[귀하신팁] 두통STOP! 두통 없애는 바른 자세
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- เผยแพร่เมื่อ 22 มี.ค. 2024
- 두통 없는 삶을 원하는 당신을 위한 동작!
두통을 이겨내는 자세 따라하시고
귀하신 몸과 함께 건강 지키세요!
👀귀하신 몸 -머리가 깨질 듯이, 두통
👉 3월 23일(토) 밤 9시 45분, EBS1 방송
💪매주 토요일 당신의 건강을 책임집니다!
✔EBS 귀하신 몸
👉매주 토 밤 9시 45분, EBS1
👉home.ebs.co.kr/body/main
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👩🏻🎓👨🏻🎓 전 국민의 평생학교 EBS - บันเทิง
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본방을 못봐서 아쉬웠는데 풀버전 넘 감사합니다.❤️ 전 후두하근마사지기쓰면서 마사지 효과를 제대로 봤어서 이완법 진짜 백퍼센트 신뢰해요..ㅠㅠ 손에 힘없어서 마사지기 산건데 솔직히 아프긴한데 머리에 혈액이 도는느낌이예요 잠도 더 잘자고ㅜ 이것도 잘 따라해볼게요 정말 감사합니다👍
혹시 마사지기어떤거 쓰시나요??
안녕하세요. 자세전문가 송영민입니다. 긴장성 두통으로 고통 받는 분들의 빠른 쾌유 바랍니다.
[방법 설명]
1:18 후두하근 마사지 설명
2:44 후두하근 마사지 응용 설명
4:48 두판상근, 경판상근 마사지 설명
6:54 흉쇄유돌근 마사지 설명
9:07 턱근육 마사지 설명
10:26 측두근 마사지 설명
12:33 승모근 마사지 설명
15:49 바른자세 훈련 정면 설명
17:08 바른자세 훈련 옆면 설명
[리얼타임 따라하기 부분]
3:13 후두하근 마사지 리얼타임 6회
5:32 두판상근 경판상근 리얼타임 6회
8:26 흉쇄유돌근 리얼타임 좌우 6회
9:53 교근 리얼타임 6회
11:02 측두근 리얼타임 6회
13:12 승모근 리얼타임 좌우 6회
19:36 바른 자세 리얼타임 30초
하루 3번 리얼타임 보시고 따라하세요. 좋아지면 하루 2번, 더 좋아지면 1번 이렇게 통증 정도에 따라 횟수 줄이세요.
참 귀하신 프로입니다
감사합니다
저도 실천해서 두통에서 벗어나 보겠습니다
안녕하세요 바른자세 전문가이신 송영민자세연구소 🍒송영민 소장님 🙏
역시 선생님 시간은👍👍👍👍👍~
6 ×3 근막이완법 따라하니 매우 시원하네요.
워낙 설명을 따라하기 쉽게 잘 해주셔서 소장님 시간을 기다리게 되더라구요.
매일 생활속에서 할게요.
TV 본방송 보며 유튜브로 올라주면 좋겠다 했는데 이렇게
올려주셔서 고맙습니다 🙏💗
감사합니다
저희아들이 자주두통약을먹는데 이영상을보고 많은 도움이되엇음 바램입니다 감사합니다
시원하고 좋습니다. 감사합니다~^^
감사합니다. 열심히 해볼께요❤
영상보면서 따라했는데 벌써 두통이 사라졌어요~ 너무 감사합니다~ 말씀처럼 하루세번실천하겠습니다
시원하고 좋은데. 손가락이 아프네요 ㅠ
열심히 해보겠습니다~감사합니다^^
감사합니다.
열심히 따라해볼렵니다
효과 좋네요
울아들초등고학년부터 계속두통달고살아요ㅠ 한달에 5~6번씩 꼭아파요 ct검사해봐야겠죠?
MRI 촬영 해보세요!
비염있으면 두통 심할수 있음 제가 그래요