Cok incesiniz maşallah demet hanim eskiden ebru şalliyla 3 sene pletes yaptim televizyonun karsisinda cok iyiyiydi ama zamanla ış yukum cok arti bel fitigim var kollarimda romatizma var simdilerde yapamiyorum arada bazi harekleri yapabiliyorum cok severek yapardim simdi sizi gorunce imrendim cok guzeldiniz hala saglicakla kalin ❤
Aynı hareketleri spor hocam da yaptırıyor, bence doğru şekilde anlattınız. Özellikle bel boşluğu ile ilgili uyarınız çok yerinde. Bunu hiç bir youtuber da göremedim. Yolunuz açık olsun.
Demet hanım çok teşekkürler bu egzersizleri paylaştığınız için. Bir kaç gündür bu tarz evde yapabileceğim hareketler arayışındayım. Ancak sizden önce izlediğim videolar hiç bu denli açıklayıcı değildi. Sizinkileri gayet açıklayıcı ve anlaşılır buldum. İbrahim bey den ayrılınca özünüze döndünüz bence; zira o zamanlar sizden hiç haz etmezdim. Şimdi çok beğeniyorum ve seviyorum. Bunda sizin sıcaklığınızı hissettirmeniz etken. Sevgiler
Ben şimdiden teşekkür ederim size şimdi denedim bu hareketleri ve acayip yaktı yani hissetim hani agrımı denir yanma mı denir herneyse artık çok etkili olacağına eminim 🥰💐
çok hoş çok asıl çok güzel bi kadın.vede çok doğrucu dürüst bi kadın.vede vücudu çok guzelkendine çok iyi bakıyor. aferin.hep fit. tam avrupai bivucut.
Boynumda da belimde de fıtık var ama yapıyorum yeterince ısınınca ve bel boyun egzersizlerini aksatmayınca çok zor olmuyo.tabi ki herkes kadar rahat değilim ama dikkatli ve zorlamadsn yapıyorum.yoksa spor yapma şansımız olmaz.spor yapın gercekten hayatınız değişiyo.53 kilo 39 yasindayim ama 50ye duseceyim inşallah:)
Çok güzelsiniz demet hnm size bayılıyorum demet hnm iki tane sorum olacak size cvp larsaniz çok mutlu olurum mekik hareketleri göbek eritmez kas yapar diye okumuştum bir yerde doğrumu acaba birde sporu bıraktıktan sonra ciddi bir kilo alımı olur diye okumuştum ne derece doğru acaba❤
100 kiloluk diyetisyen ya da sporcular yerine iki cocuk sahibi ve yasam tarzını mesleğiyle uyumlandirmiş insanları görmek beni mutlu ediyor. Güçlü bir kadın olduğunu düşünüyorum. Güzel insan ♥♥♥
Asil kadın bayılıyorum size❤️❤️❤️Ten renginiz çok güzel bembeyaz porselen gibi👍 ben buna benzer hareketleri yapıyorum çok güze sonuçlarda aldım şimdi sizde de aynısını görünce demek ki doğru yokdaymışım👌Demet Hanım lütfen güzellik merkezinde hangi bakımları yaptırdığınıza dahil video çekermisiniz?çok Seçenek var PRP yada lazerli Bakım yaptınız mı?!
Bu hareketler kas oluşumuna vesile olmuyor mu? Göbeğimizde ki yağlardan kurtulmadan iç tarafta kasları destejleyerek güçlenmesini sağlarsak göbeğimiz daha büyük durmaz mı?
Demet hanımcığım hayırlı uğurlu olsun.🌹 Çok hoş bir video olmuş. Instagram'da sizi severek takip ediyordum şimdi kanalınızı da severek takip edeceğim. ❤️ Başarılarınızın devamını dilerim. 🌸🌹
Ebru Salli pilatesi bu turkiyeye ogretti , sende Yoga yi ogretmelisin DEMET ! BUNU YAPARSAN BU KANAL TUTACAKTİR YOKSA ALTERNATİF VE TUTUNMUS KANALLAR COK , İSİ UZMANİNDAN OGRENMEK GEREK 14 yildir yaptigini duymustum
Demet hmm merhaba bende mekik yapmayı düşünüyorum sadece mekik hareketleriyle göbek yağlarından kurtulmak mümkün mü bazı yerlerde sadece mekik ile olmaz kardio ile beraber deniyor fakat kardio yapamıyorum dizlerimde kist var size sormak istedim bilginize çok ihtiyacım var denet hmm göbek yayından kurtulmak istiyorum
Bölgesel hareketler 1 gün yapıp bir gün dinlenmek gerek diye biliyorum ben yani 1 gün yap bir gün yapma.yanlışmı biliyorum hergün yapınca kas kaybı olur diye duymuştum ben hangisi doğru
Her şey bi yana. Eve bayildim cok guzel👍
2018 temmuz da keşfettim uyguladım ara ara uygulamaya da devam ettim karnımın yanı sıra belim inceldi teşekkürler demet hanım
Güzel hanımefendi içtenliğinize ve samimiyetinize hayran kaldım başarılarınızın devamını gönülden dilerim ❤
Cok incesiniz maşallah demet hanim eskiden ebru şalliyla 3 sene pletes yaptim televizyonun karsisinda cok iyiyiydi ama zamanla ış yukum cok arti bel fitigim var kollarimda romatizma var simdilerde yapamiyorum arada bazi harekleri yapabiliyorum cok severek yapardim simdi sizi gorunce imrendim cok guzeldiniz hala saglicakla kalin ❤
muhtesem! video video gezip bulamadigim hareketleri sonunda sizin videonuzda buldum! cooook tesekkurler!!!!
Demet hanımın fizigide kendiside çok güzel hareketler de süper sizi seviyoruz demet hanım kolay gelsin
Ayrıca bir bayan olarak her kadının sahip olmak istediği bir güzelliğe ve fiziğe sahipsiniz😍
Aynı hareketleri spor hocam da yaptırıyor, bence doğru şekilde anlattınız. Özellikle bel boşluğu ile ilgili uyarınız çok yerinde. Bunu hiç bir youtuber da göremedim. Yolunuz açık olsun.
Selam yemek yedikden oncemi yapilmali bu haraketler?
KOKLERIN ARXLAMA QAYDASI
Yolu ihanet etmekten geçenler mi hoşunuza gidiyor?!
Ebru salli da soyluyor
@@nuraymehdiyeva1114 Evet aç karnına yapılmalı
Bu hareketler cok guzel bende platese gidiyorum yediklerine dikkat edersek faydasını goruyorsun
Canimsin harika anlatmışsın Hiç kafam karışmadı
Basen ve iç bacaklar için de video çeker misiniz?
Demet hanım çok teşekkürler bu egzersizleri paylaştığınız için. Bir kaç gündür bu tarz evde yapabileceğim hareketler arayışındayım. Ancak sizden önce izlediğim videolar hiç bu denli açıklayıcı değildi. Sizinkileri gayet açıklayıcı ve anlaşılır buldum. İbrahim bey den ayrılınca özünüze döndünüz bence; zira o zamanlar sizden hiç haz etmezdim. Şimdi çok beğeniyorum ve seviyorum. Bunda sizin sıcaklığınızı hissettirmeniz etken. Sevgiler
Çok ögretici olmuş teşekkürler 🙏
Ben şimdiden teşekkür ederim size şimdi denedim bu hareketleri ve acayip yaktı yani hissetim hani agrımı denir yanma mı denir herneyse artık çok etkili olacağına eminim 🥰💐
Harika enerjik ve bilgilendirici olmuş. Çok çok beğendim.
hayırlı olsun demet hanım yolunuz hep açık olsun çocuklarınızla birlikte
Çok iyi bence, herkez evinde iyi forma girebilir .tam benlik 😊
Hayırlı olsun 💜
Takibindeyim ❤️ hayirli olsun 🙏🏻 basarili ol 👍🏻🌟
Kemale xanim, sizin kimi wirniyyatlar biwirerken nece ariqlayaq
çok hoş çok asıl çok güzel bi kadın.vede çok doğrucu dürüst bi kadın.vede vücudu çok guzelkendine çok iyi bakıyor.
aferin.hep fit. tam avrupai bivucut.
Bu hareketleri kackere yada kac dakika yapmaliyiz
Boynumda da belimde de fıtık var ama yapıyorum yeterince ısınınca ve bel boyun egzersizlerini aksatmayınca çok zor olmuyo.tabi ki herkes kadar rahat değilim ama dikkatli ve zorlamadsn yapıyorum.yoksa spor yapma şansımız olmaz.spor yapın gercekten hayatınız değişiyo.53 kilo 39 yasindayim ama 50ye duseceyim inşallah:)
demet hanım muhteşemsiniz bu hareketleri 2 haftadır yapıyorum acaba iç bacak hareketlerini ne zaman yapacaksınız acaba?
Hoşbulduk😘😘😘😘 harika stabilize hareketler🙌 tşkler
Çok güzelsiniz demet hnm size bayılıyorum demet hnm iki tane sorum olacak size cvp larsaniz çok mutlu olurum mekik hareketleri göbek eritmez kas yapar diye okumuştum bir yerde doğrumu acaba birde sporu bıraktıktan sonra ciddi bir kilo alımı olur diye okumuştum ne derece doğru acaba❤
Harika cok guzel.cok faydali oldu .tskler demet hanimefendi
Sporu hayatına sokan herkes, insanlar ve kendileri ile huzurlu olurlar..
Çok güzelsin her zaman:)
Cilt bakım rutini cekermisin 👏👏👏
Allah razı olsun abla en güzel duygu zayıf ve formda olmak bence
Dini motifle bu kadını begenmeği bağdaştıramadım. Takiyeci olmalısın.
teşekkürler, samimi buldum-başarılar (kanal için)
Demet hanım slmler bende munuskus var nasıl spor yapabilirim anlatırsanız çok memnun olurum tskler
Hareket ler çok güzel teşekkür ler ❤️🤩
Çok tatlısınız angel çok şirin :)
100 kiloluk diyetisyen ya da sporcular yerine iki cocuk sahibi ve yasam tarzını mesleğiyle uyumlandirmiş insanları görmek beni mutlu ediyor. Güçlü bir kadın olduğunu düşünüyorum. Güzel insan ♥♥♥
Asil kadın bayılıyorum size❤️❤️❤️Ten renginiz çok güzel bembeyaz porselen gibi👍 ben buna benzer hareketleri yapıyorum çok güze sonuçlarda aldım şimdi sizde de aynısını görünce demek ki doğru yokdaymışım👌Demet Hanım lütfen güzellik merkezinde hangi bakımları yaptırdığınıza dahil video çekermisiniz?çok Seçenek var PRP yada lazerli Bakım yaptınız mı?!
Bir kadında sadakat öncelikle gelir. Siz rahatsınız anlaşılan?!
Muhteşem. İzmir. Den. Sevgiler
çok güzel hareketler bende yapcam her sabah inşallah faydasını görürüm.😍
dilek celik oldu canım daha yeni başladım.
dilan kurt şimdi faydası oldumu
dilan kurt nasıl iyimi
Bunu aqshamlar yatmadan once yapsak olurmu
dilan kurt faydası oldu mu
En sondaki plank hareketiydi valla helal olsun çok iyi yaptı
Demet hanim bunu yaparken sabahlari yapmak şartmi. Akşamlar yatmanan evvel yapsak olmazmi
Bu hareketler kas oluşumuna vesile olmuyor mu? Göbeğimizde ki yağlardan kurtulmadan iç tarafta kasları destejleyerek güçlenmesini sağlarsak göbeğimiz daha büyük durmaz mı?
Canım demetim💜 Hayran olduğum kadın, her yönünü takdir ettiğim kadın👍 Kanalınızı zevkle takip edicem.İnstada’da takipteyim biliyosunuz. Bu hareketleri mutlaka deniycem👌 Sevgiler😍❤️
Bence çok faydalı bu haraketi faydalı bulan like atsin
Sağolun demet hanim bende baslicam
Basarılar dilerim.takipteyim artık
Kaliteli kadın 💋💖💖
Gerçekten 1 ayda baya kilo verdim
Angel cok tatliymis❤️😀
hayranım bu kadına
Merhaba demet hanim bu gobek harakwtlwrini ac karnami daha faydalimi olur bitirlu herkese sordum ogrenemedim lutfen cevaplayin👍
Bel rahatsizligi olan arkadaslar SAKIN bu hareketleri yapmayin, Demet hanim cok dogru soyledi.😔
Teşekkür ederim çok isime yaradı
Demet hanımcığım hayırlı uğurlu olsun.🌹 Çok hoş bir video olmuş. Instagram'da sizi severek takip ediyordum şimdi kanalınızı da severek takip edeceğim. ❤️ Başarılarınızın devamını dilerim. 🌸🌹
Ben uc aydir yapiyorum valla henez bise yok
Yavvv sana aşığım 😍
Demet Hanim hayirli olsun.
Cok zarif bir bayansiniz,basarilar dilerim.Hareketleri cok güzel yaptiniz,anlatimida gayet kisa ve net.
😘
Aşksın Aşk❤️❤️❤️ Türkiyenin enn güzel kadını, Türkiyenin top modeli😍
Bu hareketler karin kaslarını çalıştırır sadece göbeği eritmek yani yağları eritmek için kalori açığı gerekli
Cok guzel hareketler
Çok güzel her sabah yapacam
Ebru Salli pilatesi bu turkiyeye ogretti , sende Yoga yi ogretmelisin DEMET ! BUNU YAPARSAN BU KANAL TUTACAKTİR YOKSA ALTERNATİF VE TUTUNMUS KANALLAR COK , İSİ UZMANİNDAN OGRENMEK GEREK 14 yildir yaptigini duymustum
Yoga, hinduizmin bir ibadetidir.
Abla izledim çok iyi denicem abla göğüs için gecerlimi sarkiklik için olurmu
Bu hareketleri yaparken ısınmak gerekir mi?
Salam menim gobeyim fena çikti bilmirem neyniyim indi sizinle birge mende yapdim insAllah xeyrin gorerem hen gun eliyrcem sag olun
Teşekkürler ediyorum
Hayırlı olsun kanal başarıların daim olsun 👏
Harikasınız ❤tam benlik
Kaç hafta,gün ya da kaç ay
Bu kadın benjamin button gibi arkadaş yaş aldıkça dahada güzelleşiyor
Angel cok tatli ya.🤗🤗
Supersin demet😍
Demet hmm merhaba bende mekik yapmayı düşünüyorum sadece mekik hareketleriyle göbek yağlarından kurtulmak mümkün mü bazı yerlerde sadece mekik ile olmaz kardio ile beraber deniyor fakat kardio yapamıyorum dizlerimde kist var size sormak istedim bilginize çok ihtiyacım var denet hmm göbek yayından kurtulmak istiyorum
Dogumdan sonra nece aya geder qarin
Çok tatlı ve ruhunu temiz tutan bir insansın sen 🌹
Hayırlı olsun
Muhtesem
Bu haraketleri ne zaman,kaç kez yapmaliyiz?
Eviniz çok guzel
Hareketler çok güzel bunu kahvaltıdan sonra mi yapsam daha iyi olur yoksa önce mi
bayılıyorum sana
3 cocuktan gobegim kaldi ..kılik kiyafetten sogudum ..lutfen yardim .demet hanim
Günün hangi saatleri yapıyoruz ve sayıları ne kadr ne kadr süre ile ?!!
5 dakika yeterlimi yoksa fazlami yapmaliyiz
Mükemmel
Uyuzum cuk ince etsiziz gorunuyur ne yapa bilirim
harika
Evet bi Demet Şener eksikti oda geldi size ne biz hayaanıyız takip ediyoruz seviyoruz sevmiyorsan çekil git Demet Şener de size hayrandı sanki
Ben cok sizin gibi olmak istiyorum
Rica ediyorum bana cevap yazin.bu hareketleri kac dakika kac kes yapim?gercekden faydalimi?cok ehtiyacim var
Bir uygulama var onu yukleyin
Bunları en az kaç kere yapıpta göbevğimiz erir
Kaç hafta,gün ya da kaç ay da
Slm ben doğum gobegimi limonlu su içip ve bu hareketlerihareketleri yaparak hemen verebilirmiyim 75 kiloym
Bu video güzel faydali
Skolyoz isek sorun olurmu
Gerçekten özenilecek bir bayan
Bölgesel hareketler 1 gün yapıp bir gün dinlenmek gerek diye biliyorum ben yani 1 gün yap bir gün yapma.yanlışmı biliyorum hergün yapınca kas kaybı olur diye duymuştum ben hangisi doğru
Birde fazla börekler tıkıştırmamak gerekir hanımlar
Kanalıniz xeyirli olsun Azerbaycandan salamlar men de sabahdan baslayacam hemde diyet edirem inşallah komeyi olar
başladım 1 ay yapicam bakalim değişim olacak mi..
Benim tiroidlerim var sorun olmaz mı?
Menim karnim çok böyuk.bu harekleri etsem ziyan olmazmı.bana diyorlar ki olmaz.piy katları bərkiyir olmazz.bir sey yazsaniz çox sevinerem
Senin yag katmanini eritmeyin ucun bu hereketleri etmeyin lazimdir..idman ziyan verici deyildir
Dr problemi olanlar yapa bilirmi?
bu haraketler sonuçu kaç güne erir karın?
Meraba