Evde Yoga Ders 2 - Temel Geriye Esneme - Her Seviyeye Uygun

[@BernaDogan-y1i]

Teşekkür ederim kendimi değerli ve sağlıklı hissediyorum sizinle çalışınca

[@gy552]

pozlara girmek için zaman vermeniz çok iyi tane tane sabırla detayla anlatımlarınız videolarınızı yapmana vesile oldu. namaste 🌬🙏

[@burcucicek7007]

Geriye bükülme benim için çok zordu. Sayenizde daha severek ve kolay yapıyorum. Teşekkürler 🙏

[@elifyildiz5622]

Pratiğin getirdiği hal ile minnetlerimi sunuyorum, muhteşemdi, her pratik sonu sanki kanatlanıyorum. Sevgiler 🙏

[@onurcifciyoga]

🙏

[@buketvural629]

Muhteşem dersti çok teşekkürler 🙏

[@fatmas11]

en sevdiğim geriye esneme dersi bu çünkü kalça açıcılarla oldukça kuvvetli birleşim olmuş hocam. 3. defa severek tekrar ediyorum emeğiniz için teşekkürler 😇

[@elif9600]

Sizinle pratik yapmak çok keyifli öğretmenim 🤍

[@berilcelikoglu7494]

Çok güzeldi, teşekkürler, bir gün tam olarak deniz kızı olmak dileğim:))).

[@nadideyldz5814]

Emeğinize sağlık hocam cok güzel bir dersti 🤗

[@inciturkan607]

Ilk kez kalbimi bu kadar açabildim cok faydali bir pratik oldu

[@onurcifciyoga]

🧡🧡

[@gulayavsa2590]

harika bir dersti herzmanki gibi kendimi cok iyi hissediyorum su an cok saolun

[@MarselBusra]

Çok keyifliydi teşekkürler 🙏🏻

[@burcublr9101]

Çok güzel bir pratikti 💞emeğinize ýüreğinize saglık🙏🧚‍♀️🤸‍♀️tesekkurler👍

[@onurcifciyoga]

🙏🙏🙏

[@ayseakpnar5859]

Çok güzel bir dersti. Anlatımınız ve ses tonunuz çok güzel, teşekkürler

[@onurcifciyoga]

🤗 teşekkür ederim.

[@gupsebalkar8860]

Mükkemel bir ders olmuş, Teşekkürlerrrrrrrr

[@onurcifciyoga]

teşekkürler 😊 🧡

[@mugeozkan1881]

Harika bir pratikti Onur hocam.... bence bugün çok keyifli geçer 😍😍😍

[@onurcifciyoga]

💛😊

[@ulkemisen4983]

Harika ve huzur verici bir ders💙

[@onurcifciyoga]

Teşekkürler 🤗💙

[@rukiyegenc5025]

Derslerinizi çok seviyorum anlatımınız çok guzel

[@onurcifciyoga]

teşekkürler 🤗

[@asliyilmaz7550]

çok güzel bir dersti, çok teşekkür ederim🙏🏻

[@onurcifciyoga]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@cimnastiginrenklidunyasi8719]

Çok keyifli oldu teşekkürler

[@onurcifciyoga]

😊💛

[@emineinan]

hocam çok sakin ve güzel bir geriye bükülme dersiydi 🧡 teşekkürler 🙏 Köprü pozu ile ilgili bir video hazırlayacak mısınız?

[@onurcifciyoga]

🧡 bu seri bittikten sonra çekmeyi düşünüyorum.

[@Ela__00.1]

Bir aydır yogaya başladım çoğunlukla sizin eşliğinizde yapıyorum. Bir önceki videonuzda değil bu dersinizde inanılmaz zorlandım. Yarıdz bıraktım. Bu başlangıç yapanlar için değilmi yoksa benim içinmi zor pozlardı

[@onurcifciyoga]

İlk denemede bazı dersler zor gelebilir. Herhangi bir fiziksel aktivitenin faydasını dersleri tekrar ettikçe alabilirsin. Zorlandığın kısımlarda nefesini rahatlatıp devam etmeyi dene. Bir sonraki denemelerde daha rahat hissedeceksin. Kişiye göre zor gelen dersler beden yapısına ve geçmişine göre değişiklik gösterir. İyi pratikler 😊🧡

[@Ela__00.1]

@@onurcifciyoga Teşekkürler hocam🙏🙏 iyiki varsınız