簡單踢腿增肌運動|收緊臀部。增加大腿肌力|Kick To Build Muscle|Tighten your hips. Increase thigh muscle strength
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- 簡單踢腿增肌運動|收緊臀部。增加大腿肌力|
Kick To Build Muscle|Tighten your hips. Increase thigh muscle strength
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大家早晨,很有效的下肢运动,多谢梁教练。我们每个星期六不见不散。❤️❤️❤️
☺☺☺ 對, 謝謝您嘅支持同堅持!
人老腿先衰,下肢十分重要,希望每天都勤力做下!謝謝!🙏🙏
對! 加油加油!
謝謝教練,如果唔係爆發疫症,真的好想報名面授學習。
不客氣, 希望疫情早日過去!
我很鍾意妳的教學方式,多謝妳
謝謝您嘅喜歡同欣賞!!
Ich werde diesen Film auf mein Kanal weiter empfehlen
支持梁教練老師!🤗👍👍👍
多謝您嘅支持 同欣賞☺
Congrats my friend, great job!!! Best regards from Brazil🇧🇷
I am happy that I found your channel. Thank you very much for sharing your martial skills. 我很高興我找到了你的頻道。非常感謝您分享您的武術技巧。
每天跟著做✊✊👍👍
支持梁教練💪👋👋👋
謝謝您的支持!!☺
great thanks miss leung
Your welcome☺
Gracias Maestra!!! 🙏
梁師父,所有抬腳都高不過膝頭,合格嗎?做完一身汗,真舒服,多謝!
excellent workout thank you for sharing
Thank you for your appreciation☺☺☺
Good kicking excercises thank you!
Your welcome☺
🙏🙏🙏 thank you
Hi, I really enjoy all your videos. I’m recently pregnant, so I’m wondering if you have any exercise for pregnant women? Thank you 😊
excelentes ejercicios para los que no caminamos mucho gracias por su aportes
多谢梁老師❤
好酸,效果很棒。
太好啦, 記住要按摩放鬆肌肉~
多謝晒,梁教練!
可不可以扶椅子?
Thanks 😊🥰😍
Your welcome☺
👍👍👍 Thank you !
Your welcome☺
👍 👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Мастер. Для русских в этот комплекс надо добавить коленца. 😉
謝謝教練,但想了解老人家如要做時,可能提不到太高呢?怎麼辦
梁教練,這套我2腳站不穩堅持不到1 0次,要分段 可以嗎?
當然可以,按自己能力調節時間或次數! 加油~
深蹲會否更好?
🙏🙏🙏👍👍!
Thank you!
很難平衡