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麥記齋咖無咩味😅不過好過無嘢飲🎉為咗儲錢同減脂通常我齋咖+齋肉食。而個包同碳水化合物都唔食。咁樣就係我全日食量😅
非常實用謝謝你分享😊
板燒雞沙律+魚柳包呢個combination推薦珍惜好正！因為成日食完沙律會唔夠飽想食薯條🫠🫣🤣
加埋最後飲水
多謝提供減肥資訊，期待下一係片。👍👍
🥰
書重有無得攞😅
香港麥記餐嘅薯條可以免費轉粟米
CChing, 你好，我好想知道，你一看食物就知道有幾多卡路里。可唔可以教吓我哋呢。或者你就出的減肥食譜𥚃面會唔會有埋，我好期望。同埋點樣可以更有效去燃燒脂肪，這一點好重要。謝謝 🙏🏻
其實都係熟能生巧， 有效燃脂又真係有特別方法，不過好難三言兩語交代到， 全部都會係係減肥班裡面一一教晒你架啦～ ❤️
Cching 你好，想次問你問題，自己忘記下載101款減脂食物錦囊，可唔可以再send比我，謝謝你 😊
非常好介紹
今日睇天氣報告，清邁最高41度呀😅你地係咩留係屋企嘆冷氣？定去商場shopping r?
Both
Yeah thank you🎉
謝謝分享🎉太驚人❤😊
請問你用什麼代糖㗎🙏
零卡羅漢果糖， 如果想知更多減肥資訊，可以追蹤我instagram 或facebook :✅Follow : instagram.com/cchingmi✅追蹤：facebook.com/cchingmi
唔識計自己所需卡路里，同埋每餐嘅卡路里，請問可以點學到🙇🏼♀️
遲D會係減肥班教晒你 ，, 拿咗 【101款減脂食物錦囊】 未呀？️ 👉🏻bit.ly/cching101s
而家香港麥當勞嘅餐可以唔要薯條，轉粟米或者薯蓉🤗
咁正😍！！！泰國呢邊無得轉，就連個餐都無得轉水
原來有薯蓉🥰
請問點樣計到自己嘅熱量？
我都極少食m 記，一年都沒有5 次，唔知點解每次吃完，肚都唔舒😂，可能d 油問題
咁就太好啦，少個煩惱 😎
我見營養師，她教我食麥芝蛋包加齋啡😆
係呀 咁樣得二百幾卡路里咋
我想問麥芝蛋包走唔走醬？
@@kristywaiwai5320 同食魚柳包一樣，刮走大部份
我覺得走醬好味啲😂呢個都係我每日返工早餐，又平又飽肚
以前唔明白店員點解一定會將薯餅放餐紙巾上面，真係用心苦心
你嗰間咁好嘅～
想問你件衫邊度買？好靚😍
H& M, 呢件我買左 藍色，黑色，同埋粉紅 😂，啱身啱色又抵著，又易襯衫，減少好多著衫煩惱 ，haha
🎉好實用呀👍🏼👍🏼
太好了～
我想要 101錦囊
Link 👉🏻bit.ly/cching101s 如果你有時間的話，建議你去看我近期剛剛分享的直播，我已剪輯成為重播，裏面有分享我到底是如何-33磅，並且分享了三個減肥不可不知道的秘密，讓你可以成功真正搜下來，持續瘦身，可以喺呢度登記睇重播👉🏻: www.eattofit.co/join
男仔一日應吸收kcal呀?
視乎年齡身高體重及肌肉量
登記咗😊我而家一年都冇食過一次M記，以前讀書時期成日食佢既鬆餅餐，又飲奶昔🤣，又新地雪糕，蘋果pie，又漢堡包😂😂😂。而家緊系唔會啦，麵包，鬆餅，都係自己整健康好多。
最乖係你
師妹我同你一樣好鐘意麥當勞
haha 🙌🏻
可惜真係好鍾意食薯條🥲
要向往美國貨肯定死硬😢佢哋就係要呢啲快啲病😢完之後就可以買美國營養產品與藥物🎉最健康正常素果❤
可以食返麥當當啦❤多謝
依家原來香港薯條轉粟米呀，咁就仲正～
登記101減脂錦囊
可以先免費登記《瘦身一族》，今次除咗有”101款減脂食物錦囊”之外，仲可以 幫你找出你的基礎代謝率，以及每天需要熱量，計完send 比你，以及 ”101款減脂食物錦囊”隨後會send俾你 🥰👉🏻 www.eattofit.co/family
登記101減肥錦囊🙏
其實放咗係呢條嘅描述欄嗰度，唔緊要，我呢度俾你☺️ 👉🏻bit.ly/cching101s
登記 101 減脂錦囊
畫面太光😅睇到有啲刺眼🙂
跟咗之前預設值，但個太陽猛過上次，我剪片時都覺，下次留意下
@@cchingmi 原來係☀️☀️😅以為係燈的問題🙂
@@irenengai5167 我唔想買燈，好大支放係屋企覺得會礙眼～ 不過可能遲啲都要 😭
唔食油炸，唔食醬，唔食脂肪部位，飲0卡飲品，一星期跑2次30分鐘 ，一個月減4Lbs 一定無問題
錯晒！致肥嘅不是油同脂肪
身體冇油唔得㗎！
@@walyduj 平時食飯有油
身體不能無油否則會皮膚乾燥，膽結石，便秘，月經失調等等，但要識擇食乜嘢好嘅油份，eg:牛油果油，米糠油，橄欖油，苦茶油等等，而唔好嘅油份eg:棕櫚油，牛油，豬油呢類就唔好食喇
@@Nicole-KN 豬油，橄欖油，牛油果油係好嘢嚟！米糠油就不要吃
人大了，少好去M記，一年去5次冇…. 反而去中等或以上餐廳食得多…. 我覺得減肥靠運動好自然食少咗嘢，因運動前5會食咁多嘢，做完後勁飲水 ….🥳⋯⋯睇吓運動員就知，個個瘦邊有肥底😛
感覺你應該好Fit 呀～
事前水 事後水
太重filter
特然太陽超強， 係爆咗光😫
👍👍👍🌈🌈🌈🙏🙏🙏
🥰🥰
原來依家香港可以薯條轉粟米啦～
@@cchingmi thx💕
![[營養師教你食 EP29] 減肥點樣食麥當勞✨必睇減肥增肌配搭‼️揀啱份量配搭食齊四大營養素😎](/img/n.gif)
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