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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 布団の上で、寝たままできる、夜のヨガです。
今回の動画は、12分という短さの中で、できるだけゆっくり動き、
心身ともにゆるめ、副交感神経を優位にし、
眠りに入りやすいようなヨガを目指しました。
#夜ヨガ #寝たままヨガ #眠りのヨガ #ゆるいヨガ #やさしいヨガ
◎動きがやさしいヨガを以下のリストにまとめています。
「シニアヨガ、やさしいヨガ」
• やさしいヨガ、シニアヨガ（初心者向け）
◆関連動画（夜のヨガ）
・寝たまま夜ヨガ～布団でゴロゴロ（20min）
• 寝たまま夜ヨガ～布団でゴロゴロ（20min）
・夜・寝る前のヨガ～寝たままユルユル（20min）
• 夜・寝る前のヨガ～寝たままユルユル（20min）
・眠りのための夜ヨガ（20min）
• 眠りのための夜ヨガ（20min）
・やさしい夜ヨガ（初心者向け）
• やさしい夜ヨガ（初心者向け）
・やさしい夜ヨガ vol.2
• やさしい夜ヨガ vol.2
◆音楽は、Artlist音源を使っています。
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このTH-camチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。
「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。
◆ぬん プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
詳細プロフィール
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◎自己紹介をした投稿動画はこちら
• こんなヨガをやってきた〜自己紹介と師の紹介
![[10 minutes] Easy morning yoga for beginners to wake up to #666](/img/n.gif)
ありがとうございます❤
最近はぬんさんの声が聞こえるだけで寝てしまってます😂
ぬんさんこんばんは🌙
配信有難う御座います✴️
長い時間がとれずこちらのショートに参加出来て本当に嬉しかったです。ありがとうございました😊
ぬんさんの「脱力～😌」がとても好きです😊 深くリラックスできます🌃
とても気持ちよかったです。
短いから集中しやすくてよかったです。
配信ありがとうございます🧘
病気になり偶然、ぬんさんの動画に辿り着きました🌟癒しの時間をありがとうございます😊
配信ありがとうございます😊
私も忙しいなり長い時間取れなくなっていたのでショートverありがたいです
やっぱりぬん先生の声やBGMや雰囲気は落ち着けて気持ち良いです
ぬんさん、ありがとうございます😊
待ってましたー♪
ぬんさんいつもありがとうございます😊
瞑想を中心に視聴していますが、このショートなら気軽にできるのでありがたいです これから動きのあるヨガ🧘にもチャレンジしてみます！
ぬん先生こんにちは！ゆっくり心地よく動いて身体全身、こころも緩み心がほぐれました。ありがとうございます😊