Сахарный диабет. Диета. Молоко и кефир, польза или вред при СД? Влияние на сахар крови и вес.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 เม.ย. 2020
- ❤️Часто пациенты задают вопрос «Доктор, как влияет молоко на сахар крови и массу тела?».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о влиянии молока на наш организм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛Из чего состоит молоко:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Молочный сахар лактоза.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Лактоза содержится во всех жидких молочных продуктах: молоко, кефир, йогурт, ряженка, варенец.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Именно лактоза обеспечивает подъем сахара крови после употребления молочных продуктов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️У многих людей с возрастом снижается количество фермента лактазы, отвечающего за переваривание молочного сахара лактозы, и из-за этого многие взрослые люди страдают непереносимостью жидких молочных продуктов, которая проявляется расстройством кишечника после употребления молока и кефира (вздутие, жидкий стул, дискомфорт в кишечнике).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Чтобы точно определить, хорошо ли человек переносит лактозу, можно сдать генетический тест (кровь из Вены).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Белки молока.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Именно благодаря белкам молока (казеин, альбумин) молоко даёт нам чувство сытости. Сывороточный протеин-это вытяжка белков из молока, которая используется как дополнительный источник белка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Белки молока достаточно аллергенны, особенно это касается белков коровьего молока, и некоторые люди страдают непереносимостью казеина (именно поэтому молочные продукты исключены из диеты аутоиммунный протокол).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Белки молока (в частности казеин) за счёт рефлекторного влияния на поджелудочную Железу повышают выработку инсулина. Именно из-за этого молочные продукты имеют высокий инсулиновый индекс (ИИ). Поэтому мы их употребляем в небольших количествах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Жиры молока.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️В молоке содержится небольшое количество жиров, и помимо чувства сытости, жиры улучшают усвоение витаминов из молока (в первую очередь витаминов Д, А, Е).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Витамины и минералы.⠀⠀⠀
⚪️В молоке содержатся следующие витамины: А, Д, К, Е, витамины группы В, кальций, железо, фосфор, магний, йод и тд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Большее количество витаминов и минералов содержится в натуральном свежем молоке (от коровы либо козы, не из тетра-пака).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷Энергетическая ценность молока 3,5%: на 100 гр продукта: 62 ккал, белки 2,9 гр, жиры 3,5 гр, углеводы 4,7 гр.
👉При диабете и инсулинорезистентности молочные продукты разрешены в небольших количествах: 1 стакан молока/ кефира в первую половину дня. Если Вы не любите либо не переносите молочные продукты (лактазная недостаточность либо непереносимость казеина), то их нужно полностью исключить.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛Употребление жидких молочных продуктов перед сном обеспечит подъем сахара крови и выброс инсулина, которые вечером для человека с нарушенным углеводным обменом нежелательны.
✅Больше информации о правильном питании Вы узнаете в школе правильного питания при диабете и преддиабете на сайте 🌐ольгапавлова.рф.
👉Начните питаться правильно! Приведите сахара крови в норму!
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![[TH] 2024 PMSL SEA GF D1 | Summer | แข่งที่ไทย ต้องใส่ให้สุด](http://i.ytimg.com/vi/Jkuf7nCS7jI/mqdefault.jpg)
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 2 // PRX vs G2 | EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/T5j2XVcDFs0/mqdefault.jpg)
Если бы у каждого больного диабетом был такой эндокринолог,то это было бы счастье.Доктор,здоровья вам.
❤🎉❤
А мне она не нравится.Нудная.
@@oksygan7483 в чем она нужная.значит у вас нет диабета.умней ее не встречала.ОНА ВРАЧ!!!а Вам нравятся наверное блогеры без медицинского. Образования.
Всегда найдется кто то,который сам из себя ничего не значит внести ложку дегтя в бочку меда.😢
@@olgadvoretskaya3493 вы тоже ничего не значите
Вот кто должен быть награждён званием Заслуженный врач РФ
и не только России. Ольгу Михайловну слушаем и смотрим в Узбекистане.
Награждайте званием заслуженный врач Узбекистана
Нет респект и уважение ДОКТОРУ!!!!!
За что?
@@vladimlrgorshkov3028 за профессионализм!
Вы должны учить студентов в мед институте,ваши знания -сила!Высшая школа!!!
Да ! У меня тоже ощущение что на лекции сижу в меде
ТОТ САМЫЙ РЕДКИЙ СЛУЧАЙ..КОГДА ЖЕНЩИНА И УМНА И КРАСИВА..!
Притом ещё и блондинка!
Да ужж!
Да, Аркан, ну и понятие у тебя в красоте?
Якая каша! Пра што гэта?
Жополиз
СЛУЧАЙНО НАТКНУЛАСЬ НА КАНАЛ,ДО ЧЕГО ЖЕ ГРАМОТНО,ДОХОДЧИВО, ЧЕТКО.СПАСИБО ВАМ!!!
Видно, что тема диабета для Вас важна ❤
Ольга Мехайловна! Вы наверное кнам с Марса прилетели -таких докторов уже нет....Спасибо за Ваши лекции,Вы умничка! Таких грамотных,добрых,с хорошо поставленной речью докторов,очень мало!!!
Разделяю Вашу точку зрения 🤝
Аг, г, Я гроссмейстер
Михайловна!
@@user-go3oe1ws7j шєєє
Ну, тогда,- на Марс🤣
Добрая такая, доброе утро, очень приятная и хорошо объясняет, талантливая умница
Разделяю Вашу точку зрения 🤝
Здравствуйте наш милый доктор, спасибо большое за помощь в правильном питании при диабете, всё очень понятно, благодаря вашим видео я полностью поменяла своё питание, и мой сахар с 21 теперь 6,7 благодарю Вас, низкий вам поклон, таких врачей я ещё не встречала с самыми наилучшеми пожеланиями к вам из Украины,г. Николаев, здоровья отличного вам желаю и божьего благословения.
Скажите пожалуйста- за какое время так снизился сахар? И принимали ли Вы какие медикаменты при правильном питании?
@@user-gw7lq4im2w Здравствуйте , сахар у меня обнаружили в апреле. Назначили таблетки Форксига и все иди лечись...про питание ни слова. Таблетки сильные сахар за месяц упал до 6,8 и потом я перестала пить таблетки поднялся до14 , после видео Ольги Михайловны я поменяла полностью питание, за два месяца сахар приходит в стабильность на данный момент таблетки не пью сахар бывает до7,5 и это нормально главное чтобы соблюдать правила питания , я поняла что диабет это не приговор .
@@user-ix4yi5ox4p Спасибо большое за ответ и дай Бог Вам крепкого здоровья!
@@user-ix4yi5ox4p можете сказать, что вы едите ?
Мне тоже интересно узнать ,что можно кушать при диабете ,напишите пожалуйста .
Это просто колодец мудрости! Как я люблю эти видео-ролики! Здоровья и счастья Вам!
На здоровье!Спасибо и Вам!
Можнокушатди папа
Да, кладезь ...ой, колодец, сейчас сдохну от смеха!
L
@@user-qt8yu2dw7v 10:00 900
Спасибо, Ольга Михайловна за четкое разъяснение . Очень довольна, что подписалась на ваш канал.
Ольга Михайловна,спастбо вам огромное за полезную и нужную для всех диабетиков информацию Я бакинка, наверно, вы знаете какие у нас прекрасные фрукты.Уменя недавно обнаружили диабет 2- го типа.Почему я заговорила о фруктах, я очень люблю их, но мне запретили кое что из них, но сейчас, когда посмотрев все, что вы сказали, вы так хорошо и глубоко обьяснила, что я даже обрадовалась, что полного запрета нет. Дай Бог вам здоровья и удачи.
Где же такие врачи
Как сейчас мало талантливых врачей и вы доктор находитесь в этом меньшинстве. Спасибо.
Не врачей мало, а людей мало, многие к сожалению не понимают, что неся добро людям, они возвращают его себе и своим близким... Вы только представьте сколько добрых пожеланий идёт в адрес доктора и представьте когда наоборот...
Другие врачи не рекомендуют кефир на ночь кому верить?
я поняла что при диабете можно только капусту сырую или квашеную , кусочек чёрного хлеба с наперсток , огурец , кабачёк , перец лучше в сыром виде , рыбу варёную , постную пресную грудку и ходи как амёба . Да , ещё водичка , чаёк без сахара и без всего . ну ещё кусочек сыра . грудка дорого , рыба тоже , сыр конечно тоже . остаются овощи ,замечательно
С только овощами диабетики вымрут, как мамонты
Какой отличный доктор! Так четко и ясно все рассказывает,приятно слушать! Спасибо доктор за помощь ,которую Вы оказываете Нам,больным сахарным диабетом.
Ольга Михайловна, спасибо за Ваши ролики, спасибо за то , что информируете, просвещаете, учите как правильно жить , имея диабет. Храни Вас и Ваших близких Бог.
Спасибочки за информацию. Очень рада что смогу сама себе помочь,.
Благоприятные дни посева в январе
Благодарю,грамотно ,подробно ,доступно,спасибо,многое взяла для себя
@@user-uf2dl9cp6i Ольга Павловна спасибо большое за информацию
@@lilijasostaka276 а можно при діабете второго типа кушать заварной хлеб из ржаной и пшеничной муки
Ольга ! Спасибо Вам за ваш труд ! Даёте людям здоровье
Месяц назад поставили сахарный диабет 2 типа. Ну и инсулинорезестентность присутствует. Эндокринолог посадила на диету полностью исключающую углеводы и молочные продукты( все!) . Спасибо Вам ,Ольга , за ценнейшую информацию , которая улучшает качество жизни. Теперь я понимаю КАК построить свой рацион питания и ЧТО конкретно я должна делать. К сожалению врачи нам дают лишь общие рекомендации, такого потрясающего специалиста как Вы , я не встречала. А наблюдаюсь у эндокринолога более 25 лет.
Я очень люблю молоко и всю молочку и никакого расстройства кишечника нет. Если я не выпью молоко, мне плохо.
Милый наш доктор Ольга. Низкий вам поклон и долгие лета. Вы спасаете нас. Ваши лекции бесценны. Обнимаю вас и целую крепко от души . Все ваши лекции слушаю и записываю. И всем рассказываю о вас. ❤
Ольга Михайловна, спасибо за Вашу безупречную работу, за Ваш профессионализм и женское обаяние. Вы стали в моей судьбе важным и очень дорогим человеком, с которым я ежедневно встречаюсь, слушаю, узнаю то, чего никогда не знала. В ситуации , в которой я , как и другие друзья по несчастью , оказалась, это необходимые знания, ведь без них невозможно хотя бы затормозить страшные последствия, которые припасены у тихого убийцы-сахарного диабета. Удача пусть не покинет Вас, будьте здоровы. Вы нам очень нужны!
Вас слушать , Ольга одно удовольствие! Умница! Красавица! Дай Бог вам здоровья и всего самого наилучшего в вашей жизни!
..........................................................
Ольга Михайловна ,какая вы умничка .Вас можно слушать сутками. Вы эндокринолог от Бога.
Ольга Михайловна,зведочка наша! Приятно слушать,смотреть.Благодарю за Ваш труд!
Прекрасный комментарий👩🏼⚕️
Прекрасный комментарий👩🏼⚕️
Доктор, как только вижу заставку Вашего видео сначала отмечаю "нравится", а потом слушаю и смотрю Вас. Потому что все Ваши обзоры очень нужные и содержательные. Спасибо огромное!
Это не работает в Ютубе. Для продвижения ролика надо посмотреть пару минут, только потом лайк.
Сколько докторов, столько и мнений! Такое впечатление, что вы все учились чему-нибудь и как-нибудь у разных преподавателей.
Спасибо Ольга, что вы переживаете за нас и толково обьясняете, с праздником Вас весны.
Ольга Михайловна таких врачей сейчас не найти ,очень благодарна очень много узнала нового благодарю вас
Разделяю Вашу точку зрения 🤝
Ольга Михайловна, большое Вам спасибо за уроки. Все понятно и познавательно.
Смотрю этого одаренного врача и в тик токе и на ю тюбе с большим восхищением...много полезных советов, рекомендаций ,информации получаю для мамы с диабетом 2.. Ольга Михайловна - профи!! Благодарим.. умница просто..браво!!!
Как всегда, много полезной информации. Большое спасибо! 💖
СРАСИБО ВАМ ХОТЬБЫ У НАС БЫЛИ ТАКИЕ ВРАЧИ❤
Спасибо! Я всегда слушаю и смотрю Респект Вам! Бишкек
Ольга Михайловна, 🎉поздравляю Вас с праздником. Спасибо Вам за ваш труд! Здоровья Вам Всем
Ольга Михайловна, большое вам спасибо за доступную информацию. Всегда с нетерпением жду новых выпусков, и встречи с вами. Очень приятно вас слушать
спасибо!
Вы бы лучше диабет вылечили и никогда больше подобной информацией не интересовались так страстно.
Сахарный деабет не вылечивается полностью ни у кого.
@@user-qt8yu2dw7v дай бог вам шастия и здаровия
Я нуждаюсь и надеюсь на тебя, Спасибо Ольга!!! Очень понятливо и грамотно объяснила
Спасибо, дорогой доктор! Храни Вас, Господи!
Спасибо Вам Ольга Михайловна! Вы даете ,очень полезную информацию, и еще раз Вам спасибо.
Столько полезной информации,доктору браво!!!
Браво коллега! Вы доктор от Бога!
Спасибо такие полезные и необходимые лекции очень важные для нас диабетиков!
Такая прятное врач она обьясняеть душевное дай бог здоровье
Ольга Михайловна , Вы бользам на душу. Я познаю ваш конал, ваши рекомендации. Благодарю.
Врач отличный,счастливые люди у которых такой ВРАЧ!!!
Дай Бог вам здоровья! Такие должны быть всё врачи!
Вы,врач от Бога! Спасибо Вам!
Спасибо большое, уважаемый доктор, за консультацию!
Ольга Михайловна вы Чудо. Огромное спасибо..... Успехов вам и конечно ЗДОРОВЬЯ
Спасибо доктор. Вы умничка. Лекции очень интересные и полезные.
Сегодня смотрю впервые, но не могу оторваться. Каждое слово полезно. Нет пустословия.
У нее во всех видео каждое слово важно ,👍🏻всем советую . Столько времени потеряла ,слушая диетолога Ковалькова 😒.
@@user-re4sb4nw2h И я тоже. И у меня сложилось мнение, что он никакой не профессор, в каждом видео почти одно и тоже. Но я быстро отписалась. А Ольга Михайловна это находка.
Как же приятно вас слушать и понимать, что вы доносите информацию до меня лично! Благодарю от всей души!🍎🍎🍎🍎🍎
Уважение доктору! Вы умница!
Благодарю ВАС❤.Присоединяюсь ко всем добрым и хорошим словам о ВАС.
Наконец - то пришла нужная инфо!!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ за конкретные ответы на волнующие вопросы. Подборка очень качественная:)))))
Столько нового для себя узнаю,у меня сд,спасибо огромное,мне вас Бог послал!
Спасибо вам большое за ваши консультации, вы врач от Бога,таких грамотных врачей сейчас практически нет,здоровья вам и успехов в вашем труде.
Ольга Михайловна огромное спасибо Вам за всё, Вы лучшая на свете.
Очень здорово, что Вы создали такой канал. На все вопросы, есть ответы.
Спасибо за Ваш канал и хорошие лекции .
Ольга Михайловна, спасибо Вам большое. Многое узнала от Вас про диабет 2 типа. В январе, после коронавируса я сдала анализы биохимию и общий анализ крови. Сахар был 23 ммоль. Трясло, усталость, сухость во рту, поражение кожного покрова. Положили в больницу случайно спасибо платному врачу кардиологу. Да, кардиолог мне дал направление в больницу. Спасла меня. А потом, после стационара, решила встать на учёт к терапевту. Представьте, она даже не послушала меня и давление не измерила. Молча, выписали митформин и отправили домой. На этом всё лечение закончилось. Эндокринолога нет. Сейчас только по вашим видео начинаю понимать, что и как. Спасибо, спасибо!
Что вы все врачей ругаете!
А сами бежите к ним.
"Не померяла давление... Не послушала..." да вы же ей принесли карточку и ей понятно , что вы пришли " с диабетом" . Или вы хотите за один прием все вылечить?
Уважайте врачей, они каждый день спасают жизни людей.
@@annapa273Я врачей не ругаю. Я боготварю ту, которая меня спасла. Кардиолог, платный,я случайно зашла к ней.Она не смотря, что я не по её профилю больная, быстро дала направление ложиться в больницу. Она могла этого не делать, а послать меня сначала эндокринологу и терапевту. Лежала в бесплатной больнице. Так что, вы зря напали на меня. А на приёме, врач обязан проверить хотя были давление, и спросить , на что жалуюсь.
@@user-sj2rj3tj4c Сейчас время спрессовано. Хороший врач видит с чем к нему пришел человек. Что вас спрашивать? Вы протянули выписку, она прчитала. ДИАБЕТ. Выписала метформин и что вам еще? Уверена, если бы вы ее спросили о здоровье своем, она бы ответила.
А как вы на своем рабочем месте . Очень внимательная и заботливая к людям? Расспрашиваете, интересуетесь...?
Все. Пока.
@@annapa273 Ну да! Что на нас обращать внимание? Мы кто? Больные надоедливые неудачники? Спрессовано время? Скоро так спрессуют, что у двери будут спрашивать, что нам надо. Зарплату добавили врачам, а не спрессовали. Если вы незнаете, про нашего врача, не надо биться об заклад , что она врач . Кстати, перешла к другому терапевту, как говорится " земля и небо ". Все обьянила, как питаться, когда придти на следующую консультацию, какими таблетками не злоупотреблять. Всего-то 5 минут и всё понятно. Берите пример с хороших врачей, а не просиживайте смену. По-этому многие не обращаются в больницу, а предпочитают найти в интернете про свои недуги. Вот, как-то так .Агрессию больше не включайте. Будьте добрее! Всего доброго!
@@user-sj2rj3tj4c Дорогая Галина, я с вами почтити во всем согласна. Правильно, что Вы перешли к другому врачу. И как видите, хлрошие врачи есть.
Принято ругать врачей. Из инета это видно.
А таксисты, продавцы, бухгалтеры, строители, дворники, начальники чего-то и кого-то всегда хорошие? "От Бога"?. А это все МЫ. ВЫ И Я.
Совет: даже получив диагноз Диабет, не считайте себя больной. И неудачливой.
Здоровая. Сильная. Счастливая!
🥳
Ольга Михайловна,вы умничка!; Спасибо вам,что делитесь с нами вашими знаниями! Низкий вам поклон!
Какая же вы умница, эрудированы в своей сфере и хороший специалист,столько я узнала для улудшения здоровья.Здоровья, радости и счастья вам хороший вы наш доктор!!!
Большое спасибо всё очень доступно и разложено по полочкам дай бог вам здоровья с наступающим праздником
Дейтвительно,,мне Алла дал,,какой,так, вы,,всегде слежу вас,,,у меня ,постоянно была тошната,,сейчас по вашим советом,мне тошноты нет,,,у меня есть ,свой леч врач,,но, они тоже дали советы,,но ваши советы,мне больше понравились,,спс вам ,доктор,,,
Большое спасибо за то что Вы есть крепкого Вам здоровья !
Спасибо огромное,очень полезно,все что советует специалист врач диабетолог на высочайшем уровне.Хорошо что есть рекомендации,об этом нам больным не следует забывать.
Спасибо! Следу за Вашими выпусками. Очень всё понятно, полезно, открываю для себя много нового.
спасибо!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД.
Огромное спасибо за подробную нужную информацию.Постоянно следу за вашими лекциями,очень профессионально!!!
На здоровье!
Дай Вам Бог здоровья на долгие годы.
Спасибо за информацию. С нетерпением ждем новых выпусков.
Ольга Михайловна, огромнейшее вам спасибо за ценнейшую информацию и рекомендациям по питанию при диабете. Я очень рада ,что наконец услышала объемные и подробные лекции. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Врач, от Бога.
Здраствуйте Ольга Михайловна агромный спасибо.я из Ташкента слушаю вас каждый день😘🥀🥀🥀🌻🌻🌻
До, чего же, приятная, красивая, грамотная женщина! Желаю вам хорошего здоровья, без диабета.
Ольга Михайловна огромное спасибо вам за прекрасную опознавательную передачу!!!
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
Спасибо за консультацию. Очень грамотно.
Огромная Благодарность вам , Ольга Михайловна!
Прекрасный врач, пользуюсь вашими советами.
Процветания каналу!🙏🏼🙏🏼🤙💐💐💐💐❤️❤️❤️❤️💰💰💰🏆
Доктор,огромное Вам спасибо,очень знающе,талантливо,доступно все объясняете!
Ольга Михайловна - Врач от Бога!♥️♥️♥️🌹🌹🌹 Пожалуйста, можно больше информации, касаемо диабета первого типа🙏
Спасибо большое доктор! Наконец-то я услышала внятную четкую информацию о коровьем и козьем молоке. Держу коз давно, мне тоже недавно "присвоили" СД 2 . Спросила у своего врача она не дала четкого ответа. Теперь придерживаюсь Вашим советам. Буду пить козье молоко во первой половине дня. Спасибо еще раз
Спасибо вам,только к вашим советам теперь прослушиваюсь,ок все объясняете что и почему,все конкретно,здоровья вам
Большое спасибо доктор. Что мы раньше без Вас делали. Хоть один доктор разъясняет нормально.
Можно пить молоко на основе зерновых,например:гречневой,овсяное?Молоко из ореховых,например:кокосовое,миндальное без добавления сахара?
@@user-su8ue6iy5j нет
@@user-qp7ly4yz1k
Да, похер, пусть пьёт
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА , ЗДРАВСТВУЙТЕ ! БЛАГОДАРЮ ВАС , ЗА ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО ! УДАЧИ ВАМ !
Огромное спасибо за очень полезное видео. У мужа обнаружили сах. Диабет не знаем как правильно питаться, теперь буду учиться ро вашим видео.
Ольга Михайловна,какая вы молодец! Такой для нас дефицит полнейшей информации о продуктах питания вы нам выдаете. Будьте здоровы,берегите себя!!!!!
На здоровье! Спасибо и Вам всего доброго.
Епона мать ,ничего нельзя!я все это люблю,не могу без молочки!а так,спасибо конечно!откуда только эта зараза взялась,у наших родителей ничего такого не было и не знали про сахар там какой то.
Они его сжигали тяжёлой работой . А молочка натуральная была . И кушали 3 раза в день 😆Сама молочку обожаю ,отвыкаю теперь постепенно 😭. Заметила ,что организм принимает после 45 1ст.молока ,а раньше 3 литра деревенского в день .
Не совсем согласна,сейчас время не стабильное,очень много стрессов,переживаний,а самое главное еда отраваи т.д..
очень приятно вас слушать. Всё понятно и доступно, спасибо вам большое
Благодарю вас Ольга Михайловна за ваши рекомендации
Ольга классный врач,кроме этого у вас талант учителя,оратора и артиста. СПАСИБО ВАМ!
Спасибо большое!
Вам преподавать в мед.институте.
Большущее Вам спасибо!
Благодарю вас доктор за полезную информацию, всё просто чётко и доступно.
Вы очень хороший врач! ❤
Огромное Спасибо За вашу информацию .!!!!
Какой хороший и знающий свое дело доктор! Спасибо, Ольга Михайловна, за полезные советы!
Узнал много полезного и нового, спасибо!
Как приятно и полезно слушать действительно грамотного специалиста! Респект вам, Ольга Михайловна. 👏👏👏👍💐🙏
А другие спец.ты все наоборот рассказывают??????🤕
@@allagaceluk4488 да, действительно, порой не знаешь кого слушать.
Абсолютно все в нашем мире одновременно ЯД И ЛЕКАРСТВО! Если интересно, то сделал видео в котором рассказываю об этом подробнее с примерами)
Спасибо огромное за полезную информацию. Хоть врач мне и рекомендовал молоко, кефир, творог и сыр, я всегда чувствовала, что мой организм не принимает эти продукты, особенно творог. Дискомфорт в желудке, никакого чувства удовлетворения от такой еды. Сейчас, благодаря Вам, я поняла, почему. 📌
Спасибо большое, Ольга Михайловна, как всегда, очень информативно!!!
йййййййййй
спасибо!
@@user-qt8yu2dw7v, спасибо огромное за Ваш труд!!!
@@olgaalekseeva2502 На здоровье!
Спасибо Оленька!!! Желаю Вам здоровья!!!
Спасибо!!!
Большое спасибо! Какая Вы умница! Все четко, понятно. Очень многое проясняется...
На здоровье!
Спасибо.Очень все доходчиво и понятно
Ольга, большое спасибо за ваш канал.
Спасибо большое, всегда очень нужная и полезная информация!!!