Mejor aun, pregúntale qué aprende con los que le sucede? Ayúdale a recuperar ese aprendizaje y eso le ayudará a renunciar a lo que le duele. Recuperar el aprendizaje positivo de esa vivencia es importante.
Nadie está dispuesto a renunciar a ciertas cosas aunque esta consciente del daño que le está causando, se le brindan opciones y herramientas si las desea utilizar para darle una diferente perspectiva a su realidad.
@@marcorodriguez654 Nadie!, para realizar un cambio uno ha de estar dispuesto a renunciar por lo tanto hay muchos que estan dispuestos para un nuevo rumbo.
Hace algunos meses empecé a tomarme en serio el hecho de estar presente en cada actividad que realizo y de verdad que mi bienestar ha mejorado drásticamente. El simple hecho de cada vez que me siento a comer tratar de saborear y sentir la textura de cada alimento. Sin estar con el móvil. Al ducharme sentir el agua en mi piel. Los olores, etc. Creo que la atención plena es el verdadero secreto para una vida más exitosa.
Sentir es clave para estar vivo. Nos hemos olvidado de vivir sintiendo ya que le hemos dado todo el poder a nuestra mente y alli nos dominan los pensamientos que estan bien sea en el futuro o pasado, osea vivimos en el EGO y no en nuestra esencia que es el SER ( en el aqui y el ahora). Es una practica, me toco buscar ayuda holistica para lograr vivir cada dia mas en equilibrio. Alli lo voy logrando gracias a Dios
@@freddymoncadacastro5142 La atención plena es un bombo inventado para sacar dinero de los bolsillos de las personas que tienen problemas consigo mismas. Tu problema no es que sientas muy poco y pienses demasiado, sino que debes entender que no puede haber pensamiento sin sentimiento sin sentimientos. Este es el estado de la neurociencia con el que deberías hacerte amigo. Si quieres sentirte mejor, debes tratar de dirigir tu pensamiento hacia las vías correctas de pensamiento. Es decir, integrala realidad y la ciencia, es decir, lo que sabes y necesitas saber, en tu vida diaria. Sin embargo, mientras juzgues tu vida según la ignorancia (fe), estarás van en la oscuridad de tu existencia. Mi sugerencia: Reemplace la fe en Dios por el conocimiento de la vida y la naturaleza. Sé que no es fácil de hacer cuando se trata de demoler la casa en la que se vive (cerebro) construida sobre los cimientos de la fe (ignorancia) y todo reconstruir de nuevo. Pero es la única manera de entenderse a sí mismo y al mundo en el que uno vive y ser feliz como resultado. Y piense que, sin sentimientos no hay pensamientos, al menos no en humanos y otros animales.
Hola He fumado unos 40 cigarrillos por dia desde mis 13 años. Ahora tengo 70. Una noche de domingo vi que en mi paquete solo habian 3 o 4 cigarrillos. Pensé: "fumar es el vicio mas estúpido que hay. Quisiera no tener mas ganas de fumar." Milagro!! Desde ese momento no he vuelto a sentir deseos de fumar. Nada racional, hacen unos 2 o 3 años de esto. Me recordó tu frase citando a Hipócrates sobre aceptar o estar dispuesto a sanarse ¿? Saludos Carlos
@flacopico Felicidades porque requieres mucho más que buena voluntad para realizar la hazaña personal, que haz decidido hacer !👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 eres más fuerte de lo que piensas
Un canal de televisión de Nazareth de día y de noche es lo que deberíamos de oír de estas maravillosas explicaciones según nuestros horarios para comprender y ser comprendidos . Gracias TH-cam! 🌟🙏🏻
En resumen Vivir como los antiguos con calma, prudencia, y paciencia. Disfrutar de quienes te rodean, y nunca dejar de lado lo que te gusta, ya que la felicidad te da ese cóctel de hormonas saludables para llevar el dia a dia.
Cómo opinión es muy respetable , pero no estoy de acuerdo , es más nuestro cerebro es una máquina programada para olvidar, si sostienes que nuestro cerebro sustituye , explicame cómo es posible procesar un duelo. Saludos cordiales.
@@miguelscotti152 creo que en tu comentario está la respuesta , ése dolor ,esa pena no pasa,pero aprendes a vivir con eso a medida que te distraigas o mantienes tu mente ocupada en otras cosas, y la familia tiene un rol importante ,porque hará lo posible para que tú recuerdes lo menos posible ese momento, lo que no significa que olvidarás ,,.. tendrás bajones, , pero cada vez menos, a medida que pasa el tiempo.. y recuerda que tú eres también importante para otros, y que te quieren ver bien.. con amor todo se puede..
Padezco ansiedad y depresión y poco a poco estoy tratando de estar en el aqui y el ahora...la actividad mas sencilla...en el hogar por ejemplo la hago tratando de disfrutarla y evitar pensamientos negativos de tristeza ...es difícil para los que tenemos transtornos asi .pero si se puede y Dios Para mi es Clave Fundamental en este cambio q estoy haciendo
El Señor Jesucristo y su verdad, es el único poder que cambia, de raíz y para siempre cualquier cosa del Alma. Rendir la vida a Él es tener un nuevo corazón porque ahi está la base y causa de todos lo que afecta al ser humano Lee la Palabra de Dios y hallarás la verdadera libertad 😊😊
Lily, hay algo que me ayudó a superar la ansiedad y eso te puede ayudar y es buscar: preguntarte que creencia inconsciente hay detrás de la ansiedad? En mi caso conseguí un evento o enfermedad cuando tenía picos meses de nacido y que mi inconsciente lo interpretó como amenaza en la vida, mi mamá se desespero y la siquis del niño lo interpretó como peligro y todo ello instaló una creencia de sentirse atacado cada vez que tenía que afrontar un reto o desafío. Cómo vez la MENTE IMAGINA UN PELIGROSO CADA VEZ QUE TIENE U DETONADOR O UN ESTIMULO QUE LA CONECTA CON ESA CREENCIA. La clave está en desmontar esa creencia atravez de la AUTOOBSERVACION para convencerse que CADA VEZ QUE TENGA ANSIEDAD ES CAUSADO POR UN PELIGRO IMAGINARIO QUE VIVIO EN LA NIÑEZ, por un estado de separación que la mente lo interpreta y guarda como peligro imaginario, tensa los músculos para defenderse de la supuesta amenaza. Esto lo logré atravez de la biodescodificacion. Espero que te sirva esta herramienta como me ayudó a mi a superar la ansiedad.
Si la gente conociera más profundamente el budismo, no se si serían más felices, pero sin duda serían menos infelices. En occidente estamos tremendamente avanzados en ciencia pero a años luz sobre la comprensión de la mente humana que tienen los budistas. Incluso con los magníficos conocimientos de científicos como esta maravillosa doctora aún así estamos a años luz. En los últimos años se ha puesto muy de moda aplicar las técnicas de meditación budistas como una nueva panacea milagrosa para alcanzar la felicidad, pero la gente no entiende que para que realmente funcionen y se produzca un verdadero cambio en la mente debe ir acompañado de una base, digamos teórica. En el budismo esa base es una filosofía muy profunda y rica, que se ha nutrido desde hace 2500 años y en la que se busca, no solo mejorar la mente si no también dar un sentido a la vida, que es lo que en el fondo todo ser humano siempre está buscando. Cuando consigues aunar ambos aspectos es cuando se produce un verdadero cambio en tu mente. Sentarse a meditar todos los días sin más, puede ayudar a sentirse algo mejor pero tu mente seguirá enferma si no haces un cambio profundo en tu forma de ver la vida. Por mucha meditación que hagas y por mucho que entrenes a tu mente para vivir el presente de nada te servirá ante aspectos como la enfermedad, la vejez o la muerte. Si no tienes una visión profunda de estos conceptos sufrirás muchísimo cuanto la vida los ponga en tu camino. Personalmente ahora lo estoy comprobando con una situación muy dolorosa para mi familia ya que a un miembro cercano le acaban de diagnosticar de cáncer y veo como a todos les está produciendo un dolor extremo. A mí también me duele, obviamente, pero siento que tengo una comprensión más profunda de la situación y del aspecto de la vida-muerte y por ello soy capaz de ver con mayor claridad que ahora mismo esta persona sigue aquí y no siento tanto dolor como el resto. Puede parecer incluso algo frívolo pero es todo lo contrario ya que me permite disfrutar de cada instante con esa persona sin lamentarme pensando en el futuro.
Imperdible tu comentario. Has explicado sabiamente el nexo entre la meditación y la filosofía budista. No sabía por qué me cuesta tanto meditar. Hay que hilar fino…y es dificultoso conectar 79 años de vida occidental. Gracias.
Pofesora de Yoga desde mas de 13 años, llevo bienestar todos los dias a mis alumnas y a traves dela respiracion y las otras enseñanzas del yoga la plenitud de la vida se experimenta en salud. Gracias!!❤
Viernes 16/Junio/2023: Excelente e interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La meditación te permite gestionar mejor la mente y las emociones, lo que te hará conservar grandes cantidades de valiosa energía, que es desgastada gratuitamente por el simple hecho de no saber controlar la mente ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.
Estos son los videos que nos ayudan inimaginablemente. Hablar del cerebro es hablar del origen de todo, y me gusta aprender de gente tan experta, GRACIAS.
Hola buen día Dra.Nazareth🌷me encanta con la sencillez y la profundidad que aborda cada tema de su especialidad 🧠🫀🙌🫶la importancia de reeducar como usted bien lo dice al cerebro y enseñarlo es algo increíble 🤗siendo yo muy silvestre en el tema con lo que usted nos enseña y comparte podemos irnos dando cuenta de cómo si se quiere se puede cambiar para bien 🙏🙏🙏 lo veo cada día con mi mamá de 95 años como le ha cambiado la vida entre el alimento y reeducar a su cerebro hace maravillas 🌟le envío un fuerte abrazo y un beso con mucho cariño de la Ciudad de México 🇲🇽 Adriana Espejel 🙅😘☀️🎈
Yo tuve un accidente con fractura de cuello de fémur derecho y aún estoy enganchado en el porque me sucedió esto a mi tengo 53 a deportista, alegre y solar me encuentro sólo deprimido y angustiado ya va para dos años la caida q en un minuto cambio mi vida y necesito trabajar ser productivo y feliz.
Saber que esto lo saben los grandes maestros espirituales hace 5000 años..siempre nos han hablado de esto..el aquí y el ahora, el hacer las cosas así no nos gusten pero crear ese hábito.. Hoy en día después de leer tanto sobre ese tema ya es mí caballito de batalla, se que para obtener lo que yo quiero tengo que hacer simplemente lo que me convenga para crecer, gusten o no me guste.. No salgo de mí casa hasta que no tienda mí cama, me tomo dos vasos de agua en ayunas así me cueste hacerlo etc etc.. Funciona la verdad..haga como si dicen en los grupos de 12 pasos, caso alcohólicos anónimos, jugadores anónimos y todos estos q tratan adicciones.. Al principio cuesta ,luego se convierte concientemente en algo que sabes que tienes que hacer por tu bien.. Cuando medio me estoy durmiendo en algo me acuerdo de esta enseñanza y le pongo la contra.. FUNCIÓNA.
cuando observamos atentamente nuestros pensamientos, el pensamiento se detiene, queda un vacio mental, somos observacion pura, es una gran herramienta para estar en estado de conciencia en la meditacion.
Muchas gracias, soy Argentino he hecho algunos cursos de coaching que me son muy útiles y en este video ha explicado el mecanismo de como sustituir un hábito de una manera tan sencilla y fácil de comunicar que sirve para enseñar a otros. Gracias Doctora Nazareth
Wow ! 😮 WoW 😮WOW 😮 Aplausos 👏🏽 de pie para éste video 🙌🏽 creo q es primera vez q escribo un comentario en TH-cam… No obstante; Si no lo es, Es uno de los pocos 🙏🏾 Dios Mio ! Q impresionante exposición 🙇🏽♀️ Dios Bendiga tanto a la Entrevistada como a la entrevistadora ( que admirablemente dejo hablar a la Dra. ) Dios mío q Nivel🎉 Que Forma tan sencilla de explicarnos como cambiar un habito en el cerebro 🧠 y la Mejor forma q he escuchado de Ejemplificar estar Aquí y en el Ahora 💪🏾 Wow ! Impresionantemente Excelente 👏🏽👏🏽👏🏽🏆🏅 Infinitas Felicitaciones a ambas … E Inmensamente agradecida por compartir tan valiosa información 😇 De Todo Corazón 🙏🏾Gracias! ❤
Dra de excelencia!! Gracias por acercarnos Concepción académica humanista y científica Gracias por integrar con tanta hondura Gracias!! Y que claridad!!
Hola, muchísimas gracias por el canal y especialmente gracias, a la doctora Nazareth Castellanos. Derivado de escucharla todos los días y de su consejo en prestar atención a la respiración, me he dado cuenta, o al menos percibo, qué Nazareth tiene las vías nazales obstruidas frecuentemente, y no le queda de otra que respirar muchas veces por la boca, tal vez por sinusitis. Yo he pasado por ello, tengo sinusitis y soy alérgica a la humedad, pero lo he resuelto en gran medida con una técnica llamada "mudras" (yoga de las manos) y masajes en las fosas. Ella nos ha enseñado la relevancia de la cara y las manos y el beneficio cuando las juntamos. Lo comento con toda mi empatía, cariño y esperanza de ser de utilidad.
Ls filosofia oriental, ya sea yogui, estoica o cualquier variante, hoy mas presente que nunca.... y estudiada/afirmada por la ciencia moderna... notable
Muy interesante explicación de como cambiar un hábito frente a otro, por eso medito y vivo mi momento presente , el aquí y el ahora, gracias, Gracias, Gracias....
Y es allí cuando se vuelve obvio y claro lo que las personas realmente queremos ser y expresar en nuestra propia vida. Cada persona decide sobre sí misma y nada más. Muy buena entrevista.
Impecable Nazareth, maravillosamente explicado gran aporte a mi trabajo todos los dias que es eseñar a superar vicios en un deporteTenia mucho leido, tu exposicion tan clara, es magicamente.... concluyente en numeros y conceptos .Gracias.!
Gracias por compartir, ahora me doy cuenta que tan dispersa estoy reaccionando, pero tambien hoy aprendo como y que importante es hacer todo con total intención y atención. Ahora entiendo eso de hacer una cosa a la vez, no es solo hacerlo fisicamente pero también mentalmente, pero uff eso si que hay que meterle bastante práctica y hablo por ok. Gracias
Saludos desde La Paz,Bolivia. Muy buena entrevista. Cuando se tocó el tema de la meditación ,pues,si en otra entrevista pueda preguntarle al respecto, porque Nazareth Castellanos toma esa actividád como muy importante para que se pueda ver la influencia en la certitúd,prevención del alzheimer y como las demás enfermedades, ademas de saber vivir las dificultades enfocando la atención en la resolución de las mismas con enfoque asertivo.Cuando ella lo explicó,es cuando la conocí y comprendí mejor que importante es esa práctica unida a una intención y voluntád y desde entonces,es valioso escucharla además por su sencillez y humildád. Ya me suscribo a su canal❤😊.
Yo fumé durante 33 años y un día dije: "No fumo más". Y desde ese día al día de hoy han transcurrido 17 años y no he tocado un cigarro para nada. Creo que mi cerebro se pasó de obediente con mi tajante orden.
❤me alegra q se van reflotando por internet enseñanzas de los años 60 y 70 como ideas q Maxwell Maltz recopiló en su libro psicocibernérica y él era cirujano plástico estudioso de cambios de comportamientos q justamente no provenían de correcciones quirurgicas. Cada nueva generación hará incapié en lo q le vaya nutriendo . Y eso es bueno y esperanzador
❤ EXCELENTE INFORMACION, ❤ GRACIAS DOCTORA❤ASI ES, DESDE QUE CONENCE. A MEDITAR, ESTOY MAS CONSCIENTE EN EL AQUI Y EN EL AHORA. ❤ , GRACIAS DOCTORA NAZARET❤, por sus consejos BENDICIONES❤, GRACIAS SL CANAL❤
Interesante, porque eso quiere decir que la intención y la voluntad, trascienden el cerebro. El mundo interior de la persona no se reduce a movimientos somáticos del cerebro (conexiones, secreción de sustancias, etc). Reafirmación entonces de una dimension que trasciende la materia. 🤔 Al final 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍
Gracias por tremenda Emtrevista. Es cierto hay que cultivar el cerebro sustituir pensamientos mi experiencia en oportunidad a un ser querido me afecto emocionalmente y estaba tan herida que le querida decir hasta del mal que iba a morir pero me controle y le dije todo lo contrario le trate con cariño y afecto y logre es difícil pero lo logre
Antes de sanar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a aquello que le enferma❤
Todo hombre puede si lo propone, escultor de su propio cerebro. Por eso el cerebro es agradecido!!
Mejor aun, pregúntale qué aprende con los que le sucede? Ayúdale a recuperar ese aprendizaje y eso le ayudará a renunciar a lo que le duele.
Recuperar el aprendizaje positivo de esa vivencia es importante.
Excelente concepto
Nadie está dispuesto a renunciar a ciertas cosas aunque esta consciente del daño que le está causando, se le brindan opciones y herramientas si las desea utilizar para darle una diferente perspectiva a su realidad.
@@marcorodriguez654 Nadie!, para realizar un cambio uno ha de estar dispuesto a renunciar por lo tanto hay muchos que estan dispuestos para un nuevo rumbo.
Hace algunos meses empecé a tomarme en serio el hecho de estar presente en cada actividad que realizo y de verdad que mi bienestar ha mejorado drásticamente. El simple hecho de cada vez que me siento a comer tratar de saborear y sentir la textura de cada alimento. Sin estar con el móvil. Al ducharme sentir el agua en mi piel. Los olores, etc. Creo que la atención plena es el verdadero secreto para una vida más exitosa.
Sentir es clave para estar vivo. Nos hemos olvidado de vivir sintiendo ya que le hemos dado todo el poder a nuestra mente y alli nos dominan los pensamientos que estan bien sea en el futuro o pasado, osea vivimos en el EGO y no en nuestra esencia que es el SER ( en el aqui y el ahora). Es una practica, me toco buscar ayuda holistica para lograr vivir cada dia mas en equilibrio. Alli lo voy logrando gracias a Dios
Y, además, dalo por hecho.
@@freddymoncadacastro5142 La atención plena es un bombo inventado para sacar dinero de los bolsillos de las personas que tienen problemas consigo mismas. Tu problema no es que sientas muy poco y pienses demasiado, sino que debes entender que no puede haber pensamiento sin sentimiento sin sentimientos. Este es el estado de la neurociencia con el que deberías hacerte amigo. Si quieres sentirte mejor, debes tratar de dirigir tu pensamiento hacia las vías correctas de pensamiento. Es decir, integrala realidad y la ciencia, es decir, lo que sabes y necesitas saber, en tu vida diaria. Sin embargo, mientras juzgues tu vida según la ignorancia (fe), estarás van en la oscuridad de tu existencia. Mi sugerencia: Reemplace la fe en Dios por el conocimiento de la vida y la naturaleza. Sé que no es fácil de hacer cuando se trata de demoler la casa en la que se vive (cerebro) construida sobre los cimientos de la fe (ignorancia) y todo reconstruir de nuevo. Pero es la única manera de entenderse a sí mismo y al mundo en el que uno vive y ser feliz como resultado. Y piense que, sin sentimientos no hay pensamientos, al menos no en humanos y otros animales.
excelente técnica amigo, de hecho es lo que muchas drogas hacen artificialmente, aumentan la concentracion
No sólo es tremendamente inteligente, culta y bien preparada. Además, sabe transmitir y explicar. Fantástica, muchas gracias.
Hola
He fumado unos 40 cigarrillos por dia desde mis 13 años. Ahora tengo 70. Una noche de domingo vi que en mi paquete solo habian 3 o 4 cigarrillos. Pensé: "fumar es el vicio mas estúpido que hay. Quisiera no tener mas ganas de fumar." Milagro!! Desde ese momento no he vuelto a sentir deseos de fumar.
Nada racional, hacen unos 2 o 3 años de esto. Me recordó tu frase citando a Hipócrates sobre aceptar o estar dispuesto a sanarse ¿?
Saludos
Carlos
@flacopico Felicidades porque requieres mucho más que buena voluntad para realizar la hazaña personal, que haz decidido hacer !👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 eres más fuerte de lo que piensas
Qué encantados de escucharse todos los que salen aquí.
Un canal de televisión de Nazareth de día y de noche es lo que deberíamos de oír de estas maravillosas explicaciones según nuestros horarios para comprender y ser comprendidos . Gracias TH-cam! 🌟🙏🏻
En resumen
Vivir como los antiguos con calma, prudencia, y paciencia. Disfrutar de quienes te rodean, y nunca dejar de lado lo que te gusta, ya que la felicidad te da ese cóctel de hormonas saludables para llevar el dia a dia.
"Nuestro cerebro no sabe olvidar, sabe sustituir" . Gracias
Cómo opinión es muy respetable , pero no estoy de acuerdo , es más nuestro cerebro es una máquina programada para olvidar, si sostienes que nuestro cerebro sustituye , explicame cómo es posible procesar un duelo. Saludos cordiales.
@@miguelscotti152 creo que en tu comentario está la respuesta , ése dolor ,esa pena no pasa,pero aprendes a vivir con eso a medida que te distraigas o mantienes tu mente ocupada en otras cosas, y la familia tiene un rol importante ,porque hará lo posible para que tú recuerdes lo menos posible ese momento, lo que no significa que olvidarás ,,.. tendrás bajones, , pero cada vez menos, a medida que pasa el tiempo.. y recuerda que tú eres también importante para otros, y que te quieren ver bien.. con amor todo se puede..
@@miguelscotti152Negación es la 1era etapa del duelo, luego le siguen Ira, Negociación, Depresión y Aceptación que no es olvidar es vivir la realidad
Esta sra. Sicóloga es oro. Esta son las personas que dejan legado ala humanidad. Gracias.
No es psicóloga es neuróloga
Es física teórica y doctora en neurociencia
Padezco ansiedad y depresión y poco a poco estoy tratando de estar en el aqui y el ahora...la actividad mas sencilla...en el hogar por ejemplo la hago tratando de disfrutarla y evitar pensamientos negativos de tristeza ...es difícil para los que tenemos transtornos asi .pero si se puede y Dios Para mi es Clave Fundamental en este cambio q estoy haciendo
Hola linda ☺️
El Señor Jesucristo y su verdad, es el único poder que cambia, de raíz y para siempre cualquier cosa del Alma. Rendir la vida a Él es tener un nuevo corazón porque ahi está la base y causa de todos lo que afecta al ser humano
Lee la Palabra de Dios y hallarás la verdadera libertad 😊😊
Lily, hay algo que me ayudó a superar la ansiedad y eso te puede ayudar y es buscar: preguntarte que creencia inconsciente hay detrás de la ansiedad? En mi caso conseguí un evento o enfermedad cuando tenía picos meses de nacido y que mi inconsciente lo interpretó como amenaza en la vida, mi mamá se desespero y la siquis del niño lo interpretó como peligro y todo ello instaló una creencia de sentirse atacado cada vez que tenía que afrontar un reto o desafío. Cómo vez la MENTE IMAGINA UN PELIGROSO CADA VEZ QUE TIENE U DETONADOR O UN ESTIMULO QUE LA CONECTA CON ESA CREENCIA. La clave está en desmontar esa creencia atravez de la AUTOOBSERVACION para convencerse que CADA VEZ QUE TENGA ANSIEDAD ES CAUSADO POR UN PELIGRO IMAGINARIO QUE VIVIO EN LA NIÑEZ, por un estado de separación que la mente lo interpreta y guarda como peligro imaginario, tensa los músculos para defenderse de la supuesta amenaza. Esto lo logré atravez de la biodescodificacion. Espero que te sirva esta herramienta como me ayudó a mi a superar la ansiedad.
escucha unos videos que se llaman la anciedad me tiene miedo
@@peporeyes1225 muchas gracias 🙏
Muy importante conectar con tu mente y centrarte en el ahora. Es complicado al principio, pero con tesón se va consiguiendo.
Si la gente conociera más profundamente el budismo, no se si serían más felices, pero sin duda serían menos infelices.
En occidente estamos tremendamente avanzados en ciencia pero a años luz sobre la comprensión de la mente humana que tienen los budistas. Incluso con los magníficos conocimientos de científicos como esta maravillosa doctora aún así estamos a años luz.
En los últimos años se ha puesto muy de moda aplicar las técnicas de meditación budistas como una nueva panacea milagrosa para alcanzar la felicidad, pero la gente no entiende que para que realmente funcionen y se produzca un verdadero cambio en la mente debe ir acompañado de una base, digamos teórica. En el budismo esa base es una filosofía muy profunda y rica, que se ha nutrido desde hace 2500 años y en la que se busca, no solo mejorar la mente si no también dar un sentido a la vida, que es lo que en el fondo todo ser humano siempre está buscando.
Cuando consigues aunar ambos aspectos es cuando se produce un verdadero cambio en tu mente. Sentarse a meditar todos los días sin más, puede ayudar a sentirse algo mejor pero tu mente seguirá enferma si no haces un cambio profundo en tu forma de ver la vida. Por mucha meditación que hagas y por mucho que entrenes a tu mente para vivir el presente de nada te servirá ante aspectos como la enfermedad, la vejez o la muerte. Si no tienes una visión profunda de estos conceptos sufrirás muchísimo cuanto la vida los ponga en tu camino.
Personalmente ahora lo estoy comprobando con una situación muy dolorosa para mi familia ya que a un miembro cercano le acaban de diagnosticar de cáncer y veo como a todos les está produciendo un dolor extremo. A mí también me duele, obviamente, pero siento que tengo una comprensión más profunda de la situación y del aspecto de la vida-muerte y por ello soy capaz de ver con mayor claridad que ahora mismo esta persona sigue aquí y no siento tanto dolor como el resto. Puede parecer incluso algo frívolo pero es todo lo contrario ya que me permite disfrutar de cada instante con esa persona sin lamentarme pensando en el futuro.
Imperdible tu comentario. Has explicado sabiamente el nexo entre la meditación y la filosofía budista. No sabía por qué me cuesta tanto meditar. Hay que hilar fino…y es dificultoso conectar 79 años de vida occidental. Gracias.
Este video vale oro, de aquí pueden salir libros muy útiles y sobre todo si aplicamos lo que dice podemos hacer mucho bien, muchas gracias 🙏
Por eso André Guide lo dijo y lo dijo muy bien:
"Ya todo esta dicho pero, como nadie escucha hay que volver a empezar".
Cuando una persona toma el control de su vida y deja de vivir por impulso y toma las mejores desiciones, será FELIZ. Bendiciones!!❤
Bravissima la mision de unir Ciencia y Espiritualidad,algo muy necesario en mi opinión.Gracias
Nazareth es increíble la facilidad con que explica temas que parecen dificiles. Maravillosa profesional, me encanta
He aprendido mucho, necesitaba estás palabras, sobre todo que el cerebro no olvida pero si sustituye, gran enseñanza, gracias
Pofesora de Yoga desde mas de 13 años, llevo bienestar todos los dias a mis alumnas y a traves dela respiracion y las otras enseñanzas del yoga la plenitud de la vida se experimenta en salud. Gracias!!❤
Gracias por todas las cosas dichas. Es más fácil controlar al otro que a uno mismo.... La meditación ayuda a comprender y estar en el aquí y ahora. ❤
Viernes 16/Junio/2023: Excelente e interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La meditación te permite gestionar mejor la mente y las emociones, lo que te hará conservar grandes cantidades de valiosa energía, que es desgastada gratuitamente por el simple hecho de no saber controlar la mente ( Anabel Otero ) *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.
Como siempre, la doctora Nazaret Castellanos. Magnífica
Estos son los videos que nos ayudan inimaginablemente.
Hablar del cerebro es hablar del origen de todo, y me gusta aprender de gente tan experta, GRACIAS.
Excelente 🤗, fue así 👁️🧠 como rápidamente me hice vegana hace 17 años 🙏.
Un placer escucharlas, gracias gracias gracias 🌹🇦🇷
Hola buen día Dra.Nazareth🌷me encanta con la sencillez y la profundidad que aborda cada tema de su especialidad 🧠🫀🙌🫶la importancia de reeducar como usted bien lo dice al cerebro y enseñarlo es algo increíble 🤗siendo yo muy silvestre en el tema con lo que usted nos enseña y comparte podemos irnos dando cuenta de cómo si se quiere se puede cambiar para bien 🙏🙏🙏 lo veo cada día con mi mamá de 95 años como le ha cambiado la vida entre el alimento y reeducar a su cerebro hace maravillas 🌟le envío un fuerte abrazo y un beso con mucho cariño de la Ciudad de México 🇲🇽 Adriana Espejel 🙅😘☀️🎈
Que hermoso concepto:
’‘La arcilla y el escultor’’
Practicar la atención plena proporciona calidad de vida porque la mente se aquieta. Gracias Dra por compartir tan valiosa información
Gracias por tan buenas preguntas y tan maravillosas respuestas. Gracias y bendiciones
Admiro y me maravilla esta mujer sabia y llenísima de conocimientos!!
gracias doctora por explicar facilmente cosas complejas
Esta mujer es sublime. Gracias por ayudarnos a los enfermos adictos a entender nuestra enfermedad!!
Yo tuve un accidente con fractura de cuello de fémur derecho y aún estoy enganchado en el porque me sucedió esto a mi tengo 53 a deportista, alegre y solar me encuentro sólo deprimido y angustiado ya va para dos años la caida q en un minuto cambio mi vida y necesito trabajar ser productivo y feliz.
Ánimo amigo y aprovecha el tiempo para orar a Dios
Que difícil.
Saber que esto lo saben los grandes maestros espirituales hace 5000 años..siempre nos han hablado de esto..el aquí y el ahora, el hacer las cosas así no nos gusten pero crear ese hábito..
Hoy en día después de leer tanto sobre ese tema ya es mí caballito de batalla, se que para obtener lo que yo quiero tengo que hacer simplemente lo que me convenga para crecer, gusten o no me guste..
No salgo de mí casa hasta que no tienda mí cama, me tomo dos vasos de agua en ayunas así me cueste hacerlo etc etc..
Funciona la verdad..haga como si dicen en los grupos de 12 pasos, caso alcohólicos anónimos, jugadores anónimos y todos estos q tratan adicciones..
Al principio cuesta ,luego se convierte concientemente en algo que sabes que tienes que hacer por tu bien.. Cuando medio me estoy durmiendo en algo me acuerdo de esta enseñanza y le pongo la contra.. FUNCIÓNA.
Muchas gracias .❤ .
cuando observamos atentamente nuestros pensamientos, el pensamiento se detiene, queda un vacio mental, somos observacion pura, es una gran herramienta para estar en estado de conciencia en la meditacion.
Muchas gracias, soy Argentino he hecho algunos cursos de coaching que me son muy útiles y en este video ha explicado el mecanismo de como sustituir un hábito de una manera tan sencilla y fácil de comunicar que sirve para enseñar a otros. Gracias Doctora Nazareth
Que loco este pensamiento y logico wow , es genial esta ciencia y la expositora 🌌
La Naza está hecha una Minerva!!! LOVE 💖💖💖
Grazie Dott.ssa Castellanos, è straordinario il modo in cui Lei divulga le sue conoscenze scientifiche
Wow ! 😮 WoW 😮WOW 😮
Aplausos 👏🏽 de pie para éste video 🙌🏽 creo q es primera vez q escribo un comentario en TH-cam…
No obstante; Si no lo es, Es uno de los pocos 🙏🏾
Dios Mio ! Q impresionante exposición 🙇🏽♀️
Dios Bendiga tanto a la Entrevistada como a la entrevistadora ( que admirablemente dejo hablar a la Dra. ) Dios mío q Nivel🎉 Que Forma tan sencilla de explicarnos como cambiar un habito en el cerebro 🧠 y la Mejor forma q he escuchado de Ejemplificar estar Aquí y en el Ahora 💪🏾 Wow ! Impresionantemente Excelente 👏🏽👏🏽👏🏽🏆🏅 Infinitas Felicitaciones a ambas … E Inmensamente agradecida por compartir tan valiosa información 😇 De Todo Corazón 🙏🏾Gracias! ❤
Dra de excelencia!! Gracias por acercarnos Concepción académica humanista y científica Gracias por integrar con tanta hondura Gracias!!
Y que claridad!!
Hola, muchísimas gracias por el canal y especialmente gracias, a la doctora Nazareth Castellanos.
Derivado de escucharla todos los días y de su consejo en prestar atención a la respiración, me he dado cuenta, o al menos percibo, qué Nazareth tiene las vías nazales obstruidas frecuentemente, y no le queda de otra que respirar muchas veces por la boca, tal vez por sinusitis. Yo he pasado por ello, tengo sinusitis y soy alérgica a la humedad, pero lo he resuelto en gran medida con una técnica llamada "mudras" (yoga de las manos) y masajes en las fosas.
Ella nos ha enseñado la relevancia de la cara y las manos y el beneficio cuando las juntamos. Lo comento con toda mi empatía, cariño y esperanza de ser de utilidad.
Muchísimas gracias ❤.
Gracias por este valioso conocimiento que nos das Nazaret, muy sabio lo k nos compartes 👍🌻💚🌈🌷
El cerebro no olvida, sustituye ... intencionalmente cambiamos hábitos ... cultivar. Divagar vs Vivir el presente gracias Dra
Desde Pereira Colombia.Nazaret que rico volver a escucharte.Te recuerdo con las meditaciones Relajación muscular de Jacobson.Muchas gracias
Ls filosofia oriental, ya sea yogui, estoica o cualquier variante, hoy mas presente que nunca.... y estudiada/afirmada por la ciencia moderna... notable
Nazareth siempre interesante, amena, precisa . Simplemente brillante. Gracias a las dos.
Quien es esta Sicóloga es asombrosa.
La clave....concentrarte en lo que estás haciendo
Muy interesante explicación de como cambiar un hábito frente a otro, por eso medito y vivo mi momento presente , el aquí y el ahora, gracias, Gracias, Gracias....
Y es allí cuando se vuelve obvio y claro lo que las personas realmente queremos ser y expresar en nuestra propia vida. Cada persona decide sobre sí misma y nada más. Muy buena entrevista.
Muy certera la expresion de Cajal. Somos creadores de nuestro cerebro 🧠. Me gusta mucho la idea de esculpir mi cerebro.👌🧠
Es súper genial que nos hayan compartido en la cajita de información o descripción el canal de Nazaret Gracias
MAgnificio el video. GRacias por compartirlo. Ojala lo vea mucha gente.
Excelente entrevista para considerarla en la vida cotidiana. Gracias, gracias, gracias!
Muy bueno!!. Lo voy a tener en cuenta….. cuando me enojo o frustró enseguida como algo que me hace mal….. como castigo, no se .
Impecable Nazareth, maravillosamente explicado gran aporte a mi trabajo todos los dias que es eseñar a superar vicios en un deporteTenia mucho leido, tu exposicion tan clara, es magicamente.... concluyente en numeros y conceptos .Gracias.!
Gracias por compartir, ahora me doy cuenta que tan dispersa estoy reaccionando, pero tambien hoy aprendo como y que importante es hacer todo con total intención y atención. Ahora entiendo eso de hacer una cosa a la vez, no es solo hacerlo fisicamente pero también mentalmente, pero uff eso si que hay que meterle bastante práctica y hablo por ok. Gracias
Infinitas gracias por compartir tan: Maravilloso, Plausible y Loable contenido. Saludos desde Bogotá, Colombia.
Que bueno que les encontré, cada día aprendo algo muy valioso para mi cerebro.
Excelente; muy bienn. Me parece stupendo..
Muy buenos conceptos!!! Gracias a la Doctora y la periodista!!! Exelente charla!!!❤❤
Saludos desde La Paz,Bolivia.
Muy buena entrevista.
Cuando se tocó el tema de la meditación ,pues,si en otra entrevista pueda preguntarle al respecto, porque Nazareth Castellanos toma esa actividád como muy importante para que se pueda ver la influencia en la certitúd,prevención del alzheimer y como las demás enfermedades, ademas de saber vivir las dificultades enfocando la atención en la resolución de las mismas con enfoque asertivo.Cuando ella lo explicó,es cuando la conocí y comprendí mejor que importante es esa práctica unida a una intención y voluntád y desde entonces,es valioso escucharla además por su sencillez y humildád.
Ya me suscribo a su canal❤😊.
Saludos desde México a mis hermanos de La Paz y El Alto, Bolivia. 😊
@@jaimeonofre6832 ,hola, que maravilloso encontrar un compatriota!.Bravo!
👏
❤❤❤Te Amo Reflejó Gracias Gracias Gracias Por Todo El Amor ❤❤❤❤🙏🙏🙏😘😇
Nazareth....q maravillosa charla..!! cuanto aprendisaje..
Gracias por compartir tan importante información.💙🕊⭐️
Muchas Gracias
La Dra Nazareth siempre aporta ideas maravillosas, gracias por compartir!😊
FELICIDADES, ME ENCANTÓ TODA LA 🎉 INFORMACIÓN Y BREVE . ME PIERDO CUANDO LOS HACEN EXTENSOS🎉😊
gACIAS Doc.N. Castellanos. Por todo.
Gracias, gracias, gracias excelente explicación gracias doctora. 04/05/2023.
Gracias gracias gracias ❤❤❤
Yo fumé durante 33 años y un día dije: "No fumo más". Y desde ese día al día de hoy han transcurrido 17 años y no he tocado un cigarro para nada. Creo que mi cerebro se pasó de obediente con mi tajante orden.
Felicidades 🤝
Felicidades ❤ .
Ni tu cerebro fue obediente ni fue una orden.
Es una decisión firme, un reto, con el convencimiento de ganar la lucha.
2 años llevo sin fumar.
Gracias por compartir sus inconmensurables conocimientos...
Gracias a ti
❤me alegra q se van reflotando por internet enseñanzas de los años 60 y 70 como ideas q Maxwell Maltz recopiló en su libro psicocibernérica y él era cirujano plástico estudioso de cambios de comportamientos q justamente no provenían de correcciones quirurgicas. Cada nueva generación hará incapié en lo q le vaya nutriendo . Y eso es bueno y esperanzador
MUUUCHÍSIMAS gracias !!!
Maravilloso : estar presente.
❤ excelente, un ser humano radiante ❤
Gracias, gracias, gracias por tanto sabiduría
Gracias Nazareth, muy interesante información
❤ EXCELENTE INFORMACION, ❤ GRACIAS DOCTORA❤ASI ES, DESDE QUE CONENCE. A MEDITAR, ESTOY MAS CONSCIENTE EN EL AQUI Y EN EL AHORA. ❤ , GRACIAS DOCTORA NAZARET❤, por sus consejos BENDICIONES❤, GRACIAS SL CANAL❤
Empezar a hacer algo bien hay que empezar a hacerlo diferente 👍 pero de forma correcta.
👏👏👏👏👏👏buenísimo desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Dios mio q MARAVILLA de Dra, GRACIS NAZARETH CASTELLANOS.
Tu solo nombre dice mucho respecto a TU MARAVILLA❤️GRACIAS por toda la LUZ q nos das 🌻GRACIAS 🙏
La adoro❤❤❤❤❤❤
Tener el proposito y la intencion ... pos ya lo sabiamos gracias
Nada nuevo
Junto a la alegria d verte ya asi
Maravilloso tu explicación. He fumado toda la vida como puedo dejar de hacerlo por favor como cambio el hábito.?
Interesante, porque eso quiere decir que la intención y la voluntad, trascienden el cerebro. El mundo interior de la persona no se reduce a movimientos somáticos del cerebro (conexiones, secreción de sustancias, etc). Reafirmación entonces de una dimension que trasciende la materia.
🤔
Al final 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍
Tus conocimuentos, son luz... Gracias🙏
Excelente! Gracias a la invitada y a la presentadora.
Maravillosa Nazaret 👏👏👏🌺🌺
Nazaret gracias poderoso mensaje de autodisciplina ❤
Muchas gracias a las dos .Gracias.
Todo lo que dice Nazaret es utilisimo❤❤❤❤❤
Asi es, le cerebro no olvida, sustituye, lo que se "olvida" se va al inconsciente.
Lo que se olvida se pierde
Asu que tal conocimiento gracias gracias gracias
Me encanta como explica le entiendo y me gusta verlas
Me ha ñlegado en un momento preciso esta información muy agradecida.
Muchas gracias Nazareth.
Maravillosa científica.
Gracias por tremenda Emtrevista. Es cierto hay que cultivar el cerebro sustituir pensamientos mi experiencia en oportunidad a un ser querido me afecto emocionalmente y estaba tan herida que le querida decir hasta del mal que iba a morir pero me controle y le dije todo lo contrario le trate con cariño y afecto y logre es difícil pero lo logre
Muy bueno!.