🤍 Новое видео «Как всегда выглядеть хорошо без макияжа» th-cam.com/video/zAUlL_UD2wI/w-d-xo.html Чтобы быть ближе: • Telegram: t.me/kseniacalm/ • Instagram: instagram.com/kseniacalm/
Сори сори Караганда! Я как и вы простите пожалуйста меня что говорю но запинаюсь постоянно 😏😢извините пожалуйста меня но реально действительно так и есть увы и ах ничего не поделаешь с этим!!!
Я так рада, что Ксюша сделала это видео таким чутким и деликатным, говоря не про очередное "худей к лету", а про здоровое отношение к себе и своему телу через любовь 🤍 Ульяновск
Главное-избавиться от зависимости от еды/ненависти к ней.Понять,что еда-в первую очередь здоровье,а потом уже фигура.Важно наладить отношения с едой и собой и только потом начать худеть
1-наладить свое отношение с едой(хорошая, качественная еда, не ограничивать) 2-водный-сооевой баланс 3-максим разнообразный рацион(ягоды, овощи, фрукты и т.д.) 4-размер порций(небольшие порции) 5-есть без добавок(хлеб, соус) Хлеб в небольших количествах,соус если полезный 6-не экономить на полезной еде," скупой платить дважды" 7-недоедать, либо не вкусно и сыта 8-наладить пищев цикл, пребиотики-капуста, морковка, кабачки,кефир, йогурты 9-чай, кофе-1кружка в день 10-делать Артем пиши приятным, красивыми.
Такая спокойная и комфортная атмосфера видео, обожаю Ксюшу. Так складно, мелодично, вау. Я рада, что теперь есть такое видео про Здоровые отношения с едой, столько полезностей и по делу, спасибо🕊 г. Челябинск
Проблема не в том, что мы "едим вредную еду", а в том, что "не едим полезную" Когда-то услышала для себя такую фразу, начала есть больше овощей, клетчатки, разнообразной пищи, а потом все вредное перехотелось употреблять) Санкт-Петербург
Полностью с вами согласна! Некоторое время назад также для себя открыла, что именно в этом была моя проблема. Большая часть мое рациона была не «вредная», а пустая еда.
Смотрю Ксению уже не первый раз. Как мне нравится её стиль, баланс между собой и внешним миром, её грамотная речь и мудрость. 🤎🤍 На счет этого видео скажу, что оно безумно полезное!!!! Мне многое дало! Теперь хочу основательно подумать над образом жизни в целом. Спасибо🙏💕 город Москва ❤
Канал, который действует на меня как успокоительное и в то же время, бодрит, даёт толчок не забыть об уходе за собой. Смотрю с самого возникновения, каждый выпуск - ❤
видео Ксюши стали моим островком спокойствия, любви и расслабленности. я очень благодарна за каждое слово и полезный совет, за мягкость и чуткость, за нежность к аудитории. это прекрасно. еще хочу сказать спасибо за мотивацию, ведь уже два месяца я каждое утро делаю растяжку на всё тело по видео Ксюши и с каждым днём моё самочувствие улучшается. ещё мой уход за собой поменялся, всё больше заботы я прикладываю к себе, это безумно важно и ценно. Ксюша, спасибо за всё, что ты делаешь, в моём мире ты очень важна! (я живу в Новосибирске)
Очень выручает составление меню на неделю, таким образом избегаешь импульсивных покупок, походов в кафешки и бесконечного вопроса «что же приготовить на ужин?». Спасибо за видео, Ксения! Москва
Не бывает бесполезной еды. Не надо пугать людей «вредной» едой. Это тоже ограничение и больное отношение к еде, когда они её делят на плохую и хорошую. Можно питаться сбалансированно, но иногда хотеть бургеров и тортиков и это нормально, когда это вписывается в дневную норму
Абсолютно согласна с комментатором чуть выше. Нужно не отговаривать себя от "вредной" еды, а четко понимать, что она вредная, и не потреблять ее. Это вопрос ответственности к собственному организму, а не уговоров
@@db_onthebeachatnightalone Еда не способна за один прием нанести масштабный вред. По крайней мере, это было бы не законно продавать эту еду. Дело не в еде, а в том, как много ее едят или наоборот как мало. Если у человека нет сильно желаемого блюда, для него не будет вредности от еды. Он сможет есть все что захочет, не потому что ест полезную еду, а потому что знает когда нужно съесть, остановиться ИНТУИТИВНО. Это называется интуитивным питанием. Полезное питание это для тех людей, которые не в состоянии есть норму "вредный" еды и они привысили ее. И кстати, по факту, что не существует вредной и полезной еды. От них всем может быть плохо или хорошо.😨
Она и не говарит что это плохо и не кого не пугает она говарит что это не даёт не какой пользы вашему здаровью..... Если вам не нравится то делайте по своему
Смотрите состав продукта и реакцию своего жкт, тортик тортику рознь, особенно в современных условиях, смотрите сроки годности продуктов и так далее) Полезный йогурт к примеру не может стоить дешевле 30-40 рублей) Ксения во многом права)
Завела привычку делать конспекты из ваших видео, а затем перечитывать и добавлять свои комментарии к каким либо пунктам Это очень помогает в улучшении качества жизни и здоровья ☺️ Спасибо большое за видео Санкт-Петербург
Мне безумно нравится, как вы излагаете свои мысли, как деликатно вы относитесь к себе и своим зрителям. Открыла для себя ваш канал совсем недавно, но уже успела проникнуться тёплой атмосферой ваших видео и почепнула для себя много полезной информации❤ ( г. Кисловодск)
Ксения, вы прекрасны💫 от вас веет той самой гармонией и спокойствием, куда хочется приходить, расслабиться и наполниться ❣️спасибо за ваше восприятие этого мира и теплоту, которую вы дарите в каждом видео, это чувствуется каждой клеточкой✨благородариммм Беларусь 🐣
начало весны - самое время заняться свои здоровьем, как кстати для меня Ваше видео сейчас! в последнее время часто откладывала организацию своего питания и тему осознанных отношений с едой, очень замотивирована вашим примером! Спасибо огромное за то, что вы делаете! г. Омск
Ксюша, спасибо за 13 минут спокойствия, который подарил ваш чудесный голос. Очень полезное видео. По сути, всё что сказали- это про интуитивное питание. Все детки питаются интуитивно пока их не ставят в рамки детского сада, школы или домашних правил «пока не съешь, из-за стола не выйдешь». Спасибо за то, что несёте в общество такие здравые мысли еще и в такой прекрасной, мягкой и теплой подаче ❤️ (Москва)
Я тут придумала вот что 💡 Сегодня подробно расписала на листке бумаги меню на неделю! (блюдо + необходимые продукты) В формате карты мыслей - посредине тема и от неё разветвления на завтрак, обед и ужин. С участием цветных фломастеров и стикеров конечно же)) Таким образом 1 освобождаю себя от дум "что мне нужно купить в продуктовом?", "что приготовить сегодня?" ведь на бумаге всё уже расписано, осталось лишь купить и приготовить 2 меню разнообразное и составлено в соответствие с моим графиком учебы 3 планирую сделать несколько вариантов таких меню, дабы питание было разнообразным! 📍Живу в Нижнем Новгороде 🌇
Какое же прекрасное видео, столько всего полезное узнала в свои 14!!!! Приятно, что не позже, а уже с детства смогу заниматься собой и своим прекрасным организмом❤❤❤❤
Как только выходит ваше новое видео, независимо от обстоятельств, я бегу его смотреть😅 И темы очень актуальные, по крайней мере, в моей жизни точно. Я снова узнала что-то новое для себя. И получила приятные эмоции от просмотра. Впрочем, как и после каждого вашего видео😄. Большое спасибо, Ксения! С началом весны🌷 г. Электрогорск
Добрый день, Ксения. Меня зовут Елена. Я живу в Санкт Петербурге. Случайно 5а ЮТУБе увидела Ваше видео. То, о чем Вы расскаэывали, очень близко мне. Люблю минимализм, уютные интерьеры, пастельные тона... Люблю ухаживать за собой, стараюсь правильно питаться и тд. Буду теперь продолжать общение с Вами через Ваши видео.
Ксюша, видео актуально для меня именно сейчас: весна время перемен и подготовки к лету. Вы так спокойно и понятно все структурно рассказали, такая приятная всегда атмосфера, будто в каком-то женском клубе. Спасибо Вам! Каждое видео приятное и мотивационное! Свердловская область,Екатеринбург♥️
Доброе утро) Хотела поблагодарить за ваш труд. Вы большая молодец, Ксения. Я безумно рада, что нашла ваш канал и теперь прохожу многие этапы своей жизни с вами. Так приятно в минуту опустошения, апатии или грусти, просто включить ваше видео и наслаждаться этой замечательно атмосферой. Вы не только помогаете взбодриться, но также предоставляете множество полезной информации. Мне очень помогают ваши советы. Спасибо вам за это большое
Правильные мысли, особенно "скупой платит дважды"❤ Вы такая мудрая, приятная и спокойная девушка. Смотреть на вас одно удовольствие😊 Моё желание, это научится слушать себя, истинную себя, а не мозг: который говорит тебе это надо, но на самом деле нет😢
Ксюша, хотела сказать вам спасибо за ваш канал. Очень спокойно, деликатно и эстетично. Вы пока что единственный для меня влогер, который не бесит 😄 наоборот вдохновляете ✨ С праздником весны вас 🤍
У меня редко получается смотреть видео без перемоток, ибо во многих видео много бесполезной информации и мало интересного. А тут я прям слушала!!! Вас очень приятно смотреть, спасибо Вам!
ксения, вы невероятная! 🤍 ваши слова буквально разложили все по полочкам насчет еды и образа питания. вы мотивируете заботиться о своем здоровье, причем очень мягко и спокойно, без давления. спасибо за такой душевный ролик 🫶🏻 (г. Орёл)
Я начала правильно питаться благодаря последнему пункту, мне стало приятно видеть красивую картинку перед собой, фоткать яркие салаты, завтраки, и само собой получилось так, что стало интересно готовить, правильно питаться. (Казань) ❤
Ваши видео это как ритуал отдыха для меня после учëбы. За просмотом я никогда не замечаю сколько прошло времени😊. Спасибо большое за спокойствие, умиротворение, которыми вы делитесь с нами 💜💜💜 (Махачкала)
Ваши видео, Ксения, цепляют, одно за другим! Я не успеваю досмотреть одно видео, как появляется подсказка с другими видео и их темы настолько интересны, что я перескакиваю на новое видео, чтобы его не потерять, а потом возвращаюсь и досматриваю предыдущее, так так оно тоже вызывает интерес и хочется узнать, а что же там ещё! Множество правильных слов сказанно Вами, стоит всё же пересмотреть приоритеты и постараться постепенно внедрить, а затем уже органично заменить на полезное весь рацион. Спасибо! Ах, да, я из Владимирской области, так интересно узнавать, кто откуда, ведь на ютуб собираются люди со всех уголков мира🪻🪻🪻☀️ Ваше внутреннее спокойствие, неторопливость, несуетность (не путать с медлительностью) так отзываются внутри меня, это лечит мою душу, спасибо Вам!!!
Смотрю Ксюшин канал как медитацию, так тонко подаётся вся информация. Благодарю тебя за такой лёгкий настрой, мелодичность и понимание своей аудитории. Записываю каждый твой выпуск в блокнот, это как наставничество во многом🥰 Г. Мытищи
Здравствуй, я из города Самары, хочу сказать тебе огромное спасибо за видео, за то что ты создаёшь себя, а затем помогаешь другим обрести счастье в себе через правильные привычки, правильный подход к еде, и это действительно мотивирует, мотивирует в том плане чтобы прямо сейчас встать и начать уже что то делать, а не жаловаться на то, какие мы сейчас и что в нас не нравится, ты любишь себя, а это главное, благодаря этому хочется творить и не останавливаться, двигаться вперёд, и оставаться на протяжении долгих лет молодыми и красивыми, удачи тебе и дальше развивать блог, это очень интересно думаю для многих))
Овощи и фрукты это конечно хорошо, но согласитесь что в магазине продаётся, это всё совсем без вкуса. Помидоры и огурцы зимой просто ужасные. Ни запаха, ни вкуса, и тем более полезного в них ничего нет, да и не только в огурцах, но и в других овощах и фруктах. Лучше, чем со своего огорода ничего нет. Да и качество продуктов уже не то. Думаю сама начать делать всё дома.
А я зимой покупаю помидоры черри и огурцы маленького размера, с пупырками (надеюсь понятно😂) вкус, конечно всë равно не как с грядки, но и не, как трава)
У меня долгое время была сложность с кофе и десертами: я испытывала стресс из-за работы, которая в последние месяцы мне очень не нравилась, поэтому я сама не заметила, как начала регулярно покупать себе кофе и десерты. Для меня это было просто отвлечением, а не реальным решением вопроса, что я поняла в последствии, когда увидела влияние на свой организм и какую часть моего бюджета занимали эти расходы каждый месяц. Сейчас я не запретила себе радовать себя периодически, но придумала, как делать это менее безвредным. Я установила для себя лимит бюджета, который я готова тратить на эти приятности каждый месяц (рассчитала так, чтобы это не было для меня накладно), потом определила дни, в которые я буду это делать, и завела в блокноте трекер привычек. Сильно мотивирует, чтобы там были именно запланированные пометки. И самое главное, что я убрала источник стресса: уволилась с работы, которая приносила мне дискомфорт, и теперь выстраиваю свою жизнь по-новому. Любите себя и не бойтесь меняться! Это прекрасно!🙏❤️ P. S. Я живу в городе Минске, Беларусь✨🫶
@@asselrakisheva956 Наверное, для себя для начала нужно ответить честно на вопрос, что подкрепляет эту привычку. Возможно, есть сильный источник стресса, поэтому таким способом вы можете пытаться его избегать. Ведь эта привычка является следствием чего-то, поэтому нужно устранять причину в первую очередь. Нужно пробовать разные способы и все обязательно получится со временем. Удачи вам в этом! Пусть все получится!🙏✨
Осознанные отношения с едой - это очень важно, мало кто об этом задумывается. Сама вечно борюсь с перееданием, поэтому данное видео для меня актуально) Спасибо, что ты говоришь на такие важные темы, как-будто с подругой пообщалась🥰 И отдельное спасибо за промокод на первую сессию) г. Киров, Калужская область
Я как раз в процессе похудения и у меня настали тяжёлые времена в этом плане. но твое видео меня снова замотивировало и я готова и дальше продолжать кушать вкусно и полезное 💪🏻💪🏻 Спасибо!❤
Я когда посмотрела твои видео, начала правильно питаться и ухаживать за собой, и серьезно увидела отличия, я стала более бодрой, красивой и в принципе довольна собой, спасибо тебе огромное!!!
Ксюша, очень рада, что нашла Ваш канал - каждый раз с удовольствием смотрю видео и черпаю для себя что-то новое. Мы с Вами на одной экологичной волне. Спасибо, что делитесь пользой и делаете это деликатно, без «должен/обязан», без ярлыков, а с любовью и желанием помочь людям ❤ Буду рада знакомству и общению с Вами) Привет из Нижнего Новгорода и удачи во всех делах!)
Буквально вчера наткнулась на видео, где показываете ежедневный легкий макияж, потом вышел ролик про гардероб, and then я влюбилась в вас. Спасибо за полезный контент🫶🏻 (г.Астана, Казахстан)
И правда когда начинаешь питаться правильно, создавая в своей тарелке красивую картину из зелени, овощей и тд, и получая кайф от заботы к самой себе, уже не хочется есть мусорную еду. Спасибо за полезное видео❤ 📍г. Омск
Мне очень нравится смотреть видео Ксюши. Впервые я увидела ее прошлым летом, и посмотрела почти все видео. Настолько приятный голос, её аккуратное и деликатное отношение к своей аудитории - все это очень вдохновляет. Это видео стало таким же приятным и здоровым открытием как и остальные. Спасибо Ксюша, за то что Вы есть ❤ (Узбекистан)
боже, Вы бы знали, как помогли мне!! дело в том, что я не всегда задумываюсь о своём питании. и тут Ваше видео приходит мне на пользу. казалось бы, обычные советы насчёт пп, но я об этом не задумывалась ни на минуту, а тут уже загорелась желанием написать список здорового питания на день/неделю. но дело в том, что я питаюсь однотипной едой, и нет никакого разнообразия. к тому же, меня тошнит практически от всего - даже от омлета. слушая Вас внимательно, подумала - а ведь действительно, я даже воду за день почти не пью. хоть видео и про стройное тело, но у меня всё уже выходит за рамки, и нужно как минимум набрать вес, и есть некоторые проблемы с ногтями, недостаток многих витаминов и пр. хочу лишь поблагодарить за видео, оно очень помогает обществу и тем, кто желает стройное, красивое тело!
Вы очень красивая и это замечательно, что вы находите время заниматься собой. По поводу приёмов пищи, со временем начинаешь анализировать поведение своего организма, его реакцию на определённые продукты, и постепенно исключаешь все ненужное из своего рациона. г.Курган🤗
Какая же Вы замечательная! Спасибо за Ваш труд и мотивацию, которую нам дарите с каждым видео! 🥰 Очень благодарна, что показываете пример полной гармонии и любви к себе! Спасибо за то, что создали этот канал ❤ Каждый выпуск - как сеанс с психологом, после которого на душе так спокойно и уютно, а на все беспокоящие вопросы находятся ответы! Все раскладывается будто по полочкам и ты понимаешь, что некуда спешить, постепенно все придет в норму, если к этому идти маленьким шажочками, без стресса и излишних требований к себе. Очень бы хотелось познакомиться с Вами вживую и выразить все те слова благодарности и эмоции, которые испытываешь при просмотре видео! А пока передаю привет из солнечного Крыма (г.Симферополь) и желаю всегда оставаться таким же очаровательным человеком, способного подарить вдохновение тысячам людей из разных уголков мира 💞
Спасибо за это видео💗 Я только начинаю налаживать свое отношение к еде и питанию, очень хочется прийти к тому, о чем вы рассказали. Я верю в себя и знаю, что все получится💫 Живу в Самаре!
Привет из Казани ;) спасибо, что вы поднимаете такие простые, на первый взгляд, но на самом деле очень сложные темы. С начала 23 года я решила менять свои пищевые привычки с целью улучшения своего здоровья и просто заботы о себе. Но я даже не представляла на сколько это сложно (как оказалось иногда мои пищевые привычки были сильнее меня)~ И лишь к третьему месяцу я начала осознавать саму суть сбалансированного питания (это к теме о том, что быстрых результатов не бывает). И потихоньку я иду к своему идеальному питанию.
Ксюша, я хочу вам сказать спасибо. просто большое вам спасибо! ваши видео дают такой ощутимый толчок для движений, я очень вам благодарна❤ и правда очень важно вести дружбу с тем, что мы кушаем. сейчас борюсь вместе с психологом с рпп (расстройство пищевого поведения) девочки, хочу вам сказать, любите себя и будьте любимы! принимайте себя такими, какие вы есть, да это просто на словах, но еще сложнее в деле, просто начните любить себя, дальше уже не будет так страшно и тяжело❤ с прошедшим вас праздником, вы прекрасны🥰 Михайловск
Ксюша, я благодарна алгоритмам ютуба 😹 за то, что когда то твоё видео появилось у меня в ленте. Это было видео про гардероб). С тех пор я смотрю каждое твоё видео , ты не представляешь насколько ты успокаиваешь, мотивируешь! Тебя не скучно слушать , хочется задержаться на твоём канале подольше! Успехов тебе в дальнейшем развитии! И спасибо за твой канал и тебя 🥰❤❤😻 Г. Камышин , Волгоградская обл.
Вы безумно мотивируете самосовершенствоваться и развиваться, даже с учётом того, что я итак этим занимаюсь. Безумно приятно слышать ваши слова поддержки и напутствия, думаю, что они многим важны) ✨ Всем счастья и удачи ❤️ Красноярский край
Ксюш, вы потрясающе красиво выглядите!!! Мне кажется что все люди, которые посмотрели это видео настолько вдохновились, что они поняли все истинный, особенно что еда это наш помощник! Я надеюсь что с каждым разом , по кусочкам множество людей благодаря вам будут усовершенствовать свои качества и чувствовать жизнь! Кажется если бы я увидела вас на улице ... Я бы подумала:вот это да... Она такая красивая! Стильно одета ❤️. И хочу вам передать от всего моего родного города Омска особый приветик🌠
Всем привет из Химок) Ксения, хочу выразить вам благодарность! Именно ваш блог помог мне начать заниматься спортом и правильно питаться. Благодаря вам я стала покупать уходовую косметику, делать массаж после трудного дня, начинать день с зарядки и заканчивать медитацией! хотя прошло всего две недели, я уже чувствую изменения)) СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ 🥰
Как раз задумалась над своим питанием и думала, что бы посмотреть на эту тему. А тут как раз вы выпустили видео. Спасибо вам большое, Ксюша, за то, что мотивируете ухаживать за собой! ❤ Подольск
Всем доброе, сижу слушаю приятный мягкий голос Ксюши, при этом складываю детские вещи после стирки. Рядом спят сладко двое малышей. И вроде так все хорошо и правильно говорит Ксюша, и кажется что все в твоих руках, и вроде как придерживаешься правильного питания, и следишь за собой, Но порой так все хочется бросить и есть все подряд и не смотреться в зеркало… Наверное пора к психологу 😂 Улан-Удэ
Я из Алматы. У вас очень приятный канал и супер комфортные видео. Если честно меня очень долго преследует проблема с лишним весом. Неделю назад я запустила для себя 90 дневный марафон. Где я должна буду придерживайся пп и заниматься спортом. По началу все шло хорошо, но снова пошли срывы . Тогда я осознала раз всегда все заканчивается одинаково, значит нужно поменять подход. Посмотрев ваше видео у меня будто сознание перевернулось. Больше не буду себя заставлять. Начну все делать через любовь к себе и к своему организму, не воспринимая еду за врага.
Недавно с новым пониманием подошла к теме здоровья и заботе о себе. Теперь мне в удовольствие заниматься спортом, и я всё чаще ем полезные продукты. Ксюша, твоё видео мотивирует меня на дальнейший процесс и заряжает мотивацией! Спасибо, что радуешь нас всегда замечательными видео!!♡♡♡ г. Новороссийск
меня зовут Согдиана и я из Шымкета. Ксюша, спасибо вам за то, что затрагиваете такие простые но в то же время сложные темы. Я как раз хочу правильнее питаться и задаюсь странным для меня вопросом "а как правильно питаться?" 😅
Живу в Петропавловске-Камчатском, и тут зимой сложно покупать овощи, они тут не такие вкусные как летом, часто привозят с материка и уже не первой свежести, и по крайне дорогой цене, помидоры 1.300 за кг, огурцы почти такая же ситуация, хоть живем на Камчатке, морепродуктов много, но тоже очень высокая цена, и так же не первой свежести уже, очень печальна ситуация, для Камчадалов сложно купить морепродукты, такая умора, на счет правильного питания согласна с Ксюшей, действительно очень познавательно, смотрю видео ради хорошего настроения, переодически заряжаюсь энергией двигаться дальше🌷
Вот беда нашей страны Я из Мурманска, тоже из рыбного города,НО Рыбу дешевле купить в Москве,чем у нас Цена на овощи не такая высокая,но тоже не для всех и вкус как трава.хоть и люблю север,но в плане еды всегда завидовала средней полосе и югу)
карманные деньги оставлять и купить эту еду, приготовить пп блюдо и показать родителям насколько это вкусно и полезно, поговорить с родителями о том, что тебе важно питаться правильно
1. Понимать что "вредная" еда бесполезная, Неограничевать себя 2.вода, пить за 5 минут , добавить в воду немного соли ( можно только 5 грамм) 3.Разнообразить еду, есть что ни пробовали 4. Небольшой размер порции, медленно уменьшить количество пищи 5. Медленно и плавно идти к желанному весу 6. Есть без добавок ( без хлеба, соусов и газированной воды) 7. Не экономить на еде 8. Я недоедаю если не 9. Ограничить кофе, чай и т. д. 10. Делать еду приятной на взгляд , чем то украшать ( от себя что-то изменила)
ты потрясающая😍 давно заметила, что у тебя поставлен голос, так приятно видеть ответственный подход и качественный, приятный для восприятия контент🥹 москва🫶🏻
Ксения,я восхищаюсь вами… с вас нужно брать пример,вы всегда в отличной форме,и говорите очень искренно💔 И я написала это не ради подарка,а просто чтоб сделать человеку приятно через экран телефона) Ксения,не здавайтесь,идите к своим целям)) Беларусь,Гомель.
Добрый день, родилась в Мурманской области, г. Кировск, на данный момент живу в Москве. Случайно попала на Ваш канал и не зря! Уже полгода смотрю Ваши видео, доступно и интересно разложена информация, одна атмосфера чего стоит) настолько все лаконично😍 спасибо большое!
ваша атмосфера такая легкая, приятная и спокойная... смотришь видео и отдыхаешь морально) а еще я регулярно включаю ваши плейлисты, создают спокойную и уютную обстановку самара
Очень приятно слышать ваш голос. Понимать то что вы нам помогаете. Я начала слушать два месяца назад , и увидела изменения в себе.Я больше не хочу очень много есть , перешла на здоровое питание. И похудела за 2 месяца на 3кг. Спасибо вам за то что помогли мне измениться! И я тоже хочу поучаствовать в вашем конкурсе надеюсь на победу. Желаю удачи всем кто тоже участвует. Город Екатеринбург.
🤍 Новое видео «Как всегда выглядеть хорошо без макияжа» th-cam.com/video/zAUlL_UD2wI/w-d-xo.html
Чтобы быть ближе:
• Telegram: t.me/kseniacalm/
• Instagram: instagram.com/kseniacalm/
🙂 село садів
Люблю твои видео. Эстетика и спокойствие в каждом) спасибо за вдохновение)) Волгодонск
Вы прекрасны Ксения,
привет из кавказа
Привет из Казахстана!!! Карагаганда 🤗😉
Сори сори Караганда! Я как и вы простите пожалуйста меня что говорю но запинаюсь постоянно 😏😢извините пожалуйста меня но реально действительно так и есть увы и ах ничего не поделаешь с этим!!!
Я так рада, что Ксюша сделала это видео таким чутким и деликатным, говоря не про очередное "худей к лету", а про здоровое отношение к себе и своему телу через любовь 🤍
Ульяновск
Спасибо за полезные советы 🙌
Москва
Даа
О, я тоже из Ульяновска)
Главное-избавиться от зависимости от еды/ненависти к ней.Понять,что еда-в первую очередь здоровье,а потом уже фигура.Важно наладить отношения с едой и собой и только потом начать худеть
как же можно ненавидеть еду? Она дает возможность испытать невероятные эмоции как ни о чего другого))) она же такая вкусная!!!
@@АлисаЛоо в этом и причина зависимости от еды
Согласен с вашим мнением, без вкусненького грустно
Но борщить не стоит
Приятного всем просмотра!
Спасибо пупсик
Оно нам не нужно, ведь это Ксюша 👍🏻но все же спасибо!
1-наладить свое отношение с едой(хорошая, качественная еда, не ограничивать)
2-водный-сооевой баланс
3-максим разнообразный рацион(ягоды, овощи, фрукты и т.д.)
4-размер порций(небольшие порции)
5-есть без добавок(хлеб, соус)
Хлеб в небольших количествах,соус если полезный
6-не экономить на полезной еде," скупой платить дважды"
7-недоедать, либо не вкусно и сыта
8-наладить пищев цикл, пребиотики-капуста, морковка, кабачки,кефир, йогурты
9-чай, кофе-1кружка в день
10-делать Артем пиши приятным, красивыми.
Такая спокойная и комфортная атмосфера видео, обожаю Ксюшу. Так складно, мелодично, вау. Я рада, что теперь есть такое видео про Здоровые отношения с едой, столько полезностей и по делу, спасибо🕊
г. Челябинск
Привет землякам ❤
Проблема не в том, что мы "едим вредную еду", а в том, что "не едим полезную"
Когда-то услышала для себя такую фразу, начала есть больше овощей, клетчатки, разнообразной пищи, а потом все вредное перехотелось употреблять)
Санкт-Петербург
Полностью с вами согласна! Некоторое время назад также для себя открыла, что именно в этом была моя проблема. Большая часть мое рациона была не «вредная», а пустая еда.
Нет, проблема а том, что мы любим повеселиться, особенно пожрать
Смотрю Ксению уже не первый раз. Как мне нравится её стиль, баланс между собой и внешним миром, её грамотная речь и мудрость. 🤎🤍 На счет этого видео скажу, что оно безумно полезное!!!! Мне многое дало! Теперь хочу основательно подумать над образом жизни в целом. Спасибо🙏💕 город Москва ❤
Классное видео всё чётко и понятно 💫
Канал, который действует на меня как успокоительное и в то же время, бодрит, даёт толчок не забыть об уходе за собой. Смотрю с самого возникновения, каждый выпуск - ❤
Да ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
видео Ксюши стали моим островком спокойствия, любви и расслабленности. я очень благодарна за каждое слово и полезный совет, за мягкость и чуткость, за нежность к аудитории. это прекрасно. еще хочу сказать спасибо за мотивацию, ведь уже два месяца я каждое утро делаю растяжку на всё тело по видео Ксюши и с каждым днём моё самочувствие улучшается. ещё мой уход за собой поменялся, всё больше заботы я прикладываю к себе, это безумно важно и ценно. Ксюша, спасибо за всё, что ты делаешь, в моём мире ты очень важна! (я живу в Новосибирске)
о, братик по городу!)
Как красиво написали, подписываюсь под каждым словом.
Очень выручает составление меню на неделю, таким образом избегаешь импульсивных покупок, походов в кафешки и бесконечного вопроса «что же приготовить на ужин?». Спасибо за видео, Ксения!
Москва
Не бывает бесполезной еды. Не надо пугать людей «вредной» едой. Это тоже ограничение и больное отношение к еде, когда они её делят на плохую и хорошую. Можно питаться сбалансированно, но иногда хотеть бургеров и тортиков и это нормально, когда это вписывается в дневную норму
Абсолютно согласна с комментатором чуть выше. Нужно не отговаривать себя от "вредной" еды, а четко понимать, что она вредная, и не потреблять ее. Это вопрос ответственности к собственному организму, а не уговоров
@@db_onthebeachatnightalone Еда не способна за один прием нанести масштабный вред. По крайней мере, это было бы не законно продавать эту еду.
Дело не в еде, а в том, как много ее едят или наоборот как мало. Если у человека нет сильно желаемого блюда, для него не будет вредности от еды. Он сможет есть все что захочет, не потому что ест полезную еду, а потому что знает когда нужно съесть, остановиться ИНТУИТИВНО. Это называется интуитивным питанием.
Полезное питание это для тех людей, которые не в состоянии есть норму "вредный" еды и они привысили ее.
И кстати, по факту, что не существует вредной и полезной еды. От них всем может быть плохо или хорошо.😨
Она и не говарит что это плохо и не кого не пугает она говарит что это не даёт не какой пользы вашему здаровью..... Если вам не нравится то делайте по своему
Смотрите состав продукта и реакцию своего жкт, тортик тортику рознь, особенно в современных условиях, смотрите сроки годности продуктов и так далее)
Полезный йогурт к примеру не может стоить дешевле 30-40 рублей)
Ксения во многом права)
вредная еда -это факт считайте.можно кушать,просто не стоит слишком много есть
Спасибо за то, что даришь свет этому миру! Ксюша, ты - солнце💘
Твои лучики греют меня в холодном Новосибирске☀️
Завела привычку делать конспекты из ваших видео, а затем перечитывать и добавлять свои комментарии к каким либо пунктам
Это очень помогает в улучшении качества жизни и здоровья ☺️
Спасибо большое за видео
Санкт-Петербург
Мне безумно нравится, как вы излагаете свои мысли, как деликатно вы относитесь к себе и своим зрителям. Открыла для себя ваш канал совсем недавно, но уже успела проникнуться тёплой атмосферой ваших видео и почепнула для себя много полезной информации❤ ( г. Кисловодск)
Ксения, вы прекрасны💫 от вас веет той самой гармонией и спокойствием, куда хочется приходить, расслабиться и наполниться ❣️спасибо за ваше восприятие этого мира и теплоту, которую вы дарите в каждом видео, это чувствуется каждой клеточкой✨благородариммм
Беларусь 🐣
начало весны - самое время заняться свои здоровьем, как кстати для меня Ваше видео сейчас! в последнее время часто откладывала организацию своего питания и тему осознанных отношений с едой, очень замотивирована вашим примером! Спасибо огромное за то, что вы делаете!
г. Омск
Ксюша, спасибо за 13 минут спокойствия, который подарил ваш чудесный голос. Очень полезное видео. По сути, всё что сказали- это про интуитивное питание. Все детки питаются интуитивно пока их не ставят в рамки детского сада, школы или домашних правил «пока не съешь, из-за стола не выйдешь». Спасибо за то, что несёте в общество такие здравые мысли еще и в такой прекрасной, мягкой и теплой подаче ❤️
(Москва)
Я тут придумала вот что 💡
Сегодня подробно расписала на листке бумаги меню на неделю! (блюдо + необходимые продукты)
В формате карты мыслей - посредине тема и от неё разветвления на завтрак, обед и ужин. С участием цветных фломастеров и стикеров конечно же))
Таким образом
1 освобождаю себя от дум "что мне нужно купить в продуктовом?", "что приготовить сегодня?" ведь на бумаге всё уже расписано, осталось лишь купить и приготовить
2 меню разнообразное и составлено в соответствие с моим графиком учебы
3 планирую сделать несколько вариантов таких меню, дабы питание было разнообразным!
📍Живу в Нижнем Новгороде 🌇
Желаю удачи !
Какое же прекрасное видео, столько всего полезное узнала в свои 14!!!! Приятно, что не позже, а уже с детства смогу заниматься собой и своим прекрасным организмом❤❤❤❤
Как Вас приятно смотреть! Видео очень мотивирует менять свои привычки в еде.
Я из Ярославля.
Ксения, большое спасибо! Вдохновляете на что-то большее, чем просто "правильная жизнь"😃
Увидела канал, вдохновилась, захотелось быть такой же ухоженной, стройной, спокойной, уверенной в себе... Спасибо вам большое. Краснодарский край
Как только выходит ваше новое видео, независимо от обстоятельств, я бегу его смотреть😅 И темы очень актуальные, по крайней мере, в моей жизни точно.
Я снова узнала что-то новое для себя. И получила приятные эмоции от просмотра. Впрочем, как и после каждого вашего видео😄. Большое спасибо, Ксения! С началом весны🌷
г. Электрогорск
Как же приятно слушать... Насколько важна подача информации)
Добрый день, Ксения. Меня зовут Елена. Я живу в Санкт Петербурге. Случайно 5а ЮТУБе увидела Ваше видео. То, о чем Вы расскаэывали, очень близко мне. Люблю минимализм, уютные интерьеры, пастельные тона... Люблю ухаживать за собой, стараюсь правильно питаться и тд. Буду теперь продолжать общение с Вами через Ваши видео.
Ксюша, видео актуально для меня именно сейчас: весна время перемен и подготовки к лету. Вы так спокойно и понятно все структурно рассказали, такая приятная всегда атмосфера, будто в каком-то женском клубе. Спасибо Вам! Каждое видео приятное и мотивационное! Свердловская область,Екатеринбург♥️
Я тоже живу в Екатеринбурге)
Доброе утро)
Хотела поблагодарить за ваш труд. Вы большая молодец, Ксения. Я безумно рада, что нашла ваш канал и теперь прохожу многие этапы своей жизни с вами. Так приятно в минуту опустошения, апатии или грусти, просто включить ваше видео и наслаждаться этой замечательно атмосферой. Вы не только помогаете взбодриться, но также предоставляете множество полезной информации. Мне очень помогают ваши советы. Спасибо вам за это большое
Правильные мысли, особенно "скупой платит дважды"❤ Вы такая мудрая, приятная и спокойная девушка. Смотреть на вас одно удовольствие😊 Моё желание, это научится слушать себя, истинную себя, а не мозг: который говорит тебе это надо, но на самом деле нет😢
Ксюша, хотела сказать вам спасибо за ваш канал. Очень спокойно, деликатно и эстетично. Вы пока что единственный для меня влогер, который не бесит 😄 наоборот вдохновляете ✨
С праздником весны вас 🤍
У меня редко получается смотреть видео без перемоток, ибо во многих видео много бесполезной информации и мало интересного. А тут я прям слушала!!! Вас очень приятно смотреть, спасибо Вам!
ксения, вы невероятная! 🤍 ваши слова буквально разложили все по полочкам насчет еды и образа питания. вы мотивируете заботиться о своем здоровье, причем очень мягко и спокойно, без давления. спасибо за такой душевный ролик 🫶🏻 (г. Орёл)
Я начала правильно питаться благодаря последнему пункту, мне стало приятно видеть красивую картинку перед собой, фоткать яркие салаты, завтраки, и само собой получилось так, что стало интересно готовить, правильно питаться. (Казань) ❤
Ваши видео это как ритуал отдыха для меня после учëбы. За просмотом я никогда не замечаю сколько прошло времени😊. Спасибо большое за спокойствие, умиротворение, которыми вы делитесь с нами 💜💜💜
(Махачкала)
Очень нравится ваша атмосфера. Иногда мотивируюсь вами😍 спасибо за качественное видео 🫶🏻
Ваши видео, Ксения, цепляют, одно за другим! Я не успеваю досмотреть одно видео, как появляется подсказка с другими видео и их темы настолько интересны, что я перескакиваю на новое видео, чтобы его не потерять, а потом возвращаюсь и досматриваю предыдущее, так так оно тоже вызывает интерес и хочется узнать, а что же там ещё!
Множество правильных слов сказанно Вами, стоит всё же пересмотреть приоритеты и постараться постепенно внедрить, а затем уже органично заменить на полезное весь рацион. Спасибо! Ах, да, я из Владимирской области, так интересно узнавать, кто откуда, ведь на ютуб собираются люди со всех уголков мира🪻🪻🪻☀️ Ваше внутреннее спокойствие, неторопливость, несуетность (не путать с медлительностью) так отзываются внутри меня, это лечит мою душу, спасибо Вам!!!
Смотрю Ксюшин канал как медитацию, так тонко подаётся вся информация. Благодарю тебя за такой лёгкий настрой, мелодичность и понимание своей аудитории.
Записываю каждый твой выпуск в блокнот, это как наставничество во многом🥰
Г. Мытищи
Здравствуй, я из города Самары, хочу сказать тебе огромное спасибо за видео, за то что ты создаёшь себя, а затем помогаешь другим обрести счастье в себе через правильные привычки, правильный подход к еде, и это действительно мотивирует, мотивирует в том плане чтобы прямо сейчас встать и начать уже что то делать, а не жаловаться на то, какие мы сейчас и что в нас не нравится, ты любишь себя, а это главное, благодаря этому хочется творить и не останавливаться, двигаться вперёд, и оставаться на протяжении долгих лет молодыми и красивыми, удачи тебе и дальше развивать блог, это очень интересно думаю для многих))
Овощи и фрукты это конечно хорошо, но согласитесь что в магазине продаётся, это всё совсем без вкуса. Помидоры и огурцы зимой просто ужасные. Ни запаха, ни вкуса, и тем более полезного в них ничего нет, да и не только в огурцах, но и в других овощах и фруктах. Лучше, чем со своего огорода ничего нет. Да и качество продуктов уже не то. Думаю сама начать делать всё дома.
А я зимой покупаю помидоры черри и огурцы маленького размера, с пупырками (надеюсь понятно😂) вкус, конечно всë равно не как с грядки, но и не, как трава)
Что за глупости
@@Oksana_dreamer что именно?
Согласна, что черри зимой спасает) в пятёрочке хорошие продаются, я через дырочки в упаковке нюхаю, чувствую вкусный запах)
@@wlada_wassabi Я тоже так делаю 😅
Я рада,что попала на ваш канал.
Ксения смотрю вас и как будто Асмр успокоительное видео 😅❤ заставка для видео прям очень красивая
У меня долгое время была сложность с кофе и десертами: я испытывала стресс из-за работы, которая в последние месяцы мне очень не нравилась, поэтому я сама не заметила, как начала регулярно покупать себе кофе и десерты. Для меня это было просто отвлечением, а не реальным решением вопроса, что я поняла в последствии, когда увидела влияние на свой организм и какую часть моего бюджета занимали эти расходы каждый месяц. Сейчас я не запретила себе радовать себя периодически, но придумала, как делать это менее безвредным. Я установила для себя лимит бюджета, который я готова тратить на эти приятности каждый месяц (рассчитала так, чтобы это не было для меня накладно), потом определила дни, в которые я буду это делать, и завела в блокноте трекер привычек. Сильно мотивирует, чтобы там были именно запланированные пометки. И самое главное, что я убрала источник стресса: уволилась с работы, которая приносила мне дискомфорт, и теперь выстраиваю свою жизнь по-новому. Любите себя и не бойтесь меняться! Это прекрасно!🙏❤️
P. S. Я живу в городе Минске, Беларусь✨🫶
Такая же проблема, при этом не нашла решение, пыталась, но увы. Каждый день кофе и десерты
@@asselrakisheva956 Наверное, для себя для начала нужно ответить честно на вопрос, что подкрепляет эту привычку. Возможно, есть сильный источник стресса, поэтому таким способом вы можете пытаться его избегать. Ведь эта привычка является следствием чего-то, поэтому нужно устранять причину в первую очередь. Нужно пробовать разные способы и все обязательно получится со временем. Удачи вам в этом! Пусть все получится!🙏✨
Осознанные отношения с едой - это очень важно, мало кто об этом задумывается. Сама вечно борюсь с перееданием, поэтому данное видео для меня актуально) Спасибо, что ты говоришь на такие важные темы, как-будто с подругой пообщалась🥰 И отдельное спасибо за промокод на первую сессию) г. Киров, Калужская область
Мне нравится ваш фокус. Вы не зацыкливаетесь на "похудеть лету", а здоровье это прежде всего. Спасибо вам ❤😊
Ксения Calm - как вид медитаций по красоте и саморазвитию. Огромная благодарность из г. Бишкек (Кыргызстан).
Я как раз в процессе похудения и у меня настали тяжёлые времена в этом плане. но твое видео меня снова замотивировало и я готова и дальше продолжать кушать вкусно и полезное 💪🏻💪🏻 Спасибо!❤
Я когда посмотрела твои видео, начала правильно питаться и ухаживать за собой, и серьезно увидела отличия, я стала более бодрой, красивой и в принципе довольна собой, спасибо тебе огромное!!!
Ксюша, очень рада, что нашла Ваш канал - каждый раз с удовольствием смотрю видео и черпаю для себя что-то новое. Мы с Вами на одной экологичной волне. Спасибо, что делитесь пользой и делаете это деликатно, без «должен/обязан», без ярлыков, а с любовью и желанием помочь людям ❤ Буду рада знакомству и общению с Вами) Привет из Нижнего Новгорода и удачи во всех делах!)
Буквально вчера наткнулась на видео, где показываете ежедневный легкий макияж, потом вышел ролик про гардероб, and then я влюбилась в вас. Спасибо за полезный контент🫶🏻 (г.Астана, Казахстан)
такое полезное видео! атмосфера в квартире у вас просто очень уютная и спокойная... Нижний Новгород
И правда когда начинаешь питаться правильно, создавая в своей тарелке красивую картину из зелени, овощей и тд, и получая кайф от заботы к самой себе, уже не хочется есть мусорную еду. Спасибо за полезное видео❤
📍г. Омск
Мне очень нравится смотреть видео Ксюши. Впервые я увидела ее прошлым летом, и посмотрела почти все видео. Настолько приятный голос, её аккуратное и деликатное отношение к своей аудитории - все это очень вдохновляет. Это видео стало таким же приятным и здоровым открытием как и остальные. Спасибо Ксюша, за то что Вы есть ❤
(Узбекистан)
Очень важна такая тема, как пищевые привычки, поэтому спасибо большое, что подробно рассказали, как их вводить в свою жизнь и им следовать❤️
Орёл
Как же вас приятно слушать! Спасибо большое за то тепло, свет и любовь, которые вы излучаете. Санкт-Петербург
боже, Вы бы знали, как помогли мне!!
дело в том, что я не всегда задумываюсь о своём питании. и тут Ваше видео приходит мне на пользу. казалось бы, обычные советы насчёт пп, но я об этом не задумывалась ни на минуту, а тут уже загорелась желанием написать список здорового питания на день/неделю.
но дело в том, что я питаюсь однотипной едой, и нет никакого разнообразия. к тому же, меня тошнит практически от всего - даже от омлета. слушая Вас внимательно, подумала - а ведь действительно, я даже воду за день почти не пью.
хоть видео и про стройное тело, но у меня всё уже выходит за рамки, и нужно как минимум набрать вес, и есть некоторые проблемы с ногтями, недостаток многих витаминов и пр.
хочу лишь поблагодарить за видео, оно очень помогает обществу и тем, кто желает стройное, красивое тело!
Вы очень красивая и это замечательно, что вы находите время заниматься собой. По поводу приёмов пищи, со временем начинаешь анализировать поведение своего организма, его реакцию на определённые продукты, и постепенно исключаешь все ненужное из своего рациона.
г.Курган🤗
Какая же Вы замечательная! Спасибо за Ваш труд и мотивацию, которую нам дарите с каждым видео! 🥰 Очень благодарна, что показываете пример полной гармонии и любви к себе! Спасибо за то, что создали этот канал ❤ Каждый выпуск - как сеанс с психологом, после которого на душе так спокойно и уютно, а на все беспокоящие вопросы находятся ответы! Все раскладывается будто по полочкам и ты понимаешь, что некуда спешить, постепенно все придет в норму, если к этому идти маленьким шажочками, без стресса и излишних требований к себе. Очень бы хотелось познакомиться с Вами вживую и выразить все те слова благодарности и эмоции, которые испытываешь при просмотре видео!
А пока передаю привет из солнечного Крыма (г.Симферополь) и желаю всегда оставаться таким же очаровательным человеком, способного подарить вдохновение тысячам людей из разных уголков мира 💞
Спасибо за это видео💗 Я только начинаю налаживать свое отношение к еде и питанию, очень хочется прийти к тому, о чем вы рассказали. Я верю в себя и знаю, что все получится💫
Живу в Самаре!
Какая Вы приятная девушка! Настроение поднялось после просмотра видео) благодарю ! Вы делаете людям добро
Спасибо, Ксения. Давно не слышала такой приятной и четкой речи по делу.😊
Привет из Казани ;) спасибо, что вы поднимаете такие простые, на первый взгляд, но на самом деле очень сложные темы. С начала 23 года я решила менять свои пищевые привычки с целью улучшения своего здоровья и просто заботы о себе. Но я даже не представляла на сколько это сложно (как оказалось иногда мои пищевые привычки были сильнее меня)~ И лишь к третьему месяцу я начала осознавать саму суть сбалансированного питания (это к теме о том, что быстрых результатов не бывает). И потихоньку я иду к своему идеальному питанию.
Ксюша, я хочу вам сказать спасибо. просто большое вам спасибо! ваши видео дают такой ощутимый толчок для движений, я очень вам благодарна❤
и правда очень важно вести дружбу с тем, что мы кушаем. сейчас борюсь вместе с психологом с рпп (расстройство пищевого поведения)
девочки, хочу вам сказать, любите себя и будьте любимы! принимайте себя такими, какие вы есть, да это просто на словах, но еще сложнее в деле, просто начните любить себя, дальше уже не будет так страшно и тяжело❤
с прошедшим вас праздником, вы прекрасны🥰
Михайловск
Сделала каждый прием пищи как поход в ресторан. Свечи, красивая скатерть и ноль отвлекающих факторов. ❤
Мне так нравится смотреть Ксюшу, она очень мотивирует и помогает стать лучше, мне она помогла полюбить себя по-настоящему❤❤
(Сургут)
Смоленск.
Ваши видео дарят внутреннюю гармонию и спокойствие. Спасибо!
Ксюша, я благодарна алгоритмам ютуба 😹 за то, что когда то твоё видео появилось у меня в ленте. Это было видео про гардероб). С тех пор я смотрю каждое твоё видео , ты не представляешь насколько ты успокаиваешь, мотивируешь! Тебя не скучно слушать , хочется задержаться на твоём канале подольше! Успехов тебе в дальнейшем развитии! И спасибо за твой канал и тебя 🥰❤❤😻
Г. Камышин , Волгоградская обл.
Вы безумно мотивируете самосовершенствоваться и развиваться, даже с учётом того, что я итак этим занимаюсь. Безумно приятно слышать ваши слова поддержки и напутствия, думаю, что они многим важны) ✨
Всем счастья и удачи ❤️
Красноярский край
Здравствуйте, я тоже с Красноярского края
Ксюш, вы потрясающе красиво выглядите!!! Мне кажется что все люди, которые посмотрели это видео настолько вдохновились, что они поняли все истинный, особенно что еда это наш помощник! Я надеюсь что с каждым разом , по кусочкам множество людей благодаря вам будут усовершенствовать свои качества и чувствовать жизнь! Кажется если бы я увидела вас на улице ... Я бы подумала:вот это да... Она такая красивая! Стильно одета ❤️. И хочу вам передать от всего моего родного города Омска особый приветик🌠
Мне кажется , я как раз видела Ксению в океанисе 5 марта 😊
Нижний Новгород
@@Светлана-л5э3э вот это да😮
Как всегда на высоте! Привет из Липецкой области!
Вы такая спокойная и умиротворенная. Спасибо за ваши видео. Красногорск.
Всем привет из Химок) Ксения, хочу выразить вам благодарность! Именно ваш блог помог мне начать заниматься спортом и правильно питаться. Благодаря вам я стала покупать уходовую косметику, делать массаж после трудного дня, начинать день с зарядки и заканчивать медитацией! хотя прошло всего две недели, я уже чувствую изменения)) СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ 🥰
Как раз задумалась над своим питанием и думала, что бы посмотреть на эту тему. А тут как раз вы выпустили видео. Спасибо вам большое, Ксюша, за то, что мотивируете ухаживать за собой! ❤
Подольск
Всем доброе, сижу слушаю приятный мягкий голос Ксюши, при этом складываю детские вещи после стирки. Рядом спят сладко двое малышей. И вроде так все хорошо и правильно говорит Ксюша, и кажется что все в твоих руках, и вроде как придерживаешься правильного питания, и следишь за собой, Но порой так все хочется бросить и есть все подряд и не смотреться в зеркало… Наверное пора к психологу 😂
Улан-Удэ
Улан-Удэ.
Недавно нашла твой канал и уже влюбилась, раньше вообще не интересовалась видео такого формата, но ты просто покорила меня❤❤❤
Я из Алматы. У вас очень приятный канал и супер комфортные видео. Если честно меня очень долго преследует проблема с лишним весом. Неделю назад я запустила для себя 90 дневный марафон. Где я должна буду придерживайся пп и заниматься спортом. По началу все шло хорошо, но снова пошли срывы . Тогда я осознала раз всегда все заканчивается одинаково, значит нужно поменять подход. Посмотрев ваше видео у меня будто сознание перевернулось. Больше не буду себя заставлять. Начну все делать через любовь к себе и к своему организму, не воспринимая еду за врага.
Недавно с новым пониманием подошла к теме здоровья и заботе о себе. Теперь мне в удовольствие заниматься спортом, и я всё чаще ем полезные продукты. Ксюша, твоё видео мотивирует меня на дальнейший процесс и заряжает мотивацией! Спасибо, что радуешь нас всегда замечательными видео!!♡♡♡
г. Новороссийск
меня зовут Согдиана и я из Шымкета. Ксюша, спасибо вам за то, что затрагиваете такие простые но в то же время сложные темы. Я как раз хочу правильнее питаться и задаюсь странным для меня вопросом "а как правильно питаться?" 😅
Живу в Петропавловске-Камчатском, и тут зимой сложно покупать овощи, они тут не такие вкусные как летом, часто привозят с материка и уже не первой свежести, и по крайне дорогой цене, помидоры 1.300 за кг, огурцы почти такая же ситуация, хоть живем на Камчатке, морепродуктов много, но тоже очень высокая цена, и так же не первой свежести уже, очень печальна ситуация, для Камчадалов сложно купить морепродукты, такая умора, на счет правильного питания согласна с Ксюшей, действительно очень познавательно, смотрю видео ради хорошего настроения, переодически заряжаюсь энергией двигаться дальше🌷
Вот беда нашей страны
Я из Мурманска, тоже из рыбного города,НО
Рыбу дешевле купить в Москве,чем у нас
Цена на овощи не такая высокая,но тоже не для всех и вкус как трава.хоть и люблю север,но в плане еды всегда завидовала средней полосе и югу)
😍😍😍😍😍 Какой голос. Прямо бальзам на душу. Спокойная, какая прияяяятнааая девушка, тьфа тьфа тьфа. Таак приятно слушать и смотреть.
Какая же прекрасная атмосфера на видео, так спокойно)
Спасибо за твоё творчество!)
Талдом
здоровое отношение с едой, это не понимать, что «вредная еда» не полезна для твоего организма, а то, что ты не ставишь какую то еду во «вредную еду»
не знаю, может не понятно объяснилась
что делать если тебе 14 лет, ты сам не можешь покупать полезные продукты и тд, а родители не понимают пользы правильного питания?
жиза.у меня также проблема
Говорите о себе, "я хочу зелень, овощи, фрукты, печёное мяско или рыбку"
Пробуйте новые рецепты, готовить себе и угощать семью
карманные деньги оставлять и купить эту еду, приготовить пп блюдо и показать родителям насколько это вкусно и полезно, поговорить с родителями о том, что тебе важно питаться правильно
Жаль .что так
Хитрить 😅держитесь! Изучайте, как зарабатывать в инете 😉
1. Понимать что "вредная" еда бесполезная, Неограничевать себя
2.вода, пить за 5 минут , добавить в воду немного соли ( можно только 5 грамм)
3.Разнообразить еду, есть что ни пробовали
4. Небольшой размер порции, медленно уменьшить количество пищи
5. Медленно и плавно идти к желанному весу
6. Есть без добавок ( без хлеба, соусов и газированной воды)
7. Не экономить на еде
8. Я недоедаю если не
9. Ограничить кофе, чай и т. д.
10. Делать еду приятной на взгляд , чем то украшать
( от себя что-то изменила)
5 грамм это одна чайная ложка.
@@SMORODINA_S 5 грамм это серьезно много. мне кажется, щепотки будет предостаточно
Твоё видео очень зацепило. Подобного рода видео действительно вдохновляют меня, ведь я сама стараюсь заряжать людей. ☺️🔋
Ксюша, спасибо за такое полезное видео и за такую возможность получить вещь кумира ❤️💗 очень тебя люблю
Москва
Теперь я жду видео, как сделать розочку из помидора)
ты потрясающая😍
давно заметила, что у тебя поставлен голос, так приятно видеть ответственный подход и качественный, приятный для восприятия контент🥹
москва🫶🏻
"Лучше меньше, но лучше" - фраза, которую я всегда соотношу с пищей. С пищей для ума и с пищей для тела.
Калуга
Очень мило и тактично как надо с любовью заботится о себе.
Когда я смотрю вас мне сразу становится комфортно, уютно. И ваш канал у меня осоцирируется с ухоженстью женственостью, комфортом. Москва
Ну какие же у тебя комфортные видео 💔💔💔
Глядя на тебя хочется стремиться к лучшему!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Ногинск
Ксения у вас такой приятный голос , вас слушать и смотреть просто одно удовольствие, спасибо большое за полезное видео ❤️🕊️🙏
Какое уютное и приятное видео! 🤍
г. Санкт-Петербург
Меня зовут Камила,я из Стерлитамака)
Очень нравится как вы преподносите важную информацию ❤️
Процветания вашему каналу☺️
Ксения,я восхищаюсь вами… с вас нужно брать пример,вы всегда в отличной форме,и говорите очень искренно💔
И я написала это не ради подарка,а просто чтоб сделать человеку приятно через экран телефона)
Ксения,не здавайтесь,идите к своим целям))
Беларусь,Гомель.
Добрый день, родилась в Мурманской области, г. Кировск, на данный момент живу в Москве. Случайно попала на Ваш канал и не зря! Уже полгода смотрю Ваши видео, доступно и интересно разложена информация, одна атмосфера чего стоит) настолько все лаконично😍 спасибо большое!
ваша атмосфера такая легкая, приятная и спокойная... смотришь видео и отдыхаешь морально) а еще я регулярно включаю ваши плейлисты, создают спокойную и уютную обстановку
самара
Ксюша ты умничка, громотные подсказки очень важны для нас😊. Рада, что есть такие как ты, которые могут правильно рассказать и разъяснить.
Смотрю тебя уже пол года, и твой блог это кладезь полезного. Спасибо большое, что делишься с нами❤
Тюмень
Очень приятно слышать ваш голос. Понимать то что вы нам помогаете. Я начала слушать два месяца назад , и увидела изменения в себе.Я больше не хочу очень много есть , перешла на здоровое питание. И похудела за 2 месяца на 3кг. Спасибо вам за то что помогли мне измениться! И я тоже хочу поучаствовать в вашем конкурсе надеюсь на победу. Желаю удачи всем кто тоже участвует. Город Екатеринбург.