اسهل طريقة للتخلص من شرب الماء وتنظيم النفس أثناء السباحة فديو مهم جدا مع كابتن حماده الجندي

[@محمدالعزي-ش7ن]

رغم أني أسبح لمسافات الطويلة في البحر
إلا أن هذي هي مشكلتي الوحيدة
إن شاء الله أطبق شرحك
وإذا أتقنتها فسأرجع لأخبرك هنا
وأرسل لك شكرا
جزاك الله خيراً كابتن❤

[@mrfithamadaalgendy6357]

بالتوفيق إن شاء الله
منتظر تعليقك 💪🏊💐

[@makkahtours]

تسلم يا كوتش بارك الله فيك

[@mrfithamadaalgendy6357]

بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💐

[@Waffa369]

جزاك الله كل الخير 🤲 هاي كانت مشكلتي واليوم استفاديت من حضرتك كثير 🙏🙏🙏💐💐💐

[@mrfithamadaalgendy6357]

وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💐💪

[@MayanGendy]

بارك الله في حضرتك يا كابتن احمد

[@mrfithamadaalgendy6357]

اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💐💪

[@Bobo1980-e6y]

بارك الله في حضرتك

[@mrfithamadaalgendy6357]

وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💐

[@سعد-م7ز1ن]

جزاك الله خير يا كوتش بارك الله فيك

[@mrfithamadaalgendy6357]

وإياك يارب العالمين اشكرك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💐

[@عبدوالجندي-ر5ن]

ما شاءالله عاش يا كوتش

[@mrfithamadaalgendy6357]

عشت يا غالي ربنا يبارك فيك 💪💐🏊

[@محمدوياسمين-خ4ر]

جزاكم الله خيرا

[@mrfithamadaalgendy6357]

وإياك يارب العالمين اشكرك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💐

[@ReyadGendy-d7r]

الله يعطيك العافيه يا كوتش

[@mrfithamadaalgendy6357]

آمين يارب العالمين وياك

[@shohelmahamud503]

Good job captan

[@mrfithamadaalgendy6357]

Thank you my friend 🏊💐💪

[@mohammadmahmood9798]

اشكرك يا كوتش ❤ بالتوفيق

[@mrfithamadaalgendy6357]

تسلم يا غالي اشكرك

[@mrfithamadaalgendy6357]

تسلم يا غالي اشكرك

[@mrfithamadaalgendy6357]

تسلم يا غالي اشكرك

[@mrfithamadaalgendy6357]

تسلم يا غالي اشكرك

[@mrfithamadaalgendy6357]

تسلم يا غالي اشكرك

[@غنيهالقهالي]

❤❤❤❤❤🎉

[@mrfithamadaalgendy6357]

🏊💪❤️

[@omarghbarah]

جزاكم الله خيرا انا عمر

[@mrfithamadaalgendy6357]

وإياك يارب العالمين
اهلا بيك يا عمر 🏊💐💐

[@fifidida2342]

شكراااا جزيلا بارك الله فيك سؤال فقط هل عند اخراج النفس في الماء هل شرط ان نخرج كل الهواء الموجود في الرئتين وهذا بيتعبني ام هو اخراج حوال نصف كمية الهواء والنصف الآخر نستنشقه من الخارج ارجوا الرد وشكراااا وبالتوفيق 👍🙏💯🌹❤️

[@mrfithamadaalgendy6357]

بالتأكيد إخراج كامل النفس علشان تقدري تاخدي نفس بشكل صحيح و متحسيش بخنقة وكتمه

[@hamelillah7545]

هل راس يكون مرتكز على ذراع عند دوران لاخذ نفس
شكرا

[@mrfithamadaalgendy6357]

نعم الرأس بيكون مرتكز على الذراع أثناء الدوران لأخذ النفس الجانبي

[@beautywithaya5073]

ههههه

[@mrfithamadaalgendy6357]

🏊🏊🏊

[@denarasmy4349]

جزاك الله خير

[@mrfithamadaalgendy6357]

وإياك يارب العالمين اشكرك 🏊💪💐