Nyeri bokong sampai ke kaki? Atasi sendiri yuks!

Nyeri bokong bisa diakibatkan banyak faktor. Salah satu diantaranya adalah akibat terjepitnya saraf sciatica yang menjalar di bagian bawah dari otot piriformis. Kekakuan otot piriformis bisa mengakibatkan tertekannya saraf ini dan mengakibatkan nyeri tumpul pada bokong yang bisa menjalar sampai ke kaki. Terdapat beberapa gerakan sederhana yang bisa teman2 lakukan. Simak video saya ya...
#nyeribokong
#nyeribokongmenjalarsampai ke kaki
#kesehatan
#doktersasa
Perhatian (Disclaimer)
Informasi di video ini dibuat dengan tujuan edukasi. Tidak untuk menggantikan peran dan konsultasi langsung ke dokter dalam mendiagnosis, memberi terapi, dan memberi saran medis. Semua konten yang ada di video ini dibuat untuk tujuan penyampaian informasi yang diperuntukkan untuk orang tanpa latar belakang medis agar lebih memahami seputar kesehatan. Jika ada masalah medis, tetap perlu konsultasi ke dokter agar dapat diperiksa lebih lanjut.

[@MaryAtun-atun]

Dok saya usia 54 tapi saya sering mengalami pegel2, nyeri2 pada tulang dan seksrang yg saya alami nyeri ngilu pada bokong sampai kaki trasa ngilu skl. Solosinya gimana dok

[@tiyowatisulis3685]

Dr saya udah lama sekali mengalami nyeri bokong bagian dalam persis yg di terangin dr dan sekarang udah ke kaki sakit kalau untuk jalan , ke dr udah terapi juga udah tapi terakhir dr menyarankan urut yg tau urat , karena kata dr saluran darah urat besar kurang lancar mohon solosinya dr selain di urut terimakasih dr

[@jumoalfauzi5747]

Dok saya mengalami nyeri di bokong udah lama teptnya sebelum corona sampai sekarang malah menjalar ke paha belakang. klo pas lagi kambuh bwt berdiri sholat terasa bgt sakitnya, setiap pas lg nyeri di bokong saya cek asam uratnya juga tinggi. pertanysanya Dok apakah nyeri yg saya alami dari asam urat atau dari saraf atau dari urat? trimakasih Dok ilmunya.

[@Keens77948]

Dok saya hampir sebulan sakit pungung buat duduk lama berdiri sangat sakit bahkan kalo nga ada yg bantu ga bisa berdiri solusinya gimana dok

[@dewisrileni1673]

Dokter yg baik ...terimakasih informasinya dokter berbagi ilmu.
Salam sehat dokter yg cantik

[@DokterSasa]

thx bu. Dukung channel ini ya...salam sehat

[@turu3116]

Permisi dok, saya nyeri bokong bagian tengah apa solusinya dok?

[@evelinatabitha-jh5vh]

Trimksh sdh berbagi kesehatan.....salam sehat🙏

[@Suhardi-vj8uu]

Bagian bokong linu sampai kaki

[@hayathayat5133]

Permisi dok,,saya nyeri bokong sebelah kiri udah 10harian,,apakah ini gejala sarap kejepit

[@DokterSasa]

belum tentu pak. Bisa diperiksa lebih lanjut ke dokter ya. Salam sehat.

[@SurSur-e5g]

Terima kasih dok, sangat bermanfaat bagi saya❤

[@dadidimar7833]

Makasih dokter
Saya coba praktekkan
Saat ini saya lagi mengalami nyeri paha dari paha bagian belakang sampai betis ke bawah
Salam dimar

[@musicexpress1874]

Sama, saya napak kaki pun ngilu di pangkal paha

[@laelaherawati6042]

Trimakasih ilmunya.....

[@wiwikpradoto8096]

Trmksh Dokter tips terapix... Salam sht selalu Aamiin....🙏

[@DokterSasa]

ya bu. Salam sehat.

[@musicexpress1874]

Diangkat pun tak bsa 😂

[@AkhmadZani]

Ikut nyimax ...yrima kasih atas panduan arahan teknik teknik...smoga bisa mengendorkan urat yang keras...terbantu oleh grakan2 yang di ajarkan mbak trima kasih banyak ...

[@DokterSasa]

thx. semoga membantu ya. Salam sehat

[@elmanhakim-ll3gp]

Terimakasih ibu dokter iya saya bisa merasakn gerakan yg k 4 sambil saya baluri jahe parem

[@DokterSasa]

sama2

[@basrilanjan230]

Terima kasih ilmunya semoga bermanfaat untuk saya .
Ajan aku coba , kareba aku juga sakit bokong bagian kiri .

[@DokterSasa]

semoga sehat ya.

[@IZD2002]

Mhn jawabannya bu dkter 😊

[@PipihHanipah-g6j]

Terima kasih imfonya

[@sundari-gn2ze]

mksh ilmunya bu...

[@ressanurliah-jo5qj]

Dok saya udah 4hari sakit bokong setiap kalau tiduran agak lama pas bangun sakit banget mau jalan aja sakit , apalagi pas malem suka gelisah kalau tidur karna sakit

[@DokterSasa]

bisa DM ya bu di Instagram saya @sajuniwidjaja

[@adenurhadi5000]

Maaf dok,klo saat batu terus nyeri di bokong sebelah kanan itu knpa yah ??? Saat pas batuk terasa ketarik bokong kanan saya dok

[@DokterSasa]

sudah berapa lama ya bu batuknya?

[@adenurhadi5000]

@@DokterSasa sudah 1 Minggu dok

[@natasyaponsel1460]

Knpa semakin sakit saya gerakakan kayak gitu Bu dokter

[@ekaka6256]

Sakitnya sudah brp lama kak? Terus dibagian mana saja?

[@ekaka6256]

Sudah berapa lama sakitnya kak? Terus dibagian mana saja yg sakit? Saya sudah 2 bila lebih

[@DokterSasa]

coba dirutinkan dulu bu..sambil olahraga berenang ya

[@arfanhashif4827]

Salam kenal dokter cantik,, saya sering nyeri di paha sampai ke kaki.. karena saya setrika di atas lantai gk berdiri

[@DokterSasa]

Lakukan gerakannya rutin ya pak. Salam sehat selalu.

[@incessina]

Dok klo rutin melakukan gerakan ini apa bisa sembuh total

[@DokterSasa]

bisa. salam sehat ya.

[@ngadimodimo3629]

Trimakasih buk saya akan coba cara ini karena saat ini saya lagi merasakan sakit seperti itu dan baru menemukan cancel ini mudah mudahan di beri kesembuhan

[@DokterSasa]

Amin. Selamat mencoba, ditelatenkan ya. Salam sehat.

[@saberofftakeon7176]

Dok solusi nya donk saya sakit bnget saat melakukan gerakan itu kenapa yah, apa ada cara lain lagi😔

[@DokterSasa]

bisa DM saya ya pak di @sajuniwidjaja

[@teguhsejati948]

Dokter saya juga mengalami nyeri bokong bagian kanan rasanya sangat nyeri sekali

[@DokterSasa]

ya pak. Semoga cepet sembuh ya. Salam sehat.

[@Rahmi-k5b]

Klu blh tau di lakukan brp hari sekli

[@DokterSasa]

sesering mungkin..

[@sunaninani6805]

Saya baru ketemu caenel Ini,langsung suka ..makasih dok.?

[@DokterSasa]

Sama2 bu. Salam sehat

[@ernajuita2300]

Trims bu Dokter ilmunya tafaddol❤❤❤

[@DokterSasa]

sama2 bu. Salam sehat ya.

[@doedannarayana2744]

Kalo ada yang sudah sembuh dari penyakit itu tolong beritahu saya gimana cara nya. Saya sudah 1 tahun lebih mersakan sakit sperti itu,udah pijit udah doktor,terapi,tetap saja masih sakit. Mohon bantuannya.

[@alicemariana4637]

Bln juni 2024, ciidera karena yoga. Sampe akrg sudah pulih 70 %, setiap hari sy yoga, di bantu pijit ama tenaga ahli. Gerakan yoga sama sepeti di video itu ditambah dgn pose lain

[@yunusarief4460]

Sama sudah bertahun2
Duduk lama gabsa pasti udah ny nyeri sampe menjlak ke paha kaki

[@DokterSasa]

thx, sudah membantu jawab. Betul banget, gerakan yoga bisa membantu. ditelatenin saja ya. Salam sehat.

[@elmanhakim-ll3gp]

Dbaluri jahe yh dtumbuk kasih sahang dikit kadih kncur,semua bahan dtumbuk utk dbalurkan dt4 yg sakit atau seluruh kaki,

[@yudimulyadi740]

Saya sudah hampir 1tahun nyeri bokong sebelah kanan bu dokter...apakah saya kena syarat kejepit ataw tidak ?

[@DokterSasa]

belum tentu. bisa dipastikan ke dokter saraf ya pak.

[@yudimulyadi740]

@@DokterSasa misalkan saya ikut gerakan yg ibu dokter praktek kan...apa benar bisa mengurangi sakit ny

[@DokterSasa]

@@yudimulyadi740 ya pak. Rutinkan ya

[@ekaka6256]

Sakitnya tiap HR ga pak

[@yudimulyadi740]

@@ekaka6256 Iyah

[@fandytoys4859]

Alhamdulillah, terimakasih ilmunya buk dokter

[@DokterSasa]

sama sama bu

[@mandyformoza7596]

Terapinya brpa x sehari dok

[@DokterSasa]

dirutinkan bu. sehari boleh 1-2 kali.

[@HKidam-mz9ql]

Terima kasih Dok.Tif.nya

[@DokterSasa]

Thx

[@YusufMaulana-fn4mw]

Sdah hampir 5 bln sya mndrita sakit bkoon mnjalar sampai ke mata kaki,sudah coba gerakn yg sma di video ini,justru tambah sakit mbk,aplgi hbis dudik agk lma bgtu bngun,kaya kram gtu ,solusi trbaik apa ya mbk,apa ada obatnya slain terapi 🙏🙏🙏

[@DokterSasa]

kalau demikian ada baiknya konsul ke dokter spesialis saraf pak. Semoga cepet membaik ya.

[@ekaka6256]

Sekarang gimna pak? Apa sudah sembuh

[@YusufMaulana-fn4mw]

@@ekaka6256 masih sakit,bbrpa kli di urut tapi gk ada perubahan,di terapi pkai kejut listrik pun gk ada ngaruh,sring kambuh klu bnyak naik motor,rencana mau di bwa ke dokter syaraf dlm waktu dkat ini

[@ekaka6256]

@@YusufMaulana-fn4mw berarti sakitnya ga tiap hari ya pak? Kalo saya sudah 2 bulan sakitnya tiap hr.

[@YusufMaulana-fn4mw]

@@ekaka6256 klu skrang mlah tiap hari KK, itulah bingung sya jadinya

[@FaridAthoillah]

Maaci buk

[@aniaprilia4860]

Rutin renang insa allah sembuh

[@DokterSasa]

ya betul bu. Salam sehat ya...

[@ericksetyawan9764]

Bu dokter ad no wa ngk

[@DokterSasa]

Bisa message di IG saya yaa

[@umipurwaningsih8783]

Terima kasih ilmunya

[@DokterSasa]

ya. sama2. Salam sehat.

[@DerilPutra-q9b]

Terimakasih Dok
😊😊🙏🙏

[@DokterSasa]

sama2

[@ernamaurida2933]

Terimakasih ilmunya

[@DokterSasa]

sama2. semoga bermanfaat

[@hudasomoastro7818]

Dok saya udah 1 bulan sakit nyeri d bkong SMPK kaki.. typ mlkukan enak an habis itu kumat lagi saran nya dok

[@DokterSasa]

rutin menguatkan otot inti ya pak. bapak pekerjaannya apa?

[@hudasomoastro7818]

Saya bkerja d pabrik dok bagian produksi apakah bisa sembuh total nantinya

[@mz1406]

Udh sembuh belum pak ,saya jg ngalamin soalnya

[@hudasomoastro7818]

@@mz1406 sembuh kadang kumat lagi Ama dokter di diagnosis cystitis

[@mz1406]

@@hudasomoastro7818 obatnya ap pak ,?klakuin ap

[@abiehyra1918]

Sudah 6 bulan sakit padahal sering ngelakuin gerakan seperti ini mohon solusi nya dok ??

[@DokterSasa]

kalau sudah berkepanjangan ada baiknya dibawa ke dokter Spesialis saraf pak. Semoga sehat selalu.

[@abiehyra1918]

@@DokterSasa terimakasih dok
Oh ya klo dengan cara di pijat bagus GK dok ??

[@DokterSasa]

Boleh pak

[@abiehyra1918]

@@DokterSasa saat ini sy LG merasakan sakit bgt dok susah bangun dari tidur duduk sakit apa LG ljn gmna dok saran ny?

[@DokterSasa]

@@abiehyra1918 bisa ke dokter tulang dulu pak. Semoga cepet sembuh ya

[@DianIndriani-j2u]

Mksh dok cntk

[@DokterSasa]

dukung channel ini ya...Salam sehat

[@manisunarsih62]

Baru liat chanel ini juga

[@DokterSasa]

Semoga bermanfaat ya bu. Sehat selalu. Dukung dengan like subscribe n share ya bu

[@IZD2002]

Brp kali sehari yaaa melakukan ini????

[@DokterSasa]

bisa 3 Kali sehari kalau mau cepet sembuh.

[@dewantarachanel4645]

Dok bahkan saya untuk terlentang dan tengkurap aja ga sanggup dok .. solusinya dok 🙏

[@dewantarachanel4645]

Sakit banget dok kalau untuk jalan kaku sekali

[@DokterSasa]

bisa kontak ya ke Instagram saya @sajuniwidjaja

[@novanabila1899]

Salam kenal dok saya jg merasakan sakit bokong kanan dok sampai kekaki bawah, bahkan nyeri setelah tidur klo sdh beraktifitas kdang2 suka lupa sakitnyakira2 apa itu ya dok

[@DokterSasa]

ya bu, pekerjaan apa ya? coba deh lakukan gerakan di video saya. Semoga bermanfaat ya bu.

[@LYJrb819]

ok

[@DokterSasa]

thx pak. salam sehat

[@tammtamatam]

maaf dok, ada akun ig? mau konsul

[@DokterSasa]

@sajuniwidjaja , salam sehat ya

[@anjarfermana7574]

Dokternya cantik ,. Cara bicara nya juga imut bgt 😘

[@DokterSasa]

thx pak. Salam sehat

[@nurfarrah88]

@@DokterSasa KQkow0we3993929ee9eooeroope0eospsps

[@alexiusdramansiuskoloner9545]

Trims dokter Sasa tym

[@DokterSasa]

ya pak. Sama2. Dukung channel ini ya... Salam sehat selalu.

[@henichanel9761]

Tolong saya peuradangan sendi dan peungapuran bpkong gimana nhatasinya ceupat saya beuri tau