朝の身体調整におススメ【椅子に座って すこやか体操】シニア・高齢者向けの全身運動

[@近藤孝子-z2q]

おはようございます☀️朝の体操出来てます。少しずつ、ゆっくりと　ありがとうございました😊😊

[@sugireha]

近藤さん、おはようございます😊
朝の体操を続けて頂けているのですね✨
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@雪野剛]

スギリハさん おはようございます😃
今日は、朝イチで参加しました ~😊
寒い東京からです ~スッキリ致しました。
一週間健やかにお過ごしください ~😊
ありがとうございました ~🍀🥰🙏

[@sugireha]

雪野さん、おはようございます😊
朝一で体操にご参加頂きましてありがとうございます。
スッキリ気分で朝を迎えて頂けて嬉しいです😊
ステキな一日となりますように✨

[@necoUTAch]

おはようございます💕全身健やか体操ありがとうございました💕❤

[@sugireha]

おはようございます😊
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨

[@1518rakusiyo]

すこやか体操で、元気に1日が始まりましたーあざーッス😆✌️
ストレッチにマッサージに運動にと、スッキリしますねー😆👌

[@sugireha]

体操で元気な一日をスタートして頂けて私も嬉しいです😊
身体を調整しますとスッキリしますね✨
お役立て頂きましてありがとうございます✨
ステキな一日となりますように✨

[@永田路子]

スギリハ先生、おはようございます😊
すこやか体操ありがとうございます🎉
大阪は、連日の猛暑で、外には出れないくらいです🌟🌟
すこやか体操、全身のストレッチや足の運動
、特に息の仕方がよく分かりました😀
腰から足、膝を擦るのが大事ですね🤗
身体がスキッリしました✨
ありがとうございました🌲💐🙆

[@sugireha]

永田さん、こんにちは😄
すこやか体操にご参加頂きましてありがとうございます✨
連日の猛暑が続いているのですね!!
室内でご活用頂きながら、呼吸法を使ってのストレッチや足の運動、お役立て頂けて嬉しいです✨

[@左近紘子]

からだにふちようがおとずれましても　治っていくことのありがたさを感謝してます😊

[@sugireha]

左近さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@y322y530s1]

こんにちは！
今日もご苦労様でした。
今日はこちらは朝から雨模様です。
こんな日は渡りに船の体操
ありがとうございました。

[@sugireha]

ウクレレさん、こんにちは😄
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
雨の日にぜひぜひ♪お役立て頂けますと幸いです✨

[@シャインマスカット-u3k]

おはようございます。今日も頑張ってやりました。先生の運動は一緒に見ながらできるのでわかりやすいです。帰ったらまたよるのうんどうもやりま～～～す。。

[@sugireha]

青山さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
そう言って頂けてすごく嬉しいです😊
私も動画作成の励みになります✨
ステキな一日をお過ごしくださいね😊

[@isa-eo6cj]

お疲れ様です。
ゆっくり呼吸することで体もほぐれるんですね。仕事の後　活用しました。心地よく、すっきりしました。
仕事の後のストレッチに丁度いいですね。
笑顔、滑舌🎉最高ですよ〜❤

[@sugireha]

いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
身体がスッキリして頂けて嬉しいです♪😊
お褒めの言葉、感謝しております😊
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@ch8841]

すこやか体操、ありがとうございます😊

[@sugireha]

よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊

[@kobe_murayan]

簡単でいいですね😊

[@sugireha]

手軽に出来ますのでおススメです😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨

[@渡辺幸子-y3z]

おはようございます。😊
ありがとうございました。
またね、😊

[@sugireha]

幸子さん、おはようございます😊
体操にご参加頂きましてありがとうございます✨

[@yokoclayworks]

スギリハさん、ちょっとサボっていました〜😰💦
こちらの運動をして楽になりました !!　ありがとうございます🙏
YUMIさんたちとのコラボも楽しみにしています♬💞

[@sugireha]

YOKOさん、お忙しい中体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
身体が楽になって頂けてよかったです✨
YUMIさん方とのコラボを楽しみにして頂けて嬉しいです😊