Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Ola, segundo este artigo (EFFECT OF GRIP WIDTH ON ELECTROMYOGRAPHIC ACTIVITY DURING THE UPRIGHT ROW. MATTHEW J. MCALLISTER,BRIAN K. SCHILLING,KELLEY G. HAMMOND,LAWRENCE W. WEISS, AND TYLER M. FARNEY ) a atuação do deltoide anterior é insignificante no exercício de remada alta, independente se a pegada é fechada, media ou aberta. Que a atuação maior é do deltoide medial. Ele também cita as diferentes atuações comparando também fase concentrica e fase excêntrica. Quanto ao bíceps braquial a atuação é maior com a pegada fechada ( já esperado, pois na pegada fechada realiza-se maior flexão de cotovelo).O estudo também avalia sobre o trapézio. Vocês já leram este artigp? O que acham dele?
João, parabéns mesmo... Você explica de uma maneira ímpar! Essa metodologia que você usa deveria ser usada nas aulas de cinesiologia e musculação de qualquer Universidade que se preze. Aguardo os próximos vídeos mais uma vez meus sinceros parabéns.
Olá, Prof. João Moura, sinto um pouco de dor nos ombros ao realizar este exercício com alta amplitude. É recomendado reduzir a amplitude ou mesmo parar de fazê-lo? Por qual eu poderia substituí-lo visando uma melhor ênfase no trapézio? Obs: meu treino inclui a remada alta e encolhimento. Obrigado.
professor, nessa ocasião, elevar demais a barra, acima do processo xifoide, aumentaria a compressão da bolsa subacromial ? o que pode ser potencialmente lesivo a medio e longo prazo ? desde já agradeço
Prof.João Moura... Se eu realizar o exercício remada alta com barra com espaçamento entre as mãos eu dou enfoque e priorizo os deltoides e com a pegada fechada priorizo o músculo trapézio ? procede essa informação ,,,outra observação trabalho também peitoral superior? obrigado pela atenção parabéns pelo trabalho desenvolvido
Uma dúvida Prof, se executar o exercício estendendo até a altura do queixo da forma que vocês mostraram, vai gerar muita tenção nós punhos, isso não acaba sendo prejudicial a longo prazo ?
Professor! Realizando o exercício encolhimento de ombros com barra, aumentando a amplitude dos membros superiores em mais ou menos 30º a 35º graus no plano escapular. podemos dizer que será mais enfatizados os músculos do trapézio superior? Quando realizarmos o exercício supracitado próximo a posição anatômica seria mais enfatizado o elevador da escapular? Parabéns a todos os membros do treino em foco, pelo belo trabalho em pró a valorização da Educação Física e a preocupação em formar bons profissionais. Sem falar nos praticantes que acompanham o canal tornados mais críticos.. Abraços a todos.
Show. Extremamente informativo. Saber a função de cada exercício é fundamental. Até pouco tempo eu acha eu pensava o exército com supino era para fortalecer a musculatura dos bíceps 😁😁😁
Prof, qual o custo benefício tendo em vista a diminuição do espaço subacromial gerando assim uma compressão da bursa pelo tuberculo maior do úmero sobre acrômio. ?
mestre, eu venho assistindo seu canal a pouco tempo e acho ótima as explicacoes, porém gostaria de tirar uma dúvida que até hj não foi sanada. O que microlesiona mais o músculo? um exercício tirando o ponto de descanso, focando na fase excêntrica(negativa), até fadiga e com um peso considerávelmente leve ou carga maxima, reduzindo a repetição, mantendo o ponto de descanso e indo até a exaustão? E tbm gostaria de saber se o ponto de descanso geralmente é no ponto da contração do músculo ou em cada exercício há seu ponto de descanso? Pois queria saber se o correto é alongar o músculo totalmente na fase excêntrica obg e ótimo trab
bom em primeiro lugar parabéns pelos seus vídeos vc explica muito bem, então eu faço abdômen com rodinha, queria saber dos riscos q corro pois eu não sei se estou fazendo correto obs: (eu executo o exercício em pé) abraço.
Fala Felipe, nosso conteúdo é criado para Profissionais e Acadêmicos de Educação Física, não para praticantes. O Vídeo é uma analise cinesiológica do movimento, e diversos pontos devem ser considerados. Para compreender o vídeo é necessário um mínimo interesse em compreender mais do que simples palavras e se familiarizar com termos técnicos. Abraço
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Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Ola, segundo este artigo (EFFECT OF GRIP WIDTH ON ELECTROMYOGRAPHIC ACTIVITY DURING THE UPRIGHT ROW. MATTHEW J. MCALLISTER,BRIAN K. SCHILLING,KELLEY G. HAMMOND,LAWRENCE W. WEISS, AND TYLER M. FARNEY ) a atuação do deltoide anterior é insignificante no exercício de remada alta, independente se a pegada é fechada, media ou aberta. Que a atuação maior é do deltoide medial. Ele também cita as diferentes atuações comparando também fase concentrica e fase excêntrica. Quanto ao bíceps braquial a atuação é maior com a pegada fechada ( já esperado, pois na pegada fechada realiza-se maior flexão de cotovelo).O estudo também avalia sobre o trapézio. Vocês já leram este artigp? O que acham dele?
Esse conteúdo bem técnico é sensacional, obrigado por disponibilizar gratuitamente o vídeo!
A Equipe TEF agradece as palavras.
Boa noite
Obrigado,por está aula!
João, parabéns mesmo... Você explica de uma maneira ímpar! Essa metodologia que você usa deveria ser usada nas aulas de cinesiologia e musculação de qualquer Universidade que se preze. Aguardo os próximos vídeos mais uma vez meus sinceros parabéns.
Bom dia Marcelo de Taubaté comecei a fazer ombros inclinado na minha mesa de supino declinada
Gratidão 🙏🏾🔥
Como sempre vcs são ótimos!!! Não quero perder a oportunidade de fazer um cursopresencial com vcs! Abração. Conteúdo top!
Atrasado mas, sempre conferindo seus vídeos! !!!!!excelente! !!!!!!
Muito bom. Dá muito bem pra planejar a amplitude dependendo das musculaturas que quer enfocar.
Olá, Prof. João Moura, sinto um pouco de dor nos ombros ao realizar este exercício com alta amplitude. É recomendado reduzir a amplitude ou mesmo parar de fazê-lo? Por qual eu poderia substituí-lo visando uma melhor ênfase no trapézio? Obs: meu treino inclui a remada alta e encolhimento. Obrigado.
Oi prof. ! Parabéns pelo trabalho desenvolvido.
Poderia explicar se esse exercício a relação com a síndrome do impacto?
valeu, eu gosto de usar a barra W, auxiliar muito quando se coloca mais carga,,
Professor obrigado pelas vídeos aulas, sempre que tenho alguma dúvida sei k de recorrer e indico para outros profissionais e alunos.
Boa noite Sou Professor de Musculação.
Por favor vc pode fala sobre o Pulley Costa.
professor, nessa ocasião, elevar demais a barra, acima do processo xifoide, aumentaria a compressão da bolsa subacromial ? o que pode ser potencialmente lesivo a medio e longo prazo ? desde já agradeço
vc é foda meu irmão, mais pessoas deveriam ver e curtir seus posts, parabéns, de coração!
Valeu, obrigado.
Muito bom! 👏🏻👏🏻
Prof.João Moura... Se eu realizar o exercício remada alta com barra com espaçamento entre as mãos eu dou enfoque e priorizo os deltoides e com a pegada fechada priorizo o músculo trapézio ? procede essa informação ,,,outra observação trabalho também peitoral superior? obrigado pela atenção parabéns pelo trabalho desenvolvido
Excelente! Godblessyouguys!!!
qual o ponto de execução q não causa síndrome do impacto, ou seja qual amplitude??agradeço antecipadamente.
Em relação ao punho professor na remada em pé? O que acha ?
Uma dúvida Prof, se executar o exercício estendendo até a altura do queixo da forma que vocês mostraram, vai gerar muita tenção nós punhos, isso não acaba sendo prejudicial a longo prazo ?
Show !! Podem fazer o da remada curvada. Obrigado!! 💪💪👍👍
Professor! Realizando o exercício encolhimento de ombros com barra, aumentando a amplitude dos membros superiores em mais ou menos 30º a 35º graus no plano escapular. podemos dizer que será mais enfatizados os músculos do trapézio superior?
Quando realizarmos o exercício supracitado próximo a posição anatômica seria mais enfatizado o elevador da escapular?
Parabéns a todos os membros do treino em foco, pelo belo trabalho em pró a valorização da Educação Física e a preocupação em formar bons profissionais. Sem falar nos praticantes que acompanham o canal tornados mais críticos..
Abraços a todos.
Grande professor João moura! prazer em ter acesso ao seu conhecimento e também em saber que somos conterrâneos do CEFD - UFSM haha, abraços.
Show. Extremamente informativo. Saber a função de cada exercício é fundamental. Até pouco tempo eu acha eu pensava o exército com supino era para fortalecer a musculatura dos bíceps 😁😁😁
Abandona academia loko kkkkk
Excelente
Um excelente video!
Parabens!
obrigado por mais uma aula.
Krl esse prof sabe muito!!!!
Prof, qual o custo benefício tendo em vista a diminuição do espaço subacromial gerando assim uma compressão da bursa pelo tuberculo maior do úmero sobre acrômio. ?
Sua dúvida também é a minha. Vc descobriu a resposta?
Excelente vídeo Dr João Moura....agora a trapezera vai trincar....valeu!!!
Dr° João Moura, poderia falar sobre a articulação radio carpal, onde acontece um desvio radial do punho.
No momento não temos nenhuma série abordando esse tema Fernando. No futuro é possível.
Com os halteres trabalha os mesmos músculos?
Parabéns pelo trabalho! Deus o abençoe.
MAS COM A AMPLITUDE MAIOR NÃO É LESIVO PARA O OMBRO ??
Prof ficou muito legal as imagens da musculatura enquanto vc estava explicando! Parabéns 🎉
Obs: O Caius tá ralando tadinho kkkk
A equipe agradece as palavras Beatriz. Abração.
mestre, eu venho assistindo seu canal a pouco tempo e acho ótima as explicacoes, porém gostaria de tirar uma dúvida que até hj não foi sanada. O que microlesiona mais o músculo? um exercício tirando o ponto de descanso, focando na fase excêntrica(negativa), até fadiga e com um peso considerávelmente leve ou carga maxima, reduzindo a repetição, mantendo o ponto de descanso e indo até a exaustão?
E tbm gostaria de saber se o ponto de descanso geralmente é no ponto da contração do músculo ou em cada exercício há seu ponto de descanso? Pois queria saber se o correto é alongar o músculo totalmente na fase excêntrica
obg e ótimo trab
Otávio, vou gravar um vídeo sobre isso, fica melhor para explicar. Abraço.
João Moura aaah obrigado =D
tem alternar os pés no caso de ser preciso estabilizar mais??????
Se necessitar de maior estabilização no plano sagital (frente e costas) terá que fazer o afastamento anteroposterior Hey.
João Moura doutor é outro niv el.show
bom em primeiro lugar parabéns pelos seus vídeos vc explica muito bem, então eu faço abdômen com rodinha, queria saber dos riscos q corro pois eu não sei se estou fazendo correto obs: (eu executo o exercício em pé) abraço.
Alécio, já gravei um vídeo sobre este exercício abdominal. Procure no nosso canal e encontrarás. Abraço.
Ele poderia ter feito os movimentos sem camisa, assim viriamos os movimentos dos músculos com mais precisao.
Deltoide anterior? Não é deltoide lateral?
A flexão do bicipes não seria se a pegada dele fosse mais fechada?
Arley Assuero não existe deltóide lateral, estudando um pouco de anatomia vc entenderá o vídeo.
Carai....não é possível q trapézio não seja o mais ativado nesse exercício hahahah tô perdido.
Esse exercício muito ruim para articulação, pode causar síndrome de impacto!
Sim. Vários profissionais condenam esse exercício.
Dependerá muito da amplitude Alifer.
correto. Se houver uma extensão muito acima desse movimento utilizando o cotovelo, exigirá demais do deltóide e do trapézio e pode sobrecarregar
Depende. Será que terá tanto impacto assim se não ultrapassarmos 90°?
Vcs poderiam me falar mais sobre essa síndrome??
Esse exercício é um lixo se continuarem vão zoar a articulação
Kaique, tem vários pontos para analisar... entre eles a ADM que tu produz no ombro durante a execução... já pensou nisso? Abraço.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🦾🦾
Poderia usar uma linguagem mais "comum"
Cara chato fala muito pra explicar algo simples complica muito só pra mostrar que sabe falar difícil
Fala Felipe, nosso conteúdo é criado para Profissionais e Acadêmicos de Educação Física, não para praticantes. O Vídeo é uma analise cinesiológica do movimento, e diversos pontos devem ser considerados.
Para compreender o vídeo é necessário um mínimo interesse em compreender mais do que simples palavras e se familiarizar com termos técnicos.
Abraço
Se você falasse e explicasse bem não seria um ignorante!
Ele é da área e profissional no que fala!!😬👊
excelente
Valeu Katia.