Jauhi 5 Makanan Menyebabkan Jantung Tersumbat dengan Kolestrol | Doctor Sani |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2023
- Penyakit jantung kita harini sebenarnya makin teruk dan makin melibatkan golongan lebih muda. Punca dia byk dari segi pertambahan makanan2 segera dan lebih byk trend2 yg tidak sihat seperti merokok dan gaya hidup tidak aktif. Walaupun byk faktor menyebabkan masalah jantung, faktor diet dan pemilihan pemakanan merupakan antara faktor paling besar dan faktor yg boleh dikawal utk mengubah nasib kita.
Sekiranya anda mempunyai soalan, sila tinggalkan di ruang comment atau DM terus
-----------------------------------
Follow me on social media:
INSTAGRAM- / shareezsani
FACEBOOK - / shareez.sani
#JANTUNGTERSUMBAT #KOLESTROL #LEMAK #SIHAT #KOLESTROLTINGGI #KOLESTROL
Senarai saya sendiri
1. Gula
2. Makanan yang diproses
3. Minyak sayuran
4. Marjerin
5. MSG
Terima kasih Dr. saya dah mula berjaga-jaga hal makanan walaupun tiada apa-apa lagi tapi mencegah itu lebih baik
Daging merah
Carbo
Gula fructose buah buahan
Transfat lemak tepu
Wheapcream
So ringkasan cerita..kita makan no 1 dan 2 shj dgn kuantiti yg sederhana..kurangkan kechup..atau makanan dlm tin..just cari real food..buat intermitent fasting dan diet suku suku separuh,buah mkn yg kurang gula.
Bnykkan mkn sayur sayuran,rempah ratus...pantang GULA
Eat in moderation. Stay active. Listen to your body. It’s a simple as that
Banyak mkn ulam....skrg mkanan byk garam,byk masin.....byk manis...
TERBAIK Dr Sani diatas pencerahan
Terima kasih doktor
Thanks for the sharing Doc 👍🏻
Bagus Dr ni.. ckp sgt jelas.. dlm video ni bnyk ilmu yg saya dapat. Tqvm
Terima kasih atas info yg bermanfaat..👍
Thank you doctor for sharing ❤
Alhamdulillah SYUKUR advise terbaik doctor 💖😃
Terima Kasih info 👍👍👍👍
selagi tiada bulat putih di mata,tiada cholesterol yang tinggi rembat ja makan sesuka hati. hehehe
Assalamualaikum terima kasih doktor informasinya,
Tahniahh coach sani!! Makin kurus dan bertambah hensem dari dulu! 💪🏻💪🏻💪🏻
tq doc....
Makasih infonyaa dok sehat selaluu 🙏
asslmlkm dr..tq dr sani atas pencerahan..dr sani nampak lose weight..awesomeee..
thanks for the sharing Doc👍
Terima kasih doktor atas info yg bermanfaat ini... 😊😊...
Assalamualaikum wbt.
Terbaik n terima kasih doktor .
Ilmiah menaafaat untuk semua rakyat semoga amalan hidup sihat amat bermakna seisi keluarga..
Terbaik dan terus share ilmiah yang membantu dan mengawal pemakanan agar kos rendah membantu semua sebaiknya...
Sekian n wasalam
kalau keluar pegi mana-mana dalam malaysia ni, susah nak jumpa makanan sihat dijual sebab tak laku. makanan sihat selalu kita kena masak, beli sendiri ( dahla mahal) hahaha.. tapi itulah,baik beli makanan sihat mahal dari bayar bil hospital yang dah tentu mahal.
Ya betul kedai2 mkn pon mest nk masak sedap no 1 utk jana pendapatan. Sihat atau tak no 2 atau mungkin x terpikir pon. Langkah awal boleh masak sendiri di rmh tak perlu makanan yg mahal2.
Jom, hidup sihat ❤
tq doc
Trimakasih info nasihat
Puasa terbaik.
terbaik doktor
Thank you doktor sani, good night 👌♥️❤️💙💓🙏🙏💜💝🤲🤲🤲
makanan disekeliling kita rupanya banyak yang tak elok huhu....
Tahniah doktor 100k scubscribe
Dr. Bleh terangkan ttg L carnite dalam penurunan berat badan dan adakah baik untuk consume.
tq doc😊
Rasanya daging tk da kena mengena dgn jantung sebab dh ada pakar buat kajian di kutub utara,semua mkn daging tpi tk da ramai mati pasal jantung
Daging dkt kutub utara tak sama mcm daging kita sbb mainly org eskimo mkn lemak tepu dari sumber yg tinggi omega 3. Jd intake omega 3 org eskimo dlm 6-7g setiap hari sejak lahir dan dipercayai omega3 yg tinggi ada protective effect walaupun diet mereka tinggi lemak tepu. Beza dgn sumber lemak tepu kita yg jauh kurg omega 3.
Kalau bolh jgn minum air bancuh..minum air kosong n mkn sayur hijau yg x masak bolh sihat n umur jadi pnjang..mknan kita semua x sihat.Tengok lembu mkn rumput n air kosong aja.
1.Lemak tepu - Daging merah/ kurangkan
2.Carbohydrat - kueh muih ,makanan bergula/kurangkan
3.Gula fructos - jus buahan ,air gas / makan buah original klu nk makan jugak
4.Trans fat - kek ,partry ,margerine,kueh raya,whipe cream/hadkan limitkan stop
Nice advice doctors ❤
Assalamualaikum doc....tlg buat satu video tentang skinny fat....punca dan solusi....saya kurus tapi kadar lemak tinggi....harap doctor blh buat video tentang skinny fat ni😢😢
Wsalam insyallah 👍🏻
Kesimpulannya makan dgn sederhana,jgn mkn spai kenyang....jgn pakse tbuh bkerja ctohnya bsukan pd waktu mlm
Tq doc for the info. Selepas ayah sakit jantung, sis lebih berhati2 dlm mkn
Sama2 kalau above 30 jgn lupa buat blood test stahun sekali. Sometimes kita jaga pemakanan 100% pun kolestrol boleh tinggi disebabkan factor genetik
Senang citer kene puasa jela bru sihat
Orang kampong.dahulu ..makan sedap bila hari raya ...orng dahulu kuat sebab.makan batu/kayu/paku ..maksudnya..jambu batu ubi kayu .pucuk paku ....
smoga sihat slalu
Info TERBAIK Bro
Doc hang dh tgk VTT Liyana Tan, Doc Norman, Doc Mani, Doc Jue & Ramai lagi komen pasai Red meat & butter.
Semakin padu bang 🦾🦾🦾
Kekalkan MBW yg rendah dn snaman berkala baik. Di sampig itu kita smua tahu mkanan adalah punca bnyk pnyakit termsuk jntong kcing manis dll..jika pngambilan dan kkrapan nya tidak d awasi dan sderhana. Btul kn doc?
Assalamualaikum doc.tolong jelaskan bab tepu dan tidak tepu
ORANG YANG BERDUIT NI, LEPASLA KALAU NAK BELI MAKANAN YANG SIHAT... ORANG YANG HIDUP SERBA SEDERHANA NI MAKAN YANG MANA MAMPU JE... MAKANAN SIHAT YANG SAYA TENGOK KAT KEDAI SEMUANYA MAHAL... 😭😭😭.
Nak seribu Daya,xnak seribu dalih.kalau mala's google n belajar mmg lah ckap makanan berzat mahal.
Xde alasan Kaya miskin
Sy suka makan bawang mentah merah dan putih okey x doctor
Tq doc..beri pencerahan..
Memang betul saya mkn kuih atau minyak lebih hbis sakit2 teruk dada jantung 😢😢😢
Salam Dr.. Selamat hari raya.. Dr boleh share pemakanan harian Dr sehari? ataupun seminggu lagi baik 👍🏻 sharing is caring..
Menjaga kesihatan itu cuma menunda kematian, padahal mati itu sudah pasti. Kenyataannya sihat itu bebas, sakit itu sengsara. Hanya itu saja.
kebanyakan makanan Malaysia kaya lemak & manis. Xleh buat ape 😅
Sebab tu kena tahu apa
Patut ambik dan apa tak patut ambik
Kenapa takbagus minum jus buah....
dr sani tolong lh bca komen sy ni plisss🙏 blh tk doc jelas kan beza stevia original dgn tiruan..sbb bnyk dh viral yg tiruan... tk thu dh brand mana yang dpt kote percaya..tlg doc kupas isi ni🙏🙏🙏
Jgn lupa puasa Isnin dan Khamis.
Kalau kita amalkan minum madu lebah...
Camner....
tq dr,semoga sihat sokmo sek kito
SELAMAT HARI RAYAAAA.........
Aminnn selamat hari raya…!🎉🎉
Allahuma solliala saidina Muhammad waala alisaidina Muhammad🤍
اللهم صل عل سيدنا محمد و عل ال سيدنا محمد
حسبنا الله ونعم الوكيل
لا إله إلا الله محمد رسول الله
There is no god except Allah, Muhammad is the messenger of Allah
SubhanAllah MashaAllah Alhamdulillah Allahuakbar
yg penting hidup kena aktif
Biskut time raya je mkn, mmg pulun kaw2 punya kuihkuih
Dr. Sy ada satu soalan cepumas. Apa kita nak buat apabila ada dua opposing Doctor views tentang satu issue? Mana satu nak ikut?
Kalau makan buah buahan byk,kan byk fruktose so tak elok ke
makanan yg sihat semuanya mahal2 Doc. tak mampu nak beli selalu. penyediaan pun susah 😢 tapi sy yakin, kalau sy kurus , sy lebih hensem dari Doc..🤣 Juz kidding Doc. hee 😂Done Subs.
Apa contoh makanan serat² yang sihat ye, doktor...?
Doktor,saya nak tanya,saya 6 bulan suda sakit dada,tangan slalu kenas&slalu pening kepala.Adakah itu kolestrol?😭
Orang kita pula kurang exercise. Orang2 muda kebanyakkan yang baru kahwin mesti akan boroi. Tidak aktif dan tak bakar lemak yang berlebihan menyebabkan risiko penyakit.
Abg, saya suka makan hati ayam dan organ dalaman yg lain, adakah makan hati ayam boleh sebabkan Kolesterol tinggi?
👍
Kalo glucose ok ke dokter
Low carb is the best
Dr daging x boleh gula x boleh habiss nk mkn rumput lagi bagus ...cara makanan2023.berbeza..semua grap food nk cepat jadi sskit pun wellcome cepat...semua dah ade medikal cad jadi x fikir .asal apa ade mkn....jadi sampah perut jadi ...buncit.. jantung..semua ..ade ..zaman skg umur 35 sudah ade ijazah kat hospital
Doctor I'm done angiogram my result Lm: Normal Lad plage 30 30 dLAD 70 Lcx: hiqhemi small 0m2 Rca: PP0A 90 Pola minor irregularties doctor said no need sten only take madication. Doctor I'm mild or moderate cad and can I take weight training as normal
pertanyaan doc...berapa sudu teh yg disarankan untuk pgambilan gula seharian? dan adakah slah jika mngamalkan telur rebus blebihan?
Zero. Kalo nk minum air pon letak sikit je. Sekadar nk merasa. Air pon takyah byk2. Separuh cawan pon okay. Ni jika minum harian. Kita kne byk minum air kosong je. Tak perlu gula jika dh makan nasi. Sbb nasi pon ade gula dan jadi gula simpanan tiap hari.
Telur rebus okay je. Tak berminyak. Original protein murah. Kalo tak mampu beli daging atau ayam. Itulah backup terbaik.
@@luqman3722 oke terima kasih bang 😁👍👍👍
Sy keliru, sebenarnya antara marjerin n butter mana yg lebih baik?
syaca inchi oil ok ke mkn klau ada drah tingi atau kolestrol
Doktor workout di gym boleh memulihkn kesihatan jantung ke
Adalah pengambilan Whey protein oleh golongan muda untuk membina otot berketul selamat atau tidak?
KITA USIA 30 KEATAS MALAS AMALKAN BERBEKAM & FASHDU ( BUANG DARAH KOTOR ) & KITA RAJIN RUTIN MAKANAN KEMASAN BAHAN TEPUNG . MINYAK GORENG... GULA PASIR & MALAS MAKAN SAYUR & BUAH IKAN SEGARRRR
Buttercup elok tak doc
Semua boleh makan x de isu pun. Quantities setiap kali makan hanya 10 mg berat. Cubalah.
saya kerja petani dan sudah pasang 1 stent,,apa yg perlu saya makan untuk dptkan tenaga kerja kebun??
Konklusinya semua makanan berlemak akan meningkatkan kolesterol dlm drah krana hati akan hasilkan koleterol utk cerna lemak tu. 80% kolesterol dihasil oleh hati dan 20 ℅ melalui mkanan. Dr semua cerita kolesterol punca jantung trsumbat,tak pernah plk cita mekanisma penyumbatan tu. Cuba cerita gula punca inflamasi pd salur darah kemudian fibrin trbentuk disitu yg memerangkap kolesterol,komponen darah lain yg mnybbkan trsumbat. Kolesterol tidak sewenangnya melekat di salur darah kalau tiada punca.
Kebanyakan penyakit disebabkan oleh gula dan pengambilan karbohidrat yang tinggi terutama refined carbs, lemak tak sihat, dan makanan yang diproses. Elak semua tu Insya Allah sihat.
Mekanisma sumbat. - calcium artery calcification. Cara test - CAC scan.
Cara prevent - vitamin K2
buat minimum IF 16 jam, dan low carbs diet.. in sya Allah sihat
puase je la
Puasa sunat je sng isnin khamis
kau ingat semua org boleh buat mcm kau ke
Klu.sayang nyawa dan badan ikut cara yg diajar orrang pandai
Sayangi lahdiri sendiri ikit atauran dan nasihat doktet
1) Daging proses. Fast food.
2) Carbohydrates. Nasi. Tepung.
3) Gula. Air gas.
4) Trans fat. Mentega.
5) Whipped cream.
Daging merah ialah real food yang tidak menyebabkan serangan jantung.
Setuju
Ini sangat betul.
u makanla klau u cakap daging merah xdisebabkan sakit jantung
Boleh makan tapi tak boleh berlebihan
Sy xblh mkn daging..akn kene gatal2..kalo trigin sgt sebln sekali mkn daging
Doc kalau pengambilan susu pekat manis digantikan dgn susu cair boleh x. Sy just letak stevia dgn susu cair.
daging boleh la doc.. tolong kaji balik
Saya susah nak nafas dia sakit kat jantung, umur baru 16, tapi hospital kata takde apa-apa tapi saya rasa sakit
Tapi middle east negara2 arab duk makan daging hari2..tapi kadar sakit jantung di negara diorang kurang?
hahaa dah kena serangan penyakit , baru lah nk berjaga kesihatan . Kalo sebelum , ekau tolan semacam jer makanan .. kan2
done subscribe
Makanan perlu dijauhi :
1. Daging merah
2. Karbohidrat berlebihan
3. Gula fruktose
4. Lemak trans / trans fat
5. Wheat Cream dalam minuman
Minumlah moringga teh dan sacha inchi
Terbukti ke berkesan moringa teh
Boleh tak saya ganti gula dengan minum jus buah2han...
Jus buah byk gula, lebih baik mkn buah yg asli
doctor tinggal kat penang kat mana
zezuzaza@ saya tinggal di Penang dekat dgn pulau pinang😂😂
Makanan laut spt udang harimau, kerang, sotong juga tinggi kolestrol
Boleh ke seseorang yg ada kolstrol tggi dan dah pernah diserang,mengambil menu makn capati sahaja..skrg ni sbb takut,pg dan mlm makan capati sbgai menu utama
capati ada gluten tak berapa bagus untuk jadikan menu utama. tosey lagi bagus sebab tiada gluten.
@@ownup7843btul tosei sama mcm meehon dibuat dari beras