rudy mais ce changement d'attitude sur le fait que soulevé lourd n'a pas de sens , c'est une petite révolution.
Et c'est vrai...
Merci pour cette vidéo, les gars. Rudy, à mon sens, n'a pas d'équivalent dans le fitgame. De part sa vision et ses actes. Bonne continuation 👍👍
🤝
Il a pas tort le Rudy, les gens se renseignent plus, ne veulent pas s'informer et chercher à comprendre. Ils demandent sans cesse la même chose que ça soit sur les compléments ou les exos à utiliser. C'est sans fin effectivement, ça fait 12 ans que je pratique et j'ai remarqué la même chose. On a clairement fait le tour et effectivement sur le net tu trouves quasi tout. Je dis bien quasi parce qu'un coach saura toujours mieux t'analyser 👍🏻 super vidéo en tout cas 👍🏻
Merci 🙏🏾
Tout les coachs ne se valent pas
On aimerait avoir des vidéos de Rudy au SP Gym toutes les semaines ! Et pour le coup, j'aimais beaucoup les vlogs, je trouve Rudy très critique alors qu'on y apprenait des choses, je me souviens de son cycle de progression aux dips par exemple, des élévations latérales d'Arnaud ou de la recommandation d'un booster avant SP Nutrition commercial avec une composition honnête (le full force).
C'est impossible de ne pas apprendre qqch lorsque Rudy partage du contenu, comme la mini série Start qui devrait être vue par tous les coachs débutant en BPJEPS. Ce sont des petits bijoux qu'il m'arrive de revoir justement pour conserver le fameux "spirit".
🙏🏾
Il me semble d'ailleurs voir boutch, de la mini série, dans cette vidéo...
Le graal du super et talentueux préparateur physique ne situe pas juste dans l'acquisition du volume et de la perte de poids de son élève. Mais dans la capacité d'y accéder sans blessures. Les plus talentueux sont ceux qui maîtrisent la traumatologie. A une époque le préparateur physique en France était considéré comme le bras droit du kinésithérapeute. Aujourd'hui...il est plus reconnu comme un animateur club med tellement la formation d'état c'est dégradé. Rare sont ceux sur la toile comme Mr Coia qui ont cette connaissance de la traumatologie.
Rudy le magnifique 🙌🥰🙌 Enfin!!! Toujours aussi authentique et naturel dans tout les sens du terme, une vraie âme, belle, simple et forte 💪😇👍
Mais trop pareils que toi mon Wudy, Naruto c'est des chochotte 😅 tout maigre, ont a le même âge, DBZ for ever 🤩
Je pense exactement comme toi aujourd'hui concernant la muscu. Je mix poids de corps gilet lesté et fonte, gym plus Athlétique et flexible pour passer partout et dans une optique santé et longévité 💪
Respectez Sasuke 😭
@@rdvmuscle 😜👍😅
cool les gars ! si y'en a encore qui écrivent des articles Rudy haha
🫶
j’avais pensé à toi à ce moment ! 😁
Deux générations de culture animée qui se rencontrent 😊 j'ai adoré.
Le kayak/canoë, une sensation incr'
Franchement je suis d'accord avec Rudy il c'est entraîné dur pendant plus de 20 ans là il est musclé il se maintient et il a raison pour pas se blesser pour qui puisse en faire toute sa vie
Super intéressant comme échange ! C'est quoi la vidéo d'entrainement UFC dont vous parliez j'ai envie de voir ça ;)
Y’a pas que du training mais c’est celle là - th-cam.com/video/0PiEXCnLAYc/w-d-xo.html
Rudy c’est vraiment le seule digne d’intérêt
il est trop chaud 😂✊
Super épisode!
Rudy ressemble de plus en plus à Gundill 😅
Je sais pas comment il va le prendre 😂
Rudy, tu penses avoir " fait le tour " tout est dit ou presque dans super physique alors pour la prochaine décennie un nouveau challenge " supermental" 😉💪
enfin!!
je me garde ça au chaud pour demain ;)
merci à tous les 2
il va te remettre d'équerre petit jeunot (humour)
😂
Rudy sans filtre comme je l'apprécie !
🙏🏾
Sympa.
RIP les games 😢 , bon podcast 🎉🎉
Rudy grand coach, beaucoup de connaissances dans son travail !mais y a perdu beaucoup de masse ou j ai mal vus!?? après logique aussi,il ne s entraîne que 2 fois par semaine,en tout cas toujours autant de force👍💪💪💪
Ce n'est pas les 2 séances qui posent le problème. La perte de masse c'est le fait de pratiquer trop d'activités cardio et de ne plus etre assidu au niveau des macros
Rudy c'est la continuitée de gundill et delavier à écouter avec beaucoup d'attention
Jretire ce que j’ai dis.
Rudy c’est un bon. J’ai progressé grâce à ses vidéos ses conseils. Les gens qui disent qu’il est aigri en faite non
Ce sont Les autres qui vous arnaques J’ai explosé avec Rudy et Lucas Gouiffes
2 entraînements semaine rudy ! 🤣
Quand rudy dit que nous sommes fait pour l'endurance c'est à dire ? À quoi ressemblerait une semaine d entraînement type ? Et quel est la limite que le corp humain peut supporter niveau charge sur les barres ?
Rudy la sagesse
Impressionnant d'arriver à maintenir une telle masse avec 2 fullbody/semaine
Pour les blessures la plupart du temp notre corps nous envoie des signal qu’on écoute pas il fau juste changer de variante et baisser le volume faire du renforcement sur tendons articulation
Plus facile à dire qu’à faire 😔
faites ce que je dis, pas ce que je fais...
on l'a tous dit, jamais fait
on attend d'être bien pêté mais là c'est trop tard,
il n'y a qu'avec l'âge qu'on devient un peu plus raisonnable
Ton corps ferait mieux de t'envoyer un bescherelle.....
💪💪💪
Je me rentrer l'épisode du Rudy existait pas faudrait l'inventer 💗
Rudy a raison. Le corps humain est fait pour l'endurance .
🦖❤️
🤝
La blessure est inéluctable… c’est sacrément dommage… ca use énormément… certains on une charpente incroyable c’est une minorité… néanmoins ce sport reste magnifique et un plaisir a le pratiquer… Bravo pour la qualité de tes questions et de tes vidéos
Le discours a bcoup changé (je me rappelle des prises de tête avec Lafay). Bon ça montre une certaine maturité et c'est normal d'évoluer.
Perso, zt toute proportion gardé, j'ai zussi eu une petite phase, d'y aller à fond, mais j'ai vite plus pris l'option santé et long terme.
Maintenant, l'équilibre à trouver, c'est comment mettre la muscu/le sport au service de soi et de sa santé tout en progressant/s'éclatant quand même
Comment Fabrice s'est blessé ?
Rudy faut qu'il regarde berserk 😄
"T'as le spirit?"
"J'ai même plus le physique"
j'ai sauté quelques années mais je me rappelle qu'à l'époque c'était l'extreme inverse(pas du tt de cardio, genre faire du vélo nuit à la prise de masse des jambes etc)
Il a compris que la muscu c'est un sport de chargé surtout, manger 6 fois par jours toute ta vie c'est la fumisterie!
@@neymta1042c'est hyper dangereux aussi .
33:08 c’est vrai !!
perso j'écoute les vidéo en fois 2 on s'habitue vite
J'ai 20 ans et je ne connaissais pas superphysique
Du coup Rudy a arrêté le body c'est ça? Depuis quand
On peut consommer du riz le soir
Rudy a la mm voie que Greg MMA
Ptdrr maintenant que tu le dis y’a un truc 😅
La voix des humbles
super vidéo mais juste je trouve que c'est dommage t'as tendance à couper la parole assez souvent quand rudy répond aux questions
Il a bien changé le rudy mais son sens de la modestie est resté intact 😂
mauvaise langue lol,
il est juste fière de ce qu'il entreprend et il a raison ;)
@@NIKOULY on peut-être fier de soi et rester humble ça n'est pas incompatible bien au contraire 😉
@@Bencheur93 je le trouve humble, quand il rate quelque chose ou quand il est pas au top dans un domaine, il le dit.
Il a été le pionnier en France dans pas mal de trucs, donc quand il le dit, il est réaliste et fière donc je ne vois pas le problème.
pourquoi faire de la fausse modestie? parfois chez certains, ça tourne au ridicule quand ils le font.
@@NIKOULY chacun sa vision des choses, pour moi il manque de modestie, quand il dit qu’il ne supporte pas qu’on le compare à jamo ou nassim car ils sont pas du tout à son niveau, excuse moi mais juste ça c’est pas très humble, dans la vie il y a toujours plus fort plus intelligent ou autre et dans tout les domaines, maintenant ça n’enlève rien à sa réussite et ses talents dans son domaine même si il a un peu lâcher l’affaire
@@Bencheur93 Oui je respecte ta vision bien entendu.
pour nassim, il fait allusion à ses programmes qu'il vend une fortune et il est dans l'ironie avec un ton qui lui est propre.
Mais est ce qu'il tort? perso je ne pense pas. Et nassim il fait un peu le mec intouchable injoignable sauf en payant très très cher.
faut payer pour juste avoir l'honneur de lui parler, attends c'est pas le pape lol.
et pourtant j'apprécie certains de ses côtés à Nassim comme par exemple quand il s'investit dans un truc, il fait à fond (comme par exemple sa prépa marathon qu'il ajoute à ses training muscu) bon après il a une top génétique aussi.
T a plus ta barbe rudy ! 😆
On sent que Rudy a completement décroché de la muscu spirit, rien qu'à la facon dont il parle. Il est passé à autre chose, la muscu pour lui reste desormais seulement un accessoire pour s'entretenir. Ca arrive quand tu as tant d'années au compteur, que tu as fait le tour et que tu n'as plus d'objectif (atteints depuis longtemps avec la limite naturelle) et que tu n'en trouves pas d'autres. Apres ca devient juste une routine sans défi et peu a peu tu decroches. Bon courage pour la suite.
27:15 il te fait surtout payer 1 000 euros le weekend pour s'entrainer dans sa salle😄 plus escroc que ça y a pas.
C est pas parce que t est pas doué pour la musculation qu il faut prendre ton cas pour une généralité. Désolé Rudy mais tu te contredit tout le temps. Tu as dit toi même que certains sont plus doué pour soulever des poids et d autres plus doué pour l endurance. Toi t est clairement plus doué pour l endurance mais pourquoi tu veux mettre tout le monde dans le même sac ?
Cest ce que je n'aime pas chez lui
@@ricmtz5327 C clair des fois dans la même video il se contredit. Par exemple il dit que chacun doit trouver les exercices qui conviennent le mieux à sa morphologie et la minute d après il dit que le Curl barre est un exo inefficace et qu il faut pas le faire. Ensuite il s est fait mal en prenant trop lourd au squat ou au sdt alors directement il en conclue que ce sont des exos dangereux. En fait selon lui la musculation est dangereuse. Dans ce cas là il a cas faire autre chose. C seulement quand on s entraine trop lourd ou trop fréquemment qu on se blesse en général ou alors on est pas doué pour soulever des poids c tout. Tom platz squat encore à 170 kg à 65 ans il ne s est jamais blessé ni Arnold ni la majorité des bodybuilder. Alors oui certains exercices sont plus risqués que d autre mais c ça la musculation. Il faut écouter son corps et ne pas prendre trop lourd.
Merci pour la vidéo !
Cependant, je trouve dommage de ne pas être humble à son age, a mon avis la salle de musculation de Rudy est à l'image de son mental, c'est à dire vétuste. Il a comme du mal à se remettre en question et part du principe que tout ce qui a été dit sur Superphysique est la vérité absolue. Le fait de s'éloigner de la musculation explique ce détachement mais en parallèle c'est dommage de "dénigrer" le travail des autres qui continuent à s'y intéresser sérieusement (pour certains), comme toute science les connaissances en musculation évolue de jours en jours.
J’laime bien mais il est aigri de ouf
Du temps où il s'entraînait en région parisienne, certains l'ont vu se doper et exploser en moins de 2 ans. C'est difficile à croire, mais beaucoup de gens développent une aversion pour le dopage après avoir expérimenté ses effets secondaires et vivent dans le déni par la suite. Il est sincèrement persuadé de ne pas être dopé, mais il l'a été.
cette vidéo est gâchée par les pubs
C'est qui zyz😂😂😂mais p**tain c'est qui zyz 😂😂😂 si on enlève les stéroïdes mais c'est qui😂😂😂
Naruto et DBZ... c est One piece le number 1 les gars 😂
C'est malheureux car Rudy est un mec intelligent mais il est trop prétentieux...il dénigre tout le monde et se place au dessus des autres...il pense que tout complexifier le rend unique...
Il a de quoi le faire d'un côté
Vous avez littéralement péter un plomb avec la pub ,triste et dommageables.
Il est toujours aussi antipathique
C'est quand même dommage de revenir sur ses paroles après avoir vendu je ne sais CB de programme ou Book... Et le pire c'est que les gens continuent à soutenir ces bêtises . C'est un peu hypocrite de fr le gars humble 10ans plus tard.
20 ans de muscu pour se rendre compte que ce n'est pas un sport...
Rudy parfois tu raconter trop de la merde sérieux
Que l’on aime ou pas Rudy on ne peut pas lui enlever une certaine authenticité. Merci Hugo pour le podcast.