Seguendo questi video, (in fase di riabilitazione post lussazione, ridotta senza intervento chirurgico), il pendolo è il mio esercizio preferito perché sento la spalla, come dire, alleviata, sgravata, mentre gli altri esercizi, pur necessari, comportano qualche grado di dolore. Grazie.
Sei bravissimo e molto splicito. Bravo bravo. E se uno ha un dolore che nasce dal dorsale quasi dal rachide.. e passa dalla cuffia..poi c'è sotto l'ascella... E ahimè arriva fino all polso... Nn è un dolore fitto ma un fastidio... E mancanza di forza..se invece lo sforzo... Beh... si risente il dolore non acuto.. ma continuo..che non passa.
Ciao, ti ringrazio tantissimo dei tuoi video, ti devo dire che li fai così bene e chiari che sono anche nello stesso momento facili da mettere in pratica. Ho una domanda e sarei grato se mi rispondi: Dopo una caduta in bici e non subito ma , dopo circa 4 ore ho accusato un forte dolore alla spalla, e sono tre mesi che ci combatto. Ho effettuato anche una risonanza magnetica con la notizia bella che non ho niente di rotto.Ma il sopraspinato tanto infiammato. Ti dico la verità, io sono del parere che invece è rotto qualcosa, il dolore alzando il braccio con il palmo della mano rivolto in alto e braccio aperto a 45 gradi è lancinante. Cosa ne pensi? Una infiammazione può causare questa problematiche oppure forse si tratta di una slap lasion? Lo so che diagnosi a distanza sono difficili, ma almeno un tuo parere di cosa ne pensi... ti sarei veramente grato. Grazie
Salve dottore. A proposito di rilassamento muscolare: un'attività come lo yoga può aiutare a rilassare e al contempo potenziare la muscolatura senza causare danni ai tendini? 7 anni fa ho operato la spalla sinistra (lesione del sovraspinoso, con una minima perdita del movimento extra-rotatorio). Oggi, causa lavoro cameriera e ore di studio al pc, ho infiammazioni ad entrambi i sovraspinosi, più epitrocleiti ed epicondiliti. Ho deciso di lasciare il nuoto fatto per anni. Sento che non mi fa più bene. Come anche il lavoro da cameriera dato che mi ha causato tutte le successive infiammazioni. Lo Yoga, la ginnastica posturale mi possono aiutare? ho 32 anni. La ringrazio per i suoi video chiari e professionali.
Dipende, non è per tutti, io lo consiglio solo in caso di borsite e sindrome da impingement. A volte capita di avere il braccio che risale e comprime l'articolazione.
Sono stata operata di acromion plastica, release del legamento e bursectomia parziale 3 mesi e mezzo fa. Ancora sono limitata nel portare la mano tra le scapole dal basso e portarla dietro alla spalla opposta come per abbracciarmi, con relativo dolore. Ho fatto 20 sedute di fisioterapia, ma ora l’ortopedico mi ha detto che devo stare in stretching almeno 60 volte al giorno nella prima posizione, nonostante il dolore, altrimenti non recupero più. È corretto? La ringrazio tanto se mi risponderà.
Salve, so che il video è un po' vecchio, ma forse leggerà la mia domanda. C'è un rimedio, che non sia il dormire seduti, per il dolore notturno.? Sono stata operata un paio di mesi fa' in artroscopia per rimuovere una calcificazione e una borsite. Il giorno sto bene, ma le notti ho dolori da incubo. Il fisioterapista che mi segue dice devo tenerlo e passerà. Intanto io sono disperata. Grazie mille anche solo per l'eventuale attenzione. Saluti
Gentilissimo Dottore non so se mi leggera’… Tra un mese verro’ operata di protesi al braccio per necrosi della testa dell’omero! I dolori partono dal collo ed arrivano alla mano. Ho provato a fare gli esercizi del pendolo di Codmsn e i dolori sono un po’ meno forti. Fino all’operazione per dare a me ls possibilita’ di muovera la spslla per evitere che si congeli senza fare esercizi dove le fur ossa si urtino tra loro… cosa posso fare??? La prego mi aiuti
Ciao questo è l'esercizio perfetto x me,ho la suddetta sindrome da conflitto e ci combatto da diverso tempo.. unico dubbio sono le tempistiche degli esercizi.. x quanto tempo va fatto il pendolo.. grazie
Due mesi fa ho riportato la frattura della glena scapolare. Ho portato il tutore 35 giorni e poi piano piano ho iniziato gli esercizi di mobilizzazione, tra cui il pendolo. Il problema è che durante l’esecuzione sento dolore, sia alla scapola che alla parte superiore della spalla. L’ortopedico mi ha detto che è normale e di sopportare, ma tu qui dici che non deve fare assolutamente male. Cosa mi consigli?
Ciao io mi alla sbarra e mi fa molto male quando mi appendo feci una radiografia e c'è una borsite sono andato al ortopedico mi consiglia la fisioterapia con ultrasuoni e laser con antinfiammatori ma nulla sono ritornato dal medico e mi a detto meglio operare che mi consigli
Consigli su come recuperare il trofismo di spalla e bicipide dopo un'operazione d'instabilità di spalla avvenuta anni fa? È possibile? grazie in anticipo. (ottimo video)
Guarda gli esercizi per il dolore a spalla e collo!
th-cam.com/video/Wbrx-OGY0QA/w-d-xo.html
L'ho fatto con un manubrio di 2kg, disteso sul tavolo. Funziona alla grande, e ne ho avuto un immediato beneficio. Grazie tante :-)
Mi fa molto piacere
Molto utile e la spiegazione è molto chiara!
Bravo,preparato, chiaro nell'esposizione.
Grazie per il video.
A te!
Seguendo questi video, (in fase di riabilitazione post lussazione, ridotta senza intervento chirurgico), il pendolo è il mio esercizio preferito perché sento la spalla, come dire, alleviata, sgravata, mentre gli altri esercizi, pur necessari, comportano qualche grado di dolore. Grazie.
Eh si, da sollievo e aiuta.
❤ Grazie❤
Sei bravissimo e molto splicito. Bravo bravo.
E se uno ha un dolore che nasce dal dorsale quasi dal rachide.. e passa dalla cuffia..poi c'è sotto l'ascella... E ahimè arriva fino all polso... Nn è un dolore fitto ma un fastidio... E mancanza di forza..se invece lo sforzo... Beh... si risente il dolore non acuto.. ma continuo..che non passa.
GRAZIE!!!!UTILISSIMO!!!!
Grazie a te!
Grazie
Ottimo video! Questo esercizio può aiutare anche contro una piccola infiammazione al capo lungo del bicipite?
Non è indicato per quello, prima o poi farò anche un esercizio per quello.
@@MassimoDefilippo grazie!
Ciao, ti ringrazio tantissimo dei tuoi video, ti devo dire che li fai così bene e chiari che sono anche nello stesso momento facili da mettere in pratica.
Ho una domanda e sarei grato se mi rispondi:
Dopo una caduta in bici e non subito ma , dopo circa 4 ore ho accusato un forte dolore alla spalla, e sono tre mesi che ci combatto. Ho effettuato anche una risonanza magnetica con la notizia bella che non ho niente di rotto.Ma il sopraspinato tanto infiammato.
Ti dico la verità, io sono del parere che invece è rotto qualcosa, il dolore alzando il braccio con il palmo della mano rivolto in alto e braccio aperto a 45 gradi è lancinante.
Cosa ne pensi?
Una infiammazione può causare questa problematiche oppure forse si tratta di una slap lasion?
Lo so che diagnosi a distanza sono difficili, ma almeno un tuo parere di cosa ne pensi... ti sarei veramente grato.
Grazie
Grazie ,lo fatto sul tavolo con un kg👍👍👏
Ottimo❤
Salve dottore. A proposito di rilassamento muscolare: un'attività come lo yoga può aiutare a rilassare e al contempo potenziare la muscolatura senza causare danni ai tendini?
7 anni fa ho operato la spalla sinistra (lesione del sovraspinoso, con una minima perdita del movimento extra-rotatorio).
Oggi, causa lavoro cameriera e ore di studio al pc, ho infiammazioni ad entrambi i sovraspinosi, più epitrocleiti ed epicondiliti.
Ho deciso di lasciare il nuoto fatto per anni. Sento che non mi fa più bene. Come anche il lavoro da cameriera dato che mi ha causato tutte le successive infiammazioni.
Lo Yoga, la ginnastica posturale mi possono aiutare? ho 32 anni.
La ringrazio per i suoi video chiari e professionali.
Ciao. Se il dolore di cui soffro è lungo il bicipite quando il braccio va verso l'alto e verso l'esterno, questo esercizio può servire?
Dipende, non è per tutti, io lo consiglio solo in caso di borsite e sindrome da impingement.
A volte capita di avere il braccio che risale e comprime l'articolazione.
Sono stata operata di acromion plastica, release del legamento e bursectomia parziale 3 mesi e mezzo fa. Ancora sono limitata nel portare la mano tra le scapole dal basso e portarla dietro alla spalla opposta come per abbracciarmi, con relativo dolore. Ho fatto 20 sedute di fisioterapia, ma ora l’ortopedico mi ha detto che devo stare in stretching almeno 60 volte al giorno nella prima posizione, nonostante il dolore, altrimenti non recupero più. È corretto? La ringrazio tanto se mi risponderà.
Salve, so che il video è un po' vecchio, ma forse leggerà la mia domanda. C'è un rimedio, che non sia il dormire seduti, per il dolore notturno.? Sono stata operata un paio di mesi fa' in artroscopia per rimuovere una calcificazione e una borsite. Il giorno sto bene, ma le notti ho dolori da incubo. Il fisioterapista che mi segue dice devo tenerlo e passerà. Intanto io sono disperata. Grazie mille anche solo per l'eventuale attenzione. Saluti
E' possibile farlo anche per pazienti post-operati in fase acuta ?
Gentilissimo Dottore non so se mi leggera’…
Tra un mese verro’ operata di protesi al braccio per necrosi della testa dell’omero!
I dolori partono dal collo ed arrivano alla mano.
Ho provato a fare gli esercizi del pendolo di Codmsn e i dolori sono un po’ meno forti.
Fino all’operazione per dare a me ls possibilita’ di muovera la spslla per evitere che si congeli senza fare esercizi dove le fur ossa si urtino tra loro… cosa posso fare???
La prego mi aiuti
Bravissimo
Ciao questo è l'esercizio perfetto x me,ho la suddetta sindrome da conflitto e ci combatto da diverso tempo.. unico dubbio sono le tempistiche degli esercizi.. x quanto tempo va fatto il pendolo.. grazie
Lo inseriresti anche come esercizio nella fase riabilitativa post frattura omero? (Una volta trascorso il tempo dell'ingessatura, ovviamente...)
No, solo per l'impingement.
Dopo due mesi di borsite con esercizi inutili finalmente sto cominciando a guarire… GRAZIE DOTTORE!!!
Anche io ho una borsite e sto facendo tanti esercizi ma non passa. Che esercizi fai?grazie
@@vincenzopurita4669 il dolore è passato ma la spalla scrocchia sempre.. diciamo che solo il pendolo mi ha dato sollievo
@@darkchild_13 da quello che mi hanno detto non è un problema se scricchiolia la spalla senza dolore
@@vincenzopurita4669 ok allor meglio. Grazie
Si può fare con il tendine del sovraspinoso rotto ?
mi scusi..ma dopo quanti giorni dall operazione del sovraspinat posso iniziare a fare esercizi
Due mesi fa ho riportato la frattura della glena scapolare. Ho portato il tutore 35 giorni e poi piano piano ho iniziato gli esercizi di mobilizzazione, tra cui il pendolo. Il problema è che durante l’esecuzione sento dolore, sia alla scapola che alla parte superiore della spalla. L’ortopedico mi ha detto che è normale e di sopportare, ma tu qui dici che non deve fare assolutamente male.
Cosa mi consigli?
Molto chiaro....
Ciao non ho capito bene a cosa serve questo esercizio. Ma volevo kiederti se va bene x ki ha la spalla ballerina...... Grazie!
La parte introduttiva del video spiega quando servono gli esercizi di Codman, soprattutto per impingement e post-intervento.
Ciao io mi alla sbarra e mi fa molto male quando mi appendo feci una radiografia e c'è una borsite sono andato al ortopedico mi consiglia la fisioterapia con ultrasuoni e laser con antinfiammatori ma nulla sono ritornato dal medico e mi a detto meglio operare che mi consigli
Consigli su come recuperare il trofismo di spalla e bicipide dopo un'operazione d'instabilità di spalla avvenuta anni fa? È possibile? grazie in anticipo. (ottimo video)
Certo!
th-cam.com/video/rQ4SQw86Uvs/w-d-xo.html
io ho un peso da 3 Kg. Va bene lo stesso?
👍
È utile anche per abbassare la testa dell omero?
Si, l'obiettivo è proprio quello.
Lei ha la spalla sx visibilmente molto alta. Raramente si vede una postura così squilibrata
Eh si, eppure non ho dolore alla spalla ;-)
Ni
Bravissimo
Grazie