【ライブ相談#20】脊柱管狭窄症には呼吸法が効果的！
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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■武田真也プロフィール
○取得資格
理学療法士（国家資格）
認定訪問療法士（日本訪問リハビリテーション協会認定）
日本レッドコード研究会Nuera1,2コース修了
米国Smart tools認定コース修了
国内旅行介護士（日本旅行介護士協会認定）
○施術実績 20年で4万人以上の治療実績、芸能人・スポーツ選手などの治療も行っている 理学療法士は、痛みを引き起こさないための姿勢指導や運動指導を 「予防」という観点で行うことができます そして、これらの方法は、一度覚えてしまえば ご自身で簡単に取り組むことができるようになります 旅行に出かけたり、お友達と食事を楽しんだり いつまでも充実した毎日を過ごすために 「出かけたくなる私のからだケア」を 一緒に手に入れてみませんか？
■タグ
#リハビリ ＃呼吸 #脊柱管狭窄症 脊柱管狭窄症
半年ほど前に左手が痺れ始め、カイロプラクティックに行きましたが治らず、自分で調べ始めて先生のTH-camにたどり着きました。全部のTH-camを見て運動を続けたところ2週間目からは痛みがなくなってその後も痛みは出ていません。どうもありがとうございました🙇♀️
素晴らしいです！😀
無理なく痛みなく、体操を続けてみてくださいね。
応援しています📣
素晴らしい動画をありがとうございます！🙇♀️
えーーｯ！
逆に思っていました💧
反って吸うと肺に空気が入らない
ホントに凄い !!
背中丸めて吸うと、お腹が自然に凹んで
背中反らして吐くと、自然にお腹が立つから
体が起き上がる
あぁ呼吸が楽だ
体が沈み込むのを上半身と両肩で物理的に引き上げていたから辛どくて、歩き方が分からなくなっていた
グーの手を前に
引く時は手を返す
のも体を引き上げる助けになるし、呼吸もしやすい
椅子に座ってても、キッチンで立っている間でも取り入れられる
ありがとうございます
練習してみます
ホントですね!最後まで息の入る感じわかりました😀
私も初めて感じました。驚きました‼️
最近側弯症のような症状が出始め顎関節症も酷くなりました。寝るのに仰向けになると息が吸えなくなり過呼吸になって起きたりして怖かったのですが、体が反りすぎていたのかもしれません。これから意識して呼吸してみます☺️
歯列矯正のせいで体が歪んだのかと思っていましたが、整形外科にも行ってみようと思います！
側湾症で高校時にギプス、２年前足底筋膜炎の診断 最近脊柱管狭窄・すべり症とされました。間歇跛行は２年前からです。どんな順番でしていけばいいか分かりません。ご教授頂ければ幸いです🍀
まずはご自分の体のこと、側弯症のことを正しく知ることが大事です。
■ご自分のからだを知るためには👇
th-cam.com/video/UA8GUo6tKj0/w-d-xo.html
■側弯症講座はこちら👇
th-cam.com/play/PLYXwttYCsftXrFKD2L6q5qQPBGzhw5oee.html
背中丸めて息を吸うと、自然に腹式呼吸というか肺の下の方まで空気が入る感じがすごくしました！
そう言われてみると、猫は背中を反らして大きく息を吐いてますね。
寝起きとか！
人間て思い込みで生きてるんですね💦
脊柱管狭窄症に対する呼吸法の伝授有難うございます。
無意識で呼吸をすると３万回／一日になりますが、この時は今までやってきた呼吸法をすると思います。背中を丸めて吸い、背中をそらして吐くを無意識で出来るようになるには
どのようにして習慣付けていったらよろしいでしょうか。始めは意図的に数回やるを繰り返しているうちに身につくようになるものでしょうか、ご意見をお願いします。