Pasicha mattum saapdunga. Idhan ore vazhi for weight loss. Pasikilana fruit saapdunga. Moonu vezha saapadaama 2 times saapdunga oru naaliku. Night dinner saapdama fruit s preferably papaya two or 3 peices saaapdunga. C the difference within 5 days.
வணக்கம் டாக்டர்.... எனக்கு 44 வயதாகிறது காலை நேரத்தில் நடைபயிற்சி செய்தால்..... பிறகு காலை 10 மணி அளவில் உடல் சோர்வு ஏற்ப்படுவது ஏன்.....? இதை எப்படி சரி செய்வது?
எப்பொழுதும் சூரிய உதயத்திற்கு முன்பே நடைபயிற்சி முடித்து விடவும். அதனால் அதிகப்படியான வியர்வை வெளியேறுவதை தடுக்கப்பட்டு உடல் சோர்வு இருக்காது . காலையில் வெயில் நேரத்தில் நடைபயிற்சி செய்யக்கூடாது. எந்த உடற்பயிற்சி செய்தாலும் ஆரம்பத்தில் சோர்வாக தான் இருக்கும். உடல் வலியும் இருக்கும் . போகப் போக உடல் பழகிவிடும்
Mam enala excerise and walking ponnal kal valli and kai valli joint pain vanthuituthu but enaku weight loss panna ena diet erukarathu enaku sugar thyroid illa but blood level mattum 9 than iruku paleo diet la vegetarian follow pannalama
@@lillymahe6810 42 வயதுக்கு 65 கிலோவில் இருந்து 68 கிலோ வரை இருக்கலாம் இது நார்மல் . உங்களுக்கு மூன்று கிலோ மட்டும்தான் அதிகமாக இருக்கிறது. உங்களுக்கு குழந்தை சிசேரியன் மூலம் பிறந்திருக்கிறதா. அல்லது நார்மல் டெலிவரி செய்தீர்களா
ஜாக்கிங் எல்லாம் பண்ணாதீங்க மூட்டுகளில் பிரச்சனை வரும். காலையில் சூரிய உதயத்துக்கு முன்பு எவ்வளவு தூரம் நடக்க முடியுமோ அவ்வளவு தூரம் தினமும் நடங்க இதற்கு காலம் வரையறை கிடையாது உங்களுக்கு உடம்பு ஹிட் ஆயிடுச்சுன்னு தோன்றும் வரைக்கும் நடந்துக்கிட்டே இருங்க அதுக்கு அப்புறம் நடங்க உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்
@@vijiv7837 menopause time la ipadi irukum. Idhu normal than.stress illama iruka yoga, moochu payiirchi pannunga. Manasukku pidicha place ku ponga. Music kulunga. Unga health better ahum.
I am 46 but my weight is increasing the menopause is also started I want reduce my weight what can I do kindly advise me ma'am. I skipped my breakfast also.
Nanum konjam naluku munnadi weight athigama than irunthan ennanamo try panni pathen no use Herbalife productta vangi sapten vlcc ponen but no use apparam ennoda sister madurai la irunthu oru home made powder vangi kuduthaga 4 month morning and night atha kanji vachu sapten 18 kg weight kammi pannitan now I am very happy
Intermittent fasting irunga. I am 46 years old. I am following this method past one and halfmonth. Amezing result. Before i started my belly is 97 cm. Now 92 cm. Refer to dr. Pal channal
நீங்க சொன்ன அறிகுறிகள் எனக்கு இருக்கிறது மேடம் பயனுல்ல தகவள் நன்றி மேடம்
நன்றாக சொன்னீர்கள் நன்றி கூடவே நம் மனமும் கூடுமானவரை சந்தோஷமாக வைத்து கொள்ள வேண்டும்.
வேதாத்திரி மகரிஷி யின் எளிய முறை உடற்பயிற்சி மிகச் சிறந்த பயிற்சி வாழ்க வளமுடன்
வாழ்க வளமுடன்
Yes.. Naan dhinamum adhai seigiren
It's true màm
@@RameshPrabhaRams-vd4cbweight kuraiyuma
Yes it's true
என்னுடைய சந்தேகத்தை நானே நேரில் வந்து கேட்டு தீர்வு கண்டது போல் உள்ளது .....தங்களது கருத்துகள்
.
Lllllllllllll
P
Thankyou sister,தேவையான,அழகாண தகவல்.நன்றி
மிகவும் பயனுள்ள பதிவு. மிகவும் அருமையாக விளக்கமாக கூறினீர்கள். நன்றி. 🙏🙏
மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள்.சரியான ஆலோசனை.எனக்கு 47வயது.தங்களின் அறிவுரையை பின் பற்ற முயல்கிறேன்.நன்றி.சிறக்கட்டும் தங்களின் சேவை
40akuthu enaku ippa varaikum 38ku mella herava madingurathu ..
S
@@AnnaAnna-mj2co உடல் எடை ஏற மாட்டேங்குது
அருமையான பதிவுக்கு நன்றி மேடம் வாழ்த்துக்கள் 👍
அருமையான பதிவு.நன்றி டாக்டர்.
I'm 44 mam 😊 always think positive be positive 🥰🌹💕 love from Sri lanka 🇱🇰❤
loveeee from.india....😍😍😍😍😍😍
Exactly true mam ..I am 42 going thru exactly same ...
நீங்கள் குறிப்பிட்ட அனைத்தும் உண்மை மேம் எனக்கும் அப்படித்தான் உள்ளது நீங்கள் குறிப்பிட்ட அனைத்தையும் கடைபிடிக்க நான் முயற்சி செய்கிறேன்
Romba nanri doctor nalla oru vilakkam sonnirgal. Neengal sonna anaithum enakku irukku
Very nice mam 🙏👍 💯 True 🙏 vazhga valamudan 🙏🙏🙏🙏🙏
Thyroid surgery done
I'm 44years old
83 kg I'm now
Pl suggest some tips fr me to reduce weight pl dr
Madam entha பேதி மாத்திரை எடுத்துக்கலாம்
மிக மிக பயனுள்ள தகவல் மிக்க நன்றி
மேம். என்னுடைய. வெயிட் 89.எனக்கு. வயது 34. வெயிட். குறைக்க. வலி. சொல்லுங்க. மேம். என். ஒர்க்.8. அவர். நடந்துகிட்ட. இருப்பின். வெயிட். குறைக்க.. எதாவது. சொல்லுங்க
Pasicha mattum saapdunga. Idhan ore vazhi for weight loss. Pasikilana fruit saapdunga. Moonu vezha saapadaama 2 times saapdunga oru naaliku. Night dinner saapdama fruit s preferably papaya two or 3 peices saaapdunga. C the difference within 5 days.
Thanks mam for your advice
Good
@@lillymahe6810 aaaaaaaகாஆஅகாஈ
ஃ de
Out1qq1qqq1q❤❤@@lillymahe6810
Yes ma'am after 40 very hungry, can't do any work, weight increasing
வணக்கம் டாக்டர்.... எனக்கு 44 வயதாகிறது காலை நேரத்தில் நடைபயிற்சி செய்தால்..... பிறகு காலை 10 மணி அளவில் உடல் சோர்வு ஏற்ப்படுவது ஏன்.....? இதை எப்படி சரி செய்வது?
ஆமா எனக்கும் அப்படித்தான்
Evening walking ponga sister
Yenakkum appadi than irukku
Beginning apdi irukum, after one week sari agidum
எப்பொழுதும் சூரிய உதயத்திற்கு முன்பே நடைபயிற்சி முடித்து விடவும். அதனால் அதிகப்படியான வியர்வை வெளியேறுவதை தடுக்கப்பட்டு உடல் சோர்வு இருக்காது . காலையில் வெயில் நேரத்தில் நடைபயிற்சி செய்யக்கூடாது.
எந்த உடற்பயிற்சி செய்தாலும் ஆரம்பத்தில் சோர்வாக தான் இருக்கும். உடல் வலியும் இருக்கும் . போகப் போக உடல் பழகிவிடும்
நன்றி டாக்டர் நல்ல யோசனை சொன்னிங்க
Mam enala excerise and walking ponnal kal valli and kai valli joint pain vanthuituthu but enaku weight loss panna ena diet erukarathu enaku sugar thyroid illa but blood level mattum 9 than iruku paleo diet la vegetarian follow pannalama
உங்கள் வயது என்ன எத்தனை கிலோ எடை இருக்கீங்க...
@@SUNSHINE-UAE age 42, weight 71 kg
@@lillymahe6810 42 வயதுக்கு 65 கிலோவில் இருந்து 68 கிலோ வரை இருக்கலாம் இது நார்மல் . உங்களுக்கு மூன்று கிலோ மட்டும்தான் அதிகமாக இருக்கிறது. உங்களுக்கு குழந்தை சிசேரியன் மூலம் பிறந்திருக்கிறதா. அல்லது நார்மல் டெலிவரி செய்தீர்களா
Hi Dr can women who are above 40 safely do intermittent fasting 6 days a week for weight control? Any specific precautions if they are diabetic?
மேடம் மேல் வயிறு மேல் வயிறு ரொம்ப பெருசா இருக்கு மேடம் ஜக
BP patient cholesterol patient
ghee or butter எடுத்துக்கலாம?
Mam 47 வயது மூட்டு வலி இல்லை ஸ்கிப்பிங் பண்ணலாமா மெனோபாஸ் ல இருக்கேன் கர்ப பை இறங்குமா
😱
Kandippaaga uterus keela irangum
ஜாக்கிங் எல்லாம் பண்ணாதீங்க மூட்டுகளில் பிரச்சனை வரும். காலையில் சூரிய உதயத்துக்கு முன்பு எவ்வளவு தூரம் நடக்க முடியுமோ அவ்வளவு தூரம் தினமும் நடங்க இதற்கு காலம் வரையறை கிடையாது உங்களுக்கு உடம்பு ஹிட் ஆயிடுச்சுன்னு தோன்றும் வரைக்கும் நடந்துக்கிட்டே இருங்க அதுக்கு அப்புறம் நடங்க உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்
@@redivivuswms4726 😱
💯 persant unmai Nalla thakavaluku thanks dr
Very useful tips thanks dr, Nt thukkama Vara matenkuthu, natural la thunka yenna pannantu sollunka dr
உடல் நிலை மாற்றத்தை அப்படி சரியாக சொன்னீங்க கண்டீப்பாக கடைபிடிக்கிறேன். அடிக்கடி பசி எடுக்கிறது என்ன காரணம் டாக்டர்
Sugar test yedunga sister
Sugar level normal
@@vijiv7837 menopause time la ipadi irukum. Idhu normal than.stress illama iruka yoga, moochu payiirchi pannunga. Manasukku pidicha place ku ponga. Music kulunga. Unga health better ahum.
Pasikum pothu fruit🍍🍎🍓🍇 edukalam
Neega sollradhu eallam eanaku eruku madam romba nandree
Thanks for your suggestion
Thank you mam. This speach special of one
மிகவும் நன்றி Dr அம்மா அருமையான தகவல் ❤🌹
Yjj Sami pattu Sam Sami llllll
My menopause,periods stopped completely...iam age 46,Doctor ,please ,give remedy to weight loss....
Mam well explained but often i feel very hungry and I couldn't stop myself eating
Take lot of water when u feel hungry in untimely
Take lemon juice.
Thank u mam 🙏very useful suggestions ☺️👍
Very useful information thank you mam
நல்ல தகவல் டாக்டர் ரொம்ப நன்றி!!!
Thank you so much
Thanks for your support
Arumayana speech good information
Excellent, very useful msg Madam
Butter Vennaiya .
Must melt or can eat just like that
I am feeling too sleepy and tired always ,body pain also there feeling weak, I am 44yrs
மிக்க நன்றி சகோதரி
Mikka Nandriii doctor 😊😇🙏🙏🙏🙏
Coconut milk kudikkalaamaa...?
ரொம்ப நன்றி
Mam na 40age munnadi udal edai sariya irunthathu ippo enaku athiga weight agiduchu ennoda age 42 ippo enaku caserick ulcer iruku stomach mattum perusagittu varuthu adikadi pasiyaguthu na enna seivathu ippo ennoda weight 69 udal sorva iruku
I am 46 but my weight is increasing the menopause is also started I want reduce my weight what can I do kindly advise me ma'am.
I skipped my breakfast also.
ரொம்ப நன்றி மேடம்👍
Very useful video thanks mam ❤
நன்றி டாக்டர்
மேம் கருப்பு உளுந்து கஞ்சி,களி, இதுமாதிரி எடுத்தல் சரியா என்று சொல்லுங்கள்
Sari
No
weight போடும்
Thanks madom,
Tq very much mam I am flowing mam
Thank you so much mam🙏👍
Nanum konjam naluku munnadi weight athigama than irunthan ennanamo try panni pathen no use Herbalife productta vangi sapten vlcc ponen but no use apparam ennoda sister madurai la irunthu oru home made powder vangi kuduthaga 4 month morning and night atha kanji vachu sapten 18 kg weight kammi pannitan now I am very happy
Pls adhu enna podi epdi seyyanum sollunga
@@hamzzhudha9432 athu madurai la sales pandranga paa
Athu enna homemade powder pls solluka
Athu Madurai LA enga address solluga pa
@@vanithap7400 madurai la aarapalayam la oru veetla ready panni sales pandranga avanga contact number tharen neega contact panni pesikanga paa
What fruits can we intake ma'am?
After exercise green tea can take or not
Thank you mam
Thankyou madam 🔥 God bless you madam 🔥
She says teaspoon of ghee, coconuts and fenugreek.
Good night sleep
Keep active.
நன்றி mam
Mam Daily morning egg edukkalam?
Thanks sister
நன்றி மா
Thoppai kuraikka enna pannnum mam please sollunga mam 🙏
Intermittent fasting irunga. I am 46 years old. I am following this method past one and halfmonth. Amezing result. Before i started my belly is 97 cm. Now 92 cm. Refer to dr. Pal channal
Thanks
Thkymom
Very useful information
It is true mam, it is important to intake these foods every day
நல்ல கருத்து அருமை
,15 days continue ah 1hour 6 a.m to 7a.m walking paninaen boady pain fever laam vanthidichi what i do
Use ful tips
Neenga solradhu ellam vadhutu mom . but , neenga solra food ellam avoid panna solranga . 3 time s kanchi kudikanuma .so , sad..... mom
U forgot to say, not to eat rice,
It helps to reduce wt .
N no to tea n coffee.
These make a lot of wt reduction
That is what Carbo she mentioned
Pls tell me post menopause madam 😌
Nandri madam
நன்றிமேடம்
ரொம்ப நன்றி 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Super mam.good speech
Nice information
Thank you doctor
அருமை
முன்னிரவில் தூங்கி
பின்னிரவில் எழும்பணும்...
ஹதீஸ்...
மிகவும் பயனுள்ள பகிர்வு மிக்க நன்றி சகோதரி 🙏🙏
100% correct madam
Mam neenga sonna anaithum enakku irukku romba thanks
Yenakku 40 vayathu aaguthu mam karbabai yethuthu 18 varusam aachu cancer katti erunthuchu
Mam super I am following
நன்றி
40 வயதிற்கு மேல் ஆனாலே Waste க்கிற மாதிரி இருக்கு உங்க Suggestions dr ..
சரியாக சொன்னீர்கள் மேடம்
செம்மையா இருக்கீங்க...😍
Good evening Mam, my son 20 years old, mood swing erunku athuku ena remidy plz solluga mam
Thank you
Thanks Madam
விடிய விடிய தூக்கம் வரமாட்டேங்குதேு இப்ப மணி இரவு 12/43
Only Mediteshan
நைட் போன் பார்க்காதீங்க, தூக்கம் வரும் சகோதரி...
காலையில் சீக்கிரம் எந்திரிங்க மதியம் படுக்காதிங்க நல்லா நடங்க அதிகமா போன பாக்காதிங்க அன்னன்னிக்கு வேலைய அன்னன்னிக்கு முடிச்சிடுங்க சகோதரி
@@poojaskitchen9801 உண்மை உண்மை ரொம்ப நன்றிங்க
rnen
Thank you mam👍
hiiii kohiiii.....
tips fr throat infection mam💐💐💐💐