Dlaczego mamy jeść maslo orzechowe, a nie orzechy? W trakcie przetwarzania orzechow dochodzi do oksydacji tluszczow w nich zawartych. W wielu dietach zupy są wskazane, bardzo czesto na kolację. Gotowane warzywa-blonnik, gotowane mięso-, białko, np. kolagen jeśli na wolowinie. Zaskoczylo mnie również picie pięciu litrów wody. Woda rozciąga żołądek, wyplukuje makro i mikroelementy. Wyrabianie nawyku wkładania czegoś do ust co pół godziny, chyba też nie do końca dobre. Mało kto może sobie pozwolić zwlaszcza w pracy, na ciągle picie i bieganie do toalety.
Zaczynam śniadaniem o 10tej, mam 8 godz.okno żywieniowe, czyli do 18tej, są to trzy posiłki, z tym że,,kolację,,jem ok 17tej bardzo okrojoną, bo nie jestem głodna poprostu. Schudłam 9 kg ,ale... ciągle walczę z ,,cukrem,,😉🙃. Porozmawiam z moją,,tkanką tłuszczową,, o tym cukrze 🤨👌☺️. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie Wszystkich na drodze do zdrowego pięknego ŻYCIA 🥰🤩😘👋💖
Mega ten film! Dziękuję Aniu za to, że jesteś. ❤ Ile Ty już zmieniłaś mojego myślenia! I ciągle mnie uczysz. Proszę o modlitwę na tej drodze żywienia się ketonami i osiąganiem sukcesów. Za wszystko dziękuję. 🌹
Aniu czekałam na ten film ! Wczoraj założyłam zeszyt, zapisałam cele w poprawie zdrowia metabolicznego, schudnięcia, opracowałam strategie i wypisałam wspierające cytaty z Pisma Św. I od dziś zaczęłam adaptacje keto. Jesteś moją największą inspiracją i na tyle na ile mogę wdrażam w życie wszystkie Twoje rady ! A dziś wpada taki film , wooow 🤣 Pan potwierdził i dal mi znak blogislawieństwa tym filmem ! Alleluja! Tak, w drogę!!!!! Dziś porozmawiam z tkanką tłuszczową 🥰
Dziękuję Pani.Pani filmiki, (na które przypadkowo trafiłam)są odpowiedzią Boga prośby -pomóż mi proszę.. Nadzieją i radość wypełniają te miejsca w mojej głowie ,któte negowały wiarę że uda mi się cokolwiek zmienić .❤❤❤❤
Hallo Aniu dziękuję bardzo za fajne rady ja też walczę z kilogramami i nie jest łatwo . Ja schudnę ale potem mam jojo i tak co roku . Proszę o jakieś wiadomości gdzie można znaleźć fajne i łatwe przepisy na zdrowe posiłki. Bardzo lubię cię słychać dajesz mi dużo siły pozdrawiam ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Bardzo ciekawe i przydatne informacje. Niby wszystko oczywiste, a człowiek o tym często zapomina. Ile to razy szłam głodna na zakupy i do kosza leciało wszystko jak leci. Od lutego się pilnuję z dietą, ale coś robię nie tak, bo w ciągu trzech miesięcy zeszło 2,5 kg. Wynik zniechęca, ale popróbuję i postaram się wykryć przyczynę. Jedyna moja uwaga-załączamy, włączamy, a nie włanczamy.
Jak ograniczam wielkość porcji, to od razu widzę jakie znaczenie ma to, jakie składniki odżywcze są w moim jedzeniu. W przeciwnym razie mogę jeść dużo, a i tak jestem szybko głodna
Pić dużo mogą tylko osoby , które mają dobrze funkcjonujące nerki. Ja nie mogę więcej pić niż 1,5 l dziennie. A i jeszcze nigdy czysta woda, może być z miętą, cytryną, miodem, szczyptą soli
Mam tak samo.Ja nie wydalam dużej ilości wody.Ta woda jest we mnieJestem napompowana jak balon .mam duży brzuch.i obrzydliwie grube boki.Badania nerkowe mam ok.Kiedy piję mnie lepiej się czuje ,jestem bardzie sprawna ,nie taką ociężała
@@monikawiatr5020 ja mam i miałam zawsze niskie ciśnienie , Nie wiem czy kamienie w nerkach nie blokują mi moczu..poza tym często jest mi duszno . Żołądek z wodą utrudnia mi oddychanie,( serce mam zdrowe)Najlepiej czuję się i wyglądam rano, kiedy nie zaczynam napełniać ," "cysterny "woda.a pije tylko 7 szklanek w dawkach po pół szklanki .
Gratulacje z okazji 15 tysięcy subskrybentów ! Aniu, czy przypomnisz mi jaki będzie temat wiodący kolejnego filaru akademii ? Pamiętam, jak mówiłaś, że pracujesz nad nim
Wiele z tych punktów stosuje od dawna. Nie chudnę, ale utrzymuje wagę. Ale 20 punkt przeżyłam wczoraj w sklepie widząc się bokiem w lustrze pomyślałam, że to nie ja. Dziękuję za ten filmik
Ja schudłam w krótkim czasie 50 kg z Braćmi Rodzeń. Ciebie Aniu odkryłam 3 tyg. temu ale nie od tej strony tzn. że również pomagasz jak wyrobić w sobie nawyki pomocne w utrzymaniu prawidłowej wagi. To jest niesamowite jak jedna kobieta w ciągu 1 dnia może być tak aktywna i w ciągu 1 dnia tak wiele dobrych rzeczy zrobić w moim życiu. Rano jutrznia, w ciągu dnia brałam udział w rekolekcjach i korzystałam z kolejnego dnia kursu a dzień kończę cennymi poradami jak utrzymać swoją wagę. Dziękuję z całego serca🙂
Też oglądam i słucham Braci Rodzeń,są to lekarze i ich porady też są jak najbardziej pomocne.Cieszę się,że coraz więcej jest świadomych ludzi w kwestii zdrowia metabolicznego,a do tego połączenie z nauczaniem pani Ani rewelacja!
schudnąć to pikuś, jak utrzymać wagę to problem to problem
Jest to możliwe, gdy stosujemy odpowiednią dietę.
Pikuś?😂
Nic nie jest pikuś.
@@bosiamozgaa9564zależy dla kogo pikuś
Dziękuję bardzo, super marynarka,moze namiary gdzie kupić ❤❤❤
Dlaczego mamy jeść maslo orzechowe, a nie orzechy? W trakcie przetwarzania orzechow dochodzi do oksydacji tluszczow w nich zawartych. W wielu dietach zupy są wskazane, bardzo czesto na kolację. Gotowane warzywa-blonnik, gotowane mięso-, białko, np. kolagen jeśli na wolowinie. Zaskoczylo mnie również picie pięciu litrów wody. Woda rozciąga żołądek, wyplukuje makro i mikroelementy. Wyrabianie nawyku wkładania czegoś do ust co pół godziny, chyba też nie do końca dobre. Mało kto może sobie pozwolić zwlaszcza w pracy, na ciągle picie i bieganie do toalety.
Jaka śliczna rozmowa /afirmacja że swoją tkanką tłuszczową ❤
Zakupy spożywcze przez internet z dowozem do domu, według zaplanowanych posiłków, u mnie się sprawdza. 😀
Zaczynam śniadaniem o 10tej, mam 8 godz.okno żywieniowe, czyli do 18tej, są to trzy posiłki, z tym że,,kolację,,jem ok 17tej bardzo okrojoną, bo nie jestem głodna poprostu.
Schudłam 9 kg ,ale... ciągle walczę z ,,cukrem,,😉🙃.
Porozmawiam z moją,,tkanką tłuszczową,, o tym cukrze 🤨👌☺️.
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie Wszystkich na drodze do zdrowego pięknego ŻYCIA 🥰🤩😘👋💖
Mega ten film! Dziękuję Aniu za to, że jesteś. ❤ Ile Ty już zmieniłaś mojego myślenia! I ciągle mnie uczysz. Proszę o modlitwę na tej drodze żywienia się ketonami i osiąganiem sukcesów. Za wszystko dziękuję. 🌹
Aniu jem orzechy, nie jem masła orzechowego, nie rozumiem tego fenomenu
Aniu czekałam na ten film ! Wczoraj założyłam zeszyt, zapisałam cele w poprawie zdrowia metabolicznego, schudnięcia, opracowałam strategie i wypisałam wspierające cytaty z Pisma Św. I od dziś zaczęłam adaptacje keto. Jesteś moją największą inspiracją i na tyle na ile mogę wdrażam w życie wszystkie Twoje rady ! A dziś wpada taki film , wooow 🤣
Pan potwierdził i dal mi znak blogislawieństwa tym filmem ! Alleluja! Tak, w drogę!!!!! Dziś porozmawiam z tkanką tłuszczową 🥰
Dziękuję Pani.Pani filmiki, (na które przypadkowo trafiłam)są odpowiedzią Boga prośby -pomóż mi proszę..
Nadzieją i radość wypełniają te miejsca w mojej głowie ,któte negowały wiarę że uda mi się cokolwiek zmienić .❤❤❤❤
Pani Aniu
nie zrozumialam o co chodzi z zupami? sok pomarańczowy a pomarańcze tak ale o co chodzi zupami?
Dziękuję kochana Aniu ♥️ za cudowną chwilę,aby stać się lepszą od siebie kochana ♥️
Bardzo mi się podoba rozmowa z tkanką tłuszczową. Dziękuję:)
Wspaniale 💪💪💪💪
Bardzo film.
Hallo Aniu dziękuję bardzo za fajne rady ja też walczę z kilogramami i nie jest łatwo . Ja schudnę ale potem mam jojo i tak co roku . Proszę o jakieś wiadomości gdzie można znaleźć fajne i łatwe przepisy na zdrowe posiłki. Bardzo lubię cię słychać dajesz mi dużo siły pozdrawiam ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Super przekaz, 😊Zaczynam od nowa.
Bardzo ciekawe i przydatne informacje. Niby wszystko oczywiste, a człowiek o tym często zapomina. Ile to razy szłam głodna na zakupy i do kosza leciało wszystko jak leci. Od lutego się pilnuję z dietą, ale coś robię nie tak, bo w ciągu trzech miesięcy zeszło 2,5 kg. Wynik zniechęca, ale popróbuję i postaram się wykryć przyczynę.
Jedyna moja uwaga-załączamy, włączamy, a nie włanczamy.
Dziękuję Dziękuję Dziękuję 💜💜💜
Jak ograniczam wielkość porcji, to od razu widzę jakie znaczenie ma to, jakie składniki odżywcze są w moim jedzeniu. W przeciwnym razie mogę jeść dużo, a i tak jestem szybko głodna
Pozdrawiam serdecznie, wszystkich którzy myślą o tym, żeby zdrowo jeść
Pić dużo mogą tylko osoby , które mają dobrze funkcjonujące nerki. Ja nie mogę więcej pić niż 1,5 l dziennie. A i jeszcze nigdy czysta woda, może być z miętą, cytryną, miodem, szczyptą soli
Mam tak samo.Ja nie wydalam dużej ilości wody.Ta woda jest we mnieJestem napompowana jak balon .mam duży brzuch.i obrzydliwie grube boki.Badania nerkowe mam ok.Kiedy piję mnie lepiej się czuje ,jestem bardzie sprawna ,nie taką ociężała
Też mi się tak kiedyś wydawało, że już nie przytyje, aż tu nagle moje ciało przestało słuchać, ale żyję i wciąż próbuję 😉😊
@@Alicze291a co z cisnieniem? Podano mi leki obnizajace i woda schodzi
@@monikawiatr5020 ja mam i miałam zawsze niskie ciśnienie , Nie wiem czy kamienie w nerkach nie blokują mi moczu..poza tym często jest mi duszno . Żołądek z wodą utrudnia mi oddychanie,( serce mam zdrowe)Najlepiej czuję się i wyglądam rano, kiedy nie zaczynam napełniać ," "cysterny "woda.a pije tylko 7 szklanek w dawkach po pół szklanki .
Gratulacje z okazji 15 tysięcy subskrybentów ! Aniu, czy przypomnisz mi jaki będzie temat wiodący kolejnego filaru akademii ? Pamiętam, jak mówiłaś, że pracujesz nad nim
Będzie o emocjach, kontynuacja kursu mind full ness - Uważność dla wierzących
Wiele z tych punktów stosuje od dawna. Nie chudnę, ale utrzymuje wagę. Ale 20 punkt przeżyłam wczoraj w sklepie widząc się bokiem w lustrze pomyślałam, że to nie ja. Dziękuję za ten filmik
❤❤❤❤❤❤❤❤
Dziękuję ❤
Dziękuję
Ja schudłam w krótkim czasie 50 kg z Braćmi Rodzeń. Ciebie Aniu odkryłam 3 tyg. temu ale nie od tej strony tzn. że również pomagasz jak wyrobić w sobie nawyki pomocne w utrzymaniu prawidłowej wagi. To jest niesamowite jak jedna kobieta w ciągu 1 dnia może być tak aktywna i w ciągu 1 dnia tak wiele dobrych rzeczy zrobić w moim życiu. Rano jutrznia, w ciągu dnia brałam udział w rekolekcjach i korzystałam z kolejnego dnia kursu a dzień kończę cennymi poradami jak utrzymać swoją wagę. Dziękuję z całego serca🙂
Witam jesteś jeszcze na keto
@@celinaimsirovic7115 Tak
Bardzo się cieszę, Iwonko i gratuluję z całego serca! Idziemy razem.
Też oglądam i słucham Braci Rodzeń,są to lekarze i ich porady też są jak najbardziej pomocne.Cieszę się,że coraz więcej jest świadomych ludzi w kwestii zdrowia metabolicznego,a do tego połączenie z nauczaniem pani Ani rewelacja!
@@beatamilke6435 To prawda, w nas siła. P. Anną to dla mnie inspiracja i mentorką🙂🌹
Cudowne.
To nie post od rana tylko po prostu okno żywieniowe
Bardzo cenne rady👍
Dziękuje
Super ❤️
Cześć Karnegia, cieszę się, że jesteś w tym ze mną.
A dla mnie pomaga jedzenie godzinowe, mała ilosc (liczenie kalorii) ale jedzenie to co lubię. Z tym , że musi to być jedzenie zbilansowane.
Cudowna Pani doktor.😘
Dziękuję Sabinko, pozdrawiam gorąco.
Supcio podcast 🌞🌸🌹dziękuje.
Dziękuję