Fantastico come sempre❤ Ho un problema agli ischiocrurali venuto aumentando il carico di allenamento nella corsa. Faccio più o meno gli stessi esercizio più un allungamento. Il mio fastidio è nella zona sotto sotto del gluteo, praticamente vicino al pube.....non zona inguine...più sotto. Domanda:questo fastidio si attenua allungando o rinforzando? Domanda 2😅: c'é un perchè nel ponte le ginocchia e le caviglia vanno tenute vicine? Grazie❤
Ciao Marcello, in caso di osteopenia che tipo di allenamento consigli? Mi hanno detto i pesi, mi chiedo i tuoi allenamenti vanno bene? Creano uno sforzo sufficiente per l'osso?
Grazie ❤
perfetta! grazie sempre.
Fantastico come sempre❤
Ho un problema agli ischiocrurali venuto aumentando il carico di allenamento nella corsa. Faccio più o meno gli stessi esercizio più un allungamento. Il mio fastidio è nella zona sotto sotto del gluteo, praticamente vicino al pube.....non zona inguine...più sotto. Domanda:questo fastidio si attenua allungando o rinforzando?
Domanda 2😅: c'é un perchè nel ponte le ginocchia e le caviglia vanno tenute vicine?
Grazie❤
Ciao Marcello, in caso di osteopenia che tipo di allenamento consigli? Mi hanno detto i pesi, mi chiedo i tuoi allenamenti vanno bene? Creano uno sforzo sufficiente per l'osso?
Ciao ti volevo chiedere è un anno che soffro di una tendinopatia hamstring e non ci salto fuori…
Posso chiederti che dolori senti? E come ti è venuta questa infiammazione? Grazie😊