วีดีโอ

Yo llevo 1 semana de operado me metieron una varilla desde la rodilla hasta el tendón que debo hacer ? Esperar q me quiten los puntos ?

Gracias x compartir los ejercicios! Los probaré! Que horror de música.. 😅

Ah y por sierto cuando le quiero pegar al balon me da un pinchazo en el ligamento lateral interno de mi pierna derecha

A ustedes les paso por jugar futbol? Ami me paso cuando estaba jugando penales con mis amigos

hola hace un mes me operaron de la apendice y no he hecho nada de ejercicio,solo he estirado y encogido las piernas al momento de dormir y al inicio me molestaba la operacion y la cirugia abierta poco a poco se me ha ido quitando,ya me quitaron los puntos desde hace 20 dias pero solo cuando me quiero agachar al levantar algo siento un pequeñisimo jalon en la cicatriz,hasta ahora no he sentido nada mas que eso y siento que los hilos de adentro de donde estaba la apendice igual como que se jalan o como si se quisiera deshacer pero nada mas,es normal? y otra cosa...practico natación y ya tengo un mes sin asistir desde que me operaron.¿cuanto tiempo mas tengo que esperar para regresar?porque me dijeron que a los 15 dias ya podia pero me dio miedo y luego me dijeron que dos meses y otros dixen que 6 meses entonces quisiera ver bien cuaanto tiempo porque ya no siento nada de dolor, ni incomodidad, ya que los ejercicios son de fuerza y resistencia, porque realizo sentadillas,abdominales,lagartijas,clavados,fuerza con liga,y hago estiramientos de abdomen y brazos en barra a la orilla de la alberca...incluso utilizo aletas al nadar y ¿ que ejercicios podria realizar para poder iniciar?. Gracias

Yo tengo 4 días, no tuve dolor , podré ya comenzar con los ejercicios????

Dioss, llevo 1 semana con dolor debajo de la axila que me irradia a todo el brazo sobretodo codo antebrazo y los dos ultimos dedos, este ejercicio😊 me ha aliviado!!!

Practico karate. Puedo seguir haciendolo

Hola, tuve fractura pero no me inmoviliza la mano porqué no me dolía y fue después de tres semanas que supe q tenia fractura, estos ejercicios me sirven también? Los puedo hacer?

Hace 8 meses tuve fractura en la vertebra l1 y tengo hernia en la l5 y artrosis que ejercicios me recomienda .espero su respuesta gracias

El 3º ejercicio no entendí ¿la pierna que esta estirada es la de la pelvis elevada o la baja?

Yo me Luxe el codo, me querían llevar con un huesero,pero optamos,con ir con un especialista y me sacaron una radiografía,y solo optaron por hacer una reducción y

Hola, por qué el estiramiento de los gemelos es importante para aliviar la metatarsia? Gracias

Cuanto tiempo post cirugía es recomendable empezar con estos ejercicios?

Tengo protesis de cadera. Puedo hacer esto?

Hola, yo me encuentro en etapa 2 y etapa 3A, me sirven estos ejercicios?

Una duda si es seguro que ayude

Como que la musica no ayuda saludos.

Saludos. Tengo 61 y me han diagnosticado espondiloartrosis lumbar. ( artrosis columna severa) sufro de muchos dolores , en estos momentos la afectación se refleja mas en la parte dorsal. Estoy en tratamiento. ?Puedo incrementar los ejercicios que usted expone? .

Alguien sabes cuantas semanas es exactamente sin operación y solo yeso? Yo ya llevo casi 6 semanas con yeso y sigue igual puedo usar la magnetoterapia? 😢

👍

Me duele muchísimo la rodilla y tengo genovalgo que ejercicios tengo que hacer

Gracias me ayudaste ya puedo caminar más o menos normal❤

Hola, buenos dias, Tengo 34 años y a raíz de una caída tuve una fractura por aplastamiento de vertebra T9 en la columna. Llevo 6 semanas del accidente, voy con corsé ortopédico y estoy haciendo un seguimiento con un Traumatologo. Me ha dicho que ya puedo comenzar a hacer una rehabilitación. Estos ejercicios son correctos para mi caso? Podría además realizar natación? Muchas gracias por tu atención, veo que respondes todos los mensajes. Saludos

Venía sufriendo demasiado por el dolor en mi mano derecha debido al túnel carpiano. Gracias a estos ejercicios llevo dos días que he podido dormir y siento de verdad el alivio. Mil gracias por compartir este video.

Hola, permitanme contarles algo, yo actualmente tengo 19 años y postule para el ejército y en las pruebas medicas me dijeron que tengo patelas lateralizadas, osea trastorno de la rotula, me hice ver con un traumatólogo y mw dijo que mi rotula se sale de su posición y creo esa es la luxacion de rotula, en mi caso, yo me puedo mover con toda la tranquilidad, y puedo hacer cualquier cosa sin dolor, de vez en cusndo siento un pequeño dolor em la rodilla sin hscer nada, pero es en pocos casos, me dijeron que debo ponerme yeso y no moverla por 1 mes, usteses creen que se me cure asi? O sera necesario una cirujía? Porque el traumatólogo me dijo que si no se me cura sers necesario cirujia, por favor contestenme quiero saber si se me curara solo con el yeso🥺

Pero si todos estos ejercicios son LO QUE LOS MEDICOS nos prohiben para evitar la DISLOCACION DE LA PROTESIS Ahora si NO ENTENDI NADA.

Hola, hace dos meses tuve uns caída y me golpie la mano se me hinchó pero no me dolía mucho y no le di importancia, a las tres semanas fui a un traumatologo y me mandó hacer terapia con pelota y sacar radiografías para descartar, pero en ls radiografías me salió fractura del 4to metacarpio pero no me dolía, y el doctor solo me mandó a seguir la terapia con ls pelota, fui a un centro de rehabilitación y me dijeron lo mismo y me aplicaron magneto y calor. Y asi estuve pero últimamente si siento algunas molestias, es normal?

Muchas gracias.

Para un esguince de tobillo también es bueno?

Excelente video, muy completo los ejercicios del core y con sus distintas variaciones ✊✊

Muchas gracias, estoy mejor, un abrazo

Aquí los qué golpearon una pared por rabia, y ahora se arrepienten ✊🩹

Mi ganglion llevaba 2 mese creciendo y creciendo, con dolor hasta el hombro, pero hoy vi el video, hice los ejercicios y desapareció de inmediato, es normal? Porque antes había intentado ejercicios y no se iba!!!

Muchas gracias, hice todos los ejercicios.... esta enfermedad me ha hecho llorar mucho😔

Hola mi hijo tiene 14 años y el dia 1/9/24 se partio la tibia y el perone, no le afecto ningun tendon ni ligamentos le han unido los huesos y se han mantenido super bien la trauma le dijo que tiene que estar 2 meses con la escayola el miercoles 2 /10 /24 le recortan la escayola hasta abajo de la rodilla y el 2/11/24 se la quitaran. Me podrias aconsejar en cuanto tiempo puede empezar con los ejercicios de recuperación porque no le haran rehabilitación porque la trauma dice que no es necesario. El juega a futbol en cuanto tiempo puede volver a practicar el futbol?? Gracias y un saludo 👋

Al cuánto tiempo pasa la molestia de la bursitis

Buemas doc, me fracture los 2 huesos de el antebrazo, pero no hubo dezplazamiento, me inmobilizaron el brazo por 1 mes y cuando hago fuerzas con el dedo meñique me duele, pero con los demas dedos no, es normal?

Hoy comenzaré esta secuencia ... se que me servirán de gran ayuda Gracias Bendiciones

Me gusta ell contenido, cuanto tiempo debo de hacerlo?

Doctor sufri una fractura de 4 y 5 to metacarpianos me sacaron los clavos hace 1 mes estoy haciedno terapias es normal que aun no pueda cerrar el puño completamente ?

Me duele tanto que no puedo moverme para hacer los ejercicios

No tengo dolor en rodilla, pero la rodilla derecha la tengo rígida y es super incómodo caminar... Tengo casi 6 meses así y el doctor me había dicho que era tendinitis

A mi se me❤ quito subiendo y bajando escalera,todos los dias pues ya no tengo ascensor y vivo en 3 er piso 😅....ahora me toca ejercitarme de la cintura arriba😮..pero los ejercicios ayudan si

Ejercicios para aplastamiento de vértebras

Hola buenas, ayer tuve una luxación de codo, menos mal se pudo acomodar y segun el traumatologo quedo bien, pero me dijo q tengo esguince, obviamente super inflamada la zona, consulta, es normal que suene un poco el codo al doblar el brazo? Lo otro, sabiendo que me paso ayer esto, cuando debo esperar para realizar los ejercicios? De anten mano gracias...

Gracias por el video, me acaben de diagnosticar esto y estaba buscando ejercicios para poder hacer algo. Natacion podria hacer? Pesas no puedo pq tambien tengo artrosis en cadera y alguna cosa mas. Estoy buscando poder hacer alguna rutina suave, pero sin perder toda la musculatura.

Mil gracias ya tengo 3 semanas de operada y e empezado hacer sus ejercicios Dios los bendiga 🙏

Estos ejercicios sirve para una persona con espondilosis?

Doctor tengo 72 años y a causa de una caida la radiografia presenta fractura vertebral T12 que ejerciciis me recomienda? Gracias Doctor