¿Rigidez lumbar y de caderas? Haz esto!!

¿Sientes rigidez en tu zona lumbar y caderas? ¿Estas cómo anquilosado de esa zona? ¿cuesta enderezarte por las mañanas?😥
Si estás en esa situación desesperante, estos son tus ejercicios! ✌️
Se trata de unos ejercicios básicos que podéis hacer cualquiera de vosotros en casa sin necesitar ningún aparato. Básicos pero muy efectivos!
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[@hamurabi52]

Muy buenosconsejos,algunos los he probado e incluido y uds. han agregado más,excelente canal.

[@SportAtHome]

Esto puede causar dolor lumbar?

[@fisiodual]

Hola! Estos ejercicios ayudan a evitar el dolor lumbar y de caderas.
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