Przemiana Sylwii - 5 lat na diecie ketogenicznej - schudła 35kg i zmieniła swoje życie
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2020
- Hej,
w dzisiejszym odcinku gość specjalny - Sylwia Szczucka, znana niektórym z Was z Instagrama jako @Keto_Syla
Sylwia z dietą keto jest już od 5 lat - posłuchajcie jej podejścia do tematu.
Jeśli podoba Ci się moja działalność to możesz wesprzeć mnie poprzez stronę Patronite :) !
patronite.pl/profil/340246/sz...
Poniżej kilka przydatnych linków :) Zapraszam również na instagram @Karma_Keton
Link do mojego drugiego kanału:
/ @tematydlataty1569
Moje początki z ketozą:
• Wyzwanie Keto
Keto zakupy:
• Keto produkty
Jak liczyć makro i kalorie (+fitatu):
• Czym jest zapotrzebowa...
• Keto od podstaw - jak ...
Ile kosztuje dieta keto?
• Ile kosztuje jedzenie ...
10 przykazań ketozy:
• Dieta Ketogeniczna - M...
Moje keto przepisy:
• Keto kuchnia
Trochę motywacji:
• Keto wywiad - schudł 3...
• Krótki film o motywacj...
• Rok na diecie keto - z...
• Leczenie otyłości diet...
![[UNCUT] ที่นี่ที่แรก ปู - หาญส์ พูดถึงมหากาพย์หนี้สิ้น I คนดังนั่งเคลียร์ I 10 ก.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/KDNA9DZ0p4U/mqdefault.jpg)
![คุณอาเรียโต๊ะข้างๆ พูดรัสเซียหวานใส่ซะหัวใจจะวาย ตอนที่ 2 [ซับไทย] 【Ani-One Thailand】](http://i.ytimg.com/vi/kbbfYakMY8k/mqdefault.jpg)
Świetny materiał .Bardzo dużo motywacji Dzięki.
Mnie osobiście denerwuje podejscie typu: co Ty robisz? Zawał cie czeka itd i to przeważnie mówią osoby z nadwagą 20-30kg z pilotem w ręku.
Ale super ..takie pogaduchy są mega motywujące dla mnie 👍dziękuję,pozdrawiam🙂
Bardzo , bardzo przydało się posluchać i coś mądrego z tego filmu usłyszeć . Super !!!
Super że babka w końcu! Dzieki
Sylwia - moja inspiracja:)!!! Prawda pół firmy na keto i grupa morsująca coraz większa
@@andrewwazagow9120 to serduszko
Brawo, świetne informacje
Na początku cierpiałem z powodu braku chleba i słodkich przekąsek. To wszystko siedzi w głowie.
Wspaniała robota!!!
Jasny umysł, wyostrzone zmysły i niespożyte pokłady energii to największe zalety keto. Rzeczy wcześniej niemożliwe stają się banalnie proste. Nasz mózg wchodzi na zupełnie inny poziom funkcjonowania.
TAK!
Otóż to 👍👌💪🏻
Dobra robota💯✅
Kolejny świetny materiał. Szkoda już nie nagrywasz. Ale to dopiero czwarty film , więc msm co oglądać.
Matko jaka ta dziewczyna piękna 🥰😍😍😍 ja jestem od miesiąca na IF nieraz dochodzę do 20/4 ( 4 to oczywiście okienko żywieniowe ) Zamierzam także przejść na keto i chętnie odsłuchuje na kanałach o tym . Wielkie podziękowania 🙏❤️🕊️ dla Autora i Sylwii jesteście profesjonalni ,cudowni 😘
❤❤❤❤ pieknie dziekuje ❤❤❤❤
Y
Fajna seria z gośćmi, daje to obraz keto z różnych perspektyw.
Ja przeszłam na keto bo meczoca bylo ciągle jedzenie co 3 godziny, poprostu niewolnik jedzenienia. Teraz jem 2-3posilkow dziennie od 7 do 15 i jestem super.
I nie to żebym się czepiał że wszystko jest mega!😮
To prawda - Sylwia jest pomocna i odpowie kiedy tylko może :D Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję ❤
Bardzo fajny wywiad, dobrze że została poruszona kwestia tego że na keto na początku jak najmniej składników i jak najprościej(oczywiście zbilansowanie pod względem mikro i marko) a dopiero z czasem urozmaicać jakimiś keto przepisami.
Więcej takich wideło
❤❤
Miesiąc ważenia i liczenia makro przyda się każdemu, potem na oko jest się w stanie dosyć dobrze ocenić posiłek jego makro itp.
Racja 😁
2:25 no proszę Cię! Pierwszą keto przeprowadziłam w 2009, schudłam 9kg w miesiąc
Podziwiam też jestem na keto pozdrawiam💟💗😊
dzieki duzo informacji , fajnie sie Was sluchalo i ogladalo , ja od czerwca wchodze , wychodze z keto przechodze swoje etapy z ta przygoda ostatnio jest juz niezle wiele produktow mam za soba mysle cukier i wyroby make makarony i starcze ogladam i slucham ludzi jak Wy mam swoich ulibionych doktorow na TH-cam ktorzy bardzo mi pomoglui , i uwazam ze jestem juz na tej drodze i jest mi z tym dobrze , pozdrawiam i do zobaczenia na Wasych vlogach pozdrawiam serdecznie
❤❤
Ketoza jest super. Jedyna wada to bieganie po sklepach po nowe rzeczy bo dotychczasowe o 2 nawet 3 numery za duże.
True story !!!
Ja w rok na keto 40 kilo w dół
Gratuluję!
Jaka mądra kobieta 😍
Czekamy na rozmowę z KetoKocurem
Po co?
Ketokocur jest aktywny na YT i co ma do powiedzenia to mówi.
@@erno1203 moglby opowiedziec o czasach przed yt
Również jestem 5 lat na keto. Nie wyobrażam już sobie inaczej jeść
❤❤❤
Ketonie, o czym wy mowicie w tym wywiadzie jakiś nutellach i kremach?
To są te na SFD? One nie mają jakiegoś super makro...
Mógłbyś napisać o co chodzi?
Dziękuję i pozdrawiam!!!
Brawo za konsekwencje Pani Sylwio i nie przejmowanie sie potworkami!
Dziękuję 🙏
Fajnie ze coraz więcej osób rozpowszechnia ta dietę, super dobra robota
Szkoda tylko że w dużej mierze coraz bardziej jest rozpowszechniane Keto z sosikami ,deserami i całym tym badziewem, a nie o to chodzi w tej diecie . Zaczyna się robić marketingowy szit :(
@@kdlazdrowia fakt też to zaówazylam, ale wierzę że każdy kto do tej diety podchodzi poważnie sam do tego prędzej czy później dojdzie :)
@@monikasteinle1779 Też tak myślę :)
♥️
Może Pan podać przepis na ketopizzę, dziękuję
Tak dla równowagi myślę, że warto byłoby powiedzieć otwartym teksem, że jeśli jest ktoś komu keto zaszkodziło niech też przyjdzie i to powie. Co prawda nie spodziewam się, że są wśród obserwujących ten kanał takie osoby, ale w ogóle społeczeństwa spodziewałbym się, że ktoś taki powinien się znaleźć. Być może wie już dziś, że coś zrobił coś konkretnego źle i chciałby się tym podzielić.
Jeśli ktoś taki się do mnie zgłosi, lub znajdę taką osobę, to chętnie!
@@evanovak7761 Nie w tym rzecz. Sam na keto jestem od prawie 2 lat. Raczej chciałbym zobaczyć w kontraście do wiecznego słodzenia jakieś stanowisko odwrotne. Świadectwo osoby, której nie wyszło (czy tam jakiegoś dietetyka, który rozpisuje nie tylko keto, ale i inne i pomysły dla swoich podopiecznych - przypadki którym keto nie służyło z jakichś względów, pomimo braku przeciwwskazań na pierwszy rzut oka), i dlaczego - czy osoba taka sama coś sknociła czy być może wcześniejsze predyspozycje zdrowotne, genetyczne czy inne wpłynęły na to. I nie mówię tu o keto grypie czy innych oczekiwanych sytuacjach, tylko np. o pogorszeniu parametrów zdrowotnych w dłuższej perspektywie.
@@evanovak7761 Raczej podchodzę "naukowo" do swoich założeń (że keto to TA droga) i próbuję je sfalsyfikować, poddać krytyce, aby albo się w nich utwierdzić, albo je zmodyfikować.
@@Xvz80 Coś ciekawego, coś konkretnego wyszło w badaniach?
@@Dwuboista w linku nizej masz wyniki badan po miesiącu diety.
images92.fotosik.pl/443/834d923c553c276agen.jpg
No bo jest!
Ja biegam może nie wyczynowo ale dość intensywnie i długie dystanse. Przejście na KETO to było jak wejście w drugie życie. Po pierwsze zejście z wagi ale to nie był priorytet to raczej efekt uboczy, celem było przejście na tłuszcze dla lepszej gospodarki zasobami. Efekt lepsze czasy na treningach i brak efektu odcięcia prądu w nogach. A jedzenie jest bardzo dobre i smaczne.
Szukam właśnie kogoś kto biega będąc na diecie keto, mnie na szybszych treningach odcina niestety. Czy włączała Pan węglowodany przed takimi mocnymi treningami?
@@marlenanykiel7512 generalnie spożywam do 100g na dobę. Także trochę węgli jest ale nie są one pobierane do mięśni. Mięśnie sobie pracują na ketogenie z wątroby. Ostatnio nie robię bardzo długich wybiegań bo za bardzo nie ma na co. Ale na szybkich nie odczuwam problemu, nawet mi lepiej niż na dłuższych jakoś tak lżej się biegnie.
Dziś u lekarza usłyszałem że po dwóch latach stosowania keto organizm może nabawić się dużych problemów z gospodarką elektrolitową. Nie wiem co o tym myśleć.
Jakieś konkrety, czy tylko ogólnikowe slogany?
@@b4siek132 Tylko tyle. Byłem w innej sprawie więc nie wnikałem. Sam jestem na keto od pół roku i czuję się z tym bardzo dobrze.
@@evanovak7761 Temat wyszedł gdy on nie mógł wyjść ze zdziwienia jak szybko zagoiła mi się rana po zabiegu chirurgicznym. Był trzy dni temu a rana wyglądała jakby był co najmniej tydzień temu. Aż dwa razy sprawdzał w komputerze termin zabiegu 😁 Spytał jak to możliwe i co ja jem że tak jest. Powiedziałem mu więc on powiedział tą swoją teorię. Nie wiem czy to kwestia diety że goi się jak na psie.
@@piotrmimowszystko7752 szybkie wygojenie się Twojej rany jest związane z tym co jadłeś. Rana to jest poważny stan zapalny a keto jest przeciwzapalne. Lekarz po prostu nie wie jak metabolizm pożywienia działa.
siemka mam pytanko co masz za aplikacje licznik postu
Mnie bardzo ciekawi, jak wygląda wyjście z głodówki 7-dniowej na keto? Co jest pierwszym posiłkiem po poście i jak się wraca do normalnego jedzenia. Gdzie mogłabym uzyskać odpowiedź? Pozdrawiam ciepło
Ja wychodzę zawsze jajecznicą na maśle, ale są różne sposoby.
Ciężko jest poszukać informacji które Cie interesują?
Tak
Rosołek na kościach 😉👍👌
Mam takie pytanko czy ktoś zna dobrego dietetyka żeby rozpisał dietę żebym była pewna ze jem dobrze, mam naprawdę straszna nadwagę od roku próbuje schudnąć i ostatnio znowu przytulna to co schudłam. Tych wszystkich kg nabawiłam się w czasie ciazy i ciężko mi teraz to zrzucić po drugiej ciazy schudłam 20 kg w 9 miesięcy teraz mi w ogóle nie idzie byłam na keto 2 miesiące schudłam 6 kg ale rodzinna impreza i co najlepsze nie na imprezie tylko kolka dni później się gdzieś pogubiłam i teraz ciężko mi jest wrócić. Nie chce się rozpisywać zbytnio bo moja historia jest długa, jeśli ktoś zna kogoś zaufanego online to proszę o info, dziękuje i pozdrawiam
Unlimeated - Aleksandra Pytlak. Polecam również wysłuchania wywiadu z Olą na moim kanale
@@karmaketon236 dziękuje za odpowiedz, oglądam i twoje filmu i innych niby wiem co mam robić a jednak się gubię w tym wszystkim.
Polecam braci Rodzeń
@@justynac3708 masakra. Joanna Salwa, Daria Łukowska albo Rafał Sienkiewicz. Bracia Rodzeń to fanatycy.
Czy na dietę keto przechodzą tylko osoby, które chcą zrzucić zbędne kg czy można przejść na keto chcąc zrzucić odkładającą się zbędną tkanką tłuszczową?
nawet trzeba, potem warto zostać w keto z odstępstwami na zasadzie CKD, żeby być elastycznym metabolicznie.
Ja przeszedłem na ketozę po prostu by się dociąć bo szło mi to opornie. Redukowałem na intensywnych aerboach i ujemnym bilansie ale stanęło, geny chyba.. No i aby się odciąć do konkretej kratki na brzuchu przeszedłem na keto. No, zapowiadało się dobrze bo ruszyło ale zamknęli mi siłownie i cała mobilizacja poszła wspisdu...Ale na keto zostałem. Już pół roku. Nie ćwiczę, nie przybieram, nie chudnę i czekam na koniec pandemii. 😁
@@evanovak7761 Trzustka musi popracować od czasu do czasu. Polecam ketokocura film o węglowodanach na ketozie ostatni i dlaczego dobrze jest je doładować co jakiś czas. U mnie efekty są takie że dobijam się glikogenem i powiększa się obwód mięśni :) z racji sportów walki mam większą wydolność plus jem najlepiej jak najbardziej złożone węgle tak do 200 w ciągu takiego jednego dnia. Jakaś kasza np w formie kaszotto chociaż i czasami się zdarzają cheaty w postaci pizzy wiadomo, ketogenik też człowiek.
@@evanovak7761 polecam poczytać o CKD dla kogo i po co
@@evanovak7761 nie każda osoba zrzuca kg razem z ogromną tkanką tłuszczową
Dopiero trafiłem na wasz materiał ale chciałem się odnieść tylko do tego picia alko w Polsce :D Niesamowite jaką zagadką dla ludzi jest to kiedy ktoś nie pije. Można zostać szybko wykluczonym bo barany nie rozumieją jak można się nie najebać co weekend! Nikt nie zapyta czy zdrowie ok czy coś się dzieje tylko "Jak to nie pijesz? Długo nie będziesz pić? To tak na zawsze czy chwilowo?" i to tłumaczenie się jest najgorsze bo to rozmawiasz z ludźmi uzależnionymi a oni nawet z tego sobie sprawy nie zdają.
Dokładnie tak jak mówisz
Ja nie pije i żyje srać tam na ten alkohol dla mnie alkohol może nie istnieć 🤭😁
Chciałam tylko zwrócić uwagę, że tzw. dieta Dąbrowskiej, to post leczniczy, który można stosować przez określony, krótki czas. Chudnięcie jest tam tylko efektem ubocznym, najważniejsza jest naprawa organizmu.
Zgadza się można na nim oczyścić organizm. Stosowałam z 8 razy.
Ale potem wracasz do "normalnego" jedzenia i wszystko wraca.
W tym roku postanowiłam razem z mężem zastosować IF i keto (zrezygnowalismy z 6 tyg na Dąbrowskiej gdzie się pięknie chudnie i oczyszcza organizm ale np. mąż chudł 15 kg i ogromne kłopoty ze stawami, i zrobiła mu się przepuklina brzuszna - BRAK KOLAGENU, BIAŁKA , TŁUSZCZU).
Wypróbujemy kolejną dietę.
Kilka tygodni za nami, jest ok powolutku ubywa na wadze.
Jestem zdeterminowana (zbóż nie jem od 6 lat, cofnęła się nieuleczalna, alergie, uczulenia, unormowało się wysokie ciśnienie - ani jednej tabletki).
Chcę jeszcze być piękną babcią, cieszę się, że mąż się do mnie przyłączył, we dwoje raźniej : ).
A czy gdyby osoba szczupła przeszła na keto, to da się na niej przytyć tylko zwiększają kalorie czy to będzie nie do przejedzenia i posty to zmienią ?
Myślę że nie będzie problemu. Orzechy, serki i oleje są wysoko kaloryczne. Spokojnie można przytyć
Obojętnie jaka dieta, deficyt kaloryczny=spadek wagi, dodatni bilans kaloryczny=wzrost wagi
@@andzia-tq9hv no w książkach keto podważa się to że deficyt kaloryczny= kilogramy w dół.
@@pawelkorzen5272 w dzisiejszych czasach książkę może napisać każdy ;) jeżeli nie byłeś przez dość długi czas na redukcji to nie ma szans żeby nie spadły kilogramy. Tak samo jak w obozach koncentracyjnych, ludzie byli na ogromnym deficycie i nie mogli nie schudnąć.
@@pawelkorzen5272 w dietach tłuszczowych czy low carb zawsze podnosi się metabolizm, czyli Twoje "zero kaloryczne" będzie na wyższych kaloriach niż dotychczas. W konsekwencji trzeba jeść więcej by przytyć lub nie schudnąć i to może być trudne, bo tłuszcz syci no i nie czuje się glodu. I nie mówię o tym, bo tak sobie wymyśliłam, tylko jest to przedstawione nawet w raporcie z Genevy FAO/WHO z lat 60'. :) W dietach gdzie przeważa 50-60% tłuszczy, metabolizm przyspiesza, w dietach ponizej 10-15% tłuszczy, przyśpiesza glukoneogeneza, wiec trudniej schudnac
Bardzo inspirujaca kobieta
Co to znaczy czysta micha?
Czysta micha to czyste keto, bez komunikowania ze słodyczami, posiłki pełnowartościowe, jak najmniej przetworzone.
Muuito interessante esse video! Continue postando os videos! Te desejo toda sorte com o canal!
Obs.: Não gostaria de te encomodar, porem se tiver um tempo para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais!
Grande abraço! 🙏🏼👊🏼
Witam.Jestem 3 tydzień na keto.Sprawdzam codziennie ketony i poziom cukru.Wszystko jest ok.Cukier zawsze poniżej 100 i wysoki poziom ketonów w moczu.Tak już od prawie 2 tygodni.Mimo to moja waga wzrosła o 3kg w tym okresie(3 tygodni)Jak to jest możliwe?Co robię nie tak?
Musisz liczyć nie tylko kalorie ale makro również. Na adaptacji powinno być się na zerowym bilansie kalorycznym. Jeśli ketony są w moczu to znaczy że organizm nadal ich nie wykorzystuje tylko wydała z organizmu.
@@sylwiaszczucka9414 Rozumiem.A czy muszę zachować proporcje tluszcz-bialko 80-20 żeby wejść w ketozie czy wystarczy że odstawie węglowodany całkiem.Trudno mi utrzymać zerowy bilans kaloryczny jeżeli spożywam dużo oleju i masła żeby utrzymać te proporcje.One są bardzo kaloryczne i pewnie przez to tyje.
Przy adaptacji nie licz, przejdź ją najpierw, dopiero później licz kalorie.
Dieta keto pozwala schudnąć, zresztą jak każda inna, ale jeśli chcesz ja zacząć tylko dla tego to sobie poprostu daruj.
@@mariuszmorys8724 musisz mieć pewność że proporcje są zachowane więc bez liczenia ciężko to zrobić.
Szkoda że Pani Sylwia nie podzieliła się przepisem na swoją keto pizzę.
Zapraszam na mój profil jestem i na Insta i na Facebooku. Tak podczas rozmowy to ciężko podać przepis ☺️
Kochani, powiedzcie prosze czy keto mozna stosowac w ciazy ?
Można ale pod opieką dietetyka doświadczonego w tej sferze.
Nie, Joanna Salwa mówi o tym. Polecam jej kanał.
Ma ktoś namiar na keto pizze tej Pani ?
Zapraszam na mojego insta bądź Facebooka ☺️
Co to ma być? To informacja o wynikach bycia na keto czy imieniny cioci Kłóci na czas ....? Plec Pleciugo byle długo ?! Królestwo za konkrety .
Mega mega mega wszystko jest mega mega no mega wszystko mega jest wszystko mega no i mega no i mega jest jeszcze tamto i mega jest jeszcze to no i tam to jest też mega no ale wy jak jak wszystko jest mega no to jest po prostu mega.
Jaki macie cholesterol na diecie keto ??
200/210 ale nie jest to ważne, ważny jest poziom homocysteiny i odpowiednia suplementacja k2. pozdrawiam
Po 2 miesiącach miałem 170
Ja miałem przed keto 220 A teraz po 1,5 miesiące ma 327
@@lechpoznan5751 hej, jedz więcej tłuszczów roślinnych! olej kokosowy, olej MCT i wcinaj modulator homocysteiny, pozdro
A co to jest ten moderator homocysteiny
Widzę mistrzowie polskiej fantastyki :)
Witam 17kg 2 miesiące i to nie taka całkiem keto.
bez liczenia makro?? wazenia itd??
Zazdro 🙈ja dwa tyg na niskowęglowej ,zero chleba , ziemniaków,ryżu ,kaszy ,słodyczy ..i tylko minus 1 kg 😭
Która ketopizza? Wszystkie które próbowałem wychodziły gumowe.
Bo takie wypieki na keto będą gumowe 😆
@@agiagiagi5692 no nie, bułki np wyszły chrupiące, tylko pizza nie chce
@@radekwilo1726 moje bułki są gąbczaste 😃 jak je opiekę, to są w pewien sposób chrupiące, ale nie ma porównania do bułeczki pszennej 😉
Najgorsze jest to że ludzie na tych dietach fiksuja. Odmawiają przyjaciołom pizzy. Wszelkie diety niszczą w jakiś sposób więzi, z czasem jak człek się nie wyzwoli z reżimu tej czy innej diety to zostaje sam. Także moje przesłanie: chodźcie na pizze czy co tam razem jecie - póki macie z kim i cieszcie się życiem xD
Dziwne, tyle lat na keto a towarzysko mam się świetnie. To nie dieta ogranicza tylko ludzie się ograniczają. A to już dwie inne rzeczy.
Nie no na diecie fiksują, a na nie diecie są wszyscy cacy. Co to za kretynizm.
To srać na takich przyjaciół jak Cię odrzucają i tracisz więzi bo pizdy nie zjadłeś dobre przyjaciele tylko pogratulować 😂😂😂😂😂
...a co z alkoholem w ketozie..
Musimy zdać sobie sprawę że alkohol nie jest sprzymieżeńcem ani diety redakcyjnej ani naszego zdrowia (o portfelu nie wspomnę 🤑)
Patrząc na zawartość węglowodanów najbardziej wskazane są alkohole mocne,te których zawartość węglowodanów jest zerowa:
🥂wódka 🥂whisky
🥂tequila
🥂rum
🥂gin
🥂brandy
Wina czerwony i białe wytrawne,mają również niską zawartość węglowodanów.
Czerwone wina:
🍷Pinot Noir
🍷Cabernet Sauvignon
🍷Merlot
Białe wina:
🍾Sauvignon Blanc
🍾Chardonnay
🍾Szampan
🍾Pinot Grigio
Należy jednak pamiętać,że alkohol spowalnia utratę tłuszczu.Alkohol ma 7 kalorii,co czyni go wysoce kalorycznym,nawet bardziej niż białko i węglowodany 😱
Alkohol nie wywołuje uczucia sytości, co oznacza,że musisz go wliczyć w bilans kaloryczny🤨 to tzw puste kalorie🙄
Poza tym organizm musi spalać alkohol i robi to przed innym makroskładnikiem,a także przed własnym tłuszczem.
Podczas gdy wątroba zajęta jest przetwarzaniem alkoholu,nie możesz spalać tłuszczu😑
Wniosek🤔
jeśli piesz np wino pierwszym paliwem,z którego korzysta ciało,jest alkohol.W tym czasie nasz proces spalania tłuszczu zostaje przerwany,ponieważ organizm chce szybko pozbyć się alko🤨
Gdy alkohol zostanie całkowicie zmetabolizowany w wątrobie,ciało zacznie spalać węglowodany,które wpadły tego dnia,a dopiero na szarym końcu tłuszcze😫
Alkohol obniży naszą samokontrolę🤪,może się okazać,że na talerzu lądują same wysokowęglowodanowe dania🍕🍲🍰 Na diecie keto z reguły możliwości są bardziej ograniczone i syndrom dnia następnego bywa o wiele bardziej uciążliwy.
Dlatego już wcześniej trzeba pomyśleć o odpowiednim nawodnieniu i ekektroltach.Pomocny będzie też sok z ogórków kiszonych,stary niezawodny sposób🤣
Oczywiście,jeśli pijesz umiarkowane ilości alkoholu,powinieneś czuć się dobrze następnego dnia.
@@sylwiaszczucka9414 Dzięki, Sylwia :)
@@sylwiaszczucka9414 Bardzo dziękuję za informację.
Jak wspomniałaś alkohol ma dużo kalorii. Ponadto bardzo wzmaga apetyt. Także nie dość, że w samym alkoholu jest dużo kalorii, to jeszcze dokładam posiłkami, których nie było by gdyby nie alkohol. Wniosek jest oczywisty. Dziękuję i pozdrawiam :)
A te posty 2x w roku to o samej wodzie? Czy warzywne?
O samej wodzie.
@@sylwiaszczucka9414 i tak bez żadnych omdlen podczas takiej głodówki ?
@@agatakowalsky6809 bez.
@@agatakowalsky6809 a czemu masz mdleć??
@@pawelkorzen5272 chociażby przez brak energii i zawroty głowy. Nie każdy dobrze zniesie tydzień o wodzie.
Trening i interwały (tak) morsowanie (NIE) 😂😢😬😱🥶
Powiem wam z własnego doświadczenia. Po 2 latach na keto. Jest to dieta mega monotonna i ciężko wytrzymać na niej długo. Człowiek po prostu ma ochotę zjeść coś innego. Ja już nie mogłem patrzeć na jajka i wieprzowine. Do tego s hudlem niesamowicie. Wygladalem jak z auschwitz
Jeśli traktujesz to jako dietę to fakt nuda, dla mnie to styl życia i 90% zwykłych przepisow można przerobić na keto.
Ja przez rok nic nie schudłam, z czasem dostałam biegunek tłuszczowych i kolek jelitowych. Do dzisiaj mam problemy z trawieniem tłuszczu.Ta dieta to najgorsze co przytrafiło mi się w życiu.
@@sylwiaszczucka9414 ale jaki styl życia? Pokaż mi kogoś kto przeżył na tej diecie chociaż 10 lat? Człowiek nie jest w stanie. Dieta jest super zdrowa i tego nie neguje ale jest to dieta. Nie da się na niej żyć całe życie i tyle w temacie. Nadal jestem jej entuzjastą ale nie da się na niej normalnie funkcjonować. Nie mówiąc już o włosach które są suche jak siano i pogorszeniu wzroku. Każdy niech żyje jak uważa.
@@wisla9110 To nie dieta, to zmiana stylu odżywiania. Już rok jestem na keto, jem to co lubię najbardziej i nie narzekam. Wzrok mi sie nie pogorszył, włosy ok, wyniki badań ok, samopoczucie świetnie i żona też się przyłączyła. Obecnie nie chudnę bo jem ok. 3000kcal dziennie i trzymam wagę ok 95kg. Zaczynałem ze 112kg. Plan na następny rok to -10kg. Specjalnie prowadzę to moje odchudzanie wolno, bo moj organizm przez lata był orany różnymi cudownymi dietami, które nigdy nie działały długoterminowo. Oczywiście wiedzę czerpię z książek a nie z internetu. Faktem jest, że keto nie jest dla każdego.
@@wprz to są trolle olać ich.
Rozmowa mega mega nudna
Jezu, zgadzam sie!
Hej, niedawno na onet albo wp mówili o babce, która schudła ponad 10 kilogramów w 2 miesiące będąc na diecie Anusi (najlepiej wyszukać w Google). Jadła jakieś posiłki z niskim IG, błonnik, stewię oraz coś tam jeszcze dodatkowo. Jeżeli ktoś z komentujących tutaj ma doświadczenie z tą dietą - byłabym wdzięczna o jakieś porady. Z góry dziękuję bardzo. Pozdrawiam serdecznie.
Ty już wszędzie takie pytania zadajesz i dalej nikt ci nic nie napisał???
keto to ekstremalnie dużo tłuszczu, biało i prawie brak węglowodanów = brak błonnika. Po kilku latach rak jelita grubego murowany
W dobrze poprowadzonej keto niczego nie brakuje. Nawet błonnika. To właśnie przykład obiegowych opinii łudzi, którzy o tym nie mają pojęcia. Każdą dietę można spaprać, jedząc byle co.
Bardzo polecam zapoznać się z tematem przed udzielaniem pouczających komentarzy :)
Po co tak piszesz?? Nie wiesz a się udzielasz...
Na keto jem dużo więcej warzyw niż na węglach. Pozdrawiam.
@@ania.1751 Dokładnie tak !!