¿CUÁNTO PESO DEBO USAR EN MIS EJERCICIOS?

Si acostumbras a realizar dominadas, lagartijas u otro ejercicio que únicamente utilice tu cuerpo como peso, quizá llegue un instante en que para progresar desees agregar más peso. Te cuento la cantidad ideal para aumentar el peso en tus ejercicios y el tiempo adecuado para hacerlo.
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