簡單踢腿增肌運動｜收緊臀部。增加大腿肌力｜Kick To Build Muscle｜Tighten your hips. Increase thigh muscle strength

[@friendly118hk]

人老腿先衰，下肢十分重要，希望每天都勤力做下！謝謝！🙏🙏

[@MasterLeung]

對！ 加油加油！

[@viviencc.7576]

大家早晨，很有效的下肢运动，多谢梁教练。我们每个星期六不见不散。❤️❤️❤️

[@MasterLeung]

☺☺☺ 對， 謝謝您嘅支持同堅持！

[@mestrewah7518]

我很鍾意妳的教學方式，多謝妳

[@MasterLeung]

謝謝您嘅喜歡同欣賞！！

[@dianaleung8675]

謝謝教練，如果唔係爆發疫症，真的好想報名面授學習。

[@MasterLeung]

不客氣， 希望疫情早日過去！

[@meilingwang4534]

每天跟著做✊✊👍👍

[@wlsiu5140]

支持梁教練老師！🤗👍👍👍

[@MasterLeung]

多謝您嘅支持 同欣賞☺

[@謝雅榆]

我要加油加油😊

[@lunchguy659]

I am happy that I found your channel. Thank you very much for sharing your martial skills. 我很高興我找到了你的頻道。非常感謝您分享您的武術技巧。

[@estherlau5821]

great thanks miss leung

[@MasterLeung]

Your welcome☺

[@ChineseWrestlingCeKungFu]

Congrats my friend, great job!!! Best regards from Brazil🇧🇷

[@kongpingyung3574]

支持梁教練💪👋👋👋

[@MasterLeung]

謝謝您的支持！！☺

[@alekx58]

Ich werde diesen Film auf mein Kanal weiter empfehlen

[@juanscaparro5565]

Gracias Maestra!!! 🙏

[@pakchin34]

梁師父，所有抬腳都高不過膝頭，合格嗎？做完一身汗，真舒服，多謝！

[@michellelee3032]

🙏🙏🙏 thank you

[@nagirimohanrao8886]

excellent workout thank you for sharing

[@MasterLeung]

Thank you for your appreciation☺☺☺

[@markboudreau1410]

Good kicking excercises thank you!

[@MasterLeung]

Your welcome☺

[@user-zh7rj8hs5p]

Hi, I really enjoy all your videos. I’m recently pregnant, so I’m wondering if you have any exercise for pregnant women? Thank you 😊

[@luisrafaelgalosantamaria1550]

excelentes ejercicios para los que no caminamos mucho gracias por su aportes

[@jenniferkhuu7587]

多谢梁老師❤

[@abrahamgonzalez9714]

always great !

[@mandywong2154]

Thanks 😊🥰😍

[@MasterLeung]

Your welcome☺

[@鬼谷子-h9h]

好酸，效果很棒。

[@MasterLeung]

太好啦， 記住要按摩放鬆肌肉~

[@fongleong1835]

多謝晒，梁教練！

[@elizabethlau644]

👍👍👍 Thank you !

[@MasterLeung]

Your welcome☺

[@viviancheung3905]

謝謝教練，但想了解老人家如要做時，可能提不到太高呢？怎麼辦

[@pngkok1946]

👍 👍👍

[@Alw20138]

可不可以扶椅子？

[@ЧеловекРазумный-д6х]

Мастер. Для русских в этот комплекс надо добавить коленца. 😉

[@linglingng6614]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Alw20138]

梁教練，這套我2腳站不穩堅持不到1 0次，要分段 可以嗎？

[@MasterLeung]

當然可以，按自己能力調節時間或次數！ 加油～

[@ArnaSlot2024]

深蹲會否更好？

[@mayso7137]

🙏🙏🙏👍👍！

[@MasterLeung]

Thank you!

[@violetkong9241]

很難平衡