🙏ขอบคุณคุณหมอแบงค์พี่เป็นคนหนึ่งปัจจุบัน68ปีมิได้กินยายกเว้นเป็นหวัดรุนแรงคุณพ่อพี่94ปีมีโรคประจำตัวเบาหวาน/ความดัน/ไตขั้นแรก/เม็ดเลือดขาวมีปัญหาหลังจากเขาหย่าจากเมียเขาพี่เอาเขามาดูแล7ปีเบาหวานหาย-ค่าไตปรกติ-ความดันปรกติแลเม็ดเลือดปรกติเป็นเพราะว่าพี่ไม่มีโรคประจำตัวทุกวันนี้พ่อกินแต่ยาความดันควบคุมอย่างเดียวพี่ถือคติ The way you eat The way you are 😘🫠🙏Thank you so much Dr Bank take good care na ka 😊 🙏fcคนหนึ่งนะคะ
หนัง แนะนำ นะครับ
Forks over knives 💚
th-cam.com/video/EjTWFoqLy34/w-d-xo.htmlsi=4M0mKiCI95aKfchI
ขอบคุณมากเลยค่ะ อยากดูเรื่องนี้พอดี แต่หาไม่เจอ จะไปตามดูค่ะ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณครับ
😮😮😮😮ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีจากคุณหมอ
💐 สุดยอดค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับ ความรู้ดีๆ มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอให้คุณหมอ จงมีอริยทรัพย์ปกป้องบุญกุศลคุ้มครอง นะคะ 😇🙏
แนวคิด
1.อย่าคิดพึงพาวิตามิน ….>พึ่งพาอาหารแทน
2.ร่างกายของเรา เราสามารถควบคุมได้ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
3.เครื่องดื่ม ขอให้เป็นน้ำเปล่า
4.ทุกสิ่งในโลกล้วนส่งผลต่อกัน เช่น การกินเนื้อจะทำให้เกิดการทำปศุสัตว์แล้วทำให้เพิ่มภาวะโลกร้อนไปด้วย
อาหารที่ควรกินเป็นประจำ 5 ชนิด
1. Whole grain ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ข้าวโพด ควินัว ฯลฯ
2.legumes ถั่วเปลือกอ่อน เช่น ถั่วแดง ถั่วเขียว
ถั่วดำ ถั่วขาว ถั่วแลนทิล
3.Fruits ผลไม้ทุกชนิด
4.Veggies ผักทุกชนิด
5. Nut and seeds ถั่วเปลือกแข็ง
อาหารที่ควรเลี่ยง 2 ชนิด
1.เนื้อแปรรูปและเนื้อแดง เช่น ฮอดดอก ไส้กรอก เบคอน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง
2.นมวัว หรือผลิตภัณฑ์จากนมวัวเช่น เนย ชีส เพราะ Casein เคซีนในนมจะกระตุ้นการก่อมะเร็ง
รวมโยเกิร์ตด้วยไหมครับ
🙏🙏🙏
@@punkionamhad6238 ขอบคุณมากค่า
ขอบคุณที่สรุป จะได้แคปไว้อ่านบ่อย ๆ กันลืม ขอบคุณคะ
@@วรฉัตรใจธิตา-ฅ2ฟโยเกิร์ตจากถั่ว ผลไม้ OK ka
ถ้าจากนมวัว หรือนมจากสัตว์ ไม่ok ka
ป้าอายุ97 ไม่เป็นโรคอะไรเลย สายตาดีเย็บจักรได้ สมองดี เดินก๋ใช้ไม้เท้าช่วย ใช้ชีวิตปกติ ดื่มน้ำบ่อยเป็นประจำ ชอบทานเนื้อหมูย่าง(ทำเอง) กินผักขึ้นเองตามธรรมชาติในบ้านเช่น ตำลึง เชียงดา ออกกำลังกายโดยการเล็กน้อยเช่นกวาดพื้นบ้าน ดายหญ้า เหนื่อยก็พักนอน
คุณยายเก่งมากเลยค่ะอายุ 97 ยังใช้มือถือ เป็น ฟังคุณหมอ จากมือถือ ได้ ตามทันเทคโนโลยีนี่เก่ง มากๆเลยค่ะ❤❤❤
คุณป้าเก่งจังคะแม่หนูก็ทำเหมือนคุณป้าคะ อายุ 90ไม่เคยนอนโรงบาลคะ
ไม่รู้เกี่ยวกับดื่มน้ำมาก หรือป่าว เพราะผม กินน้ำอัดลมใส่น้ำแข็ง วันละ1ลิตร กลางวันหลังหกโมงเย็นอีกครึ่งลิตร ทำมาสิบปีแล้ว น้ำหนักตัวเท่าเดิม70กิโล มีพุงแต่ไม่แข็ง ไม่บวมขึ้นเท่าเดิม ขาไม่บวมน้ำ แต่คิดว่าไม่น่าจะเป็นเบาหวาน เดี๋ยวว่างคงไปตรวจน้ำตาลในเลือดดู แต่เมื่อหลายปีก่อนเพื่อนเป็นเบาหวาน หมั่นใส้ผมหาว่าเป็นเบาหวานเหมือนกัน เลยเอาที่วัดน้ำตาลมาเจาะนี้วผม ปรากฏว่าขาดน้ำตาล งงไปตามตามกัน สงสัยเกี่ยวกับน้ำไหมนะ น้ำอัดลมผมไม่กินปล่าวต้องใส่น้ำแข็งอย่างเดียว😊😊
สุดยอดค่ะ
โอ๊ยยอมยอมบอกเคล็ดลับหน่อยยอมตรงเย็บผ้าด้วยจักรได้นี่แหละ
ผมอายุ 70 ผมกินเจ 100% มาพอสมควร น้ำตาลจาก 580 เมื่อหลายปีมาแล้ว วันนี้เหลือ 82 จากน้ำหนัก 80 เหลือ 63 ร่างกายแข็งแรงปกติ
เยี่ยมครับ ผมหันมากินผัก ปลา ไม่ทอด ข้าวกล้อง ช่วยน้ำตาลลด ไขมันลด น้ำหนักลด ไตดีขึ้น (งดเนื้อสัตว์แปรรูป ขนมปังแปรรูป เครื่องในสัตว์ ของหวานๆ ของดอง ของเค็ม)
เยี่ยม
ขอบคุณค่ะยายติดตามหมอมานานมากค่ะ ชอบไปค่ะ
เลิกกินสัตว์ใหญ่ แป้ง ลดของมัน,หวาน2เดือนลดได้6กก.
ดูคลิปคุณหมอตลอดค่ะเข้าใจง่าย ทำตามไม่ยาก สุภาพ ฟังแล้วสบายใจดีค่ะ
พี่สาวป้า 80ปีแล้วแข็งแรงไม่ป่วย ไปไหนมาไหนเอง ไม่เคยกินอาหารเสริมเลยในชีวิต อายุ80 ดูเหมือนคน60 เลยกินอาหารปรกติทั่วไปที่อยากกิน เว้นบ้างบางอย่างที่อันตราย มากๆแค่นั้นเองอาหารเสริมต่างๆไม่ได้กินเงินแกหรอก
คนกิน plant based เมืองไทยระวังสารเคมีในผักผลไม้นะคะ ผักไทยมาจากจีนเยอะมาก มีแต่ยาทั้งนั้น ตัวเองกินมังสวิรัติมา 25 ปี ตรวจเลือดเจอสารเคมีในเลือดกลุ่มยาฆ่าแมลงมากกว่าเพื่อนๆที่กินเนื้อสัตว์อย่างเห็นได้ชัด ถ้าซื้อผักอินทรีย์กินได้หรือปลูกเองได้ก็เอาเถอะค่ะ ประเทศจีนนี่ตัวดีเลย
เอามาจากหนังสือเล่มเดียวที่เขียนโดยฝรั่งคนเดียว แล้วไม่ดูสภาพเมืองไทย ตอนนี้ อจ. ฝรั่งคนนี้เกษียณแล้ว มาเปิดสอนออนไลน์เก็บเงิน หมอแบงค์ทำตาม ไม่รู้ไปซื้อแฟนชายมารึเปล่า 😮
สมอง ช่างฉลาด ผักไทย นี่ ไม่มีสารเคมีเลย กินเยอะๆ
ผักล้างแช่ด้วยน้ำเอ็นไซน์ ล้างสารเคมีค่ะ
แต่มีประโยชน์กับมนุษย์ชาติมั้ย. หมอแบงค์บอกแล้วว่าเป็นลูกศิษย์@@quesera6978
น่าคิด
ป้าขอขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ป้าปฏิบัติตามคุณหมอทุกอย่างค่ะ ป้าอายุย่าง72ปีแล้ว ยังไม่มีโรคประจำตัวค่ะ พยายามดูแลสุขภาพ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ ยิ่งได้มาดูคลิปของคุณหมอ ยิ่งมีความรู้มากขึ้น ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ ป้าได้แชร์ ให้เพื่อนๆ สายสุขภาพ ด้วยค่ะ ขออานิสงส์ที่คุณหมอได้ให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ ส่งผลให้คุณหมอและครอบครัว มีสุขภาพที่แข็งแรง และพบแต่สิ่งที่ดีๆในชีวิตนะคะ
ยังไม่ถึงคราวตาย เวอร์ !!
@@JoySang-d3g ทัศนะคติคุณป้าเขาดีมากค่ะ รบกวนมีทัศนะคติที่ดีในการใช้ชีวิตด้วยนะคะ คอมเม้นท์ไม่สร้างสรรค์ไม่ควรจะ.....? ไม่ชอบก็ฟังผ่านๆอ่านผ่านๆดีกว่านะ
@@JoySang-d3gคิดด้านลบแบบนี้จะมีโอกาสอยู่ถึง72ปีหรือ?
ผมใช้เวลา 9 เดือนลดน้ำหนัก 30 กิโล จาก 94 เหลือ 64 กิโล สุขภาพแข็งแรง หน้าตาสดใส ทำตามความรู้หมอแบง ยอดเยี่ยมมากครับ
ชอบช่องหมอ ที่สุด ไม่ขาย วิตามิน ไม่ขายสินค้าแปรรูป พูดจากใจ เพื่อ fc อย่างแท้ 🎉🎉จริง😊
ชอบมากช่องนี้
หมอแบงค ์ขายซอสปรุงรสเป็นขวด ซอสสุขภาพปรุงอาหาร
น่าจะใช่ หรือเราเข้าใจผิดเอง
หมฮพูดนานๆๆๆๆอยากให้สั้นๆไกระทัดรัดได้ใจความเลย
เริ่มแล้วค่ะ วิตามินน้องดอลลี่
ผมมาสายเดียวกับหมอแบ้ง 8 ปีแล้วครับ แต่เผิ่งเจอรายการของหมอ ถูกใจมากๆครับ คุณหมอได้บุญกุุศลมากๆครับ ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆครับ
พูดแยะๆเมื่อไรจะได้รุ้คะคุณหมอ
เราเป็นนักเรียนในคอร์ทของคุณหมอแบงค์ ผ่านมาแล้ว 1 ปี 4 เดือน สุขภาพดีขึ้นมาก เราตัดสินใจไม่ผิดเลยที่เลือกเรียนกับคุณหมอแบงค์ คุณหมอสอนได้ละเอียด และเข้าใจง่าย ไม่ซับซ้อนเลยค่ะ ความรู้ทางหลักโภชนาการที่ถูกต้องแบบนี้แหละค่ะ ที่รอคอยมานานมาก ว่า มีหลักการของหลากหลายวิธี ซึ่งทำตามแล้วก็ไม่ได้ผล แบบยั่งยืน แต่เมื่อทำตามหลักการของคุณหมอแบงค์แล้ว คือกินอิ่ม นอนหลับ ขับถ่ายสะดวก อารมย์ดี น้ำหนักลดลงแบบที่ต้องการ และที่สำคัญ คือ สุขภาพดีมาก แบบที่ไม่เคย เป็นแบบนี้มาก่อนเลยค่ะ
เสียเงินไปเท่าไร
เมื่อ50ปีก่อนชาวบ้านทำห้องน้ำนอกบ้าน กลางคืนฉี่ใส่กระโถน มดดำตัวใหญ่ท้องป่องจะมากินฉี่ตกไปตายเต็มกระโถนทุกคืน เป็นแบบนี้มานานมาก ดิฉันเป็นเด็กก็งงงง จำได้ว่าแม่ชอบกินของหวาน ทำขนมหวานให้ลูกกินทุกวัน ภายหลังก็ทำห้องน้ำในตัวบ้าน ก็ไม่เจอมดตกกระโถนเลย แต่ปัจจุบันแม่อายุ94 ก็ไม่เป็นเบาหวาน ลูกๆก็60กว่าไม่มีใครเป็นเบาหวานเลย
1 ปีที่ผ่านมาผมเริ่มกินอาหาร 5 กลุ่มนี้ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ไขมันลด ไตที่เคยเสื่อมดีขึ้น
ผมรวมมาทุกทฤษฎีละครับ งดหวานมันเค็มเกินไป โดยเฉพาะน้ำตาล ไม่กินสัตว์ใหญ่ กินปลาบ่อยๆ กินข้าวไม่ขัดขาว หรือข้าว3สี ไรท์เบอรรี่ ข้าวกล้อง ข้าวแดง และข้าวโอ็ตดีที่สุด มื้อละ2ช้อน หรือแบ่งจาน4ส่วน ข้าว1ส่วน ผัก2ส่วน ไข่ ถั่ว ปลา1 ส่วน..กินกระเทียมไทย วันละ5-10กลีบ กินถั่วทุกชนิด กินผัก,ผลไม้ทุกชนิด ปลูกเองได้ยิ่งดี กินอาหารที่ใส่สมุนไพรไทยบ่อยๆ ปริมาณอิ่มพอดี ดื่มแต่น้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ ไม่กินน้ำหวานชง น้ำอัดลม ชานมไข่มุก กินขนมไทยปริมาณพอดี ไม่ดื่มนม ไม่กินเนยขาวมาการีน นมเปรี้ยวหวานๆ โยเกริตทำเองกินได้วันละนิดหน่อยระวังไขมันทรานซ์ของทอดตามตลาด ไม่ซื้อ ขนมในร้านสะดวกซื้อ ดื่มไวน์วันละครึ่งแก้ว ยาดองวันละเป๊กก็ได้ ห้ามสูบบุหรี่ ดื่มน้ำพอดีตัว น้ำหนัก × 0.6 มีกิจกรรมทางเพศตามสมควร ออกกำลังกายไม่หักโหม สม่ำเสมอ วันเว้นวัน ก่อนนอนนั่งสมาธิ หายใจยาวๆ ครึ่งชั่วโมง งดเสพข่าวรกสมอง เล่นเกมส์ที่ชอบ ร้องเพลงทุกวันทำได้แค่นี้ชีวียืดยาวครับ
❤ขอบคุณมากค่ะยอดเยี่ยมมากคะ❤🎉
ขอบคุณๆหมอมากๆที่ให้ความรู้ 22:39
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤😂❤❤
สายกินอาหารต้นทางเหมือนหมอแบงค์เลยค่ะตอนเช้าจะดื่มกาแฟดำ และออกกำชังกาย สายๆมาทำอาหารทานเองค่ะ ตอนนี้อายุ43แล้วไม่มีโรคประจำตัวอะไรค่ะ เพราะเชื่อมาตลอดเลยว่า อาหารการกินที่เรากินเข้าไปทุกวันนี้แหบะค่ะที่มีผลต่อสุขภาพเราในระยะยาว100% ไม่ว่าจะทำให้สุขภาพดีหรือทำให้สุขภาพเราแย่ขึ้นอยู่กับเราเลือกกินคือหัวใจหลักเลยค่ะ ฉะนั้นเราต้องใว่ใจในเรื่องอาหารการกินให้ดี สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอาเแงค่ะ😊💪🏻กินผักผลไม้ ออกกำลังกายวันละ1-2ชั่วโมงทุกวัน ก่อนออกไปทำงาน ชีวิตดีมีความสุขค่ะ ทำแบบนี้มา 10กว่าปีแล้วค่ะ
ติดตามหมอแบงค์ค่ะ
น้ำเสียงไพเราะอ่อนโยน
น่าฟัง
พูดไม่เร็วเกินไป
และพูดไม่ช้าเกินไป
ฟังแล้วสบายหู
ทำให้ฟังได้ตั้งแต่ต้นจนจบคลิป
และเนื้อหาดีต่อสุขภาพ
ตั้งแต่ดูคลิปหมอแบงค์
ทำให้สุขภาพชีวิตดีขึ้นมาก
ชีวิตมีความสุขมากขึ้น
ขอบพระคุณหมอแบงค์มากค่ะ
ติดตามตลอดไปค่ะ❤❤
คุณหมอค่ะ ทานข้าวโอ๊ตแทนข้าว ทานอโว ทานกล้วย ทานไข่วันละ4 ผักอื่นๆงด ทอด น้ำตาลทราย เลิกทานขนม ไขมันLDL 204 เหลือ101,คอเลส 270 เหลือ 160 2:44 ,ค่าไตรกลีเซอร์ไร 46❤ ขอบคุณช่องคุณหมอค่ะ ตอนนี้เลิกทานยาว แล้วค่ะ❤
อายุเท่าไหร่คะ?สุดยอดเลย
เจ๋งอ่ะ จะกินอาหารให้เป็นยาบ้างร่างกายจะได้แข็งแรง ป่วยน้อย
แต่เวลาที่ป่วยเราก็ไปหาหมอตามโรงพยาบาลนั่นแหละ แต่ในเมื่อร่างกายแข็งแรงแล้ว เราก็จะได้เจ็บป่วยน้อยลงถึงเวลาป่วยก็จะดีขึ้นเร็วเพราะมีพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรงเป็นทุนเดิม
ไม่เคยมีหมอคนไหนกล้าพูดความจริง ขอบคุณมากค่ะ
🙏ขอบคุณคุณหมอแบงค์พี่เป็นคนหนึ่งปัจจุบัน68ปีมิได้กินยายกเว้นเป็นหวัดรุนแรงคุณพ่อพี่94ปีมีโรคประจำตัวเบาหวาน/ความดัน/ไตขั้นแรก/เม็ดเลือดขาวมีปัญหาหลังจากเขาหย่าจากเมียเขาพี่เอาเขามาดูแล7ปีเบาหวานหาย-ค่าไตปรกติ-ความดันปรกติแลเม็ดเลือดปรกติเป็นเพราะว่าพี่ไม่มีโรคประจำตัวทุกวันนี้พ่อกินแต่ยาความดันควบคุมอย่างเดียวพี่ถือคติ The way you eat The way you are 😘🫠🙏Thank you so much Dr Bank take good care na ka 😊 🙏fcคนหนึ่งนะคะ
สุดยอดลูกเลยค่ะ
คลิปนี้ต้องฟังให้จบ ดีมากๆเลยหมอ ตอนนี้กินเจมาสี่ปีไม่เคยป่วยเลย กินเจถูกวิธี เหมือนที่หมอพูดเลย คือกินอาหารต้นทาง และกินให้ครบที่ร่างกายต้องการ ร่างกายดีขึ้นมาเห็นๆเลย แต่ไม่กินเนื้อสัตว์ทุกชนิดมาสี่ถึงห้าปีแล้วคะ ร่างกายแข็งแรงกว่าเยอะแต่คนส่วนมากจะไม่เชื่อ
ปัจจุบัน มีทั้งหมอสาย plant base กับหมอสายกินเนื้อ ทั้งสองสายผมลองฟัง ดูมีหลักการ ดูดีทั้งสองฝ่าย แต่ผมเลือกสาย plant ครับ
ผม 92 ไม่เคยป่วยหนัก เข้า รพ.เพราะบ้านหมุนสองว้นจ้า เนื้อหนังยังไม่เหี่ยว ตื่นเช้ากินน้ำ 1 ลิตร่ทุกวัน
แม่เราก็ไม่เคยมีประวัติในโรงพยาบาลเลย จนอายุ 95 ท่านได้ติดไข้หวัดจากน้องชายผู้ดูแลท่าน นั่นแหล่ะคือครั้งแรกของท่านที่ได้รับการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล และท่านก็ได้รับการรักษาการดูแลเป็นอย่างดี ภายใน 7 วัน ท่านก็ออกมาเป็นปกติอย่างเดิมค่ะ # อาหารที่ท่านกินก็มีแค่ปลาทู แกงส้มปลาตะเพียนต้มเค็มต้มส้ม และผักน้ำพริกต่างๆและไข่ไก่ค่ะ
หมอในโรงพยาบาลทุกแห่งทั่วประเทศห้ามกินสมุนไพรประชาชนถึงได้เป็นเบาหวานความเันทั่วประเทศต่อมาหมอก็จ่ายยาเคมีให้กินสุดท้ายประชาชนก็เป็นโรคไตวายทั่วประเทศแล้วก็ฟอกไตต่อ(ฟอกตาย)แต่หมอก็ยังจ่ายเคมีตามเดิม
หมอทำตามโรงพยาบาลทำตามที่บริษัทยาเค้าให้ทำ หรือไม่ก็ทำตามที่เรียนมา ซึ่งก็รู้ว่ามันผิดแต่ก็ยืนยันว่าสิ่งที่ตัวเองทำนั้นถูกโดยไม่มองรู้ความจริงเลย
ไม่ใช่หมอนะ แต่เข้าใจว่า รพ.ไม่ใช้สมุนไพรเพราะไม่ผ่านการทดลอง ไม่รู้ว่าต้องใช้ปรืมาณเท่าไร เมื่อได้ทดลองแล้วก็เอามาใช้ซึ่งต้องใช้เวลา ตอนนี้ใช้ senacot มะขามแขก ยาเขียวใช้เป็นยาสามัญได้ รับฟรีจาก รพ.สต. มีกรมการแพทย์แผนไทย ที่ทดลองแล้วนำมาใช้
วิตามินเม็ด ผมก็เคยคิดแบบนี้ละ พึ่งแต่อาหาร แต่สรุปผลสุดท้าย คือสภาพชีวิตในปัจจุบันเราไม่สามารถกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ได้ ผมอยากให้มองว่าวิตามินเม็ดเป็นสิ่งทดแทนที่เราไม่สามารถทำได้มากกว่า แล้วคำว่าพึ่งแต่อาหารกินสิ่งไหนมากไปก็เป็นผลเสียหมดละ เช่น กินของหวานเยอะ กลายเป็นโรคเบาหวาน
เราเป็นคนวัยคาบเกี่ยวระหว่างคนแก่ยุคเก่ากับเด็กรุ่นใหม่ยุคปัจจุบัน เราพบว่าชาวบ้านที่มีอายุ85_100กว่าปีอาหารการกินย้อนไปเขาเจียวน้ำมันหมู่โรยเม็ดเกลือกันหืนใส่อวยแขวนติดบ้านไว้ทำกับข้าวและเขาจะหาตกปลาสุ่มปลาหากุ้งหอยปูปลาหนองคลองบึงท้องนาเก็บผักตามป่าปลายสวนไร่นาริมรั้วผักสวนครัวก็ปลูกไว้ข้างบ้านมาทำกับข้าวเสมอและทำความสะอาดให้ดีๆกินประจำ แต่ยางคนที่ชอบกินของหวานมากๆก็เป็นเบาหวานอายุจะไม่ถึง80ปี
ถูกต้องค่ะ. ต้องทานอาหารให้เปนยา. แต่กรณีที่สุขภาพพังเพราะกินโภชนาการไม่ถูกต้อง.ทำให้เกิดหลอดเลือดอักเสบ. จนเกิดโรคNCD. วิตะมินบางตัว. ก้อมีความจำเปนในการที่จะรักษาอาการอักเสบของหลอดเลือดที่เปนต้นเหตุของการเกิดโรคนั้นๆ
ซึ่งแต่ละคนแม้จะเป็นโรคเดียวกัน. แต่การใช้วิตะมินในการรักษาไม่เหมือนกันเฉพาะแต่ละคนเปนปัจเจกเฉพาะบุคคล. คำกล่าวที่ว่าหมอคนแรกคือตัวเราเอง. ฉะนั้นเปนหน้าที่ของเราที่จะพิจารณาและสังเกตอาการของตนเองว่าขาดหรือตำเปนต้องใช้้วิตะมินชนิดใดในการรักษา. ควบคู่กับการรับประทานอาหารต้นทาง.
อายุ70ปีตังเป้า94-120ปี ออกกำลังกายทานผัก-ถั่ว-ไข่ ร่างกายเปลี่ยนแข็งแรงขึ้น
โชคดีที่ได้เจอหมอแบงค์ กินอาหารต้นทางมาเกือบสองเดือนแล้ว ลดลงไปได้เป็นสิบกิโล กินผลไม้ตามใจชอบ เสื้อผ้าที่อยู่ในตู้เป็น20 กลับมาใส่ได้อีก ❤❤🎉
ฟังหมอแล้วเหมือนได้พลังวิเศษ ที่ผ่านมาหลายสิบปีผมกินอาหารแนวของหมอ เพราะรู้สึกชอบเท่านั้น เคยสนใจเรื่องชีวจิตแต่ไม่มีโอกาสได้กินแบบนั้น วันนี้น่าจะพอมีโอกาสบ้าง เคยชักชวนครอบครัวให้หันมากินอาหารแนวนี้ แต่ไม่มีใครเห็นด้วย คงต้องฉายเดี่ยวแล้ว
คนรุ่นเก่าๆก็จะกินอาหารพืชผักเป็นหลัก อาหารจากเนื้อสัตว์น้อยมาก น้ำพริกปลาทูผักลวกผักสดทุกวัน มีแกงเสริมบ้างแดงส้ม แกงคั่วส้มผักบุ้ง ไข่พะโล้ ต้มจืด หมูเห๋ดเป็ดไก่น้อยมาก ปัจจุบันอาจจะเป็นเรื่องยากแต่ไม่ยากถ้าทำให้เป็นเรื่องปกติที่ต้องกิน
ผมอายุย่าง69ปีผมไมทานเนื้อ ทานปลา ไก่บ้าน ผัก ไม่เคยทานยาเป็นอาหาร ทานอาหารเป็นยา ว่ายน้ำอาทิตย์4ครังๆละ1กิโลเมตรแบบต่อเนื่อง นั่งสมาธิ30นาทีสวดมนต์ คิดบวก ร้องเพลง เล่นกีต้า ดื่มบ้างเวลามีเลี้ยงรุ่น ครับ
ทำได้ดีมากๆครับกิจวัฒแบบนี้ผมจะพยายามทำ
ว้าวดีจังเลยค่ะจะพยายามทำให้ได้บ้างค่ะ❤
เลี้ยงรุ่นเหลือกี่คนครับ
น่าจะเหลือคนสุดท้ายในรุ่น สุดยอด
@@r-p6278😂😂😂
เนื้อหาดีมากค่ะ แต่ก็อยากให้คุณหมอสรุปขึ้นหน้าจอในช่วงท้ายของทุกคลิปด้วย จะดีมากๆเลยค่ะ
❤ขอบพระคุณอ.หมอแบ้งค์มากค่ะ ได้ตั้งใจ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย มาทานข้าวกล้อง ฟักทองต้ม หัวเผือกมันต้ม ถั่วลิสงต้ม น้ำแร่ น้ำหนักทยอยลดลงทุกวัน เล็กน้อยสวิงบ้าง จาก54 กก.ลงมา50.45 แล้วค่ะ ใช้เวลา 1 เดือน
กินทุกวันถั่วเอาไส่ในข้างหุงกินกล้วยทุกวันวัน
เล5กไข่2ฟองเพราะอายุ63แล้วคะ่ดีหณือไม่ดีคะ่กินนาโต้ทํกวันคะ่กินน้าวันลธ4ลิตรคะ่อีกอย่างทุกคนกินอาหารดีๆๆแต่ทำความไม่ด๊ก็ไปไม่รอดคะ่๖อ้งหมั่ศทำสมาธิแผ่เมตตาในทุกๆๆวันคิดทำดีพ&ดดีทำบุณทำทานแบบพุทธวจนอยากฝากให้คุณหมอทำคลิปเณือ่งสุขภาพและหันมาทำอานาปานสติแผ่เมตตาดิฉันกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพออกกำลังกาย?และทำสมาธิแผ่เมตตาทักๆๆวันคิดดีทำดีพํดดีดิฉันอายุ86ปีแล้วไม่เคยป่วยเลยดิฉันือ่เณือ่งบุณกรรมด้วยคะ่
เห็นด้วยกับอย่างมาก ฉันย้ายมาอเมริกาปี1983 ตอนนี่70ปีี ชอบทำอาหารกินเองในครอบตรัวนิสัยบ้านคนจีนแต่กำหนดมีอาหาร3มื้อบนโต๊ะทุกวัน ติดนิสัยมาแต่เด็ก ยิ่งอเมริกาแพงทำอาหารกินเองทุกวัน สุขภาพดีเบาหวานหายไม่เคยไป(วัดอีก เขาให้ไปตรวจเต้านมฟรีเลิกไปเรื่องอะไรให้รังสีอันตรายสู่ร่างกายเราได้อาหารเร่งด่วนไม่แตะเลย ดื่มน้ำร้อนถึงอุ่นตลอดวันไปไหนกระติก นำ้ร้อนติดรถพร้อมดื่มทุกเวลาซื้อผลไม้ไม่ต้องแพงมีขายถุงละ$1 กินทุกวันใกล้
หมดอายุขายถูก ออกกำลังจีนชี่กงเกือบทุกวัน เคยรักษาให้กระดูกแขนซ้ายร้าวเป็นเส้นผมจากรถอื่นชนหลังรถเราหายโดยไม่ต้องเข้าเผือกอีกครั้งตกจากที่สูงกระดูกหลังเท้าซ้ายแตก รำคาญหมอเข้าเผือกถอดออกรักษาธรรมชาติชี่กง รุ่งขึ้นขับรถได้ใช้ขาขวา ลูกมี2คนอยู่ต่างรัฐต้องช่วยตัวเองและอยู่กับพระเจ้ามา40ปีท่านคุ้มครองให้มีทุกวันนี้บริหารบ้านร้าน4-5หลังอายุมากลูกเป็นตำรวจอีกคสช่างไฟ เราอยู่กับพระเจ้าสุขสบาย
ทานเจ 20 ปี แล้วค่ะเว้นเนื้อสัตว์ มา20ปีแล้วค่ะ. ส่วนลูกสาว ทานเจ ตั้งแต่. 9 ขวบ เรียนเก่ง. จบ ม.6 ร.รจุฬาภรณ์ จบ ม.มหิดล คณะวิทย์ ททานเจ. ไม่มีปัญหาด้านสมองและร่างกายค่ะ
ทานเจนี่คือทานไข่ไหมคะ
ชอบปลูกผักทานเอง ค่ะ ปลอดสารเคมี ค่ะ
ฟังคุณหมอพูดได้แง่คิดและได้ปรับเปลี่ยนการกิน และได้ความรู้มากค่ะ โขคดีที่ได้มาฟังคุณหมอแบงค์ค่ะ
ขอบคุณอาหารต้นทาง 👍🏼👍🏼
เมื่อก่อนไม่รู้จักอาหารต้นทาง กินยาระบาย
มา 10 กว่าปี
ทุกวันนี้กินอาหารต้นทาง
กินน้ำครึ่งชั่วโมง ก่อนกินข้าว
ขับถ่ายดีมากทุกวัน รู้สึกโล่งสบายท้อง
แฮปปี้มากค่ะ ขอบคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ
❤❤❤ 😀😀🥰🥰🥰
สวัสดีค่ะคุณหมอสุดหล่อ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ชอบความสุภาพพูดเพราะเข้าใจง่าย น่ารักค่ะ ไม่มีปัญหาเรื่องภาษาอังกฤษค่ะ อยู่ยุโรปมา 30 ปีกว่าแล้ว
มีประโยชน์มากค่ะ ฟังง่าย เลี่ยงเนื้อสัตว์ เน้น ผัก ผลไม้ อาหารต้นทาง พยายามจะงดนม เนยชีท แต่มันตัดใจยากมากๆ ค่ะ
สวัสดีค่ะหมอ ใช่ค่ะ เคยไปตรววร่างกาย หมอบอกว่าเป็นโรคเลือดจางธาลัสซีเมีย และไขมันในเส้นเลือด =213 หมอบอกว่าต้องกินกินยาตลอดชีวิต และแนะนำให้กินยาคุม และยาบำรุงเลือดจาง เม็ดสีเหลืองเล็กๆ ก็กินต่ามหมอบอก กินมาได้เกือบปี นี้สึกร้างกายบวม อ้วนขึ้น รู้สึกไม่ชอบ มันมีความคิดแป็บขึ้นมาว่าทำไหมต้องกินยา เราออกกำลังกาย และดูแลเรื่องการกินอาหารดีกว่าไหม เก็บยาทิ้งหมดเลย ไปตรวจร่างกายอีกรอบหมอบอก คุณกินยาอะไรค่ะ ไขมันในเลือดไม่มี และดีขึ้นมาก ขอบคุณหมอแบ๊คลงมากๆค่ะ ขอแชร์ประสบการณ์ใช้ทุกข้อค่ะ พูดได้ละเอียดมากค่ะ ❤❤🧘🌎🌞🌝🌛⭐🌳🌈
ขอบคุณ คุณหมอที่นำความรู้ดีๆมาแนะนำค่ะคุณหมอ โชคดีที่ดิฉันเป็นคนนึงที่ทาน ข้าวโอ๊ต และถั่วเป็นประจำทุกๆเช้า แทนข้าว มาหลายปีแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอจริงๆๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอแบงค์ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการ ดูแลสุขภาพมันสุดยอดจริงๆค่ะ
ขอบคุณหมอแบ้งค์มากครับ ที่ทำให้เนื้อที่ในโทรศัพท์ผมเพิ่มขึ้น เพราะได้ลบข้อมูลสุขภาพ รวมทั้งคลิปที่อยู่บนฐานคิดแบบreduction ออกไปจนหมดสิ้น ต่อแต่นี้ไปเหลือคลิปที่อยู่บนฐานคิดแบบHolistic ขอบคุณหมอครับที่ทำให้mindset ผมเปลี่ยนไป เพราะสอดคล้องกับความเชื่อเดิมของผม ที่ขัดแย้งกับข้อแนะนำของหมอแผนปัจจุบัน แต่ไม่กล้าโต้แย้ง เพราะเหตุผลรองรับไม่พอ
วิชาดูดวงดูลายมือผมไม่เชื่อ ผมเชื่อกรรมคือการกระทำ ทำดีได้ดีทำชั่วได้ชั่วนี่คือหลักของพระพุทธเจ้าแท้ที่เชื่อเช่นนี้เพราะผมบวชนานเกิน30ปี กรรมคือการกระทำมีผลนำส่งสัตว์ไปสู่ความสำเร็จหรือความล้มเลวนั่นคือกรรมดีกับกรรมชั่ว
เห็นด้วย เมื่อ😮ก่อนเชื่อโชคลาง ทำให้เกือบจะฆ่าแมวไปแล้ว เมื่อตอนอยู่ที่สิงคโปร์ เก็บลูกแมวดำปลอดที่ใกล้จะตายมาเลี้ยง ใครๆก็ว่าจะโชคร้าย ขณะนั้นมีแก็งที่บูชาเจ้าแม่กาลี จับเด็กๆไปฆ่าและดูดเลือดบูชาเจ้าแม่ ลูกชายหายไป แจ้งความ เกือบโยนแมวลงจากตึก แต่แล้วทำไม่ลง ต่อมาก็พบลูกปลอดภัยดี จากนั้นไม่เชื่อโชคลางอะไรทั้งหมด เชื่อในพระรัตนตรัย แมวก็อยู่มาจน21ปีเป็นที่รักของทุกๆคน🙏😻🙏
สาธุครับท่าน
สาธุๆๆครับ🙏🙏🙏💕💕💕
ไม่ใช่การกระทำ อย่างเดิยวหรอก!! เจตนาด้วย!!หมอ อย่าพูดผิด!!
บวช 30 ปี บรรลุธรรมแล้วมั้ง.. บรรลุแล้วไม่ต้องเชื่ออะไรแล้ว.. นิพพานแล้ว
ดีมากเลยครับ ที่ให้ข้อคิดดีๆ ผมคิดว่ามีส่วนถูกมากๆเลย หลักวิชาการและหมอสมัยนี้รักษาโรคตามทฤษฎี ตามตำราตามความเชื่อที่เขาเขียนและสอนต่อๆกันมามากกว่า โดยไม่คำนึงและยึดหลักธรรมชาติเอะอะก็จ่ายยา ให้กินยา เป็นถุงๆ ซึ่งไม่คำนึงถึงผลเสียและผลข้างเคียงแต่อย่างใด ที่สังเกตุใครก็ตามที่ป่วยแล้วไปพึ่งแต่ยาเอะอะๆก็ไปหาหมอไป รพ.อาการ มักจะทรุดและตายเร็ว แต่บางคนที่เขาไปหาหมอทานยาเท่าที่จำเป็นแต่จะมารักษาแบบพึ่งพาธรรมชาติ ปฏิบัติตัวเองมักจะหายและอายุยืนกว่า เคยมีประสบการณ์ด้วยตัวเอง ไม่สบาย ตัวเหลืองตาเหลือง อาหารไม่ย่อย ไปหาหมอที่ ร.พ.เล่าอาการทุกอย่างให้หมอฟัง ตั้งแต่เริ่มมีอาการจนถึงอาการปัจจุบัน ปรากฎว่าไม่มีการเจาะเลือดตรวจไม่เอ็กซเรย์ อะไรเลย วินิจฉัยว่ากรดไหลย้อน แล้วจ่ายยามาให้เป็นถุง ทายาสองวันยิ่งทานยิ่งอาการหนัก เลยต้องหยุดยาแล้วไปหาหมอที่ ร.พ.เอกชนแห่งหนึ่ง เขาเจาะเลือดตรวจ และพบสาเหตุรักษาถูกทาง นอน ร.พ.อาทิตย์เดียวก็หายเป็นปกติ นี่เป็นความผิดพลาดของการวินืจฉัยโรคแบบไม่เจาะลึก แบบขาดประสบการณ์ ถ้ายังทานยาตามที่หมอคนนั้นให้ต่อไปคงตายไปแล้วครับ
ขอบคุณ ที่มายืนยัน อาหารต้นทางคือชีวิตที่ตื่นรู้ ขอบคุณขอบคุณ ขอบคุณ🎉❤😊
เชื่อได้เลยว่าคนติดตามหมอแบ้งค์ มีแนวคิดทางเดียวกัน คือเราคิดย้อนไปถึงคนยุคก่อน ที่อายุยืน โดยไม่ต้องยาแผนปัจจุบัน และอาหารเสริม สำเร็จรูป อย่างปัจจุบัน…ขอบคุณ บุญกุศลที่นำมาได้เจอหมอแบ้งค์ค่ะ
อยากสุขภาพแข็งแรง กินอาหาร เจ บริสุทธิ์ ห้ามกินไข่ ขนมมีไข่ เพราะ อาหารพืชเหมาะกับร่างกายมนุษย์ อาหารสัตว์เหมาะกับสัตชนิดที่ มีฟันยาวๆแหลมๆเช่นเสือ แมว สุนัก สิงโต แต่ก่อนฉันป่วยหลายโรค พอมาทานอาหารพืช(เจ) หายป่วยทุกโรค)หายมาได้ 10 กว่าปี ยังไม่เคยป่วยอีกเลยสุขภาพแข็งแรงดีมาก
ยอดเยี่ยมครับ ชาวอินเดียประมาณ 75% เป็นผู้นับถือศาสนาฮินดู , พราหมณ์ รับประทาน อาหารจากพืชเป็นหลัก เช่น จาปาตี แกงถั่ว ซุปถั่ว..มาเป็นเวลาหลายพันปี รูปร่างใหญ่โต ไม่เห็นเป็นโรคขาดธาตุอาหารอะไร..นี่เป็นเหตุผลเชิงประจักษ์ ที่ชัดเจนที่สุด (คล้ายการวิจัยเชิงประจักษ์)
เพิ่งได้ฟัง อ.หมอ ครั้งแรก
ผมเป็นความดัน ไขมัน ทานยามาตลอด ตอนนี้ก็ยังทานอยู่ เห็นแนวทางจากหมอจริง ๆ จะติดตาม อ.ครับ
ถ้าจะกินถั่วเปลือกอ่อนต้องแช่ 4 ชม เปลี่ยนน้ำด้วยนะค่ะ เพราะ จะทำใ้ห้ uric acid สูงนะค่ะ
เวลาต้มมีฟองต้องคอยตักทิ้งค่ะวิธิปรโภค ถั่ว
เชื่อในสิ่งที่ควรเชื่อ
อายุยืนเพราะอะไร
ทำมัยอายุสั้น
ทำมัยคนเราจึงเจ็บไข้
มีคำตอบในคำสอนของพระพุทธเจ้า...
ขอบคุณคุณหมอค่ะ โดยส่วนตัวก็ใช้หลักการของคุณหมอรักษาคุณพ่อที่ป่วยเป็นความดันโลหิตสูง และมีปัญหาโรคหัวใจแทรกเมื่อ20กว่าปีที่แล้ว ตอนนี้คุณพ่อหายแล้ว อายุ81ปีหยุดทานยาความดันและยารักษาโรคหัวใจ อยากให้ผู้ที่ป่วยทุกท่าน มั่นใจในการรักษาด้วยอาหารค่ะ อยากให้มีคุณหมอแบบคุณมอแบงค์ทั้งประเทศ ประเทศไทยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมายกับคนป่วย จะได้มีเงินพัฒนาการปลูกพืชผักปลอดสารพิษ
อยู่ในสังคมเมืองมัน ทำยากคับ ( ยุคนี้) แต่หากเลี่ยงได้ก็จะเลี่ยง ขอบคุนคริบนี้ 😮😮😮.คุณหมอพูดคล้ายกับนักธุรกิจค่ายใหญ่ทา่นอายุประมาณ70ปลายปลาย .
คุณหมอแนะนำดีมาก ได้ทั้งสุขภาพ ได้ทำบุญกุศล ถ้ามนุษย์เรามากินผัก การฆ่าสัตว์ก็จะน้อยลง ขอขอบคุณหมอแบงค์เป็นอย่างสูง ขอให้คุณหมอแบงค์มีสุขภาพแข็งแรงนะครับ
ผมอายุ 56 ปีโดยปกติก็ไม่เคยป่วยอะไรเลยและไม่เคยเข้าโรงพยาบาลยกเว้นสมัยเด็กๆ ถูกใช้ให้ไปแซะขี้นกพิราบให้พี่ชายที่เลี้ยงนกแข่ง ทำให้ติดเชื้อเยื่อบุสมองอักเสบ เข้าโรงบาลหนึ่งครั้งแต่หลังจากนั้นก็ไม่เคยป่วยอย่างมากก็คือถ้านอนดึกก็เจ็บคอ โดยปกติกินอาหารไม่ตรงเวลาตั้งแต่เด็กแล้วก็เหมือนไอเอฟมาตลอดชีวิตนอนไม่ตรงเวลากินอาหารก็ไม่ครบห้าหมู่ ช่วงโควิดมาติดเชื้อเดลต้าตัวแรงสุดแต่มีแค่เจ็บคอและมีไข้วันแรกหลังจากนั้นก็ปรกติ แค่กินยาฟาวิพิราเวียที่ หน่วยงานจัดให้พร้อมกับอาหารสามมื้อ ส่งถึงหน้าบ้าน แต่ไม่มีการป่วยอะไรเลยนอกจากไม่ได้กลิ่นไปสองสามวัน
ปกติเป็นคนกินไม่ตรงเวลาและกินอาหารแค่มื้อสองมื้อกินตอนดึกชอบอยู่ตึกนอนตอนเช้าตื่นบ่ายไปทำงานไม่ออกกำลังกายหลาย 10 ปี ดื่มแล้วปกติจนถึงหนักได้
….แต่ไม่สูบบุหรี่และก็ไม่ชอบกินหวาน กินอาหารไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ผงชูรสไม่ใส่น้ำส้มสายชู ตอนเด็กเด็กชอบเค็มมเดี๋ยวนี้เลิกเค็ม กินเผ็ดจัดได้ ทั้งพริกสด พริกป่น ไม่ชอบกินหมูกินแต่ปลาหมึกและเนื้อทอดปิ้งย่างได้หมด แต่ส่วนใหญ่จะทอดเองและใช้น้ำมันหมู เขี้ยวเองเก็บกากหมูเอาไว้ แกล้มเบียร์ซักสองขวดก่อนนอนหลับสบาย และสุขภาพดีมาตลอด
แต่จะไม่กินอาหารแปรรูปทุกชนิดจะมีน้อยมากอย่างเช่นแหนมเอาไว้แกล้มเบียร์ 😂
เล่นดนตรี ซ้อมได้ทั้งวัน และใช้ชีวิตทำงานวันละไม่กี่ชั่วโมง
ทุกวันนี้แทบไม่ได้กินน้ำเปล่านอกจากโซดาบีบมะนาวใส่วันละ 2-3 ขวดหรือ 1200 มล ตอนเช้าก็กาแฟดับเบิ้ลเอสเปรสโซ่หนึ่งแก้ว ไข่ดาวสองฟอง วันนึงกินประมาณ 4 ฟองตอนเย็นใช้ทอดเอา บ่ายก็ขับบูชิโน่ร้อน
เย็นๆเบียร์ 1-2 ขวด
เคยมีเด็กที่มาขายอาหารเสริมเอาเครื่องมาช่างวัดน้ำหนัก แล้วก็คำนวณออกมาอายุร่างกายประมาณ 36 แต่ก็ไม่ได้เชื่อถืออะไรนะแล้วก็ไม่ได้ซื้ออาหารเสริมกินด้วย
ตอนนี้ออกกำลังกายแค่ลูกกลิ้ง และลุกนั่งวันละ 200 ครั้ง😅😅
วิตามินอาหารเสริมซื้อกินบ้างแต่ ไม่ได้ใส่ใจกินบางทีก็หมดอายุก็เลยเลิกทิ้งไปตอนนี้ก็ไม่ได้คิดอะไรทั้งสิ้น
ไม่เคยป่วย เลยไม่ไปหาหมอก็เลยไม่เคยตรวจความดันเบาหวานและคอเลสเตอรอลอะไรซักอย่าง😅😅😅
มีทานข้าวหรือพวกแป้งด้วยไหมคะ
ดูคลิปคุณหมอแล้วทำตามประมาณ 1 เดือนแล้ว รอดูผลลัพท์ตอนเจาะเลือดแล้วจะมาอัพเดตค่ะ คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย ฟังเพลินเลยค่ะ
มีจรรยาบรรณหมอมากค่ะ รักในงานที่ทำ ชอบคุณหมอมาก ทำให้ดูแลตัวเองมากขึ้น ซื่อสัตย์ในงานที่ทำมากค่ะ❤
ทานอาหารเป็นยา ดีกว่าครับ ขมิ้นชัน พริกไทย พริกสด บล๊อกโคลี่่ ผักกาด ผักคะน้า มะนาว น้ำพริก ผักสด มีประโยชน์มากมาย
2
แต่ อาหารพืชผัก ผลไม้ ต้องปลูกเอง และปลอดสารเคมี
น้ำต้องสะอาด ปลอดสารเคมี ทุกอย่างต้องปลอดสารเคมีครับ
กดติดตามแล้วนะคะ ชอบช่องคุณหมอไม่ขายสินค้า ให้ความรู้จริงๆขอให้ครอบครัวคุณหมอ มีแต่ความสุขความเจริญยิ่งๆขึ้นไป
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ .พูดอธิบายฟังแล้วเข้าใจง่าย ตรงประเด็น ไม่นอกเรื่อง ไม่โฆษณา ชวนเชื่อ..
ชื่นชอบ ชื่นชมคุณหมอแบงค์นะคะ ป้าฟังมาหลายคลิปแล้ว ศรัทธาคุณหมอคร่า จะทำตามโภชนาการที่นำเสนอให้ได้มากที่สุด ขอบคุณมากกกกกค่ะ
โหอ้าปากค้างฟังยาวๆเลยครับ คือ มีประโยชน์มากๆครับ เปิดโลกหรือเตือนสติเราทุกคน เพื่อปรับ mindset หรือถามตัวเองใหม่จริงๆ
ไม่ต่างอะไรกับ ธรรมะ เลยครับ คือ ....ธรรมชาติ ขอบคุณความรู้ดีๆที่มาแชร์ให้ทุกคนครับ
😮ดิฉันอายุ73ชอบกินหมูสามชั้นและผักชอบร้องเพลงสุขภาพแข็งแรงอารมณ์ดีทําตามหมอแบ้งค์ทุกอย่างไม่เคยปวยเลย❤❤❤❤❤❤❤❤❤ขอบคุณค่ะ
หมอคะแม่....ทานผักออร์แกนิกปลูกเอง...มีสวนผลไม้เอง...ร่างกายแข็งแรงมากคะ รูปร่างดีคะ
ข้าวกล้อง ถั่ว5สี ผัก ผลไม้ ถั่วอบแห้งกินเล่น
กินยาละลายลิ่มเลือดจะกินอาหารต้นทางได้ใหมเพราะมีหลายอย่างที่ห้าม
เคยตามช่องหมอแบงค์เมื่อก่อนเห็นขึ้นในยูทูป ส่วนใหญ่คือขายครอสๆๆ ลดนน.แพลนเบส
คลิปนี้ได้ประโยชน์เเบบชัดเจนมสก ขอบคุณที่วนกลับมาเห็นคลิปอีก
หนังที่หมอแนะนำ ตั้งบรรยายไทยได้ไปที่ ตั้งค่า คำบรรยาย อัตโนมัติ เลือก ไทย นะคะทุกท่าน
ขอบคุณค่ะที่แนะนำ
หนังเรื่องไรคะ😅
มีประโยชน์มากค่ะ คุณหมอมีน้ำเสียงที่น่าฟังและเวลาที่อธิบายมีหน้าตาแววตาที่เห็นถึงความจริงใจ ชัดเจนมากเลยค่ะทั้งสาระทั้งวิธีการที่นำมาเปิดเผยทุกคลิบเลยค่ะ รวมถึงหนังสือที่คุณหมอเขียนด้วยค่ะ
อาหารต้นทาง
1. whoie Grains ธัญพืชไม่ขัดสี
ข้าวโพด ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ด คินัว พาสต้าโฮเกรน แป้งตอติยา
ผลไม้
4. ผักสด
5. Nut and seeds
คุณหมอจักระวาลส่งมาค่ะ
ผู้ให้ที่ไม่คิดเรียกคืน มีประโยชน์มากๆทำให้รู้ถูกทางเดินถูกทาง ขอให้เป็นผู้ให้ตลอดไปค่ะ ขอบคุณค่ะ
รักหมอมากคะฉันติดตามหมอทุกคลิปและตอนนี้ฉันหายเบาหวาน ไขมันแล้วคะขอให้หมอมีแต่ความสุข❤❤
ขอบคุณครับคุณหมอ
ลุงทานตามที่หมอบอก
ตอนเช้าทานข้าวโอ๊ตต้ม (แบบโรลโอ๊ต)
ตอนเที่ยงและตอนเย็นทานข้าวกล้อง
น้ำตาลในเลือดจาก 230 ลดเหลือ 154 ครับ
ในเวลา 1 เดือน
ถามคุณหมอหน่อยคะถ้ากินตามกรุปเลือด กรุ๊ปOส่วนมากจะให้เน้นเนื้อสัตว์ เป็นคนที่ชอบกินถั่วหลากหลายแต่พอกินแล้วไม่ค่อยสบายท้องผายลมบ่อยมาก มันจะมีผลต่อร่างกายไหมคะเพราะทานถั่วหลากหลายชนิดมากทานทุกวันแต่ไม่สบายท้อง❤
กรุ๊ปโอเหมือนกันค่ะ เคยกินแต่ผัก ผลไม้ ผลคือโหยมาก กินข้าวหนักกว่าเดิม เลยเปลี่ยนเป็นกินปลากับผักจิ้มน้ำพริก กลับมาดีขึ้นค่ะ
ถั่วมีไขมันดีต่อร่างกาย แต่ถ้ากินมากไปจะเกิดแก๊สในกระพาะมากเช่นกัน ควรกินรวมๆกันไม่เกินหนึ่งอุ้งมือเล็กๆของเราค่ะ ถั่วมีแคลรอลี่สูงกินมากไปอาจทำให้เราได้รับพลังงานมากเกินไป
คนรุ่นใหม่ผักไม่ชอบกิน ของขมกินไม่เป็นกินแต่ของทอดมันๆ เรียบร้อยทุกราย รพ มะเร็ง😊😊😊
ฟังคูณหมอมีประโยชน์มากค่ะ
ชอบดื่มนมถั่วเหลือง นมโอ๊ต และนมแอลมอนค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอนะค่ะ เป็นคนชอบกินผักค่ะเดี๋ยวนี้หันมากินบร็อคโคลี่ทุกวันอยากลดความดันและน้ำหนักค่ะ จะติดตามคุณหมอตลอดไปค่ะ
เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ผมไม่ได้ฟังหมอหลายเดือนแล้ว พัฒนาการเล่าขึ้นมากๆ ไหลลื่น ฟังจนจบ ได้ความรู้มาก ขอบคุณครับ
คงได้ปรับความรู้ขึ้นไปเรื่อยๆ
ขอบคุณคุณหมอแบงค์ ที่ให้ความรู้อย่างละเอียดทุกคลิปครับ❤😊
😊หนู❤ขอบคุณ"หมอแบงค์"มากเลยค่ะตัวหนูเองก็เป็น"โรคลมชัก"มาตั้งแต่เด็กแล้วก็มาตรวจพบว่าเป็นโรค("SLEแพ้ภูมิตัวเอง"โรคพุ่มพวง)แล้วก็ต้องไปพบแพทย์และรับยามาทานตลอดจนตอนนี้หนูมีอายุ"36"ปีกว่าแล้ว❤ตัวหนูเองก็ได้เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยตัวเองมาตลอดเพียงแค่😊"นำพริกเผาผัด1ถ้วยฝีมือของ❤"คุณแม่"ทานกับผักพื้นบ้าน&ไข่ต้มมาตลอด🎉สิ่งที่เป็นกำลังและแรงใจพร้อมทั้งได้ช่วยเพิ่มให้เป็นแรงพลักดันที่ทำให้"ชีวิตของ"หนูเอง"อยากมีชีวิตอยู่ต่อและสู้กับโรคที่เป็นอยู่ได้ทุกวันนี้😊คือ"คำพูด"ของคนรอบข้างที่ได้พูดและได้ถามตัวหนูว่า"หนูมีโรคประจำตัว"อยู่ตั้งมากมายขนาดนี้แต่ทำไม❤"ลูก"หนูทั้ง"3"คนที่ได้เกิดมาเขามีร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์ครบ32🎉กันทุกคนเลยแล้วเขาก็เป็นเด็กที่มีพัฒณาการที่เร็วกว่าเด็กๆทั่วไปด้วย😊😊😊ตัวของหนูเองได้เลือกทานอาหารเจและดื่มนำเปล่าที่อุ่นๆและนมถั่วเหลือง,นำผักผลไม้100%🎉😊เลือกเอง😊ทานเอง😊สุขภาพตัวเราเอง🎉🎉🎉
รักคุณหมอมากๆ.ขอให้อายุยืนยาว.จาก❤🇱🇦
สุดยอดค่ะหมอ แต่เราจะเลือกอาหารอย่างไร ที่ไหนที่สะอาด ปลอดสาร ไม่มีตัดแต่งพันธุกรรม ซึ่งทุกวันนี้หายากมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีๆ
ยาวเกินไปน่าจะพูดกระชับให้สั้นๆกว่านี้ อยากรู้ก็อยาก เกือบชั่วโมงแน่ะ
เปิดความเร็ว 1.5 ค่ะ เร่งความเร็วคลิป
เราอ่านคอมเม้นที่เขาสรุปไว้ให้ 😂
ขอบคุณคนที่สรุปให้มาก ๆ ค่ะ
สุดท้ายก็กลับไปกินแบบปู่ย่าตาทวดน่ะ
พูดยาวจัง ตอนนี้อายุ 73, กินทุกอย่างที่ชอบ, แต่ออกกำลังกาย เป็นประจำ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ป้าเป็นเบาหวานแต่ไม่ชอบกินยา ก็ทำตามที่บอกอาจจะขาดๆเกินๆไปบ้าง แต่ชีวิตก็มีความสุขมากขึ้น
ชอบทุกคลิปของคุณหมอค่ะได้ความรู้ ยิ่งคลิปยาวๆ ชอบมากค่ะ ฟังไปทำงานไป ❤❤❤
หมอพูดเป็นความจริงค่ะดิฉันทำตามที่หมอบอกเพียงแค่ 2 เดือนน้ำหนักลดไป 4 กิโลกรัมค่ะขอบพระคุณหมอมากๆนะค่ะ
ชอบอุดมการณ์คุณหมอ ขอบคุณที่แบ่งปัน
Tack!
หมอแบ๊งค์คะ พี่ของกินไข่นะ? ได้ไหมคะ นอกนั้นจะทำตามเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง.
Await for your response❤
สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์มากคะป้าติดตามตลอด ไม่ Skip add เลยค่ะ ป้าอยู่อเมริกานี่ 35 ปีแล้วค่ะ
หากเป็นนม Oganic เลี้ยงแบบธรรมชาติจะได้ไหมคะ ป้าดื่มใส่ชาดื่มตอนเช้า
เพราะว่าป้า อายุ 70 กว่าเพราะว่ามีธาตุเหล็กเกิน หมอเตือนไม่ให้กินถั่วทุกชนิด ถั่วแห้งนะ
แต่กินข้าวกร้องประจำ อาหารส่วนมากจะเน้นปลาผัก ส่วนมากปลูกเอง และชอบมะระขมผักทองผักนึ้งน้ำพริกผักนึ่งเป็นส่วนมากคะ
ขอบคุณมากค่ะ🙏❤️
ได้ฟังหมอแบงค์ครั้งนี้ งั้นเราก็มาถูกทาง
สุดยอดเลยค่า พี่เป็นพยาบาล ทานอาหารธรรมชาติ ไม่ให้ลูกทานนมวัวตั้งแต่ 48:14 ประถม แต่เราแนะนำเพื่อนพยาบาลด้วยกันไม่มีใครเชื่อเพราะตอนเรียนอาจารย์ไม่สอนค่า
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอแบงค์เพราะว่าไม่ชอบทานยาเหมือนกันค่ะถ้าร่างกายมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็พยายามที่จะหาวิธีรักษาหรือทานผักผักผลไม้ว่ามีสารวิตามินอะไรบ้าง ที่ช่วยร่างกายให้ดีขึ้นเช่นการขับถ่ายไม่ดีหรือนอนไม่ค่อยหลับควรจะทานอะไรดีขอบคุณมากนะคะสำหรับรายการดีดีและให้ความรู้มากค่ะ ขอให้ทำรายการดีดีแบบนี้ไปนานนานนะคะ❤❤❤❤❤
ตัดเข้าโฆษณาถี่มากน่ารำคาญค่ะ ขอบคุณหมอแบ้งค์ที่ให้ความรู้ค่ะ มีปย.มากมีสมุนไพรบางตัวด้วย