ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
▼こちらの動画もオススメですアダルトチルドレンの心の自立とは？ → th-cam.com/video/NxjBkToIAzQ/w-d-xo.html🌱初回体験カウンセリングのご予約・お問い合わせは、ホームページで受付中です！ホームページへのリンク・完全無料メルマガご登録等の詳細は、動画下の説明欄をご覧ください！▼南ユウタのプロフィール動画はこちら①【HSPの兄妹】兄・南ユウタのカウンセリングについて語りました！th-cam.com/video/uIrOpAQ0N0Y/w-d-xo.html②心理カウンセラー・南ユウタのプロフィール動画（前編）th-cam.com/video/yaUzrQW850c/w-d-xo.html③心理カウンセラー南ユウタのプロフィール動画（後編）th-cam.com/video/4bzjk-uWTss/w-d-xo.html🌱各動画のコメント欄に、気になるタイトルの秒数からすぐにご覧いただけるリンクをご用意しております！
ちゃんと言わなきゃと思ってそれでも喋られない状態が続くと究極的に「喋られないなら、通じないなら最早何も言わん」と最終的に黙って死んでいくパターン。
すごくわかります、普段は話せるのに上司になにかを報告するときや自分の考えは求めらたら正解はなにかを探して、黙ってしまい相手に怒られてどうしようと考え深みにはまってしまいます。
同じく…！そしてまともに伝えられなくて、せっかちな奴(上司と認識してないけど立場的に上司の奴←めっちゃ認めてないwwww)に恫喝される🤣
わかります。自分も全く同じです。今上司に怒られてどんどん自信が無くなってる。
まさしくいま悩んでいます…苦笑
意見求められるのが本当に苦手です。自信無いし、どの答えが正解なのか考えまくって結局不正解ばかり引いてます。子どもの頃無口だったのですが、そこで先生や友達や親に責められまくったりナメられてた事もあり「他人は私より格上」と無意識に思ってしまいます。だから雑談も苦手で、こんな事言ったら調子乗ってるって思われるかも、と考えてしまい「はい」などの無難な答えしかできません。「そうなんですか？」「そうなんですね」「すごいですね」などの言葉さえ言うのを躊躇ってしまいます。大抵こんな対応してるとみんな距離を置いてきます。みんなどんな距離感で目上の人と接してるんだろう？手本がほしい。といつも思います。どのタイミングでどこまで馴れ馴れしくなっていいのか分かりません。
全くですね。距離感がわからないし、当たらず触らずの距離感で付き合って誰もが距離置いてくようになるのなんなんでしょうか。
わかります。自分の気持ちよりも「正解」を優先しちゃうから素の自分をさらけ出せないんですよね。そればっかりやってると深い人間関係築くのは難しい。
うち友達との距離すら分からないよ…どこまで踏み込んでいいのか分からなくてどうしても引き気味になってしまう
わー、めっちゃ気持ちわかります。職場の人も信用してないですけど、自分はさらに信用できないので、「どうしてそう思った？」と質問されても、相手が怒らなさそうなことを言ってみたりします。さらに突っ込まれると、その場しのぎの回答なので結局怒られて自信なくしたりします。
同じです…どう言うのが正解か分からないし、心を読み取れないです。人の話を理解するのも苦手です。私は、超能力者じゃないし、メンタリストでもないですからね。それに、人によって価値観とか常識なんて違うから、自分の意見が絶対に正しいなんて言えるでしょうか？言えないです。だからこそ、ハッキリこうだって言えなくて相手を怒らせてしまいます。価値観を押し付けられて不快な思いをした経験があるからなのかもしれませんけど、強く言ったらそいつ等と同じになるのが怖いのもあると思います。後は、上手く伝えられなくて「何が言いたいの？」って笑われて恥ずかしい思いしたり怒鳴られたりしたから、ちゃんと言わなきゃって焦ってしまいます。日本語おかしくて言葉足らずです。すみません。
共感されなかったらどうしようと思いすぎて、ズレたこと言ったときの変な空気に耐えられないです。素直にシンプルに生きたいのに。
自分を褒めてくれたり自分に優しくしてくれる人がいても、その人の気持ちを深読みしてしまうばかりでした。圧力を感じたり、または嫌われているのではないか、裏があるのではないか、と素直に人の意見を聞けなくて苦しかったんです。この動画を見てああ、そうかこういう心理状態だったのかと府に落ちました。自分の中の敵が表に出てくるなんて思ってもみませんでした。参考になります。ありがとうございます。
わかります。そうなるとどうなるかというと、自分の場合、明らかに裏がないだろう人を探してしまう。要するにちょっとオツムが足りていないような、発達障害を持っている人としか付き合えなくなっていってしまうんですよね。
全くその通りです。優しさがわたしには凶器。むしろ罵倒されたい、殴って欲しいいじめてくれた方が安心する。
怒られるのが怖い人、て調べたら出てきた。本当に直したくてつらい。
これは意識しても直せない。どうやってもしてしまう。分かっていても。絶望しかない。
質問できないから仕事失敗するわかってるのに「質問していいのかわからない」から怖くてできなくて失敗する
とても分かる
これも解るなあ😨で、怒られない(実際には怒られていないのに、怒られるんじゃないかとビクビク)ようにいい人いい人を演じて、でも相手には不信感を抱いてるみたいな、、、それで人間関係に疲れて転職みたいな😰
他人に嫌な奴と思われたくないから気を使って自分の意見を素直に言えない。それが何年も続くと本当にコミュ障になって人と話すのが困難になってる状態です。
60歳を過ぎて やっと長年苦しんできた原因に 巡り会えました。２０歳過ぎから 電話に普通に出れなくて 苦しんできました。喉に異常があるのではと 耳鼻咽喉科へ。吃りでは と本を読みあさり 発声練習をしたり。たったそれだけのことで 仕事をいくつか変わりました。でも 日常生活にも 電話は必要不可欠。「投影」まさしくそれでした。そして、私はACです。喉につかえていた膿のようなものが じわじわと溶けていきます。ありがとうございます。ここまで 生きてきて良かった。
生き抜いてくれて、ありがとう。唐突にごめんなさい。最後の一文が目に飛び込んできて、涙が止まりませんでした。わたしもいまこのチャンネルで原因を知ることができました。自らに優しく生きてゆきます。
こういうのを見ている自分が、こういうのを免罪符として使っているようで自分が嫌いになる
大丈夫ですよ 白米さん悪くないですよ
とても分かります。あれもこれも、自分の至らなさを正当化するための言い訳なんじゃないかって思っちゃいますね………
めっちゃわかります。正に今がそう。
どうしよう分かりみしかない
本当にわかる。自分がやらない理由を作ってるんだろうなって思ってしまう。
大多数の人たちは「自分を正解にできる」ように見える。羨ましい。一方で私は「自分の言動や思考は、全て不正解」として捉えてしまう。内なる批判家の活動が活発すぎて、自分は特殊なドMなのかなぁとか思ってた。南さんが分かりやすく解説してくれるから、変なネガティブフィルターを通さずに自分の考え方のクセを分析できた。コメ欄に共感できる仲間がいるのも、ちょっと励まされる。
え、この話やばい苦しい
ずっと精神科に行かなあかんと思ってましたが、最近こういう動画などで自分のことがわかるようになり精神的に安定しました。ためになる動画ありがとうございます。
精神科に行ってもどうにもならないですよ！用は考え方次第しかないので😢俺は病院に行って適応障害と鬱と言われて手帳作って社会復帰の為に今、診察とデイケアという所に通ってますけど、自分で考え方を変えて動いて行くしかないですよ結局は！自分では病気とは思ってないですけどね！不眠とか食欲ないとかの症状はないので薬はもらってませんし！普通に外に出たり遊んだりはしてます！
それと病院に行ったら誰でも何らかの病気に当てはめられます！一応、適正検査とかはやりますけどね！俺は得意、不得意とかを測る検査しました！
友達と旅行行くとき/行ったときでも、どこ行きたい？何食べたい？って言われるとどれを選ぶのが正解なんだって思いながら、自分がどうしたいかじゃなくて正解を当てにいってました...
自分が小中で悩んでたのはこれだったのか。お父さんにいつも「何がどうで~」を簡潔に言えって言われてた。いつも急かされて考えてたのパーになってました。とても死にたくなる経験だった。
仕事で上の人が怖くて怖くて（別に怖い人じゃないのに）まさにこういう思考回路があることに気づきました。「これは投影なんじゃないか」と一度立ち止まることを意識してみます。
相手が怒ってるのかな？嫌ってるのかな？とか勝手に憶測していつもビクビクしながら生きてますこの動画の通り投影しちゃってます投影で窮屈な世界を作り出す癖があるんですよね地道に癖を無くしていくしかないんですかね
この動画との出会いに感謝します😭
『怒ってるでしょ』の部分はホント心当りある。言われた方だけど。怒ってないのに怒らせてる感じ。
わかりやすいご説明ありがとうございます。私は本当に怒られる事が怖いです。「ちゃんとした事を言わなきゃ」と並行して「ちゃんとした事をやらなきゃ」と思って、脳内でいつも何が起こるかシミュレーションしてから動いています。シミュレーションの内容も前向きなものではないので疲れます。現実がシミュレーションと同じ事になったらどうしようって考えて莫大な時間を無駄にしています。実際に何か起こっても大した事ないって頭ではわかっているのに。
「私はこの人に嫌われてるんだろうな」って勝手に考えて、いつも周りの人と良い関係が築けないという事があったのですが、投影同一視が原因かだったのかもしれません、、！🤔ずっと分からなかった悩みやもやもやから抜け出せた気がします😭ありがとうございます😭
ACに関する動画を見ると自分は間違いなく当てはまっているので、治そうと思うのですが、そうすると「ちゃんとしたこと言わなきゃ病を克服しなきゃいけない病」になります。出口が見えない「○○しなきゃいけない病」の無限ループ入ってます。
おすすめに出てきたから見たんだけどめっちゃ自分でついさっきのバイトでもまさにこんな感じで苦しんでたからありがたい。。
投影は難しい問題人からされて嫌なことは自分がするなを意識し過ぎて脳みそタコ足回線なってる感覚や
凄く腑に落ちた表現スッキリしました自分がまさにそれになってます
自分がされる分にはいいけど、相手は気にするかもしれないって思って抜け出せなくなる。自分は別にあんまり気にしないから、尚更相手が何考えてるかわからんくなる。
昔から会社の上司が怖いです。何を言っても否定される、何をやっても怒られるようで、関わりたくないです。
投影についての本を読んでも中々腑に落ちなかったことがストンと理解できました。私の苦手なあの人達の正体が自分の内なる批判家の投影だとすると、「自分に優しくする」ことは「人を憎まずに生きられる」ということにも繋がるんですね。
ちゃんとした事言わなきゃ病がありすぎる結果、相手との会話を永遠に脳内シュミレーションしてしまいます。おかげで会話は上手くなりましたが、常に相手との会話を頭で考えてて疲れます。
感動しました☺️ずっと気付いてたけれど、名前がないから見て見ぬ振りしてたものに、ちゃんと心理学で名前があって、やっぱ研究されててたのかって、安心できました。ありがとうございます。☺️
僕は長年ニートのような状態だったのでその後ろめたさからか、人が視線内に入ると自分が普通じゃない変な人なのがバレる！みたいな気持ちに飲まれてそう思われたくない一心で、視界に入る人を気にしてない風を装ったり色々不自然な振る舞いをしまう結果、怪しい雰囲気だからか、電車であれば本当に自分の周りにだけ人が触らなかったり、街中であれば僕の近くを歩いてる人からチラチラ確認されたり僕が先に行くのをやり過ごすまで止まるケースもあり、いちいち傷ついてます。人に言ってもみんな自分の事でいっぱいいっぱいだから、誰もあなたを気にしてないって言われるんですが、最初の時点では誰も僕を気にしてないのは当然わかってるんですが、僕が相手を気にしすぎた結果、本当に変な雰囲気の気味悪い人のように思われてしまってると思います。自己成就する予言という名前があったんですね。
就活の面接で、『ちゃんとしたこと言わなきゃ』が発揮しました。自分は何に興味あることの質問が、素直に結論から言えず、練習が必要ですでも救われた😭
自分も面接でそうです。ちゃんとした回答を言わなきゃと感じ丸暗記してしまうので、面接はまるで暗唱テストのようになっていますw
心の中の様子を知ることができる、こんな素晴らしい動画を世に出して下さった南ユウタ先生にせめてコメント欄でお礼をと思い書き込みます。。長年生きづらさや心のもやもやを抱え毎日イライラで不安定な私。ある日夫に言われてこの動画に辿り着いて、南先生の動画がきっかけでほかの先生の動画や精神科医の本も買って勉強しやっとACとしての自分をありのまま受け入れて生きていく覚悟が出来たと共に、なぜか突然自分をいじめるのをやめられて、生まれたばかりのような、心がニュートラルな状態になりました。。正体不明の苦しみにのたうち回り、生きてるのが苦しく、長年自己啓発や努力をしても何も変わらなかった私でしたが、両親から受けた虐待を大人になっても自ら心の中で再現していたのですね。まるで呪いのように。だから苦しかった。。人生の折り返し地点に来て、全てが腑に落ちた感覚です。もう、大丈夫。私も夫も、誰も責めずに生きていられます。
凄く分かります。その人と会う前はがんばろって思ったり、親にこういう風に言おうって思って考えていざ言おうとしたら中々上手く言えなくて分からなくなってしまう。事よくあります。音楽個別の先生の時は病んでしまうほど本当に苦しくてこういう事が起きてたんですね、ありがとうございます！
これ私………自分のこと話されてるのかと思ったレベル…出会えてよかった動画です。ありがとうございます。
大学の講義で意見求められた時まさにこうなります。恥ずかしくないように、いいことを言おうとして何も言えなくなっちゃいます。
こういう動画見た瞬間ってすごい気が楽になるけどちょっと時間経つと私より辛い人いるしぬるま湯に浸かって生きてるような私がACなわけない、甘えだなって思っちゃうから余計に辛くなるけど一瞬楽になりたくて見ちゃう
本当に信用できる限られた人以外とは楽しく笑って会話することが困難
お話がとても分かりやすかったです。まさに前の職場でのトラブルは投影が原因だと分かりました。上司に、怒ってないのに怒ってると言われても困る！とさらに叱られ、その人のことが心の底から憎くなり辞めました。内なる批判家の存在や、投影の仕組みが分かり、今までの生き苦しさが少し理解出来た気がしてかなり気持ちが楽になりました。あと、同じように投影同一視された経験もあります。勝手にキレられる辛さも知りました。人間の心理って複雑ですね。
ありがとうございます。少し心が楽になりました。
ついわかったふりしちゃって怒られるこの癖やめたい、、
ほんと、分かります。何度も聞き返すのが失礼なんじゃないかと思ったり、こんなのも分からないの？って思われるかもしれない、そう考えると素直に聞き返すことができないですよね。
何回か聞き返しても理解出来ない時のプレッシャーに負けて分かったふりしてしまう…
南先生はじめまして。投影めちゃくちゃ心当たりあります。私は何かミスをすると、必要以上に恐れたり焦ったりして、そんな感情や考えがいつしか他人から向けられたもの、と感じてしまうことが多いです。この動画を何度も見て、ふと気づける自分になれたらと思います^_^ありがとうございました。
親が自分のできないところを攻め立てたり、兄弟、父親に対してもそうやって厳しく批判したから、できないところを見せるのが病的に怖くなってしまった
ちゃんとした事を言おうと考えても思いつかずに逃げてしまっていつも余計に悪い方向に行ってしまう…
塾の先生にここの答えは？と聞かれたとき、頭の中でたしか計算出来る人は計算過程の分数は約分したものを使うんだっけかなーと思い、2/10と答えるところを1/5と答えて、結局先生にこういう時は後から計算が大変になるから残しておくんだと言われ直される...みたいな、相手の求める答えを頭の中で考えてから喋るというのを友達や親に対してもずーっとしてきた。この前も、すごく精神的に辛いのに休むのは甘えだと思い学校を休みたいと言えなかった。問題演習の時間になる度辛くて静かに涙を流した。これがACであることに早く気付きたかった。
接客業やっている者ですが会話をするさいにどうしたら相手が喜んでくれるか笑ってくれるかばかり考えてしまって何も考えられなくなってしゃべれなくなってしまいましたもともとコミュ障なので余計に辛いです。
どれも当てはまります母からのダブルバインドの影響や投影で「自分で決めて」と言われたり「本当はどうしたいの？」と聞かれると固まって答えられない事があったり、どれを選択しても結果否定される様な思い込みがあります。子どもの頃、虐められた経験から、トラブルがあると集団で襲われる様な恐怖感が出てきてしまった事がありました。分かってもらえない。分かって欲しい感情が強いように思います。
私は投影なのか分からないですが言葉が詰まりますね右も左もわからなく辛い時あります！
再確認よくしてます。
怒られるのを恐れる人は親の厳しさがトラウマとなっているのかも知れないと思いました。子供の頃、親、特に父親に怒鳴られたり殴られた恐怖を思い出すからかも知れません。そして子供はそれを愛情と勘違いしがち。日本人に体罰教師を好む人が多いのはそれが愛情だと思ってしまう癖が付けられたからですよね。これはとんでもない話です。まるで軍隊です。昔はろくでもない父親が多かったが最近は少なくなりました。でも自分達と同じで通じると思ってる経営者や政治家ですから若い人達を理解できず上手く行かないのでしょう。
先程親と進路の話をしたのですが、僕自身やりたい事、仕事があるのに何故か親を前にすると言いたい事が出てこなくていつも緊張して頭の中が恐怖と何か怒られるんじゃないかという感情しか思い浮かばずにちゃんと答えなきゃってなって、ずっと黙ってしまって本当に心が病みそうな感覚で、結果何も言えず自己否定に陥ってしまいます…。
投影同一視の仕組みがすごくわかりやすくて、自分もあるあるー❗めっちゃあるー❗と思いました。相手が私が感じてるように思っていないんだとしたら…私がそう思い込んでるだけだとしたら…じゃあ相手は私をどう思ってるんだろう？と、怖さ半分興味半分ですが、知りたいな～と思いました。
予言の自己成就！！これ、ポジティブな方に転換できたら最高なのになぁ。。一緒にいると楽しい気持ちになってくる人はそうなのかなー。
投影同一視はよくやってしまうかもしれません・・・知れて良かったです。ありがとうございます！
「怒ってますよね？」って下りが分かりすぎる・・・
私だ。重症のちゃんとしたこと言わなきゃ病。自己批判、被責妄想です。だから誰とも長時間一緒に居れない。彼氏が私の寝顔が不細工で別れられたら嫌だと思って、一緒に寝る時に緊張して眠れない。安心して彼氏と眠れる、寝姿を見せれるようになりたい。男性は彼女がいびきかいたり、よだれを垂らしたりする寝姿を見て別れようとか思っちゃうんですか？私は嫌われるのが怖くて、、彼氏に何も本当に聞きたいことを聞けない。いつも曖昧にしてしまって、都合の良い女になってしまします😓
とてもわかります。
だけど、彼氏の寝顔はどれだけへちゃむくれでも可愛くないですか？向こうもそう思ってくれてるかもしれないですね(o^^o)
@@れたすの日々 なるほど！不思議と他人の寝顔は安心する。私病んでます。でももう自分を治すのも疲れた。
話しているとき、ちゃんとしたこと言わなきゃ病を発症してちゃんとしたこと言おうとするも焦ってしまい、焦りから1つ失敗するとさらに焦り、さらに失敗し……で、結局ちゃんとしたこと言えません
ものすごくわかる（ ＴДＴ）
今日盛大にやらかしてここにきました…苦笑
いつもちゃんとしないと人から怒られるって感じてしまい、必要以上に頑張って辛さを日々感じていました。絶対人が自分に厳しいんだ、と思っていたけど、自分が自分に厳しくしていることの投影かもと思いました。自分に優しくが正解なのはだんだん分かって来ましたが実際、日常生活で仕事でだと難しさもあります。でも理解するだけでも意識は変わると思うので変わっていきたいです。
僕は中学生なのですが毎回忘れ物をしてお母さんに怒られます死にたいと言う気持ちがもうめちゃくちゃありますですがこの動画を見て楽になりましたありがとうございます
まさに、私のことです。。
今丁度これになってたのに見に来ました定期的にこうなるのしんどいですよね･･･最近これになる原因がメディア等で見るスパルタ指導、厳しい現実を見せつける系コンテンツ（令和の〇等）掲示板でよく見かける辛口批評から来ている事に気づいて自分がちょっとでも気を抜いてしまったりノルマを達成していなかったりするとその場面を思い浮かべて「今のお前も同じように言われるぞ、そんなのだからお前はダメな奴だ」と内なる批判家が出てくるという現象がたびたび起こっていましたねこれで自分が精進すればいいんですが最近この現象の度が過ぎるせいでたまに自棄になってパフォーマンスが激落ちすることに気づいたので、いい加減ほどほどで止めたいですね・・・
分かり易い解説をありがとうございました。先生の動画お陰で会議の時や人前で緊張しなくなりました。他人軸に生きる自分から自分軸へ、これまでの人生を振り返り、思考の癖を見直しています。先生の動画に感謝致します。最新の動画がありませんがご体調は大丈夫でしょうか？どうぞご自愛ください。
何となく視聴したけど、投影というのは単なる心の作用で悪い事ではない気がするな。この作用があるから気遣いしてあげる事もできるようになるはず。要はバランスなんだね。
これは言い方の問題というのもあると思うんです。ACだろうがそうでなかろうが、人の間に、要は双方に共感性やリスペクトがなければ、言葉に棘が生まれる。大抵の人間はこの共感性やリスペクトが足りない者だと念頭に置いておくのも、投影から逃れる一つの手段かも知れません。そのように思考の訓練をすることで習慣化し、徐々に脱していく。もしそうでない思慮深い人間が自分の前に現れたら「お、少しACから離れてきたかも？」と希望を持ちつつ、そのように接し、気付かせてくれた方に感謝をする。同時に、それに気付き、ポジティブな思考になった自分を褒める。ACは基本的に自尊心が低い人間です。投影という敵の概念を知った上で、内なる批判家とどう向き合うか。時間はかかりますが、ACが内なる子供であるのなら、まずは「これは自分という子供の子育てだ」と前進する勇気を持つのが最良の手段では？とも思っております。
そうそう正に私の事です。
参考になります♪拝見できありがとうございます♪
不安定な場所に水の入った容器が置いてある。その容器が倒れて水浸しになった時それは誰のせい？不安定な場所に置いた人。たまたま容器にあたってこぼした人。気づいていたのに放置していた人。気づきもしない人。そもそも水を入れるという選択をした人。批判する人はとんな状況でも批判してくる。自分に原因があるのに嘘をつく人もいる。ちゃんと言わないといけない病は悪くないと思う。50過ぎても中学生くらいの言葉使いしかできない人多いし。恥を感じるのは悪くない。ただタメ息ついてくる人には注意したほうがいい。
完全にこれです
投影って言うのは、新しい知識でした！ずっとやってきていたのかもしれません。今度から気をつけます。
どうしたら投影しなくなりますか？良くなる方法が知りたいです。
この動画を見て自分はちゃんとしたこと言わなきゃ病にとても当てはまっていると思ったので、高校の先生に相談したのですが「そんなの当たり前でしょ」と苦笑いをされました😅
その場に合わせた答え、ノリ良く、がずっと苦手というか出来なくて、またできなかったらどうしようって不安が大きくなっていたときに見つけました。こういうことだったのかな
元カレがまさしくそうでした。ただ聞いただけなのにダンマリ。都合の悪いことでもあるんだろうと思い、基本的にはスルーしていましたが、決定的な場面でこれをされて私もブチ切れてしまい、その結果、彼は結局なにも言わずに離れていきました。彼の考えていたことは分からずじまいです。半年たった今でも、あの時どうするのが正解だったのか、次もまたそういう人だったらどうしたらいいのか、そればかり考えて前に進めていないです。同じちゃんとしたこと言わなきゃ病の友人は、2択なら答えられると言っていました。なるほどとは思ったものの、正直、めんどくさいなと思ってしまいます。本人が気づいてなんとかするしかないのでしょうか。自覚のある友人は自分ではどうにもできないと考えているいるようです。こういう人に対する対応の仕方も教えていただけると嬉しいです。
電話越しとかで、なんで黙るの？って良く言われる。自分の考えをまとめたり、言語化したりするのが下手なだけだと思っていた。もしそれが投影をしてるとしてどうすれば変われるのだろう
なんか自分のこと、言われてますね恥ずかしくなりました
他の人と被りますが、、会議めっちゃ苦手かなあ…この絵見てどう思いますか？とか意見とか聞かれる…私は、小説や映画を見たりテレビ見た後に必ず両親に感想聞かれます＿|￣|○ il||li見てたのにわからんかったんかい！！といつも怒られ…(´；ω；｀)自分はストーリーや物事を理解するのめっちゃ遅いのよ…だから1度見ただけで話せる人が羨ましい…
自分のことを言い当てられてるようでおもしろいです笑
シェアさせてください！
これは若い人、高校生ぐらいの段階から知識として教えておいた方が良いですね・・
怒られるのが怖いのを直すのに短期間では無理なんですよね。ただ会社は無理矢理短期間で自分を変えろばかりいうから嫌になります。怒られてもクビやリストラにならない保証があれば直せるかもしれないですが無理なので人生辛いです
見ず知らずの他人とは自分から話しかけに行ってしまうぐらい社交的なのに、上司や目上の人に意見を述べたり対大勢のプレゼンの際に緊張してます頭が真っ白になるのは投影が起こっているから何ですかね、、、確かに普段から自分を自分で責める癖があります。。
すごくわかる
体調不良だと自己嫌悪します。
なるほどな。それでは逆に、この人は私のことを好んでくれているだろうな、というのを相手に話したらどうなるのか気になりました。投影と同じならば、お互いが好むことになるのでしょうか。少し疑問に思いました。
俺の特技、相手を瞬時に怒らせる
ここに書くのは少し違うかもしれませんが、わたしは、父親に（ときには母に）抑圧されて育ってきました。父は偏屈な人間で、それが世間一般の常識と違っていても、自分の思い通りにことを運ばせる人です。そんな中で育ちました。だから、私は、何かしらを問われたとき、「（相手の望む）正解を言わなきゃ」となります。正しいことを言おうともします。ゆっくり、いろんな動画を見させて頂き、少しでも楽になれたらと思い、メモを取りながら見ています。
投影のメカニズムは理解もしていて、自覚もあるのに、どうしても抜け出せない。そういう苦しい時間が長かったです。気づかなければ解消できない、でも気づいただけでも解消できない。そんな実感です。自身の解釈ですが、トラウマが強い(心の痛みが強い)程、認知の歪みが大きくなり、大きさに比例してトラウマを再生産してしまう様です。抜け出すには、もしも自分に認知の歪みやトラウマの痛みが無かったとしたら、望んでいるであろう望みを、少しずつ叶えていくしかない様です。長く苦しんだ末に見つけた、自分なりの結論です。
わかっていても自分を批判しちゃうんだよね・・・一回大爆死して本当に傷つく以外に抜け出す術はない（経験済み）
一時期、他人から見下されてる感覚に陥ってたなたぶん、自分自身見下されても仕方ないと思ってただけなんだろうな
母親「あんた今私のこと◯◯だと思ったでしょ？あんたの考えてる事はわかるよ！どうせ私のこと◯◯だと思ってるんでしょ？」「お母さんがこうだと思ったことって結局いつも当たってないし私の考えてる事と全く違うんだよね。お母さんの考えとか妄想信じるより本人から聞いた事をそのまま信じた方が間違いないよ」って言ったら攻撃の手が止まった
「ちゃんとしたこと言え」「相手の意に沿う事を言え」って自分が自分に思っているから、「自分を責める自分を相手に投影」して相手が自分を責めていると思うのか、、。
生まれた時から、毎日毎日父親が母親に対して暴言を吐き、気に入らなければ御膳をひっくり返してたびたび母親も家出を繰り返すような家庭に生まれました。私は暴力的な人には対して無抵抗、逃げるの人生を繰り返してきました。職場も転々としています。強くなる必要あるのでしょうか？52歳ですが医療資格を持ってるので自分に合った優しい職場を探すのも悪くないと思っています。親しい関係を築けないし築きたくもない。立ち向かう必要あるのですか？
ひどいときは、国語の文章問題で一文字目から違った時点でバツしてた。今思えば意味わからん。賛否あると思うけど、親って全員何かしら毒だと思う。全員育児失敗してると思う。でもそれが当たり前だと思う。「加害者も、誰かの被害者」という考えを持てるようになった。お母さんが幼少期の時代（昭和40年代）なんて、もっと苦労や我慢があっただろうし、お母さんがああなったのも理解はできるなと。（同情はしない）
4:14
これ現代人より気難しいおじいちゃん世代に多くね？
小学校低学年から、ちゃんと言わなきゃ！と思い言葉に出来ない子供、今は中2。中高一貫いきなり受験宣言して通ってますが言葉でのコミニケーションや、正義感満々で傷つく子はアダルトチルドレンではないですよね？おねしょも2回だけ、後は自分で着替えて洗濯機に入れて自分のミス隠蔽する幼児でした。凄く難しい子なので困ってますが思春期だから半分見てみぬふり。良い子じゃなくていいと言ってもプライドが許さないような感じです。
だから自分の意見を言わないと行けない場面で何も言えなくなるのか、、、
内なる批判家はどうして生まれるのでしょうか？
実は機能不全家庭育ちだったので、内なる批判者の声あるあるで、気にしないフリだけで疲れます。私の場合、批判されたり叱られる事は無く利用される事に疲れて馬鹿らしくなってサヨナラですが。
良かった。うちは上司がパワハラを自覚してたからこれじゃないな^_^
こういう話聴くと死にたくなる。
▼こちらの動画もオススメです
アダルトチルドレンの心の自立とは？ → th-cam.com/video/NxjBkToIAzQ/w-d-xo.html
🌱初回体験カウンセリングのご予約・お問い合わせは、ホームページで受付中です！
ホームページへのリンク・完全無料メルマガご登録等の詳細は、動画下の説明欄をご覧ください！
▼南ユウタのプロフィール動画はこちら
①【HSPの兄妹】兄・南ユウタのカウンセリングについて語りました！
th-cam.com/video/uIrOpAQ0N0Y/w-d-xo.html
②心理カウンセラー・南ユウタのプロフィール動画（前編）
th-cam.com/video/yaUzrQW850c/w-d-xo.html
③心理カウンセラー南ユウタのプロフィール動画（後編）
th-cam.com/video/4bzjk-uWTss/w-d-xo.html
🌱各動画のコメント欄に、気になるタイトルの秒数からすぐにご覧いただけるリンクをご用意しております！
ちゃんと言わなきゃと思ってそれでも喋られない状態が続くと究極的に「喋られないなら、通じないなら最早何も言わん」と最終的に黙って死んでいくパターン。
すごくわかります、普段は話せるのに上司になにかを報告するときや自分の考えは求めらたら正解はなにかを探して、黙ってしまい相手に怒られてどうしようと考え深みにはまってしまいます。
同じく…！
そしてまともに伝えられなくて、せっかちな奴(上司と認識してないけど立場的に上司の奴←めっちゃ認めてないwwww)に恫喝される🤣
わかります。自分も全く同じです。
今上司に怒られてどんどん自信が無くなってる。
まさしくいま悩んでいます…苦笑
意見求められるのが本当に苦手です。自信無いし、どの答えが正解なのか考えまくって結局不正解ばかり引いてます。
子どもの頃無口だったのですが、そこで先生や友達や親に責められまくったりナメられてた事もあり「他人は私より格上」と無意識に思ってしまいます。だから雑談も苦手で、こんな事言ったら調子乗ってるって思われるかも、と考えてしまい「はい」などの無難な答えしかできません。「そうなんですか？」「そうなんですね」「すごいですね」などの言葉さえ言うのを躊躇ってしまいます。
大抵こんな対応してるとみんな距離を置いてきます。
みんなどんな距離感で目上の人と接してるんだろう？手本がほしい。といつも思います。
どのタイミングでどこまで馴れ馴れしくなっていいのか分かりません。
全くですね。距離感がわからないし、当たらず触らずの距離感で付き合って誰もが距離置いてくようになるのなんなんでしょうか。
わかります。自分の気持ちよりも「正解」を優先しちゃうから素の自分をさらけ出せないんですよね。そればっかりやってると深い人間関係築くのは難しい。
うち友達との距離すら分からないよ…
どこまで踏み込んでいいのか分からなくてどうしても引き気味になってしまう
わー、めっちゃ気持ちわかります。職場の人も信用してないですけど、自分はさらに信用できないので、「どうしてそう思った？」と質問されても、相手が怒らなさそうなことを言ってみたりします。さらに突っ込まれると、その場しのぎの回答なので結局怒られて自信なくしたりします。
同じです…どう言うのが正解か分からないし、心を読み取れないです。人の話を理解するのも苦手です。私は、超能力者じゃないし、メンタリストでもないですからね。それに、人によって価値観とか常識なんて違うから、自分の意見が絶対に正しいなんて言えるでしょうか？言えないです。だからこそ、ハッキリこうだって言えなくて相手を怒らせてしまいます。価値観を押し付けられて不快な思いをした経験があるからなのかもしれませんけど、強く言ったらそいつ等と同じになるのが怖いのもあると思います。後は、上手く伝えられなくて「何が言いたいの？」って笑われて恥ずかしい思いしたり怒鳴られたりしたから、ちゃんと言わなきゃって焦ってしまいます。日本語おかしくて言葉足らずです。すみません。
共感されなかったらどうしようと思いすぎて、ズレたこと言ったときの変な空気に耐えられないです。素直にシンプルに生きたいのに。
自分を褒めてくれたり自分に優しくしてくれる人がいても、その人の気持ちを深読みしてしまうばかりでした。
圧力を感じたり、または嫌われているのではないか、裏があるのではないか、と素直に人の意見を聞けなくて苦しかったんです。
この動画を見てああ、そうかこういう心理状態だったのかと府に落ちました。
自分の中の敵が表に出てくるなんて思ってもみませんでした。
参考になります。ありがとうございます。
わかります。
そうなるとどうなるかというと、自分の場合、
明らかに裏がないだろう人を探してしまう。要するにちょっとオツムが足りていないような、
発達障害を持っている人としか付き合えなくなっていってしまうんですよね。
全くその通りです。優しさがわたしには凶器。むしろ罵倒されたい、殴って欲しいいじめてくれた方が安心する。
怒られるのが怖い人、て調べたら出てきた。本当に直したくてつらい。
これは意識しても直せない。
どうやってもしてしまう。分かっていても。
絶望しかない。
質問できないから仕事失敗する
わかってるのに「質問していいのかわからない」から怖くてできなくて失敗する
とても分かる
これも解るなあ😨
で、怒られない(実際には怒られていないのに、怒られるんじゃないかとビクビク)ようにいい人いい人を演じて、でも相手には不信感を抱いてるみたいな、、、
それで人間関係に疲れて転職みたいな😰
他人に嫌な奴と思われたくないから気を使って自分の意見を素直に言えない。それが何年も続くと本当にコミュ障になって人と話すのが困難になってる状態です。
60歳を過ぎて やっと長年苦しんできた原因に 巡り会えました。
２０歳過ぎから 電話に普通に出れなくて 苦しんできました。
喉に異常があるのではと 耳鼻咽喉科へ。
吃りでは と本を読みあさり 発声練習をしたり。
たったそれだけのことで 仕事をいくつか変わりました。
でも 日常生活にも 電話は必要不可欠。
「投影」
まさしくそれでした。
そして、私はACです。
喉につかえていた膿のようなものが じわじわと溶けていきます。ありがとうございます。
ここまで 生きてきて良かった。
生き抜いてくれて、ありがとう。
唐突にごめんなさい。最後の一文が目に飛び込んできて、涙が止まりませんでした。
わたしもいまこのチャンネルで原因を知ることができました。自らに優しく生きてゆきます。
こういうのを見ている自分が、こういうのを免罪符として使っているようで自分が嫌いになる
大丈夫ですよ 白米さん悪くないですよ
とても分かります。
あれもこれも、自分の至らなさを正当化するための言い訳なんじゃないかって思っちゃいますね………
めっちゃわかります。正に今がそう。
どうしよう分かりみしかない
本当にわかる。
自分がやらない理由を作ってるんだろうなって思ってしまう。
大多数の人たちは「自分を正解にできる」ように見える。羨ましい。
一方で私は「自分の言動や思考は、全て不正解」として捉えてしまう。
内なる批判家の活動が活発すぎて、自分は特殊なドMなのかなぁとか思ってた。南さんが分かりやすく解説してくれるから、変なネガティブフィルターを通さずに自分の考え方のクセを分析できた。
コメ欄に共感できる仲間がいるのも、ちょっと励まされる。
え、この話やばい
苦しい
ずっと精神科に行かなあかんと思ってましたが、最近こういう動画などで自分のことがわかるようになり精神的に安定しました。
ためになる動画ありがとうございます。
精神科に行ってもどうにもならないですよ！
用は考え方次第しかないので😢
俺は病院に行って適応障害と鬱と言われて手帳作って社会復帰の為に今、診察とデイケアという所に通ってますけど、自分で考え方を変えて動いて行くしかないですよ結局は！
自分では病気とは思ってないですけどね！
不眠とか食欲ないとかの症状はないので薬はもらってませんし！
普通に外に出たり遊んだりはしてます！
それと病院に行ったら誰でも何らかの病気に当てはめられます！
一応、適正検査とかはやりますけどね！
俺は得意、不得意とかを測る検査しました！
友達と旅行行くとき/行ったときでも、どこ行きたい？何食べたい？って言われるとどれを選ぶのが正解なんだって思いながら、自分がどうしたいかじゃなくて正解を当てにいってました...
自分が小中で悩んでたのはこれだったのか。
お父さんにいつも「何がどうで~」を簡潔に言えって言われてた。いつも急かされて考えてたのパーになってました。とても死にたくなる経験だった。
仕事で上の人が怖くて怖くて（別に怖い人じゃないのに）まさにこういう思考回路があることに気づきました。「これは投影なんじゃないか」と一度立ち止まることを意識してみます。
相手が怒ってるのかな？嫌ってるのかな？とか勝手に憶測していつもビクビクしながら生きてます
この動画の通り投影しちゃってます
投影で窮屈な世界を作り出す癖があるんですよね
地道に癖を無くしていくしかないんですかね
この動画との出会いに感謝します😭
『怒ってるでしょ』の部分はホント心当りある。
言われた方だけど。
怒ってないのに怒らせてる感じ。
わかりやすいご説明ありがとうございます。私は本当に怒られる事が怖いです。「ちゃんとした事を言わなきゃ」と並行して「ちゃんとした事をやらなきゃ」と思って、脳内でいつも何が起こるかシミュレーションしてから動いています。シミュレーションの内容も前向きなものではないので疲れます。現実がシミュレーションと同じ事になったらどうしようって考えて莫大な時間を無駄にしています。実際に何か起こっても大した事ないって頭ではわかっているのに。
「私はこの人に嫌われてるんだろうな」って勝手に考えて、いつも周りの人と良い関係が築けないという事があったのですが、投影同一視が原因かだったのかもしれません、、！🤔ずっと分からなかった悩みやもやもやから抜け出せた気がします😭ありがとうございます😭
ACに関する動画を見ると自分は間違いなく当てはまっているので、治そうと思うのですが、そうすると「ちゃんとしたこと言わなきゃ病を克服しなきゃいけない病」になります。
出口が見えない「○○しなきゃいけない病」の無限ループ入ってます。
おすすめに出てきたから見たんだけどめっちゃ自分でついさっきのバイトでもまさにこんな感じで苦しんでたからありがたい。。
投影は難しい問題
人からされて嫌なことは自分がするなを意識し過ぎて脳みそタコ足回線なってる感覚や
凄く腑に落ちた表現
スッキリしました
自分がまさにそれになってます
自分がされる分にはいいけど、相手は気にするかもしれないって思って抜け出せなくなる。
自分は別にあんまり気にしないから、尚更相手が何考えてるかわからんくなる。
昔から会社の上司が怖いです。何を言っても否定される、何をやっても怒られるようで、関わりたくないです。
投影についての本を読んでも中々腑に落ちなかったことがストンと理解できました。
私の苦手なあの人達の正体が自分の内なる批判家の投影だとすると、「自分に優しくする」ことは「人を憎まずに生きられる」ということにも繋がるんですね。
ちゃんとした事言わなきゃ病がありすぎる結果、相手との会話を永遠に脳内シュミレーションしてしまいます。おかげで会話は上手くなりましたが、常に相手との会話を頭で考えてて疲れます。
感動しました☺️ずっと気付いてたけれど、名前がないから見て見ぬ振りしてたものに、ちゃんと心理学で名前があって、やっぱ研究されててたのかって、安心できました。
ありがとうございます。☺️
僕は長年ニートのような状態だったので
その後ろめたさからか、
人が視線内に入ると自分が普通じゃない変な人なのがバレる！みたいな気持ちに飲まれてそう思われたくない一心で、
視界に入る人を気にしてない風を装ったり色々不自然な振る舞いをしまう結果、
怪しい雰囲気だからか、
電車であれば本当に自分の周りにだけ人が触らなかったり、街中であれば僕の近くを歩いてる人からチラチラ確認されたり僕が先に行くのをやり過ごすまで止まるケースもあり、いちいち傷ついてます。人に言ってもみんな自分の事でいっぱいいっぱいだから、誰もあなたを気にしてないって言われるんですが、最初の時点では誰も僕を気にしてないのは当然わかってるんですが、僕が相手を気にしすぎた結果、本当に変な雰囲気の気味悪い人のように思われてしまってると思います。自己成就する予言という名前があったんですね。
就活の面接で、『ちゃんとしたこと言わなきゃ』が発揮しました。自分は何に興味あることの質問が、素直に結論から言えず、練習が必要ですでも救われた😭
自分も面接でそうです。ちゃんとした回答を言わなきゃと感じ丸暗記してしまうので、面接はまるで暗唱テストのようになっていますw
心の中の様子を知ることができる、こんな素晴らしい動画を世に出して下さった南ユウタ先生にせめてコメント欄でお礼をと思い書き込みます。。長年生きづらさや心のもやもやを抱え毎日イライラで不安定な私。ある日夫に言われてこの動画に辿り着いて、南先生の動画がきっかけでほかの先生の動画や精神科医の本も買って勉強しやっとACとしての自分をありのまま受け入れて生きていく覚悟が出来たと共に、なぜか突然自分をいじめるのをやめられて、生まれたばかりのような、心がニュートラルな状態になりました。。正体不明の苦しみにのたうち回り、生きてるのが苦しく、長年自己啓発や努力をしても何も変わらなかった私でしたが、両親から受けた虐待を大人になっても自ら心の中で再現していたのですね。まるで呪いのように。だから苦しかった。。
人生の折り返し地点に来て、全てが腑に落ちた感覚です。もう、大丈夫。私も夫も、誰も責めずに生きていられます。
凄く分かります。
その人と会う前はがんばろって思ったり、親にこういう風に言おうって思って考えていざ言おうとしたら中々上手く言えなくて分からなくなってしまう。事よくあります。
音楽個別の先生の時は病んでしまうほど本当に苦しくてこういう事が起きてたんですね、
ありがとうございます！
これ私………自分のこと話されてるのかと思ったレベル…出会えてよかった動画です。ありがとうございます。
大学の講義で意見求められた時まさにこうなります。恥ずかしくないように、いいことを言おうとして何も言えなくなっちゃいます。
こういう動画見た瞬間ってすごい気が楽になるけどちょっと時間経つと私より辛い人いるしぬるま湯に浸かって生きてるような私がACなわけない、甘えだなって思っちゃうから余計に辛くなる
けど一瞬楽になりたくて見ちゃう
本当に信用できる限られた人以外とは
楽しく笑って会話することが困難
お話がとても分かりやすかったです。
まさに前の職場でのトラブルは投影が原因だと分かりました。
上司に、怒ってないのに怒ってると言われても困る！とさらに叱られ、その人のことが心の底から憎くなり辞めました。
内なる批判家の存在や、投影の仕組みが分かり、今までの生き苦しさが少し理解出来た気がしてかなり気持ちが楽になりました。
あと、同じように投影同一視された経験もあります。
勝手にキレられる辛さも知りました。
人間の心理って複雑ですね。
ありがとうございます。少し心が楽になりました。
ついわかったふりしちゃって怒られる
この癖やめたい、、
ほんと、分かります。何度も聞き返すのが失礼なんじゃないかと思ったり、こんなのも分からないの？って思われるかもしれない、そう考えると素直に聞き返すことができないですよね。
何回か聞き返しても理解出来ない時のプレッシャーに負けて分かったふりしてしまう…
南先生はじめまして。投影めちゃくちゃ心当たりあります。
私は何かミスをすると、必要以上に恐れたり焦ったりして、そんな感情や考えがいつしか他人から向けられたもの、と感じてしまうことが多いです。
この動画を何度も見て、ふと気づける自分になれたらと思います^_^
ありがとうございました。
親が自分のできないところを攻め立てたり、兄弟、父親に対してもそうやって厳しく批判したから、できないところを見せるのが病的に怖くなってしまった
ちゃんとした事を言おうと考えても思いつかずに逃げてしまっていつも余計に悪い方向に行ってしまう…
塾の先生にここの答えは？と聞かれたとき、頭の中でたしか計算出来る人は計算過程の分数は約分したものを使うんだっけかなーと思い、2/10と答えるところを1/5と答えて、結局先生にこういう時は後から計算が大変になるから残しておくんだと言われ直される...みたいな、相手の求める答えを頭の中で考えてから喋るというのを友達や親に対してもずーっとしてきた。
この前も、すごく精神的に辛いのに休むのは甘えだと思い学校を休みたいと言えなかった。問題演習の時間になる度辛くて静かに涙を流した。
これがACであることに早く気付きたかった。
接客業やっている者ですが
会話をするさいにどうしたら相手が喜んでくれるか笑ってくれるか
ばかり考えてしまって何も考えられなくなってしゃべれなくなってしまいました
もともとコミュ障なので余計に辛いです。
どれも当てはまります
母からのダブルバインドの影響や投影で「自分で決めて」と言われたり「本当はどうしたいの？」と聞かれると固まって答えられない事があったり、
どれを選択しても結果否定される様な思い込みがあります。
子どもの頃、虐められた経験から、トラブルがあると集団で襲われる様な恐怖感が出てきてしまった事がありました。
分かってもらえない。分かって欲しい感情が強いように思います。
私は投影なのか分からないですが
言葉が詰まりますね
右も左もわからなく
辛い時あります！
再確認よくしてます。
怒られるのを恐れる人は親の厳しさがトラウマとなっているのかも知れないと思いました。子供の頃、親、特に父親に怒鳴られたり殴られた恐怖を思い出すからかも知れません。
そして子供はそれを愛情と勘違いしがち。日本人に体罰教師を好む人が多いのはそれが愛情だと思ってしまう癖が付けられたからですよね。これはとんでもない話です。まるで軍隊です。昔はろくでもない父親が多かったが最近は少なくなりました。でも自分達と同じで通じると思ってる経営者や政治家ですから若い人達を理解できず上手く行かないのでしょう。
先程親と進路の話をしたのですが、僕自身やりたい事、仕事があるのに何故か親を前にすると言いたい事が出てこなくていつも緊張して頭の中が恐怖と何か怒られるんじゃないかという感情しか思い浮かばずにちゃんと答えなきゃってなって、ずっと黙ってしまって本当に心が病みそうな感覚で、結果何も言えず自己否定に陥ってしまいます…。
投影同一視の仕組みがすごくわかりやすくて、自分もあるあるー❗めっちゃあるー❗と思いました。
相手が私が感じてるように思っていないんだとしたら…私がそう思い込んでるだけだとしたら…
じゃあ相手は私をどう思ってるんだろう？と、怖さ半分興味半分ですが、知りたいな～と思いました。
予言の自己成就！！
これ、ポジティブな方に転換できたら最高なのになぁ。。
一緒にいると楽しい気持ちになってくる人はそうなのかなー。
投影同一視はよくやってしまうかもしれません・・・知れて良かったです。ありがとうございます！
「怒ってますよね？」って下りが分かりすぎる・・・
私だ。重症のちゃんとしたこと言わなきゃ病。自己批判、被責妄想です。だから誰とも長時間一緒に居れない。彼氏が私の寝顔が不細工で別れられたら嫌だと思って、一緒に寝る時に緊張して眠れない。安心して彼氏と眠れる、寝姿を見せれるようになりたい。男性は彼女がいびきかいたり、よだれを垂らしたりする寝姿を見て別れようとか思っちゃうんですか？私は嫌われるのが怖くて、、彼氏に何も本当に聞きたいことを聞けない。いつも曖昧にしてしまって、都合の良い女になってしまします😓
とてもわかります。
だけど、彼氏の寝顔はどれだけへちゃむくれでも可愛くないですか？向こうもそう思ってくれてるかもしれないですね(o^^o)
@@れたすの日々 なるほど！不思議と他人の寝顔は安心する。私病んでます。でももう自分を治すのも疲れた。
話しているとき、ちゃんとしたこと言わなきゃ病を発症してちゃんとしたこと言おうとするも焦ってしまい、焦りから1つ失敗するとさらに焦り、さらに失敗し……で、結局ちゃんとしたこと言えません
ものすごくわかる（ ＴДＴ）
今日盛大にやらかしてここにきました…苦笑
いつもちゃんとしないと人から怒られるって感じてしまい、必要以上に頑張って辛さを日々感じていました。
絶対人が自分に厳しいんだ、と思っていたけど、自分が自分に厳しくしていることの投影かもと思いました。
自分に優しくが正解なのはだんだん分かって来ましたが実際、日常生活で仕事でだと難しさもあります。
でも理解するだけでも意識は変わると思うので変わっていきたいです。
僕は中学生なのですが毎回忘れ物をしてお母さんに怒られます死にたいと言う気持ちがもうめちゃくちゃありますですがこの動画を見て楽になりましたありがとうございます
まさに、私のことです。。
今丁度これになってたのに見に来ました
定期的にこうなるのしんどいですよね･･･最近これになる原因がメディア等で見るスパルタ指導、厳しい現実を見せつける系コンテンツ（令和の〇等）掲示板でよく見かける辛口批評から来ている事に気づいて
自分がちょっとでも気を抜いてしまったりノルマを達成していなかったりするとその場面を思い浮かべて「今のお前も同じように言われるぞ、そんなのだからお前はダメな奴だ」と内なる批判家が出てくるという現象がたびたび起こっていましたね
これで自分が精進すればいいんですが最近この現象の度が過ぎるせいでたまに自棄になってパフォーマンスが激落ちすることに気づいたので、いい加減ほどほどで止めたいですね・・・
分かり易い解説をありがとうございました。
先生の動画お陰で会議の時や人前で緊張しなくなりました。
他人軸に生きる自分から自分軸へ、これまでの人生を振り返り、思考の癖を見直しています。
先生の動画に感謝致します。
最新の動画がありませんがご体調は大丈夫でしょうか？
どうぞご自愛ください。
何となく視聴したけど、
投影というのは単なる心の作用で悪い事ではない気がするな。
この作用があるから気遣いしてあげる事もできるようになるはず。
要はバランスなんだね。
これは言い方の問題というのもあると思うんです。
ACだろうがそうでなかろうが、人の間に、要は双方に共感性やリスペクトがなければ、言葉に棘が生まれる。
大抵の人間はこの共感性やリスペクトが足りない者だと念頭に置いておくのも、投影から逃れる一つの手段かも知れません。
そのように思考の訓練をすることで習慣化し、徐々に脱していく。
もしそうでない思慮深い人間が自分の前に現れたら「お、少しACから離れてきたかも？」と希望を持ちつつ、そのように接し、気付かせてくれた方に感謝をする。
同時に、それに気付き、ポジティブな思考になった自分を褒める。
ACは基本的に自尊心が低い人間です。
投影という敵の概念を知った上で、内なる批判家とどう向き合うか。
時間はかかりますが、ACが内なる子供であるのなら、まずは「これは自分という子供の子育てだ」と前進する勇気を持つのが最良の手段では？とも思っております。
そうそう正に私の事です。
参考になります♪拝見できありがとうございます♪
不安定な場所に水の入った容器が置いてある。
その容器が倒れて水浸しになった時それは誰のせい？
不安定な場所に置いた人。
たまたま容器にあたってこぼした人。
気づいていたのに放置していた人。
気づきもしない人。
そもそも水を入れるという選択をした人。
批判する人はとんな状況でも批判してくる。
自分に原因があるのに嘘をつく人もいる。
ちゃんと言わないといけない病は悪くないと思う。
50過ぎても中学生くらいの言葉使いしかできない人多いし。
恥を感じるのは悪くない。
ただタメ息ついてくる人には注意したほうがいい。
完全にこれです
投影って言うのは、新しい知識でした！ずっとやってきていたのかもしれません。今度から気をつけます。
どうしたら投影しなくなりますか？良くなる方法が知りたいです。
この動画を見て自分はちゃんとしたこと言わなきゃ病にとても当てはまっていると思ったので、高校の先生に相談したのですが「そんなの当たり前でしょ」と苦笑いをされました😅
その場に合わせた答え、ノリ良く、がずっと苦手というか出来なくて、またできなかったらどうしようって不安が大きくなっていたときに見つけました。こういうことだったのかな
元カレがまさしくそうでした。ただ聞いただけなのにダンマリ。都合の悪いことでもあるんだろうと思い、基本的にはスルーしていましたが、決定的な場面でこれをされて私もブチ切れてしまい、その結果、彼は結局なにも言わずに離れていきました。彼の考えていたことは分からずじまいです。半年たった今でも、あの時どうするのが正解だったのか、次もまたそういう人だったらどうしたらいいのか、そればかり考えて前に進めていないです。同じちゃんとしたこと言わなきゃ病の友人は、2択なら答えられると言っていました。なるほどとは思ったものの、正直、めんどくさいなと思ってしまいます。本人が気づいてなんとかするしかないのでしょうか。自覚のある友人は自分ではどうにもできないと考えているいるようです。こういう人に対する対応の仕方も教えていただけると嬉しいです。
電話越しとかで、なんで黙るの？って良く言われる。
自分の考えをまとめたり、言語化したりするのが下手なだけだと思っていた。
もしそれが投影をしてるとしてどうすれば変われるのだろう
なんか自分のこと、言われてますね
恥ずかしくなりました
他の人と被りますが、、会議めっちゃ苦手かなあ…
この絵見てどう思いますか？とか意見とか聞かれる…
私は、小説や映画を見たりテレビ見た後に必ず両親に感想聞かれます＿|￣|○ il||li
見てたのにわからんかったんかい！！といつも怒られ…(´；ω；｀)
自分はストーリーや物事を理解するのめっちゃ遅いのよ…だから1度見ただけで話せる人が羨ましい…
自分のことを言い当てられてるようでおもしろいです笑
シェアさせてください！
これは若い人、高校生ぐらいの段階から知識として教えておいた方が良いですね・・
怒られるのが怖いのを直すのに短期間では無理なんですよね。ただ会社は無理矢理短期間で自分を変えろばかりいうから嫌になります。怒られてもクビやリストラにならない保証があれば直せるかもしれないですが無理なので人生辛いです
見ず知らずの他人とは自分から話しかけに行ってしまうぐらい社交的なのに、上司や目上の人に意見を述べたり対大勢のプレゼンの際に緊張してます頭が真っ白になるのは投影が起こっているから何ですかね、、、確かに普段から自分を自分で責める癖があります。。
すごくわかる
体調不良だと自己嫌悪します。
なるほどな。
それでは逆に、この人は私のことを好んでくれているだろうな、というのを相手に話したらどうなるのか気になりました。投影と同じならば、お互いが好むことになるのでしょうか。少し疑問に思いました。
俺の特技、相手を瞬時に怒らせる
ここに書くのは少し違うかもしれませんが、わたしは、父親に（ときには母に）抑圧されて育ってきました。父は偏屈な人間で、それが世間一般の常識と違っていても、自分の思い通りにことを運ばせる人です。そんな中で育ちました。だから、私は、何かしらを問われたとき、「（相手の望む）正解を言わなきゃ」となります。正しいことを言おうともします。ゆっくり、いろんな動画を見させて頂き、少しでも楽になれたらと思い、メモを取りながら見ています。
投影のメカニズムは理解もしていて、自覚もあるのに、どうしても抜け出せない。そういう苦しい時間が長かったです。気づかなければ解消できない、でも気づいただけでも解消できない。そんな実感です。
自身の解釈ですが、トラウマが強い(心の痛みが強い)程、認知の歪みが大きくなり、大きさに比例してトラウマを再生産してしまう様です。
抜け出すには、もしも自分に認知の歪みやトラウマの痛みが無かったとしたら、望んでいるであろう望みを、少しずつ叶えていくしかない様です。長く苦しんだ末に見つけた、自分なりの結論です。
わかっていても自分を批判しちゃうんだよね・・・
一回大爆死して本当に傷つく以外に抜け出す術はない（経験済み）
一時期、他人から見下されてる感覚に陥ってたな
たぶん、自分自身見下されても仕方ないと思ってただけなんだろうな
母親「あんた今私のこと◯◯だと思ったでしょ？あんたの考えてる事はわかるよ！どうせ私のこと◯◯だと思ってるんでしょ？」
「お母さんがこうだと思ったことって結局いつも当たってないし私の考えてる事と全く違うんだよね。お母さんの考えとか妄想信じるより本人から聞いた事をそのまま信じた方が間違いないよ」って言ったら攻撃の手が止まった
「ちゃんとしたこと言え」「相手の意に沿う事を言え」って自分が自分に思っているから、「自分を責める自分を相手に投影」して相手が自分を責めていると思うのか、、。
生まれた時から、毎日毎日父親が母親に対して暴言を吐き、気に入らなければ御膳をひっくり返してたびたび母親も家出を繰り返すような家庭に生まれました。私は暴力的な人には対して無抵抗、逃げるの人生を繰り返してきました。職場も転々としています。強くなる必要あるのでしょうか？52歳ですが医療資格を持ってるので自分に合った優しい職場を探すのも悪くないと思っています。親しい関係を築けないし築きたくもない。立ち向かう必要あるのですか？
ひどいときは、国語の文章問題で一文字目から違った時点でバツしてた。今思えば意味わからん。
賛否あると思うけど、親って全員何かしら毒だと思う。全員育児失敗してると思う。でもそれが当たり前だと思う。「加害者も、誰かの被害者」という考えを持てるようになった。お母さんが幼少期の時代（昭和40年代）なんて、もっと苦労や我慢があっただろうし、お母さんがああなったのも理解はできるなと。（同情はしない）
4:14
これ現代人より気難しいおじいちゃん世代に多くね？
小学校低学年から、ちゃんと言わなきゃ！と思い言葉に出来ない子供、今は中2。中高一貫いきなり受験宣言して通ってますが言葉でのコミニケーションや、正義感満々で傷つく子はアダルトチルドレンではないですよね？
おねしょも2回だけ、後は自分で着替えて洗濯機に入れて自分のミス隠蔽する幼児でした。
凄く難しい子なので困ってますが思春期だから半分見てみぬふり。
良い子じゃなくていいと言ってもプライドが許さないような感じです。
だから自分の意見を言わないと行けない場面で何も言えなくなるのか、、、
内なる批判家はどうして生まれるのでしょうか？
実は機能不全家庭育ちだったので、内なる批判者の声あるあるで、気にしないフリだけで疲れます。
私の場合、批判されたり叱られる事は無く利用される事に疲れて馬鹿らしくなってサヨナラですが。
良かった。うちは上司がパワハラを自覚してたからこれじゃないな^_^
こういう話聴くと死にたくなる。