🤗I recommend starting with two sessions per week, each lasting about an hour and a half. Then, based on how you feel, you can add another day! Don't forget, your muscles need time to rest!
excusez-moi melle vos cheveux sont très merveilleux Quelle énergie donc vous avez à dépenser votre étirement est vraiment merveilleux ainsi que votre souplesse vous êtes réellement très en forme melle vous êtes vraiment merveilleuse 😊🤫😚😘
![ลองสุ่มไอโฟน 990 โกงมั้ย? [ โกงมั้ยครับ ep.101 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/bfsWe0j492k/mqdefault.jpg)
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Excited to try this! How many days a week do you recommend to start with? ❤
🤗I recommend starting with two sessions per week, each lasting about an hour and a half. Then, based on how you feel, you can add another day! Don't forget, your muscles need time to rest!
@NadjaStretching thank you!! I saw the 21 day splits program after that. I'll start there 🥰🥰
🙏🫶
excusez-moi melle vos cheveux sont très merveilleux Quelle énergie donc vous avez à dépenser votre étirement est vraiment merveilleux ainsi que votre souplesse vous êtes réellement très en forme melle vous êtes vraiment merveilleuse 😊🤫😚😘
🙏