वशिष्ठ प्राणायाम : Easy and Super Effective | Vashistha Pranayama Yoga | Abdominal Breathing

Abdominal या Diaphragmatic Breathing दरअसल वशिष्ठ प्राणायाम है। Yoga का ये Pranayama बहुत सरल और अत्यंत लाभकारी है। वशिष्ठ प्राणायाम करते ही आप Relax-Calm महसूस करेंगे। Stress Management हो या थकान से मुक्ति या हो Insomnia या नींद की समस्या तत्क्षण वशिष्ठ प्राणायाम आपको खुद से जोड़ आनंद देगा। Kapalbhati की तुलना में ये ज्यादा गुणकारी और लाभदायी है। पूरी जानकारी दे रहें हैं वशिष्ठ योग आश्रम के प्रमुख योगगुरु धीरज।
10 मुख्य प्राणायाम : goo.gl/LQE88w
How to do Vashistha Pranayama in Yoga by Guru Dheeraj .
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[@amrapalisiddheshwari3393]

Apka bhot dhanyawad gurudev. Isse mujhe aaram mil raha h mere pet ke problems mein.

[@YogGuruDheeraj]

वाह, जारी रखें, ऊँ

[@HBBlog-wg1ci]

@@YogGuruDheerajye pranayam pregnency me kar chakta hai

[@djs6983]

@@YogGuruDheeraj anulom vilom Mai lungs Mai Hawa bharni hai ki pet mai

[@ramroy7158]

गुरु जी मुझसे बस एक बार बात कर ले
कुछ समस्यया है आपसे पूछना चाहता हु
कृपया करके सिर्फ एक बार
9628401902
प्लीज़ गुरु जी प्लीज़

[@abhishek37421]

@@ramroy7158 iss no pe sampark karo 6354325086

[@YogGuruDheeraj]

10 मुख्य प्राणायाम : goo.gl/LQE88w

[@suhilsakatsakat7161]

Aashiqui songs

[@YogGuruDheeraj]

संस्कृत जानकर लोग पंडित बन सकते हैं योगगुरु नहीं........ संस्कृत जानना एक वेल्यू एड करने जैसा हो सकता है ,लेकिन अनिवार्यता नहीं। बाकी दुनिया भर में आज योग अंग्रेजी भाषा से फैली है

[@YoginGujarati]

@@toptenindia5311 उस वक्त संस्कृत भाषा बोली जाती थी, बुद्ध ने संस्कृत में नहीं बल्कि पालि या पाकृत में यूपी बिहार इलाके में उस वक्त ज्ञान दिया. अभी संस्कृत में योग बताऊँ तो कितने लोग सुनेंगे और समझेंगे ............. गुरुजी को योग समझाना है या अपनी विद्वता दिखानी है ? योग करें उससे ही लाभ होगा, बाकी बौद्धिक विलासता है बस ऊँ

[@YogGuruDheeraj]

@@toptenindia5311 शंकराचार्य की एक प्रिय उक्ति है ...... एक उम्रदराज व्यक्ति संस्कृत व्याकरण को जानने की कोशिश में लगा था, आदिगुरु शंकराचार्य ने उन्हें देखा और कहा कि व्याकरण आ भी गई तो क्या इससे तुम्हारे जीवन में रुपांतरण होगा, क्या इससे उस तत्व को प्राप्त कर पाओगे जिसको पाकर कुछ पाने की तमन्ना नहीं रह जाते ...... फिर उन्होंने कहा - भज गोविदं मूढ मते - यानी हे मूर्ख मन, तुम गोविंद की साधना करो, बाकी निरर्थक है। आप भी भजो उन्हें.

[@YogGuruDheeraj]

@@toptenindia5311 आम के मुताबिक योग का मायने सिर्फ शरीर का मूवमेंट है तो आप नहीं समझ सकते कि बुद्ध क्या सीखाते और जीते थे...... जो भी प्रणाली आपको खुद से जोड़े वो योग है .... साधन अलग अलग हो सकता है....... समझें और जियें , बाकी सिर्फ बहस मकसद है तो हम दोनों को कुछ हासिल ना होगा , क्योंकि चर्चा तो जानकारी बढ़ाती है , लेकिन धारणाओं के साथ बहस को आएंगे तो बस चूक जाएंगे.......... मैं बहस में वक्त देना नहीं चाहता नमस्ते ऊँ

[@motivationtv3610]

🙏🙏गुरुजी आपने सिखाये हुए सभी आसनो को मे पीचले छह महिने से कर रहा हुं। बता नही सकता की इतना सारा बदलाव मुजमे आया है।
आपका बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏🙏

[@swatantrakoli7233]

number one yog guru of india. i suppose others will agree too.

[@AtulKumar-xx5lq]

swatantra koli cute and

[@swatantrakoli7233]

@@AtulKumar-xx5lq kaun hai

[@user-ft5de1wb4k]

जी बिलकुल सही

[@Atulpatel101]

बहुत खूबसूरत गुरू जी !!!!!
योग के विज्ञान को शुध्दतम रूप में बताने के लिए हम अनुग्रहित हैं !!!!
सत सत नमन !!!!

[@sandeeppandey4054]

प्रणाम प्रभु,
जिस तरह से आप समझते है विज्ञान के साथ, यही कला आपको सबसे अलग करती है।
और ज्यादा हड़बड़ी में नही करते, पूरा समय ले के बताते है।
ईश्वर आपको स्वस्थ रखे और शांति प्रदान करे।
हर हर महादेव

[@ghananandshukla2268]

Ramdev se best hai guri ji

[@dpawar3047]

आप ईतना अंतर मनसे बोलते है,ईसलीए आपको लाख लाख धन्यवाद 🙏🙏

[@siddhartha5851]

मैं योग वाशिष्ठ महारामायण का अनन्य भक्त हूँ । अब वशिष्ठ प्राणायाम अवश्य करूँगा ।
प्रणाम 🙏🙏🙏

[@pavneetkaur4327]

Best Yoga guru in India..... Yoga with detailed explanation. Dhanyavad Guru ji 🙏🙏

[@shashigupta2933]

Bless you Deeraj guru Jee. At such a young age , you explain so well

[@avadheshsharma6734]

गुरुजी मैं इस वशिष्ठ प्राणायाम को शाम को खाना खाने से आधा घंटे पहले 20 से 25 मिनट तक करता हूं इससे मुझे पेट संबंधित समस्याओं से बहुत आराम मिला है मन में चंचलता दूर हुई है बहुत-बहुत धन्यवाद गुरु जी को सादर प्रणाम

[@iamuniverse-n3s]

Aap pehle pet me hawa bharte hai ya chati me...

[@pankajmaurya1723]

Kya problem thi aapko

[@justdoit1343]

One of the most genuine yoga educator on the planet

[@jigishhappanchal1389]

Aap sach me mahan yog guru ho..aapne bahot sari galat fahemi ki vajah se galat yog kar rahe the a...aapki vajah se ab hum sahi yog n pranayam kar rahe he ...iss se bahot fayda he guruji..🙏🙏🙏

[@indrasenpathak4901]

प्रणाम ।
Love
Thanks
Divine

[@YogGuruDheeraj]

नमस्ते प्यार प्रकाश आपके लिए भी ऊँ

[@juebasu3166]

No one has ever explained YOGA like you . Great effort

[@YogGuruDheeraj]

आभार , कोशिश है योग प्राचीन स्वरुप में फिर से जन-जन पहुंचें. नमस्ते ऊँ

[@foodse494]

Aap ke jaisa koi nahi Guruji kuch log to yog ke aad ma business kar rage ha 💐💐💐 bhagwan ko bahot bahot shukriya Jo aap hame milay 🙏🙏🙏

[@achyutmanugupta4516]

सर्वोत्तम प्राणायाम

[@ashitbroker7381]

Very energetic pranayam. I have felt it.very good.

[@spsinghsandhu3076]

Thanks for proper technique nd benefits shared by Guruji

[@guruvyf8008]

आभार

[@vinoduchil845]

Dhanya hai guruji. It's great pleasure having a person like you in this kaliyug..

[@abhaygodse8794]

अनमोल जानकारी, धन्यवाद🙏💕

[@khushaldutta9991]

Very effective. Thank you so much Guru Dheeraj ji. Apka abhari rahuga. This is life changing method . I am really impressed n got a big change in my life by following your channel. May lord Krishna bless u🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

Thanks and welcome

[@neemaparab8153]

Nice information Thanku🙏

[@AshokSamraat]

Thank you very much Guruji....
Radhe Radhe

[@taptibockrath8414]

Your explanation is so clear & nice easy to follow, thank you so much Sir 🙏🙏 🇮🇳❤️

[@radhanarayanan786]

Guruji thank you very much for Vashishta Prayanam. Heard about this from you. Will start doing this from today. Hope it helps me sleep better. Having sleeping problem since my stroke two and half years back. Thank you very much.

[@YogGuruDheeraj]

आभार... जरुर करें , नींद के लिए ये भी ध्यान रखें - th-cam.com/video/DtzqRd7_blI/w-d-xo.html

[@kapil_maharada]

धन्यवाद गुरुजी
एक वो है जो लोगों को भ्रमित कर रहा है जोर से सांस लेने को कहता है और थका कर बैठा देता है।
सब बंटाधार कर दिया उसने लेकिन आप ने लोगों को सही दिशा में ले जाकर उत्कर्ष कार्य किया है।

[@YogGuruDheeraj]

बस प्राचीन जागरण को लाना है, आप हमसब को मिलकर आभार ऊँ

[@BhupendraKumar-lx9hd]

Best yog guru of India ❤❤❤❤

[@deepakprabhune5006]

नमस्कार. अत्यंत लाभकारी ज्ञान है| आपको अंत:करणसे धन्यवाद!

[@nisharaizada3592]

God bless you beta for guidance right posture n minutely knowledge

[@VashisthaYogaAdmin]

धन्यवाद...... ऊं

[@janf1390]

Pure guidance, my best regards 🙏

[@guruvyf8008]

आभार

[@abhishek37421]

Pranam Guruji apka bahut bahut dhanyawaad. Jai Guru Vashishth.

[@vinayakoffset9313]

Super jankari ke liya thanks

[@BePositiveIndia]

नमस्ते गुरुजी
आप बहुत अछा समजाते है
आपकी आवाज अटल बिहारी वाजपेयी जी जैसी है

[@YogGuruDheeraj]

😊😍 वो प्रखर वक्ता हुएं । आभार आपका 😍

[@dayananda8682]

I am suffering a rare disease MND . My both hands working 10% trouble in walking also. By seeing your TH-cam I practiced pranayama and doing 3 times I feeling better now. I realized that it's an medicine for me. Because MND is no cure and it is progressive disease. Please research and give me suggestions to cure my MND by dheeraj pranayama. Thank you for giving detailed information about all pranayama.

[@umeshsalian283]

I have tried Vasistha Pranayama as explained in by you in the video. It is really good. Thank you my dear sincere in young man. God bless you.

[@rajeevtiwari7513]

You are great guruji,aapne mera life change kar diya

[@rohtashsingh5694]

हे योग गुरु धीरज जी मै एक विपत्ति का मारा एक ऐसा साधक हू जो पिछले 7 साल से गलत योग करने की वजह से परेशान हू मेरा लीवर ओर आते बहुत कमजोर है बिल्कुल भूख खत्म हो गई है लेकिन वशिष्ठ पृणायाम करने से एक उम्मीद की किरण जगी है ओर हल्की हल्की भूख महसूस होने लगी है है गुरूवर कहते है दूध का जला छाछ को फूक फूक कर पीता है है गुरुदेव क्या वशिष्ठ पृणायाम आधा घंटा से एक घंटे तक सकता हू मेरा मार्गदर्शन करे गुरूदेव आपकी कोटि कोटि कृपा होगी

[@YogGuruDheeraj]

हां दुख की बात है गलत तरीके से कई लोगों के जीवन से खिलवाड़ हुआ है........ हां सावधान होकर सजग होकर ही प्रवेश करें साधना में ....... वशिष्ठ प्राणायाम बिल्कुल ज्यादा देर तक किया जा सकता है जैसा बताया गया है........ ख्याल रहें कि सुबह व शाम सबसे बेहतरीन समय है और भोजन के बाद कम से कम 1-2 घंटे बाद ही ये प्राणायाम करें या 4 घंटे के बाद सबसे उत्तम रहेगा ऊँ

[@pankajsolanki5833]

Same problem

[@rudrapratapsingh9140]

Jyda karne se nuksan bhi hota hai

[@kiranmishra3730]

गुरु जी ,आपके संकल्प और लक्ष्य के लिए हार्दिक धन्यवाद ।

[@YogGuruDheeraj]

आभार नमस्ते ऊँ

[@SANJAY19641000]

guruji. asli gyaan itna saral hota hai. aapne bata diya hai. bahut 2 dhanyawad
koti 2 pranaam.

[@YogGuruDheeraj]

आभार संजय जी ...... नमस्ते

[@satgurubinamuktinahee7014]

Thanks gurujii

[@robinsharma3216]

U r a very true person I have come across in my life so far . God bless you 🌹🌹

[@YogGuruDheeraj]

आपका प्रेम है ये ऊँ आभार नमस्ते

[@tahiraumer3990]

By

[@NLJRT]

मे नेपालसे हुँ । मे अाफके कहने पर मे बशिस्ठ प्राणायाम कररहाहुँ । धन्यवाद ।

[@gitadebbardhan9551]

Q Mai nehi janta k aap jab kohi v aasan pranayan sikhate hai toh lagta hai ahi sahi tarikha hai..
Abasya Thora sabut v hamko mil Gaya..nidra k liya apka updesh 💯 percent kaam aagaya..itna accha lag raha hai Kya bolu..Chandranari pe aapka pakshpat hai...pehle hamko samaj ehi aata tha ..ab guruji 🙏 🙏 maan Gaye... 🙏

[@shardasoni2772]

Koti koti Pranam apke nirmal Seva bhav or Prayas ko Guruji 👏👏👏

[@YogGuruDheeraj]

आभार

[@arshpreetsingh9416]

Literally I am feeling peace
Thanku

[@YogGuruDheeraj]

ऐसा होना स्वाभाविक है , करते रहें आभार

[@harishmehta2982]

Shambavi mudra pe vedio banayein Guruji🙏🙏🙏

[@hridaynarayandubey9397]

Kyareplyhai

[@bitukumar7620]

Sabse badhiya yogasan ewam pranayam ke visesag aap hai gurudev ,sadar pranam gurudev

[@arupkumarbandyopadhyay72]

Thanks. God bless you for the good service you are rendering. Please keep it up. thanks again.

[@GurjarPratiharSurendr]

Must Watch. .
Best Ancient Exercise Explanation In Mother Tongue ( Hindi )..
Great Job..👍

[@YogGuruDheeraj]

आभार ऊँ नमस्ते

[@shyamalsarkar3212]

Jai ho bashistha pranayam .

[@rahulkumar-fm9du]

Waaah guru G ....waaaah...
It's helpful for relaxation

[@gunjeshwerjhade5478]

Thanku guruji for valuable information

[@guruvyf8008]

आभार

[@jayaramhn8452]

Once I want to come to your destination can you tell me the route.

[@YogGuruDheeraj]

Contact : 6354 32 5086

[@reshabborpujari2890]

Great Knowledge Guruji .Keep Going

[@saimamauhtashim8403]

V good explanation!!! Guru jee🙏

[@billionviews4141]

बहुत बहुत धन्यवाद योग गुरु जी

[@abhinavkumarchoudhary8578]

कमाल का प्राणायाम.....गुरुजी प्रणाम...🙏🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

आभार मंगलम्

[@latachaudhari2220]

मुझे आजकाल योगा पसंत आया. मै शुरू करूगी आपको रिपोर्ट मी करेगी
धन्यवाद

[@sachinjc9079]

Wow😍

[@sauravthapa1855]

Sir.. Khane ke kitne baad yeh pranayam kar sakte hain??

[@rohittomar219]

Khane ke turant bad bhi krr sakte h,

[@NishantVermaPhotography]

Minimum 2 hours preferable

[@sagarsharma2523]

No

[@manglyabhav5885]

Guru krpalu dindukiyari aye sab ke leye 🙏🙏🔥🌹🌹 Dara per soumayjanak tejomayi yougik sanatan samrajya prasatapanahetu ,Swagtam Guruji sharnagtam gurugi 🎉🎉🎉🔥🙏

[@kushalshrestha1732]

Pranam guruji.. maine yeh pranayam kiya.. fayda hua

[@ritusarangal7977]

Sir kya hume har time belly breathing krni chahiye

[@YogGuruDheeraj]

करें तो बेस्ट

[@SK-sq3ln]

गुरू जी प्रणाम....
इस प्राणायाम का कितने मिनट अभ्यास करना उचित रहेगा ?

[@deepalirane5688]

Thank you for passing on this great knowledge by our great rishi, to us.

[@nileshpatel4978]

Thank you guruji bahut fyda hua hai body mind and soul may koti koti dhanyad🙏🙏🙏👌👌☝️👌👌

[@ramrajjat6813]

O k

[@meenakshikohli2189]

Aa

[@ajitnarayan4956]

जय हो💟
गुरुवर की💐🙏☝️

[@amrishsa]

Great information. Guru ji ..you are really doing great job. Thanks from USA!! I am following many yogis but you are hitting bulls eye.

[@VashisthaYogaAdmin]

Thank you

[@ABHAYKUMAR-gb9vi]

Isme to apke bataye gye se bhi jyada fayda h.
Isme jane par chetna jagriti mahsus ho raha h.

[@YogGuruDheeraj]

बिल्कुल ऐसा ही है ... हम तो बीज देंगें . अच्छा साधक उसे किसान कीतरह बो देगा बस फसल लहलहा जाएंगें

[@satnamsood6257]

Khana khane ke baad kya kr sakte hein

[@bidyutk6746]

A little less lecture and only to the point statements will make your video even better

[@YogGuruDheeraj]

सलाह पे ध्यान रहेगा

[@anuradhachaudhary8526]

Apka bhaut bhaut dhanyavad ,bhagvaan aapko lambi aur swasth aayu dy

[@drramniwassharmaadhir9861]

वशिष्ठ प्राणायाम अब तक सीखे प्राणायामों में सर्वश्रेष्ठ प्रतीत होता है। विशेष विवरण अभ्यास से लाभ होने पर करूँगा। जय गुरु वशिष्ठ!

[@YogGuruDheeraj]

आभार आपके अनुभव के लिए श्रीमान्। जरुर करें साझा, प्रतिक्षा रहेगी ......... धन्यवाद

[@manishadewan3659]

Ye bahut effective hai

[@ashawalia2407]

Thankyou very much guru ji

[@tubevirus4465]

Jai ho apki sada jai ho
Jai vashisth Yoga Foundation

[@VashisthaYogaAdmin]

जय हो

[@Girja7140]

Pranaam guru ji.Very grateful for this.

[@VashisthaYogaAdmin]

Thank you

[@mintookumar3681]

Bahut hi sundar hai

[@kabindrakumarlenka3310]

Best pranayam ever.....

[@SujataNadkarni-lh6eh]

Great 👍

[@shiwendrakumardhruw6143]

🙏 Thank you Gurudev🙏🙏

[@namratasharma8828]

Yoga guruji thankyou..

[@biologykipathshala4471]

योग का सबसे सही एवं सरल व्याख्यान देते है गुरुजी

[@guruvyf8008]

आभार

[@pradnyabugdane8287]

Bahut bahut dhanyawad 🙏 Guruji aapka margdarshan bahut upyogi hai

[@surendrasinghratore2324]

धन्यवाद गुरुजी मुझे बहुत फायदा हुआ वशिष्ट प्राणायाम से🙏

[@rudrapratapsingh9140]

Apka bahut bahut dhanayawad guruji, isko karne se mujhe bahut phayda hua hai apke charno me koti koti pranam

[@jalajamenon8664]

Thank you Guruji🙏🙏🙏

[@rajputkshtriya2020]

सर अत्यंत प्रभावशाली

[@seemasingh5439]

थैंक्यू बहुत अच्छा सबसे अच्छा तरीका आप सिखारहेहो

[@anandshivapurkar4151]

🙏🙏🙏Aaap ka bahut dhanyavad. Yeh Vasishta pranayam se main bahut relax feel karta hoon. Is se apne aap ka parichay hone lagta hai.

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार अभ्यास करते रहे

[@kalpeshgandhi5977]

I FOLLOW YOU SINCE LONG EVERY TIP OF YOGA IS VERY VERY USEFUL TO USERS

[@AshishKumar-lt1mu]

Bhut bhut dhanyawad guru dev ji

[@AB-vh2wc]

खुप खुप धन्यवाद .

[@chandrani7363]

Thank you Guru ji best jankari

[@ambitandel9167]

Thank you Guru Dheeraj for very knowledgeable pranayam video. 🕉🙏👍

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार

[@jaydey6965]

খুব ভালো লাগলো আপনার বোঝানোর ধরন দেখে যেটা আমাকে বিশেষভাবে অনুপ্রাণিত করবে ভবিষ্যতে...ধন্যবাদ

[@foodse494]

Dhanyawad Guruji 🙏🙏🙏

[@bansilalkhopkar3717]

Very beautiful sir thanks sir

[@monicajames4631]

I always follow u and practice. yoga with u sir. Thanks

[@kuldeepkaushish3639]

Guru Ji Thanks for quick reply 🙏🙏

[@abhisheksharma9610]

गुरु जी सादर प्रणाम बहुत ही अच्छी जानकारी दी आपने जय गंगा मैया

[@YogGuruDheeraj]

आभार ऊँ जय गंगा मैया ....नमस्ते