Спасибо за рассказ! Хорошо, когда такие известные блогеры рассказывают о своем опыте и грамотном подходе к питанию и вообще жизни, а не впаривают очередную диету. Чем больше вас будет , тем быстрее уже люди начнут менять что-то в своей голове
Маша -такая умничка! Пришла сюда по теме заготовок. Никогда не было проблем с весом, но питание по методу тарелки - моя победа с преддиабетом. И главное , это образ жизни конечно) спасибо за регулярные и стильные видео)
Я такой странный человек всегда была, который не пьет в компании. Очень бесит, что другие пьющие люди заставляют тебя выпить с ними, со временем я перестала с такими людьми общаться. Сейчас у меня другая компания, которая понимает и принимает меня.
Спасибо за видео, оно очень информативное, вот прям очень, если кому-то действительно надо, то это находка- инструкция что надо делать, как и почему, вы просто умница На каком то интервью отметила насколько точеное лицо, никаких отеков, наслаждалась и беседой и видеорядом, благодарю за то,что делитесь с миром своим опытом и результатами
Маша, ты звезда! Выглядишь супер классно!!!!!! Я сама вечно на "качелях", прекрасно понимаю и восхищаюсь! Очень интересно про отказ от алкоголя, расскажи, пожалуйста, что сподвигло и как держишься.
Метод тарелки на мой взгляд самый правильный метод питания, последние 4 года ем по нему, но еще зная свой инсулин, по нему планирую свое питание, благодаря этому практически исключила на завтрак сладкие сырники, т.к ГИ творога высокий, а мы еще добавим сгущенночки, бананчик какой нибудь, в итоге это не ценность белка, а углеводная бомба, если овсянка то только с яйцом пашот или голубикой
Подписываюсь: стройнение начинается с головы! В 2010г худела с "Борменталем". Там не было ни одного диетолога, только психотерапевты и психологи. Терапевт- на первичном осмотре. Результат? -25 за полгода. Я и сейчас, когда набираю 5-6кг, использую их метод. Но с тарелочкой... заманчиво попробовать! Красиво, изящно, современно❤
Когда начинаешь правильно и вкусно питаться, заниматься спортом, сладкое и алкоголь отваливаются сами по себе. Этот новый год решили с мужем встречать без алкоголя. И в этом нет ограничения, это свободный выбор, за которым стоят другие ценности-быть в хорошем самочувствии.
Маша, про алкоголь интересно, конечно! Хотя сейчас алкоголя в моей жизни осталось совсем мало, что называется: ритуально. Если бы мне сказали в 30 лет, что без спиртного жить проще, я бы не поверила. Надо найти альтернативу и всё возможно!
Спасибо за рассказ, тоже стараемся придерживаться метода тарелки. Проблема только с вредняшками, получается не раз в неделю, а вечерком чипсами стабильно. У вас не было такой проблемы?
Маша- вы умничка и молодец! Я понимаю вас как никто - ведь всю жизнь стремилась к идеальным 48кг( и тоже была в группе 40кг в вк))) и только в 39 годиков живя в США пришло понимание, что если я хочу быть молодой и красивой-так как раньше уже не работает...у меня отличается подход от вашего- но за этот год ( именно в декабре прошлого года я приняла это решение) мое тело стало именно таким, о котором я желала всю жизнь, при том что я реально ем все что хочу и в любое время суток( но уже муссор есть и не хочется) . Вес сейчас 51-52 кг но качество тела просто отвал башки( надеюсь это корректно звучит). Обязательно хочу услышать от вас про алкоголь-ведь, что там скрывать, коктейль это прекрасно, но хочется уже на все 100 уйти от зависимостей!
Маша, вы шикарно выглядите! Спасибо за вдохновляющий ролик! Скажите, пожалуйста, а с отказом от алкоголя вы также перестали добавлять алкоголь в блюда при готовке? Интересуюсь, потому что сама не употребляю алкоголь уже очень давно ни в каком виде. Но стоит ли заморачиваться с этим при готовке, если алкоголь все равно испаряется? Интересна ваша позиция на этот счет, поделитесь, пожалуйста.
О-о-очень приятная девушка, но очень много заимствованных из английского языка и созданных по образцу английского слов и выражений. Тем более это странно слышать от девушки живущей в старинном русском городе Воронеже. Видимо, для нынешнего поколения слова И.С. Тургенева о о великом, могучем , правдивом и свободном русском языке уже не значимы .
Всегда интересно, что движет людьми, котрые поправились на 1 кг, продолжают ничего с этим не делать? Пока 1 кг не станет 25 или 65. А потом рассазывают об похудении, как о подвиге. Подвиг - ежедневно из года в год следить за питанием и занимаиься спортом. Но об этом же ролик не снимешь.
Ими может двигать повышенный аппетит (голод) из-за стресса, недосыпа, беременности и тд. И да, это подвиг для человека так сильно измениться. Изучить новую информацию, пройти перепрошивку мозга у специалиста, принять грани своего Я, открывать для себя новые продукты и рецепты, тренироваться. Учиться жить по-новому, мыслить по-новому. Да, это тоже подвиг. Не все сразу являлись такими умными, что замечали новый килограмм и что-то с этим делали. У каждого свой путь, а Мария рассказала о своем пути. Так понятно?
🌽🥦🥒 Заготовки из овощей на 2 недели вперед за 3 часа из закупки на 1 406 рублей 👉 welldone.study/veggy?
Я тоже отказалась от алкоголя и вообще не жалею, очень радуюсь, когда встречаю таких же людей. Нас невероятно мало😅
Было бы чего жалеть. Мало что + здоровья, так еще и +финансы
Не выпиваю (даже пиво, и пиво 0%)вообще уже год
@darinka5621 вот именно, жалеть не о чем)) я уже более 2 лет не выпивала
И я почти два года, атак иногда хочется
Так и есть! Вы правы ❤️
@@whiskylady157здорово! Очень рада за вас! 😊
Спасибо, что вы это говорите! Пусть будет больше людей со здоровым отношением к еде!
@@yanast9604 благодарю 💜
Маша, вы просто умница! Как человек с медицинским образованием, на 100% с вами согласна, всё разложили по полочкам
@@TataNat_evil здравствуйте! Благодарю, очень приятно слышать это от специалиста с профессиональными знаниями 💜
Спасибо за рассказ! Хорошо, когда такие известные блогеры рассказывают о своем опыте и грамотном подходе к питанию и вообще жизни, а не впаривают очередную диету. Чем больше вас будет , тем быстрее уже люди начнут менять что-то в своей голове
@@neka-tyan здравствуйте! Спасибо вам за поддержку. Тема, действительно, важная 💜
Маша -такая умничка! Пришла сюда по теме заготовок. Никогда не было проблем с весом, но питание по методу тарелки - моя победа с преддиабетом. И главное , это образ жизни конечно) спасибо за регулярные и стильные видео)
@@elenalanginen3630 здравствуйте! Спасибо огромное за ваш комментарий 💜
Я такой странный человек всегда была, который не пьет в компании. Очень бесит, что другие пьющие люди заставляют тебя выпить с ними, со временем я перестала с такими людьми общаться. Сейчас у меня другая компания, которая понимает и принимает меня.
@@ЕленаФадеева-э7ю здравствуйте! Да, через такой опыт проходят многие. Рада, что вы нашли свою компанию, которая разделяет ваши ценности 💜
Так у Вас душевно на канале) очень приятная подача материала и Ваша обволакивающая харизма ☺️☺️☺️
@@tatyanakachalina5391 спасибо огромное и вам спасибо за просмотр ✨
Спасибо за видео, оно очень информативное, вот прям очень, если кому-то действительно надо, то это находка- инструкция что надо делать, как и почему, вы просто умница
На каком то интервью отметила насколько точеное лицо, никаких отеков, наслаждалась и беседой и видеорядом, благодарю за то,что делитесь с миром своим опытом и результатами
Улыбаюсь от таких добрых, теплых и поддерживающих комментариев! Спасибо большое ☺️
Маша вы большая молодец ,очень рада за ваши достижения ❤
Спасибо за такую замечательную
Поддержку!
Маша, спасибо за откровенность, это очень важно для меня!
@@Ольга-х2б3ь здравствуйте! Спасибо 💜
Маша, спасибо, как раз хочу снова в свой комфортный вес ❤
@@LenaNikuls здравствуйте! Спасибо вам за просмотр 💜
Наконец то хоть кто то из худеющих не пытается угробить себе почки и печень. Спасибо, удачи вам на вашем пути.
@@НатальяДмитриева-г3с здравствуйте! Благодарю 💜
Вы прекрасно выглядите, результат впечатляет!
@@ПолинаСергеевна-й9у благодарю, очень ценю за поддержку ✨
Маша, спасибо за видео ❤про алкоголь очень интересно было бы послушать 😊
@@Mrszakharova здравствуйте! И вам спасибо за просмотр 💜
Маша, ты звезда! Выглядишь супер классно!!!!!! Я сама вечно на "качелях", прекрасно понимаю и восхищаюсь! Очень интересно про отказ от алкоголя, расскажи, пожалуйста, что сподвигло и как держишься.
@@lev188 здравствуйте! Спасибо большое за комментарий, да, постараюсь еще подсветить эту тему в видео 💜
Метод тарелки на мой взгляд самый правильный метод питания, последние 4 года ем по нему, но еще зная свой инсулин, по нему планирую свое питание, благодаря этому практически исключила на завтрак сладкие сырники, т.к ГИ творога высокий, а мы еще добавим сгущенночки, бананчик какой нибудь, в итоге это не ценность белка, а углеводная бомба, если овсянка то только с яйцом пашот или голубикой
Да, это очень удобный способ + очень сбалансированно, не сложно следить за питанием 🙏🏼
Подписываюсь: стройнение начинается с головы! В 2010г худела с "Борменталем". Там не было ни одного диетолога, только психотерапевты и психологи. Терапевт- на первичном осмотре. Результат? -25 за полгода. Я и сейчас, когда набираю 5-6кг, использую их метод. Но с тарелочкой... заманчиво попробовать! Красиво, изящно, современно❤
Спасибо, что поделились вашим опытом ❤
Когда начинаешь правильно и вкусно питаться, заниматься спортом, сладкое и алкоголь отваливаются сами по себе. Этот новый год решили с мужем встречать без алкоголя. И в этом нет ограничения, это свободный выбор, за которым стоят другие ценности-быть в хорошем самочувствии.
@@ninal7904 здравствуйте! Полностью разделяю 💜
Отказ от алкоголя это просто замечательно! ❤❤❤
@@ellena4275 абсолютно да! 💜
Умница 😊
@@ПетиматБухадиева спасибо ✨
Маша, про алкоголь интересно, конечно! Хотя сейчас алкоголя в моей жизни осталось совсем мало, что называется: ритуально. Если бы мне сказали в 30 лет, что без спиртного жить проще, я бы не поверила. Надо найти альтернативу и всё возможно!
Спасибо! Беру на заметку
Спасибо за рассказ, тоже стараемся придерживаться метода тарелки. Проблема только с вредняшками, получается не раз в неделю, а вечерком чипсами стабильно. У вас не было такой проблемы?
@@natalyaurikh6968 здравствуйте! Постараюсь рассказать об этом в следующих видео 💜
Маша- вы умничка и молодец! Я понимаю вас как никто - ведь всю жизнь стремилась к идеальным 48кг( и тоже была в группе 40кг в вк))) и только в 39 годиков живя в США пришло понимание, что если я хочу быть молодой и красивой-так как раньше уже не работает...у меня отличается подход от вашего- но за этот год ( именно в декабре прошлого года я приняла это решение) мое тело стало именно таким, о котором я желала всю жизнь, при том что я реально ем все что хочу и в любое время суток( но уже муссор есть и не хочется) . Вес сейчас 51-52 кг но качество тела просто отвал башки( надеюсь это корректно звучит). Обязательно хочу услышать от вас про алкоголь-ведь, что там скрывать, коктейль это прекрасно, но хочется уже на все 100 уйти от зависимостей!
@@elena.beauty здравствуйте! Спасибо, что поделились. Очень рада, что вы довольны собой и телом, это правильный путь! Про алкоголь - беру в заметки 💜
Просто ❤❤❤
Ушла учиться питаться по методу тарелки
Главное - любить себя, поддерживать себя и мотивировать правильно (заботой о себе), и самое главное - здоровье 🤞🏻
Маша, вы шикарно выглядите! Спасибо за вдохновляющий ролик!
Скажите, пожалуйста, а с отказом от алкоголя вы также перестали добавлять алкоголь в блюда при готовке?
Интересуюсь, потому что сама не употребляю алкоголь уже очень давно ни в каком виде. Но стоит ли заморачиваться с этим при готовке, если алкоголь все равно испаряется?
Интересна ваша позиция на этот счет, поделитесь, пожалуйста.
@@yanafranz8199 здравствуйте! Нет, добавляю алкоголь. У меня нет никаких жестких убеждений 💜
Да, нужно видео про отказ от алкоголя
Благодарю! Беру на заметку ❤
Серьезно? Алкоголизм надо лечить, а не видео смотреть. В других случаях вы спокойно можете не пить и не делать из этого проблему.
Спасибо за откровенность! Вы худели у Сергея Михайловича О.? Тот, что мой любимый обезжиренный диетолог
У Альбины Комиссаровой
@sun.romanenko понятно, спасибо.
По описанию подхода к похудению, пришла на ум Альбина Комиссарова 😮
Маша с ней и худела,про это было в запрещённой соцсети
😌❤️
Интересно, расскажите🎉
Спасибо за обратную связь ❤
Согласна на 💯 не надо рассказывать
@@ДирТел 💜
и я за год -25 кг! про алкоголь очень интересно и актуально
Радуюсь за ваш результат!
Главное - любите себя, берегите себя. Забота - это очень важно ❤
Очень полезная информация! Сейчас действительно растет поколение людей с рпп ((((
За это очень больно ❤️ хочу каждому человеку сказать, как важно любить и заботиться о себе. Работать глубже с собой 🤞🏻
Вы в вк есть? Ютуб окончательно упал (( видео не могу смотреть
Через впн нужно смотреть
@@elenabeer3819 здравствуйте! Да, есть в ВК, Rutube и Дзене. Присоединяетесь ✨
Не знаю мне питание по методу тарелки не исключает дополнить прием пищи вкусняшками и неважно наелась я или нет
Каждому свое!) я ведь рассказываю про свой субъективный, индивидуальный опыт :)
Поплачусь. Муж и ребенок не едят овощи. Только картофель и шампиньоны. Сижу на диетах что-бы есть отдельно.
@@blindlyLB 💜
Непонятно, как включать жиры в этот метод. Масло, орехи и тд
Точечно и очень не много,максимум 20 гр орехов в день,иначе можно не хило так увеличить калорийность и вообще не похудеть
Жиров должно быть не мене 1 грамма на 1 кг желаемого веса
Вот по такому же принципу тарелки эндокринологи советуют беременным питаться при ГСД! Помогает, худеют даже при беременности
@@ellena4275 💜
О-о-очень приятная девушка, но очень много заимствованных из английского языка и созданных по образцу английского слов и выражений. Тем более это странно слышать от девушки живущей в старинном русском городе Воронеже.
Видимо, для нынешнего поколения слова И.С. Тургенева о о великом, могучем , правдивом и свободном русском языке уже не значимы .
@@РСоло здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий, учту ✨
Всегда интересно, что движет людьми, котрые поправились на 1 кг, продолжают ничего с этим не делать? Пока 1 кг не станет 25 или 65. А потом рассазывают об похудении, как о подвиге. Подвиг - ежедневно из года в год следить за питанием и занимаиься спортом. Но об этом же ролик не снимешь.
Ими может двигать повышенный аппетит (голод) из-за стресса, недосыпа, беременности и тд. И да, это подвиг для человека так сильно измениться. Изучить новую информацию, пройти перепрошивку мозга у специалиста, принять грани своего Я, открывать для себя новые продукты и рецепты, тренироваться. Учиться жить по-новому, мыслить по-новому. Да, это тоже подвиг. Не все сразу являлись такими умными, что замечали новый килограмм и что-то с этим делали. У каждого свой путь, а Мария рассказала о своем пути. Так понятно?
@@lend_liz Ваш коммент прекрасно- изысканный, просто шедевр!
😂 очередная умница, знающая всё всегда и везде? Ок, доживете до климакса и там поумничаете, когда гормональный сбой покажет вам, кто сильнее))
Снимите)