Sabah Yogası - Yeni Bir Gün Yeni Bir Başlangıç

"Yeni Bir Güne Yeni Bir Başlangıç" yapabilmek için dünden kalan duyguları, güne başladığımız zihinsel yapıyı, içinde bulunduğumuz durumu fark etmemiz gerekir. Bunu bilsek bile uygulamayı çokça unutuyoruz. Bugün yaşadıklarımıza dün yaşadıklarımıza göre tepki vermeye devam edersek yeni bir başlangıç yapmak değil de dünün ancak kopyasını yaşamak mümkün olur.
Bu derste yeni bir başlangıç yapabilmek için beraber bir yolculuğa çıkıyoruz. Dünden kalanı fark edelim ki bugünümüz gerçek bir başlangıç olsun.
İyi pratikler.🤗
*Ders bitiminde nefes çalışması yapmak için
• Nefes Çalışmaları - Pr...
**Ders sonunda meditasyon yapmak için
• Meditasyon Başlangıç S...
***Diğer dersler için oynatma listelerine bakabilirsin.
Takip etmeyi ve bildirimleri açmayı unutma. Faydasını gördüğün videoları arkadaşlarınla paylaşmayı unutma.
*****
Aşağıdaki sosyal medya linklerinden beni takip edebilirsin.
instagram: / onurcifci
websitesi: onurcifci.com
facebook: / cifci.onur
#sabahyogası #sabahrutini #yogadersi

[@Nepal-f6k]

Sizinle bu sabah tanıştım. pratiğinizi uyguladım , bedenim kadar ruhum da esnedi ve tazelendi .Tesekkur ederim , herkese şifa olsun.

[@ranaucar7737]

şahane hissediyorum teşekkürler 🥰

[@semasezer8968]

Gün doğdu 🌼🌼🌼

[@berilcelikoglu7494]

Bu sabah videonuzu uyguladım, mükemmel hissettim, konuşmalarınızda çok güzeldi,
teşekkür ediyorum, harika bir öğretmensiniz:)

[@onurcifciyoga]

harika. artık güzel bir güne hazırız 😊 🙏

[@melikehaslak4996]

canlandırırken sakinleştirdi. sabah pratiği için teşekkürler.

[@onurcifciyoga]

🙏💛

[@merveilgnoner1224]

Nefiiiisti❤ teşekkürler onur hocam😊

[@samibars1427]

Teşekkürler. Çok güzel hissettirdi. Namaste 🙏

[@esmay.1251]

Çok teşekkürler

[@asliatakan8900]

humble warrior pozunda kalmakta zorlandım videonun challenge kısmı benim için buydu, esnedim güçlendim, bizimle bu pratiği paylaştığınız için çok teşekkür ederim.

[@kum136]

Teşekkür ederim.siz de pratiğinizi, bizlerle paylaştığıniz için çok sağolun 🙏 namaste..hocam ben bu pratiği gece 12.00de yaptım,inanın iyi geldi her Sabah yapacağım.Kalca esnetmeleri çok hoşuma gitti

[@onurcifciyoga]

🙏🧡 düzenli pratik gibisi yok. Namaste

[@ezgininkanali]

Tam da matıma yerleşmiş nasıl bir pratik yapsam diye düşünürken telefonuma gelen bildirim 🤩 o zaman hemen uyguluyorum 🙏🏼

[@onurcifciyoga]

Ezgi YILDIZ iyi pratikler🧡

[@vitastra4284]

Farkındalığımı hem fiziksel hem içsel boyutta çok güzel destekledi, emeğinize sağlık müthiş bir deneyimdi gerçekten

[@onurcifciyoga]

😊 ne mutlu

[@berilcelikoglu7494]

Yarın sabah sizdeyim Onur hocam, videonuzu yarın uygulayacağım, teşekkürler.:)

[@onurcifciyoga]

🙏💛

[@ozlemakbulut8057]

Namaste Güzel Hocam 🙏 Sevgiler

[@onurcifciyoga]

namaste özlem 🤗

[@cicekperisi4943]

Hocam, şahane anlatıyorsunuz,sanki özel ders gibi 🙏❤️🙏Canım hocam çok rahat yaptım bütün dersi,bacaklarım yandı biraz 😁✌️😁

[@onurcifciyoga]

💛Eveett yansın bacaklar :) Bacaklar bedendeki en büyük kas gruplarından. Bacakları ve karnı çalıştırarak başladığımız bir günde enerjik hissetmeme şansımız yok:)) 🤗 😊

[@elifiscen824]

Günümü güzelleştirdiniz namaste🙏🏻🧡😇

[@onurcifciyoga]

🙏🏻🧡

[@gunesunal4129]

Teşekkür ederim

[@onurcifciyoga]

😊💚

[@gulguntopkara1870]

Çok iyi geldi teşekkürler 🙏🌹

[@onurcifciyoga]

🙏🏻🧡

[@gulsensen5612]

Bunu da toprak serisi gibi belli bir gün mü uygulayalım yoksa her sabah mi...sabah yetişemedim akşam olur mu🤔😓

[@onurcifciyoga]

Olur tabi. 💜

[@ovguler]

hocam şavasana pozunda belimde ağrı oluştuğu için kısacık kalabiliyorum. ne önerirsiniz? sevgiler🌼

[@onurcifciyoga]

övgü ergüner bacaklarını uzatmış haldeyken dizlerinin altına minder koyabilirsin. Veya dizlerini bükerek kalçaya yakın yere basarabilirsin, belini biraz daha destekleyecektir.

[@ovguler]

@@onurcifciyoga teşekkürler😊

[@rukiyegenc5025]

Hocam pawamukta videosu paylaşır misiniz ??yaş 48 ihtiyaç duyuyoruz

[@onurcifciyoga]

linkteki dersi deneyebilirsin. Oldukça yavaş ve bazı hareketler benzer.
th-cam.com/video/IBPjqZdCAsQ/w-d-xo.html

[@sevdenazsuyun7387]

O yerde yaylanma ve durma olmuyor