DIETA PARA EL COLESTEROL ALTO 🥑 🍳 (Mitos y realidades)
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2020
- Cuando tenemos el colesterol elevado, tenemos que hacer cambios en nuestra dieta. Si vives con diabetes, tienes más riesgo de presentar alguna alteración en las grasas por lo que es importante estar atentos.
Platicamos en vivo con Montserrat Espinosa, Nutrióloga y Educadora en diabetes, sobre mitos y realidades de diferentes alimentos.
SOMOS ESPECIALISTAS EN DIABETES!
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Respondemos las preguntas:
• ¿Cómo puede beneficiar una adecuada alimentación a mis niveles de triglicéridos y colesterol?
• ¿Cuáles son los consejos generales para llevar una alimentación adecuada en estos casos?
• ¿Cuál es la diferencia entre el colesterol bueno y el colesterol malo?
Analizamos:
• Huevo
• Aguacate
• Aceites
• Nueces y semillas
• Pescados y Mariscos
• Leche y huevo
#colesterolalto #dieta #colesterol #triglicéridos
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Opino que si hay productos o “alimentos” malos, como un paquete de papas fritas, una salchicha frita, toda la bollería, es decir la comida falsa. Aún le temen a comer huevo, aguacate, pescado por el miedo a la grasa, pero comen alimentos ultraprocesados.
Gran comentario, lo pinneo. Saludos!!
13:00
😮
A❤
El quesillo o queso fresco sería bueno porfavor
Dr y Dra. Son ustedes una Generacion de Jovenes que son una Bendicion, no tienen idea del bien que nos hacen al compartir sus valiosos conocimientos..Les deseo Felicidad y larga Vida.
Muchas gracias por tus palabras Maria, es un gusto leer que te ayudamos. Saludos!!!
Bendiciones mi hijo tiene un a glicemia alta y el colesterol y yo le doy huevos y aguacate es malo a él le salen en la piel muchas pepitas será el mucho aguacate
El aceite normal crudo en las comidas es bueno o malo
Yo tengo
El colesterol malo y bueno alto
Que puedo comer gracias Dios los bendiga
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A comer sano, y hacer ejercicio. Gracias 👍💚🤍❤️👍
Dios les bendiga siempre !!
Amén pero aveces mi sr.jesus pone medios para la sanidad bendiciones
Me encantó la forma de explicar, te cuento que es la primera vez que quedó satisfecha, todo bien claro, gracias, desde Barranquilla Colombia
19:53 muchas gracias
Muy excelente la platica 👌muchas gracias doctores
Amén 🙏🙏🙏 muchas gracias
Muchas gracias doctores. Dios lo bendiga con mas conocimiento 🙏🏻🙏🏻🇵🇪🇵🇪
Muchísimas gracias por tan excelente e importante información.
Agradecida por sus capacitaciones
Muy buena información,,😊gracias
Muchas gracias por su información.
Gracias excelente explicación Dios mediante le queremos escuchar a la Nutriologa enseñarnos más sobre la salud muy agradecida
Muchas Gracias bendiciones
Les agradezco toda la información
Me gusta como dan los consejos nutricionales. Hasta ahora he recibido a nutricionistas muy bravos que uno tiene miedo a ir como al dentista. Te hacen sentir terror al comer. Debemos servirnos los alimentos muy relajados y con un sentimiento que no te va hacer daño a la salud.
La Fe es muy importante hasta que el médico nos diagnostica una enfermedad grave, cómo por ejemplo un Cáncer renal estadio 4, en donde ya no tienes tiempo de nada. Hay tipos de Cáncer que se evidencian en estadios avanzados. La mala alimentación genera enfermedades, y el negocio de los alimentos tratan de convencernos de lo contrario.
Gracias muy buena información, sigan adelante
Excelente muchas grasias
Gracias muy didactico y comprensible..alf.
Saludos.. Muy buena exposición, la forma de realizarlo es diferente, pero así es mejor y bien explicado, cada tema bien desarrollado.. Muy buen contenido.... Gracias!! Hasta la próxima..
Maravillosa explicación. Muy completa y fácilmente entendible!
Gracias. Excelente. Me gusta mucho.
Gracias por sus recomendaciones muchos éxitos 🙏
Que Dios Dios Nuestro Señor bendiga a estos jóvenes por tan sabios consejos..muchos s saludos y bendiciones. desde Colombia 🇨🇴👍🙏🙏🙏
Muchas gracias Eloisa!! Es un gusto ayudarte ❤️❤️
Por favor hablar de la presión alta. Alimentos pero también cuál te se puede tomar. Gracias grscias
Muy buenas su aclaración gracias
Gracias doctora x la información 😊
Gracias por sus indicaciones son muy importantes porque hay personas que ignoramos lo que bueno o malo con respecto a la alimentacio para colesterol..Que Dios los bendiga diga.
Muchas gracias .me sacan de dudas .Diis los bendiga .
Desde Colombia el Señor Jesús me lo bendiga🙏📖📖💕💕
Todo muy claro... gracias 😊
Buena explicacion. No prohibe nada solo las porcion normal nada de e excesos y ejercicios. Eso si funciona. Lo realizo y si es como dicen todo bien.
Soy de Honduras yo quiero dieta nutritiva para diabéticos y hipertensos, muchas gracias k Dios los bendiga
Excelente video muchas gracias por esas orientaciones para saber cómo alimentarnos
gracias Drs🙏🏼🙏🏼❤️
Muy buena explicación 👍 gracias
Muchas gracias muy clara y buena información muchos éxitos 👌
Muchas gracias! ❤️❤️
Gracias doctor por sus recomendaciones el señor lo bendiga amén
Muchísimas gracias Ermelinda, un abrazo!
Gracias muy buena toda la información.
Muchas gracias
Gracias por la orientación en lo que es el valor nutricional de cada alimento me gustó.mil gracias
Saludos Rosario!
Para hacer el milagro de la multiplicación de los panes , Jesus pidió los peces y los panes,eso quiere decir que nosotros debemos poner también de nuestra parte y el Señor obrará.
Que bueno dr.gcias
Muchas gracias ❤
Gracias excelentes Doctores me ayudo mucho saber toda esta información muy necesaria. ❤
Que gusto saberlo Carmen, saludos!
Muchas gracias que bueno saber de todo eso gracias doctor y doctora exelente
Gracias Olga!! 🥰🥰
Muchas bendiciones 🙏
Muchas gracias Doctors
Gracias muy interesante
Muy interesante este video como todos los de Diabesmart muchas gracias por las informaciones que nos dan para controlar nuestra salud un saludo a ustedes que son como nuestros guías ♥️♥️♥️♥️♥️
A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES!! AMÉN
Amén
Ameeeen !
Amén Amén 🙌
Amén así sea.....
Amén
Gracias por esta información valiosa🙏👍👍
Excelente video. Gracias.
Me da mucho gusto ver que jóvenes como ustedes se preocupen por hacer videos de este tipo, muchísimas gracias por su tiempo por que por lo regular somos los adultos los que padecemos estas enfermedades, los felicito!!! Dios los bendiga!!! 🙏
Muchas gracias por tomarte el tiempo de escribir el comentario, es un gusto ayudarte!!
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Gracias doctores, pero no han dicho del camote si es bueno o malo
gracias por esos buenos deseos e igualmente muchas bendiciones.
Muchas gracias, sencillamente muy concientizadora
Excelente vídeo. Gracias por informarnos. Seguiré los consejos. Saludos ❤🙏
Muchas gracias buenas explicaciones
A Dios rogando y con el mazo dando. Confiando siempre en Dios.
Tido dejarlo a dios!! Es flojera es no tener ninguna responzabilidad, total dios me cuida😅 estúpidez.
No eso es un dicho callejero no es bíblico
Con amor lo digo
Muchas gracias doctor por sus buenos consejos
Muy clara la explicación muchas gracias y felicitaciones para los dos
Estoy de acuerdo con la información ✅
Me gusta 😊 gracias 🙏🏻bendiciones
Desde rep Dominicana mis saludos. Agradezco la explicación. Tengo el colesterol alto, el total 275 pero tengo los trigliseridos normales, ya no se que comer y esto me preocupa porque soy muy delgada.
Es malo la leche ensure por las grasas que contiene? Y si puedo usar stevia en polvo y no afecta el colesterol?
Por favor quiero ver una respuesta suya. Me suscribiré para que me avise cuando será ese video.
Estamos muy locos con lo que se puede y no se puede comer
Siiiii, igual me pasa eso a mi, colesterol igual al tuyo y trigliceridos están muy bien ,
Si es terrible, ya todo hace daño😢
Muchas gracias Dra. Y Dr. Por sus aportaciones que Dios los bendiga y mucho éxito!!
Gracias Esperanza saludos!
Muy lindo el tema desde bolivia Nancy Tanuz
Excelentes los dos dres. Muchos gracias, muy clara explicación. Dede Ecuador
Muchas gracias por todos los consejos
Mil gracias👍 Drs.Por su grande aporte para la salud 👍👏
Muchas gracias María Edith es un gusto ayudarte! ❤️❤️
Cuidemos nuestro hígado y riñones y tendremos una salud muy sana acompañado de 30 minutos de caminatas todos los días.
Dios. Los. Guarde. Gracias Gracias Gracias
Gracias por compartir su sabia experiencia
Muchas gracias por sus buenos consejos bendiciones a los dos desde República Dominicana ❤ 🙏🙏🥰🥰🥰👍
Muchas gracias Beatriz!! Saludos hasta República Dominicana 🥰🥰🥰
Yo estoy muy afligida pues estoy en tratamiento con atorbastatina y he notado que cuando como CHILE me dan dolores en el igado corazón y espalda...por favor yo quiero saber que me va a pasar por comer chile
Por favor una dieta completa para bajar el colesterol gracias
Recién acabo de ver un video de Dr. Mijail Tapia buenísimo y muy completo respecto a las comidas, se lo recomiendo al 100%
Muchas gracias por dar respuesta a nuestras preguntas, que Dios los bendiga.
Gracias por los consejos tengo el colesterol altSufro mucho del dolor de cabeza
Muy buena explicación gracias y bendiciones
❤
Gracias Doctor ❤️👏 Excelente información #10 ❤️🙏👍
Me encanta esta información muy bien explicado 👍
Doctor la lactosa sube el colesterol
Buenos días ángeles mil gracias por su tiempo a dedicar de decir la verdad sobre el diabetes y la nutrición 👍
Muchas gracias Olivia, un abrazo! 🥰
Gracias
@@Diabesmart y no tengo una cita en 0
0000 pollo 0 PP por el momento de que me
Buenas tardes mis Drs gracias por los videos y sus recomendaciones Dios los bendiga Amén 🙏🙏❤️❤️🌹💐🙏🙏🙏
MIL gracias D.res
Saludos y bendiciones para los dos Gracias por su bella esplicasion
GRACIAS POR PUBLICAR ESTOS TEMAS. EL CREADOR, NUESTRO DIOS Y PADRE CELESTIAL NOS DÁ A TRAVÉS DE LA NATURALEZA, SABIAS Y PRÁCTICAS SOLUCIONES DE SALUD, QUE LAS FARMACÉUTICAS NO QUIEREN QUE CONOZCAMOS Y ASÍ MANTENERNOS ATADOS A SUS PRODUCTOS QUE CADA DÍA CAUSAN MÁS ENFERMEDADES DE LAS QUE SANAN Y QUE LOS HACEN CADA VEZ MÁS MILLONARIOS. QUÉ EL CREADOR NOS AYUDE A UTILIZAR SUS MÚLTIPLES RECURSOS NATURALES DE MANERA SALUDABLE.
POR LA LLAGA Y LA HERIDA DE JESÚS SOMOS SANOS SI TENEMOS FE PARA SERLO, PERO NO TODOS TENEMOS ESE NIVEL DE FE, NI TODOS CREEMOS LAS PROMESAS DE SU PALABRA; ENTONCES DIOS EN SU MISERICORDIA, NOS DEJÓ EL RECURSO DE LOS EFECTOS CURATIVOS DE TODO LO QUE LA NATURALEZA, CREADA POR DIOS, NOS OFRECE.
MUCHAS GRACIAS.
BENDICIONES Y BUENA SALUD!!! 😇😇
Gracias bendiciones igualmente!! ❤️
Cada día me convenzo más que las enfermedades las provocan quienes nos dan medicinas sin grandes explicaciones ...y cada ves que nos citan nos vuelven a dar los mismos medicamentos 🤦viendo estos vídeos me siento más tranquila porque las recomendaciones don de mucha ayuda .. gracias 🙏🙏
Gracias Dortor y Dortora por sus explicaciones bendiciones.por.cuidarno la salud 😉
Doctor y Doctora no Dortor y Dortora 😬
Gracias muy amable
Muchas gracias por preocuparse por nosotros Dios los bendiga siempre
Exelente video, gracias por compartirnos , para evitar que suba el colesterol, estare , haciendo está dieta, para vivir mejor,, antes decían que el huevo era malo , pero ahora sabemos que es bueno,, mil bendiciones, DIOS LOS BENDIGA, ABRAZOS. 🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias Fanny por tus palabras, un abrazo! 🥰
Gracias doctores q Dios los bendiga
Gracias por sus conocimientos a los que nos dan esta patología. Es complicado por lo menos en los desayunos y la cena por lo menos me pasa que no encuentro que comer. No soy amantes de la pasta. peero si me gusta mucho las arenas. El almuerzo es mas fácil
Cuidado. Comer arena o tierra es un sintoma de alguna enfermedad
Espectacular video. Felicitaciones me ha servido de mucho. Gracias tienen un gran futuro
Gracias por está información importante bendiciones 😊
Muchísimas gracias por su información 😊 para cuidarnos la salud.
❤️❤️❤️
Muchas gracias jóvenes por su tiempo y trabajo para informarnos del cuidado del cuerpo y salud ver
Un gusto ayudarte Ana ❤️
Muchas gracias por aclarar tanto
Muy bien explicador felicitaciones 🎊
Gracias por su ayuda, mi esposo tiene el colesterol muy alto, siente como si le fuera a dar un infarto, Dios lo libre y lo proteja de eso. éste video me servirá para mejorar su colesterol
Yo desayuno avena todos los días, y últimamente, en lugar de preparar la versión dulce (con plátano, pasas, etc.), preparo la versión sopa, es decir, cuando la avena está a medio cocer, le echo un huevo (para no guisarlo y así evitar el uso del aceite), espero a que el huevo se cocine a fuego bajo, y ya servida la avena, le agrego ralladura de un ajo, media cucharada de pimienta cayena, una cucharada de aceite de oliva virgen prensado en frío, media cucharada de vinagre de cidra de manzana, y de tomar, agua tibia con el jugo de medio limón y una aspirina de 81mg. No olvidar incluir la mitad de una manzana verde en el próximo alimento (almuerzo) y un vaso de agua de pepino con limón y semillas de chía (sin azúcar, por favor). Bendiciones.
Gracias por su información y sigan salvando vidas bendiciones
Gracias por tus palabras Rita, un abrazo
Muy interesante la información gracias
gracias Dra Dr
me acabo de realizar mis estudios
y tengo colesterol
malo,tengo muchos Años
asiendo ejercicio
pero y soy delgada
me comentó el dr
que eso no tiene
que ver con mi organismo
gracias x su información
me cuidaré más en mis alimentos 🙋♀️🙏
Ami me dijeron que aveces puede ser hereditario
Saludos de Panamá Gracias por la información
Muchas gracias. 💖😁
Yo le creo más a frank Suárez 😏 el dice que el huevo no te eleva el colesterol puede comerlo todo los días y no te lo eleva además de el lo dice muchos doctores 🤔 ya que hubo un estudio con persona comiendo huevo por un mes y su colesterol nunca subió ☺️ mi abuela toda su vida a comido huevo por día se comía 5 huevos diarios y está en buen estado de salud. Y se que para todo hay que tener una porción pero comer huevo todo los días no te eleva el colesterol
Hola gracias por esta explicación muy buena ya q tengo colesterol y triglicéridos alto lo cual me subido la tensión muy alta como un factor de riesgos mareos horribles dolor de cabeza 😢
Estoy igual
Muchas gracias a ustedes
Gracias por el mensaje bendiciones de Venezuela