Добрый день, Юлия! Благодарю, что поделились своими советами как проводить разгрузочные дни. Все мы любим вкусно покушать,🥘🥞🍔 но и красиво выглядеть тоже хочется. Конечно, нужно вовремя питаться, а лучший способ сбросить килограммы - здоровое питание и умеренные занятия спортом.💪 Но и разгружать свой организм необходимо. Спасибо,🙏 что помогли понять, как качественно сделать свой разгрузочный день. Хочу попробовать. Даже самая мудрая книга в мире - Библия📖 поощряет нас быть *_«умеренными в привычках»_* (1 Тимофею 3:11). Еще раз спасибо за полезное видео!👌Желаю вам и дальше заботиться о своем здоровье!💐
Срочно пробую. Отличная диета. Прекрасный разгрузочный день. Спасибо вам огромное. Пару , тройку дней в неделю, вполне приемлемо и не сложно. Благодарю❤❤❤.
Добрый день, большое спасибо вам за ваши видео, отличные рецепты, а разгрузочный день на курином филе просто супер, спасибо. Первый раз попробовала - 1,350 кг за день.
Какая вы молодец, большое спасибо за советы. Все грамотно и без всяких крайности. Вы прям меня вдохновляете и я решилась похудеть в месте с вами. Как я рада что нашла ваш канал.
Юлечка я созрела, мне много лет, но я решила заняться собой, буду постепенно худеть. Давно наблюдаю за тобой, ты молодец, хорошие видео, будем учиться.
Ситара Алибекова, по разному, делаю разгрузки 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели или вообще 1 раз в месяц, в основном после КД или праздников. По настроению, т.к на разгрузку надо хорошо себя, настроить, что бы выдержать, не сорваться
В молодости очень легко похудеть,а в 45+,это уже трудновато,но возможно.Самый лучший стимул,это влюбиться.Сразу начинаешь следить за весом и внешностью
Людмила Меркулова Мне тоже 45 и я на пп. Скоро месяц будет. Всё нормально,сладкое не ем, печенье 🍪 делаю сама из овсянки и сухофруктов. Жаренное тоже не ем. А вот мучное по чучуть ем, по утрам. Но есть результат и легкость.
Юля попробуй сварить грудку вот так: закипятить воду с репчатым луком , бросить туда небольшие кусочки грудки, кипятить РОВНО 2 МИНУТЫ!!!!! Не больше!!! Выключить , закрыть крышкой и дать настояться бульону с мясом не меньше 2-х часов. Оболденная и мягкая грудка получается . Испробовано на себе😜👍👍👍. У блогера шеф-повара Василия Емельяненко подсмотрела этот рецептик.
Да я на правильном питании уже 4месяца за это время минус 10кг с морозильника достала грудинку завра у меня будет разгрузочный день. Спасибо за позитив.
Умничка я так рада за вас и ваше видео очень полезны и понятны вы очень приятная девушка глядя на вас появляется у меня мотивация на похудение я только начала питаться правильно и мне ваше видео как раз нужно потихоньку начала т.е. убрала мучное и сахар и сладости там пирожные печенюшки попробую может получиться у меня сейчас 84 кг мне бы хотя бы на 10 кг хочу похудеть да и возраст уже не молодой суставы болят вот и еще одна проблема мне сказали худеть сидеть на диетах но диета не по мне а вот правильное питание это лучше ну еще раз спасибочки через месяц посмотрим
Юля ! Вы молодец! Я не когда не делала такие разгрузочные дни . Обязательно попробую. Я питаюсь 1200 колорий. Но изредка в первой половине дня , позволяю что захочу .
Молодец. Большая сила воли . Я много видео вашего смотрела и сейчас слежу за видео. Наверное я так не смогу. На праздники не смогла сдержатся . Но надеюсь что все же я добюсь своей цели.
Инна, большое спасибо ☺️ Я на праздники ела тоже, что хотела, но тут главное вернуться обратно в своё питание и ничего страшного, все набранные, за праздник, кг уйдут и будем худеть дальше 😉😉😉
Да вот же прям заставляете худеть!!!!)))) Уже выдержала до 11 не завтракать)) правда в 9-30 выпила кофе молотый. На кофе реально легче выдерживать 16 часов. И йогой часик скоротала... Йога у меня вообще "как зубы почистить".. Очень рекомендую, тело прям жить начинает!!!
Здравствуйте Юля!мне почти 42 г ,мой вес до нг был 78,за праздники набрала до 83,вчера попробовала Ваш метод разгрузочного дня(на грудке и яйцах)было тяжело,но сегодня результат порадовал (79,5)спасибо большое вам
Наталья, здравствуйте! Я очень рада, что у Вас всё получилось, выдержали, а результат вообще потрясающий 👍🏻👍🏻👍🏻 Быстро набранные кг быстро уходят, главное не переедать, а разгрузочный день после праздников самое лучшее средство, что бы вернуться в форму!
Юля доброе утро. Оно действительно добрый. Вчера выдержала белков.день. Был долгий настрой и я решилась. Результат 1кг. 500 гр филе и шт.15 кедров.орешков. Спасибо за канал. Успехов и удачи!!!
В день нужно сьедать 200 грамм филе( взрослому человеку) прочитайте в интернете советы диетологов,норму можна увеличивать если человек активно занимается спортом,либо вы от избытка белка в организме поправитесь.То что предлагает Юля подходит ей самой, так, как девушка молодая.
Это отличный разгрузочный день. Я в прошлом году сидела на атомной диете, т.е. чередовала белковые и углеводные дни. Так вот, на белковые дни как раз иногда ела такой суп, только каждый приём крошила варёное яйцо себе в тарелку и кстати, ещё добавляла 1 ч.л. сметаны 10-15%. И да! Всегда после таких дней теряла 1-1,5 кг в весе.
Я на такой диете сидела с проблемой желудка, поправила здоровье, похудела и похорошела, и настроение огонь стало, это реально 🤗🤗🤗
Ольга, спасибо за отзыв!
Спасибо.
А сколько дней вы сиделе на такой диете? И именно филе и яйца ели?
Что за диета?
Спасибо за ролик, я уже несколько лет делаю разгрузочные дни, это очень хорошо, организм привыкает и уже это становится нормой жизни.
Как часто вы делаете разгрузочные дни?
Всегда в разгрузочный день устраиваю СПА))), в домашних условиях. Маникюрчик, педикюрчик, масочки, пилинги, волосы. В общем день пролетает!
Вы супер! Наткнулась на ваш канал и не могу оторваться. Всё просто и доступно. Спасибо!
Почему то жор нападает всегда вечером, это самое тяжёлое время суток 😩
Потому что днём некогда.Работа много.Про еду думат невозможно.
спите вечером или гуляйте
У меня так же
Да ,и я хочу жрать после 18.00 ,а когда смотрю такие видео ,то сразу хочется ещё больше есть... Сделала вывод: не смотреть...
действительно)
Юля! Неприменно попробую. Для меня этого даже много. То что я выдержу. Это факт. Благодарю!
Спасибо вам, очень люблю смотреть ваш влог, так всё понятно и просто. Спасибо ещё раз за хорошие рецепты. Похудела на 10 кг.
Вы за сколько времени похудели 10 кг
@@takhmina_dovudova1450 я за 3-4 месяца сбросила 9,5 кг
Танечка, за какой промежуток времени похудел на 10 кг?
Умница!🙏🌹
Добрый день, Юлия! Благодарю, что поделились своими советами как проводить разгрузочные дни. Все мы любим вкусно покушать,🥘🥞🍔 но и красиво выглядеть тоже хочется. Конечно, нужно вовремя питаться, а лучший способ сбросить килограммы - здоровое питание и умеренные занятия спортом.💪 Но и разгружать свой организм необходимо. Спасибо,🙏 что помогли понять, как качественно сделать свой разгрузочный день. Хочу попробовать. Даже самая мудрая книга в мире - Библия📖 поощряет нас быть *_«умеренными в привычках»_* (1 Тимофею 3:11).
Еще раз спасибо за полезное видео!👌Желаю вам и дальше заботиться о своем здоровье!💐
Очень интересное видео спасибо обязателтно сделаю такую разгрузку❤❤❤❤❤❤❤❤
Я подписалась на Ваши видео сегодня 23.04.20. Очень-очень довольна. Продукты доступные. Все легко и просто. Спасибо!!!!!!!!!!!!
Ну, и куда ещё худеть такой красивой стройняшке?!👍👍🥰🥰🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Обязательно устрою разгрузочные дни , спасибо Юля!
Спасибо, так доходчево рассказали и все показали Очень ваш ролик понравился ,Подписалась ,буду ждать новых видео
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!! Я ДОЛЖНА 4КГ НЕМЕДЛЕННО УБРАТЬ, ВСЁ ДУМАЛА КАК МОЖНО МЯХКО ЭТО СДЕЛАТЬ, СПАСИБОООООО!!!!!!!!
Классно. Я тоже на диете. Попробую завтра обязательно. Спасибо большое
Срочно пробую. Отличная диета. Прекрасный разгрузочный день. Спасибо вам огромное. Пару , тройку дней в неделю, вполне приемлемо и не сложно. Благодарю❤❤❤.
Какая умничка!рассказывает понятно и доступно))
Отличный разгрузочный день! Мой любимый, переносится легко и хороший результат!
Юля очень приятная девочка..без напыщенности..без пафоса..доброжелательная..приятно смотреть , все доступно объясняет..умничка..)) прислушиваемся..приглядываемся..выполняем)))Спасибо Юленька!
Спасибо, мне очень очень приятно ☺️☺️☺️🤗
Спасибо за советы и рецепты очень понятно и проста вы умничка. Хочу попробовать тоже разгрузочный день спасибо
Я сама кушаю до шести вечера, пробывала так же, скажу что это круто, сытно и легко👍
Добрый день, большое спасибо вам за ваши видео, отличные рецепты, а разгрузочный день на курином филе просто супер, спасибо. Первый раз попробовала - 1,350 кг за день.
Какая вы молодец, большое спасибо за советы. Все грамотно и без всяких крайности. Вы прям меня вдохновляете и я решилась похудеть в месте с вами. Как я рада что нашла ваш канал.
Tatiana, я очень рада, что Вам понравился мой канал! Будем худеть вместе 😉
Поддерживаю
и я с вами
И я с вами
Мои мысли озвучили. Точно так: всё разумно , без всяких крайностей.
Это видео было действительно полезным 😋👍
Обязательно попробую. Спасибо за рецепт!
Минус 0.7 за сутки 🎉 спасибо вам за совет ❤для меня было легко 😊рекомендую! Пробуем второй день, так как до цели не хватает 0.,3 кг)
Юлечка я созрела, мне много лет, но я решила заняться собой, буду постепенно худеть. Давно наблюдаю за тобой, ты молодец, хорошие видео, будем учиться.
Ирина, я очень рада за Вас! Начинайте постепенно, главное что-то делать и результат обязательно будет!
@@PPeda какие дни в это делаете
Ситара Алибекова, по разному, делаю разгрузки 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели или вообще 1 раз в месяц, в основном после КД или праздников. По настроению, т.к на разгрузку надо хорошо себя, настроить, что бы выдержать, не сорваться
я тоже возьмусь за себя,мой вес 73кг при рост156
В молодости очень легко похудеть,а в 45+,это уже трудновато,но возможно.Самый лучший стимул,это влюбиться.Сразу начинаешь следить за весом и внешностью
Юличка умничка спасибо тебе 👍👍👍👍👍👍😍
Отличный разгрузочный день, вполне можно выдержать, спасибо!
Молодец Юлечка! Красавица!
Вот и я такого же мнения: она и так 😍 красавица!
Раньше по молодости практиковала разгрузочные ))) а сейчас в 45 что то обленилась )) глядя на Вас думаю попробовать)).
Людмила, конечно попробуйте, я думаю результат Вам понравиться!
Да, есть такое. Раньше все легче было делать😱😂
@@ЕкатеринаРодионова-б7о И не говорите. ))
Людмила Меркулова Мне тоже 45 и я на пп. Скоро месяц будет. Всё нормально,сладкое не ем, печенье 🍪 делаю сама из овсянки и сухофруктов. Жаренное тоже не ем. А вот мучное по чучуть ем, по утрам. Но есть результат и легкость.
Людмила Меркулова теперь хочу попробовать разгрузочные дни белковые.
Молодец, я считаю, что летом хорошо проводить разгрузку на овощах, только без сильной воли ничего не получится
Добрый день!!!
Результат очень крутой у меня -1.400
Мне понравилось ваше идея, спасибо большое
Юля попробуй сварить грудку вот так: закипятить воду с репчатым луком , бросить туда небольшие кусочки грудки, кипятить РОВНО 2 МИНУТЫ!!!!! Не больше!!! Выключить , закрыть крышкой и дать настояться бульону с мясом не меньше 2-х часов. Оболденная и мягкая грудка получается . Испробовано на себе😜👍👍👍. У блогера шеф-повара Василия Емельяненко подсмотрела этот рецептик.
Елена, большое спасибо, обязательно попробую ✔️
Очень классный шеф Василий, ценю его советы, обожаю его сырники!!!
Не советую. Грудку прокипятите пару минут и слейте эту воду. Залейте новую и сварите окончательно. Курица чем накормлена на ферме???!!! Подумайте!
Да я на правильном питании уже 4месяца за это время минус 10кг с морозильника достала грудинку завра у меня будет разгрузочный день. Спасибо за позитив.
Обязательно попробую на этой неделе, спасибо)
Marina, пишите, делитесь своим результатом, мне очень интересно!
Очень понравился ваш результат, попробую, видео полезное
Какая умничка, приятно смотреть на такое упортство!! я тоже недавно перешла на полезное питание.. сегодня сняла пп завтраки)) удачи вам в похудении!
Спасибо большое 💞 дорогая Юля
Везде написано, что бульон можно пить с деревенской курицы, в магазин ной антибиотик, нужно сливать первый бульон
Б
Поздравляю! Умница!
Вы молодец👍 Огромная сила воли сделала свое дело👌
Спасибо 😉
Спасибо, я просто голову всю сломала на чего в холод делать разгрузку , летом на черешне и клубника делала , а сейчас тяжело, ваш метод просто огонь
Спасибо.Очень доступно и понятно. Попробую!
Вы такая умница и красавица! Спасибо вам ваше видео мне очень помогает!!!
Спасибо за диетическое блюдо мне очень нравится 😊👍👍👍👍👍👍🙏🌷💐🌺❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо. Завтра сделаю такой день для себя, спасибо вы умница красавица
Вы умничка, спасибо огромное
Молодец 👍👍👍срочно завтра так сделаю
Спасибо большое за советы. 🥰
Умничка я так рада за вас и ваше видео очень полезны и понятны вы очень приятная девушка глядя на вас появляется у меня мотивация на похудение я только начала питаться правильно и мне ваше видео как раз нужно потихоньку начала т.е. убрала мучное и сахар и сладости там пирожные печенюшки попробую может получиться у меня сейчас 84 кг мне бы хотя бы на 10 кг хочу похудеть да и возраст уже не молодой суставы болят вот и еще одна проблема мне сказали худеть сидеть на диетах но диета не по мне а вот правильное питание это лучше ну еще раз спасибочки через месяц посмотрим
Вас приятно слушать и смотреть!!!
Настя, спасибо, мне очень приятно ☺️🤗
Девочка,какая ж ти умничка! Такая диета просто находка для толстушек, Возьму за основу и завтра попробую.Спасибо
Юля ! Вы молодец! Я не когда не делала такие разгрузочные дни . Обязательно попробую. Я питаюсь 1200 колорий. Но изредка в первой половине дня , позволяю что захочу .
Irina, попробуйте, результат, Вас порадует!
Молодец. ..очень интересная информация
А у меня на персиках 1,600 ушло за один разгруз)На арбузе неплохой отвес(1,400)Всем хороших отвесов!
Только это сахар
А сколько персиков/ арбуза на день было в граммах или кг?
@@ИринаАндреева-щ3п 1кг персиков и 1,500кг арбуза)В разные дни конечно 🤗
Какая вы классная,приятно смотреть ваш канал,рецепты все просто супер
Очень полезное видео. Спасибо.
Вы большая молодец 💃💃💃💃💃💃💃💃
Ника, большое спасибо ☺️🤗
С-П-А-С-И-Б-О за интересную идею
❤❤❤
Очень красивая девушка ,умничка большая я сейчас вешу 71 кг(((
И
А сейчас?😁
Это самое лучшее видео из всех для похудения. Вот буду с тобой худеть дорогая. Ни один канал меня не смотивировал как твой. Подписка с меня
Роза, спасибо ☺️🤗 Я очень очень рада, что Вам понравился мой канал, Будет худеть вместе!
@@PPeda 😄😘
Спасибо большое за всё ты просто умница 👍
Спасибо ☺️
Молодец. Большая сила воли . Я много видео вашего смотрела и сейчас слежу за видео. Наверное я так не смогу. На праздники не смогла сдержатся . Но надеюсь что все же я добюсь своей цели.
Инна, большое спасибо ☺️ Я на праздники ела тоже, что хотела, но тут главное вернуться обратно в своё питание и ничего страшного, все набранные, за праздник, кг уйдут и будем худеть дальше 😉😉😉
В понедельник обязательно,сделаю 😍👏👍
Да вот же прям заставляете худеть!!!!))))
Уже выдержала до 11 не завтракать)) правда в 9-30 выпила кофе молотый. На кофе реально легче выдерживать 16 часов. И йогой часик скоротала... Йога у меня вообще "как зубы почистить".. Очень рекомендую, тело прям жить начинает!!!
Спасибо за полезные информацию
я подписался вы супер очень приятно слушать вас
Здравствуйте Юля!мне почти 42 г ,мой вес до нг был 78,за праздники набрала до 83,вчера попробовала Ваш метод разгрузочного дня(на грудке и яйцах)было тяжело,но сегодня результат порадовал (79,5)спасибо большое вам
Наталья, здравствуйте! Я очень рада, что у Вас всё получилось, выдержали, а результат вообще потрясающий 👍🏻👍🏻👍🏻 Быстро набранные кг быстро уходят, главное не переедать, а разгрузочный день после праздников самое лучшее средство, что бы вернуться в форму!
Наталия М за сколько дней разгрузки ,вы потеряли 3,5кг?
Здравствуйте,за один день,за сутки
Наталия М Здравствуйте))))Отличный результат 👍👍👍Тоже попробую 😍
@@НаталияМ-к2ь за сутки похудеть на 3 5 кг невозможно что то вы путаете
Блииин класс молодец
очень аппетитно!)
- 1 кг это просто вода ушла
Конечно вода, без соли еда.
Спасибо за хороший разгрузочный денёк...
Благодарю за мотивацию.А чуть чуть можно добавить соль.Без соли трудно есть.
Вообще лучше без соли, в этом и есть смысл разгрузочного дня, вывести всю лишнюю жидкость из организма, а соль задерживает воду.
Через несколько раз, привыкнете. Я в больнице в Москве под новый год лежала 20 дней и привыкла. Там нам давали совсем без соли.
Спасибо очень все понятно приятно объяснила
Спасибо! Завтра начну 😊
Мне очень нравится ваш канал, очень мотивирует. Рецепты чудесные, но где же супы или я не внимательна?
Умничка, спасибо.
Ничего себе разгрузочный день 😃
отлично.И вкусно и полезно.Молодец умничка и красавица.Завра же начну🤩🤩😘🤩
Юля доброе утро. Оно действительно добрый. Вчера выдержала белков.день. Был долгий настрой и я решилась. Результат 1кг. 500 гр филе и шт.15 кедров.орешков. Спасибо за канал. Успехов и удачи!!!
Отличный результат 👍
В день нужно сьедать 200 грамм филе( взрослому человеку) прочитайте в интернете советы диетологов,норму можна увеличивать если человек активно занимается спортом,либо вы от избытка белка в организме поправитесь.То что предлагает Юля подходит ей самой, так, как девушка молодая.
Огромное спасибо все действует, а что еще🥰
Я давно смотрю ваши ролики вы молодец ❤спасибо за ваши ролики
Спасибо ))) завтра планирую такой разгрузочный день!
Отлично 👍🏻
Это отличный разгрузочный день. Я в прошлом году сидела на атомной диете, т.е. чередовала белковые и углеводные дни. Так вот, на белковые дни как раз иногда ела такой суп, только каждый приём крошила варёное яйцо себе в тарелку и кстати, ещё добавляла 1 ч.л. сметаны 10-15%. И да! Всегда после таких дней теряла 1-1,5 кг в весе.
Супер. Молодец
Очень полезное видео!Спасибо!
Ты болшая молодец так держать
Мая, огромное спасибо, мне очень приятно ☺️🤗
Молодец!!!ты прекрасно выглядишь
Круто , надо попробовать
Обязательно попробую. 👌
Очень хорошо добавлять петрушки ,тогда совсем не чувствуется что без соли
Я нашла то что нужно спасибо Вам большое !!!
Классный разгрузочный день
Юличка ты умнница. Я делаю разгрузочные дни.
Спасибо большое за подробное видео. Всегда жду с нетерпением ваши новые видео!!!
Анастасия, огромное спасибо, мне очень приятно ☺️🤗😘
еда напишите что ещё едите в разгрузочный день..... спасибо
@@PPeda Здравствуйте, Юля! Скажите пожалуйста можно ли в разгрузочный день на твороге употреблять сахар зам ?
@@PPeda Здравствуйте. Где можно посмотреть меню для марафона.
Спасибо большое за совет.
Благодарю за мотивацию на проведение разгрузочного дня! 😄 Обязательно повторю! На канал подписалась! 🤗
Ирина, спасибо, мне очень приятно!
Как же у вас юля все просто и легко кажется, но я знаю, что это не легко, вы большая молодец
Это просто бомба за один день больше кг 😳😳😳