【走りの基本】速く走りたければこのステップはできるようになって下さい!!
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2024
- Aスキップと聞いて頭にどういう動きか思い浮かびますでしょうか
このスキップは普段からみなさんがやっているスキップですが、
この動きが地面から反発をもらうためにとても大事なエクササイズになります
地面反力をもらって走るのはマラソン、スプリント、球技系種目において
基本となるテクニックになりますので、老若男女関係なく皆さんに
マスターしていただきたい種目となります
是非一緒にやってみましょう！
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
2023年11月現在
①【オンラインスクール】
www.hashiri.school/onlineschool
TH-camの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
www.hashiri.school/training
誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
www.hashiri.school/class-top
＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
www.hashiri-racerz.com/
⑤【指導の依頼】
www.hashiri.school/offer
個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
www.hashiri.school/instructor
走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい（お手伝い下さりたい）方へ3つの方法がございます。
2023年11月現在
① 社員
forms.gle/JHdQsaYnWsPngoC46
運動指導ができる社員を全国で募集中
②公認インストラクター
www.hashiri.school/instructor
講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
forms.gle/HgeSdMTtLcWGnsfT8
東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
www.amazon.co.jp/dp/404605774...
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
★フォローお願いします!!
和田賢一 Instagram
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/ hashirischool_official... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
つま先というより、踵つかずに地面に力を加える感じですね🎉
昨年までは1キロ5分30秒でもハアハア言って、膝が痛くて仕方なかったです。でも、和田先生の動画を見て、意識しながら走ってみると、タイムは4分50秒代になり、膝の痛みもなくなりました✨
昨日できても今日はうまくいかない、ランニングは奥深いです😊
すごく分かりやすいです！ こうやりますというだけでなく、ダメな例をあえて見せてくれるのは非常に役に立ち理解が深まります👍
待ってました＼(^o^)／
Aスキップ解説動画のアップロードを有難うございます🤘
まずはベースポジョンキープとベースポジションウォークとAスキップですね！
精進します🏃
いいね👍のスマッシュと、再生リストへの保存と📂、Xでシェアしました☺
またお願いします。
わかりやすかったです😊長距離の練習にもアップでやったほうがいいんでしょうか？
基本が大事👍VAMOS🔥
次はBスキップお願い🤲
こんにちは。
この回、初心者の私には
神回中の神回です。
繰り返し繰り返し
何度でも練習してみます！
ちなみに、わたくし
六十二歳からジョギングを
始めた年金生活者です。
Aスキップの基礎がわかりやすく解説されており勉強になりました。
あーたくんがキョンシーを知っている時点で何歳？って思いました(笑)
あーたは32歳の男の子です。 byあーた
叩くとか振り下ろすとかいう意識は必要なのでしょうか、、恐らくトップスピード局面での姿勢だと思うのですが、叩く意識は設置を急いでしまうので良くないと思うのですが、、
変形性膝関節症でも走れるようになれますか？
初めのうちは負荷の少ない運動療法がいいと思います
長距離用の厚底シューズを使いこなすための走り方は、スプリントの走り方に近い気がするのですがどうでしょうか🤔？