1 ovo 1/2 xícara de aveia (6colheres) 1 fio de azeite 1 pitada de sal 1 colher de chia Água (só pra ficar mole) Unta a frigideira e coloca o pão em fogo baixo.
Eu faço esse pãozinho, mas coloco uma colher rasa de fermento pra ele crescer um pouquinho e tb coloco um queijinho mussarela pra derreter! Fica delicia tb! 😋
Também concordo!Eu gosto de gente que vai direto no assunto e não fica fazendo cerimônia,uma introdução enorme pra depois começar a falar no assunto,não tenho paciência com enrolação kkk
Eu faço pão de queijo.. uma delícia! 🥰. Ingredientes: 2 colheres de polvilho, 2 ovos, 20g de queijo, 1 colher de Danone desnatado e 1 pitada de sal. Modo de preparo: mexe tudao, coloca em forminhas de cup cake e coloca no forno ou na air fryer. Façaaaa hihi eu amo!
Pra quem ficou na dúvida existe farelo de aveia, farinha de aveia, aveia flocos finos, médios e grossos. Os melhores e mais ricos são o farelo, pq é da casca da aveia e a aveia em flocos grossos. Há, não comprem no mercado. Em casas de produtos naturais é mais barato e mais natural.
Super top esse pão, eu faço ele tbm.. Tem uma q eu amo fazer que é com farinha de coco, e farinha de amêndoas, farinha de linhaça, e canela pra tá aquele sabor fica mara 🤗 vou passa a receita. Esse pão vai no microondas e depois na sanduícheira, e que não tiver sanduícheira faz na panela anti-aderente. 1 ovo 1 COLHER CHEIA DE FARINHA DE COCO 1 colher cheia de amêndoas 1colher cheia de farinha de linhaça 1colher de chá de canela 1 colher de chá de fermento em pó Vc vai colocar água até fica mole a mistura, leve ao microondas por 3 minutos corte o pão ao meio leve na sanduícheira para doura e recheie como deseja. Fica muito bom e é bem fácil de fazer! Bjo Carol adoro suas dicas de treino.
Oi Carol, eu faço pão de grão germinado é muito bom, deixo de molho de um dia para o outro 2 colheres de quinoa, 1 colher de linhaça e 1 colher de aveia. De manhã tiro o excesso de água e misturo 2 colheres de farinha de arroz, sal e um pouco de água , fica uma massa bem mole, unta a frigideira e grelha dois dois lados, fica muito gostosa, bjssssss
@@amandhahvieira coloco os grãos juntos de molho a noite, de manhã escorro a água e misturo os outros ingredientes, se precisar coloco um pouquinho de água pra forma uma mistura tipo de mingau
Fiz essa receita, mas troquei os flocos de aveia, por farinha de centeio integral, apesar de amar os flocos de aveia! Ficou delicioso! Experimentem! Muito bom mesmo e saudável, também. Beijinhos
Boa noite. Não botei fé na receita quando assisti. Mas acabei de fazer. Apenas incluí orégano na massa. Depois de assadinha coloquei frango desfiado, tomate picado e um pouco de queijo minas ralado . Deixei aquecer bem o recheio e simplesmente amei a receita. Dá para criar uns recheio bem fit.... OBRIGADO pela receitinha.
Que felicidade...me falaram mal da tapioca 😢😢e eu já tinha comprado dois pacotes para fazer no lugar do pão kkkkk...mas aveia vai sustentar muito mais...que bom que achei vc Carol ❤️
Eu comprei tapioca mais a nutri disse que só pode usar duas colheres aí bato com 1 ovo sal e orégano passo um pouquinho de ricota ou requeijão lith agora vou testar esse pra ir revisando...
Amei a receita, deliciosa e me surpreendi com a saciedade que fiquei depois que comi. Fiz para jantar ontem, depois fiz um treininho de 30 minutos de corda, e não senti uma gota de fome. To impressionada. Amei
Bom dia!!! Perdi 14 kg troquei o pão francês por essa receita: 2 colheres de farelo de aveia 4 colheres de água uma pitadinha de sal Faz a misturinha e Dora nos dois lado e coloca o recheio que gostar! Eu coloco sempre peito de peru e queijo ligth! Fica uma delícia!!!
Já fiz esse sim é uma delícia. O pão doce fiz uma receitinha que vi com leite desnatado ai coloquei um pouquinho de coco ralado ficou super bom também Dieta não é sacrifício é apenas uma reeducação na sua alimentação.
Esse pãozinho é ótimo... eu coloco uma fatia de queijo e levo na torradeira, fica um queijo quente delicioso. E serve tbm p fazer uma "pizza" na frigideira mesmo, é só colocar o recheio q quiser e abafar c uma tampa até o queijo derreter, fica bom tbm . 🌞🌻❤
faço uma receita parecida. 1 ovo 2 🥄sopa aveia 1🥄sopa polvilho doce meia🥄sopa óleo cocô 3🥄sopa água 1🥄chá chia meia🥄café de fermento em pó. Unta a frigideira ah eu coloco um pouco de orégano e não coloco sal pra mim tá bom . Carol vou fazer essa receita sua hj😘
Eu sempre faço e amo, panqueca fiti de banana! 1 ovo, uma banana amassada, 1 colher de aveia em flocos. Modo de preparo, igual o pão zinho, so levar na frigedeira ! Uma delícia!
Adorei 🥰,vou tirar pão, leite , doces da minha alimentação por 40 dias , vou fazer uma experiência , é claro muitos exercícios com Carol Borba a melhor 🥰😘
Se a sua goma for aquela de mercado é carboidratos da mesma forma. A opção é o polvilho caipira. Não sei se onde vc mora tem. Mas cuidado com farinhas brancas processadas.
Carol, eu ti sigo há alguns meses e ti acho incrível. Gratidão por esse pãozinho MARAVILHOSO,que vou testar amanhã. Eu nunca tive problemas em abrir mão de coisas, já larguei o refrigerante e o açúcar. O pão vai ser fichinha 🙏🏽😂
Já estou aqui esperando essa receitinha esperta 😍 O que seria do meu 2019 sem você, Carol? Te assisto até quando não estou treinando. É normal ? Ahaha Beijocas e obrigada por existirrrrr
Pessoal, hoje existem varios tipos de farinhas, que você pode acrescentar pra fazer qualquer tipo de pão no café da manhã. A Carol usou somente aveia e chia, mas a gente pode variar, além dessas duas, mais outras, se quisermos, tipo: farinha de coco, farinha de amêndoas, farinha de linhaça, tapioca, farelo de aveia, etc. Cada dia eu misturo umas duas delas com o ovo, e, às vezes acrescento banana amassada ou uvas-passas e canela. E, assim, vou variando o sabor. 🙅
O meu é assim: 2 ovos 1 xícara de aveia 1 colher de linhaça 1 colher de leite(opcional) 1 colher de açúcar mascavo. Bata tudo no liquidificador. Leve para frigideira deixe dourar dos dois lado e pronto
1 colher sopa de farelo de trigo 2 colheres sopa de farelo de aveia 1 ovo 1 colher sopa de requeijão 1 colher de chá de fermento químico (rasa) Mistura tudo e coloca no microondas por 02:15 dependendo da potência...
Ja fiz um pão diferente uma vez só. O meu ficou tão duro que jogue na parede que afundou 😂a parede 😂😂😂😂😂se tivesse comido esse pão estaria intijolada até agora que parecia pedra de tão duro que ficou 😂😂😂😂.....amei sua receitinha vou fazer CAROL. A lembrando eu fiz o desafio ontem 50 pulos 50 abdominais 40 pulos.....quase não conseguia falar mais fiz todinhos 😉😉😉...um bom dia pra você CAROL 😍😍😍😍
O bom desse pão é que eu faço e não como 😂😂 já é a segunda vez, o perfume é maravilhoso mas o gosto não me agrada nem um pouco! Pra mim é super fit mesmo 😂😂 Socorro gente, dica pra ele ficar mais gostosinho?
Eu faço dessa forma fica ótimo 1 ovo 1 colher de sopa de tapioca 1 colher de sopa de aveia 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 pitada de sal Só bater tudinho no liquidificador E depois fazer como panquecas Fica uma delicia
Vou fazer sim. Sinto muita muita falta de pão!! Oi meninas que gostam de ler comentários igual à mim, Olha só... sei que às vezes estamos muito apertadas com o dim $ dim!! Mas assim que ficarem livre, leve e solta desse aperto adquiram á plataforma da QUEIMA DIÁRIA!! meninas é muito bom 😚😚se vcs acham bom todos os exercícios que á Carol passa para vcs aqui no TH-cam e tem ótimos resultados, imaginem lá na QUEIMA DIÁRIA...lá têm três programas da Carol que são porretas!!😁😁 além dos outros programas que vcs vão ganhar também. Eu demorei muito para comprar pq estava assim 🖓🖓de $$ dim dim!!Mas quando deu adquiri e não me arrependo de jeito nenhum...meninas ninguém me pediu para dizer isso aqui não ok, estou falando pq para mim está sendo maravilhoso e nós que acompanhamos a Carol com os treinos dela aqui no TH-cam e temos resultados, imagina treinos especialmente para o que vcs querem 😀😀com à atenção especial que só a Carol sabe da!! E dos outros professores também... Meninas quando vcs poderem adquirir, adquiram pós vcs não vão se arrepender 😚😚😚tchau meninas e nunca desistam dos objetivos de vcs 😚😚
@@kalll6742 obrigado Ana, E assim como eu consegui adquirir a plataforma! Você também vai. E nunca se desanime com comentários negativos... E quando você começar a fazer parte do grupo POWER lá no Facebook... vc vai ver como é motivador. Nunca desista do que você quer fica com Deus e um abraço 😚
O q eu não consigo deixar, é o leite no café ... cafezinho preto só tomo fora de casa, em casa se não tiver leite nem tomo café... detalhe, café é vida pra mim
Meu marido faz muito esse pão e fica delicioso, às vezes ele só usa 4 claras, mas não usamos azeite nele, só um pingo para untar a frigideira, nada mais que isso. Fica delicioso.
Olá Carol, Eu costumo deixar a aveia hidratando durante a noite, ou seja, coloco a aveia a chia e o sal e a água, deixo hidratando. Pela manhã, acrescento o ovo e azeite. Vejo a consistência. Hidratar os grãos também é bem saudável.
Amei! Costumo fazer com banana: bate 1 ovo, esmaga uma banana e adiciona aveia, a olho mesmo, acho que 2 colheres de sopa, ou três e faz na frigideira da mesma forma que essa. Fica ótima mas é uma versão docinha. Esse gostei pq é salgadinho. 😋
Gostei da sua receita, se Deus quiser vou fazer igual a que você fez, eu também faço, só que é um pouquinho diferente. Meu modo de fazer é assim: colocar dois ovos, em uma vazilha com uma colher de (sopa) de óleo de coco, uma colher de (sopa) de açucar mascavo, uma pitadinha de sal, misturar bem, depois colocar duas colheres de farinha de coco, cinco colheres de aveia em flocos sem glútem, cinco castanhas de caju picadinhas, uma banana prata amassada com uma colher de café de canela em pó, uma colher de (sopa) de água, misturar bem e por último colocar uma colher de café de fermento em pó para bolo e dar uma misturada. Depois disso é só despejar a massa em uma frigideira untada com azeite e por cima coloca gergelim, canela em pó com um pouquinho de açúcar mascavo, depois que dourar por baixo, se for necessário virar o pãozinho ou bolinho para dourar do outro lado, se não precisar é só desligar o fogo e colocar o queijo ou mussare ralada por cima deixar a frigideira ainda tampada para derreter o queijo, fica uma delícia. Observacão: assar em fogo baixo, colocar duas trempa daquelas que tem na boca do fogão, uma em cima da outra para não queimar, é rápido mais ou menos de quinze a vinte minutos ou depende da chama de cada fogão.
Eu faço o pão da Ary MT bom também e fica alto. 1 ovo e 1 clara 1 colher de sopa de yogurt natural 2 colheres de sopa farelo de aveia 1 sopa bem cheia de amaranto 1 colher de azeite 1 colher café de chia Um pouco de fermento E pra assar , a dica e colocar um grela em cima da outra no fogão...sério fica top de mais .....beijo carollll....e obrigada pela ajuda sempre .
Cresci comendo pão com manteiga e café com leite, acabei passando para minha filha, graças à Deus, tenho me informado e pensado mais na saúde, cortei leite, requeijão, iogurte, sorvete, refrigerante, e estou fazendo um pão de batata doce e ovo, dá pra variar bastante, e não posso esquecer da água, pois é uma aliada importancissima.
Adorei a receita... joguei uma fatia de queijo (muzzarela era oq eu tinha em casa) e orégano por cima antes de tirar do fogo.... ficou derretido muito bom... Tina Filomeno
Fiz para meu marido ele adorou! Eu coloquei 1 banana 1 pitada de canela em pó 1 ovo Fio de azeite de oliva Chia Aveia E no outro que eu fiz acrescentei linhaça dourada. Até meu filho comeu
Oi Carol. Fiz esse só com água , vou colocar ovo. Como cresci comendo Tapioca , como mais ela de manhã, e pra variar jogo um ovo e algum grau e tbm coloco no fogo, fica uma Delia, ele parece um pão de queijo , até cresce um pouquinho.
1 ovo
1/2 xícara de aveia (6colheres)
1 fio de azeite
1 pitada de sal
1 colher de chia
Água (só pra ficar mole)
Unta a frigideira e coloca o pão em fogo baixo.
@@carolborba é só a sua receita minha linda! Haha mas faço com uma banana e canela que virá aquela panqueca de banana gostosa. Um beijo!
Obrigada por passar a receita por escrito.😘
Eu faço esse pãozinho, mas coloco uma colher rasa de fermento pra ele crescer um pouquinho e tb coloco um queijinho mussarela pra derreter! Fica delicia tb! 😋
@@carolborba o meu grudo kkk
Obrigada por escrever a receita 😘
Adoro esse pão eu como diariamente e já perdi 18 quilos com redução alimentar e caminhada e exercícios e tou firme!
Parabéns
Oi, em quanto tempo vc conseguiu emagrecer 18 quilos?
Parabéns Elisangela!👏👏
maravilhosaaaaaaaa uhuuuuu, vou aderir já tbm
Eu eliminei 12 kilos fazendo isso também 💪👍
Gosto de vc porque vc é rápida e eficiente. Sem muito blá blá blá.
Vdd
Não achei
Verdade 👍
Verdade
Também concordo!Eu gosto de gente que vai direto no assunto e não fica fazendo cerimônia,uma introdução enorme pra depois começar a falar no assunto,não tenho paciência com enrolação kkk
Eu faço em uma xicara
1 ovo
1 banana amassada
2 colheres de aveia uma pitada de canela. 2 min no micro e pronto.
Eu também faço assim! Única diferença é que faço na frigideira mesmo. 😋🍌🍌🍌
Eu tbm, mas coloco uma colher de sobremesa de cacau ( receita da nutri)
Receita adicionada com sucesso ,obrigada eu amei
mas não fica sem gosto?
o meu eu faço com farelo de aveia e fica estranho
Eu faço pão de queijo.. uma delícia! 🥰. Ingredientes: 2 colheres de polvilho, 2 ovos, 20g de queijo, 1 colher de Danone desnatado e 1 pitada de sal.
Modo de preparo: mexe tudao, coloca em forminhas de cup cake e coloca no forno ou na air fryer. Façaaaa hihi eu amo!
Por isso que gosto de ler os comentários, sempre tem dicas ótimas, vou fazer assim.
@@fabioladias2198 vdd😊
Passei o tempo todo olhando para os seus braços e nao para o pão 🙄😂 tonificação absurda de linda 😍😘
É duas kkkkk
Eu também kkk 😉 braço saradinho
eu também kkkkkkkkk que sonho ter os braços assim
Eu faço o meu assim:
1 banana
1 ovo
1/2 xícara de aveia
@Meire Santana
Acho que com ovo em casa, dá pra fazer muitas receitas, para o dia a dia!! 😁😄😄☺️
É o alimento mais versátil que temos, com preço acessível!! 😄😄
Com certeza,@@raquelsiqueira4892 . Rs
Eu faço assim também é coloco canela quando quero um sabor doce kkkkkkk
Eu uso chia hidratada no lugar do ovo
Pra quem ficou na dúvida existe farelo de aveia, farinha de aveia, aveia flocos finos, médios e grossos.
Os melhores e mais ricos são o farelo, pq é da casca da aveia e a aveia em flocos grossos.
Há, não comprem no mercado. Em casas de produtos naturais é mais barato e mais natural.
Arrasou na dica Steh!!!
Obrigada amore!
Beijooos
@@carolborba q nada linda amo seu canal.
eu tenh aveia em fcos grossos, finos e a farinha de aveia
aqui na minha cidade não tem sem ser no mercado💔 será que influencia em algo se eu comer a do mercado (tô querendo emagrecer)?
Mas estraga e dá bicho bemmm mais rápido
Esse negócio de "Não me deixa" é que me prende em todos os vídeos dela kkkk amoooo
Eu faço tudo igual só acrescento uma colher de chá de fermento... Ele cresce e fixa bem fofinho!!!
Isso q pensei agorinha vendo
Coloco tbm o fermento fica ótimo
Super top esse pão, eu faço ele tbm.. Tem uma q eu amo fazer que é com farinha de coco, e farinha de amêndoas, farinha de linhaça, e canela pra tá aquele sabor fica mara 🤗 vou passa a receita. Esse pão vai no microondas e depois na sanduícheira, e que não tiver sanduícheira faz na panela anti-aderente.
1 ovo
1 COLHER CHEIA DE FARINHA DE COCO
1 colher cheia de amêndoas
1colher cheia de farinha de linhaça
1colher de chá de canela
1 colher de chá de fermento em pó
Vc vai colocar água até fica mole a mistura, leve ao microondas por 3 minutos corte o pão ao meio leve na sanduícheira para doura e recheie como deseja. Fica muito bom e é bem fácil de fazer! Bjo Carol adoro suas dicas de treino.
Hummm.. Deve ficar ótimo.. Só tem ingredientes maravilhosos!! Mas eu não tenho micro-ondas 😌. Será, q, fica bom na frigideira??
Eu fiz e ainda acrescentei um pouquinho de orégano, que eu amo! Ficou delíiiiiciiiaaaa!!!!
Obrigada Carol, sua linda!!!💚😘
Tem gosto do que pq eu tenho muita dificuldade com esses pães light , geralmente não é bom,já fiz muitos mas vou fazer esse pra provar.
Também acrescentei orégano e linhaça dourada... nossa amei muito bom!! E ainda c queijo coalho pra complementar 🙌🏻
Oi Carol, eu faço pão de grão germinado é muito bom, deixo de molho de um dia para o outro 2 colheres de quinoa, 1 colher de linhaça e 1 colher de aveia. De manhã tiro o excesso de água e misturo 2 colheres de farinha de arroz, sal e um pouco de água , fica uma massa bem mole, unta a frigideira e grelha dois dois lados, fica muito gostosa, bjssssss
opa, dica nova. gostei. vou comprar a quinoa e experimentar.obrigada
Você coloca os grãos juntos ou separados para germinar?
@@amandhahvieira coloco os grãos juntos de molho a noite, de manhã escorro a água e misturo os outros ingredientes, se precisar coloco um pouquinho de água pra forma uma mistura tipo de mingau
Oii FAbi!!
Vou fazer e te conto o resultado ok??
beijos minha linda e obrigada pela dica!
O pão da Carol é ótimo, mas leva ovo e sou vegana, essa sua dica é mt boa, vou tentar. Obrigada princesa
Fiz essa receita, mas troquei os flocos de aveia, por farinha de centeio integral, apesar de amar os flocos de aveia! Ficou delicioso! Experimentem! Muito bom mesmo e saudável, também. Beijinhos
Boa noite. Não botei fé na receita quando assisti. Mas acabei de fazer. Apenas incluí orégano na massa. Depois de assadinha coloquei frango desfiado, tomate picado e um pouco de queijo minas ralado . Deixei aquecer bem o recheio e simplesmente amei a receita. Dá para criar uns recheio bem fit.... OBRIGADO pela receitinha.
"Fica comigo não me deixa"😍😍😍
Que felicidade...me falaram mal da tapioca 😢😢e eu já tinha comprado dois pacotes para fazer no lugar do pão kkkkk...mas aveia vai sustentar muito mais...que bom que achei vc Carol ❤️
Eu comprei tapioca mais a nutri disse que só pode usar duas colheres aí bato com 1 ovo sal e orégano passo um pouquinho de ricota ou requeijão lith agora vou testar esse pra ir revisando...
1 ovo
Meia xícara de aveia
1 fio de azeite
1 pitada de sal
1 colher de chia
Água aos pouquinhos até ficar molhadinho.
Amei a receita, deliciosa e me surpreendi com a saciedade que fiquei depois que comi.
Fiz para jantar ontem, depois fiz um treininho de 30 minutos de corda, e não senti uma gota de fome. To impressionada. Amei
Bom dia!!! Perdi 14 kg troquei o pão francês por essa receita:
2 colheres de farelo de aveia
4 colheres de água
uma pitadinha de sal
Faz a misturinha e Dora nos dois lado e coloca o recheio que gostar!
Eu coloco sempre peito de peru e queijo ligth! Fica uma delícia!!!
Já fiz esse sim é uma delícia.
O pão doce fiz uma receitinha que vi com leite desnatado ai coloquei um pouquinho de coco ralado ficou super bom também
Dieta não é sacrifício é apenas uma reeducação na sua alimentação.
Que bom que gostou Paulinha!!!
Arrasooou!
beijos amoreee
É verdade, Paula! É tudo uma questão de reeducar o nosso paladar!! ☺️
Exatamente
👏👏👏
Amei!
Meu filho de 5 anos também.
Fiz com ovo, azeite, aveia de flocos finos e água.
Muitoooooo bom!
Obrigada Carol Borba
Esse pãozinho é ótimo... eu coloco uma fatia de queijo e levo na torradeira, fica um queijo quente delicioso. E serve tbm p fazer uma "pizza" na frigideira mesmo, é só colocar o recheio q quiser e abafar c uma tampa até o queijo derreter, fica bom tbm . 🌞🌻❤
Leia Oliveira olá!! Não vai fermento mesmo??
@@kellendosanjos2343 Oii... eu gosto de colocar um pouquinho sim, fica mais fofinho.
Leia Oliveira uauuu! Ótima ideia! Da pra fazer pizzinha 😋😋
Muito boa a dica
Oi Carol! Fiz o pão! Gostoso! Estava com receio rsrs
Não tinha chia, então coloquei linhaça e acrescentei orégano.
Quero colocar linhaça tb
Sou padeiro e tragos minhas receitas no canal.. mas esta sua receita é totalmente diferenciada. Parabéns pela criatividade.
faço uma receita parecida.
1 ovo
2 🥄sopa aveia
1🥄sopa polvilho doce
meia🥄sopa óleo cocô
3🥄sopa água
1🥄chá chia
meia🥄café de fermento em pó.
Unta a frigideira ah eu coloco um pouco de orégano e não coloco sal pra mim tá bom .
Carol vou fazer essa receita sua hj😘
Vou testar a sua Ivonete querida!!
beijos amore
Tb faço essa receita..coloco 1 colher de polvilho doce ou azedo....coloco 1 fatia de queijo e 1 de presunto e orégano...fica maravilhoso....show😍
Eu sempre faço e amo, panqueca fiti de banana! 1 ovo, uma banana amassada, 1 colher de aveia em flocos. Modo de preparo, igual o pão zinho, so levar na frigedeira ! Uma delícia!
De todos os ingredientes eu tenho a água...🙂
😂😂😂😂
Kkkkkkkkkkkkkk
Carol por favor faz um vídeo com 7 opções de jantar.. 🤗
Amo demais seus vídeos 💖
Eu tô sem pãozinho 20 dias tô fazendo assim e muito bom uma delícia 😍😍😍
Melhor pão mesmoo! Eu e meu marido amamos, ele faz todo dia. Só faço com 4 ou 5 colheres e da certo, senão fica mt grande p mim rs
Vô tentar fazer com 4 colheres, 6 colheres achei demais kk
Oi! Eu fiZ coloquei uma colherinha de café de fermento em pó e passas, ficou muito especial, adorei!
Qual o fermento que vc usou? O que usa para fazer bolo ou o fermento natural para fazer pão?
Adorei 🥰,vou tirar pão, leite , doces da minha alimentação por 40 dias , vou fazer uma experiência , é claro muitos exercícios com Carol Borba a melhor 🥰😘
Já fiz e fica muito bom.
Troquei o sal por canela e banana tbm fica ótimo 😍
Oii Tu querida!!
Vou experimentar dessa forma!!
beijos minha lindaa
eu coloco só 2 colheres de aveia e tem o mesmo efeito
Eu faço com ovo, goma de tapioca e um pouco de farinha de linhaça
Se a sua goma for aquela de mercado é carboidratos da mesma forma. A opção é o polvilho caipira. Não sei se onde vc mora tem. Mas cuidado com farinhas brancas processadas.
Carol, eu ti sigo há alguns meses e ti acho incrível. Gratidão por esse pãozinho MARAVILHOSO,que vou testar amanhã. Eu nunca tive problemas em abrir mão de coisas, já larguei o refrigerante e o açúcar. O pão vai ser fichinha 🙏🏽😂
Faco todas as manhas esta receita.... Nao unto a panela com azeite, pq eh anti aderente...
E uso oleo de coco 🎍
Nossa top 😍👏🏼 ! Eu fiz e amei, estava até procurando algo para fazer com minha farinha de flocos 😅 e não sabia o que fazer☺️
Amei esse pão. Vc é ótima apresentadora. Muito simpática.
Manteiga tem que colocar mesmo e gordura de otima qualidade aumenta o colesterol bom^^
Bom diaaaaa maravilhosaaaaa, sempre faço esse pãozinho, coloco orégano e como com cream cheese de Kefir 😋😋😋😋😋😋
Andrea Souza que delícia Dea!!! Vou testar assim tbm 😋
E ainda tem os benefícios probióticos do Kefir 😉😘
Amei.... mudou minha vida! Como com o meu queijinho branco tranquila ❤️
Já fiz, e fasso sempre pãozinho de aveia muito bom
Faço e não fasso 😉
Minha receita:
1 ovo
1 banana
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa de cacau
Fica uma panqueca 🤤👌
Já estou aqui esperando essa receitinha esperta 😍
O que seria do meu 2019 sem você, Carol? Te assisto até quando não estou treinando. É normal ? Ahaha
Beijocas e obrigada por existirrrrr
Deve ser, porque estou aqui assistindo e não estou treinando kkk Carol vc é otima!!
@@geisabonalda2712 ahahaha 😊😊
O que seria de mim sem vcs Priii???
AMo vc!
Beijos minhda lindaaa
Eu também sou assim kkkkkkk😀😁😁!
Pessoal, hoje existem varios tipos de farinhas, que você pode acrescentar pra fazer qualquer tipo de pão no café da manhã.
A Carol usou somente aveia e chia, mas a gente pode variar, além dessas duas, mais outras, se quisermos, tipo: farinha de coco, farinha de amêndoas, farinha de linhaça, tapioca, farelo de aveia, etc.
Cada dia eu misturo umas duas delas com o ovo, e, às vezes acrescento banana amassada ou uvas-passas e canela. E, assim, vou variando o sabor. 🙅
Vdd tbem faço isso f.de amaranto.amendoim. Fica tudo uma delícia
Arrasou!
E verdade vou fazer
Obrigada pela dica
@ Ellie carson, eu também faço assim variando as farinhas etc.
O meu é assim: 2 ovos
1 xícara de aveia
1 colher de linhaça
1 colher de leite(opcional)
1 colher de açúcar mascavo.
Bata tudo no liquidificador.
Leve para frigideira deixe dourar dos dois lado e pronto
É mais gostoso que esse pão do vídeo?
@@AnaPaula-te4oq não testei o do vídeo para comparar, mais esse que eu faço fica bom.
Boa achei este melhor e com melhor aspecto que o do vídeo 👏👏👏😍
Se acrescentar banana fica uma delícia e não vai precisar colocar açúcar! Um pouquinho de canela também vai bem! 😊
Já fiz com banana também, e realmente fica muito bom.
Muito fácil ,o bom que vc usa o que temos em casa msm 😍
Oi ! Carol tenho 15anos e adoro muitooo VC, arrasa sempre manda um Beijo 😘 pra mim ❤❤👏👏👏
Oiii Aninhaa!!
Obrigada pelo carinho lindinhaa!!
Vc que arrasa meu amor!
Beijooooooos
Carol do céu amei demais acabei de fazer uma delícia.,obrigada carol vc sempre nós dando dicas boas.
Eu que tenho que agradecer vocês Eliza!!
Beijos minha linda
AMo vc
Dica: comer com manteiga Ghee, q é mais saídavel 🧘🏼♀️
Amei!! Tô comendo nesse momento, uma delícia!! Obrigada, Carol!!
1 colher sopa de farelo de trigo
2 colheres sopa de farelo de aveia
1 ovo
1 colher sopa de requeijão
1 colher de chá de fermento químico (rasa)
Mistura tudo e coloca no microondas por 02:15 dependendo da potência...
Eu Faso de todos os dias de amanhar pode fazer um sanduíche coloco alface cebola tomate fica uma delicia
Carol sua linda!! super me salvou, fiz e tá aprovadíssimo. 💖
Pronto esse agr vai ser meu café da manhã ❤
Ja fiz um pão diferente uma vez só. O meu ficou tão duro que jogue na parede que afundou 😂a parede 😂😂😂😂😂se tivesse comido esse pão estaria intijolada até agora que parecia pedra de tão duro que ficou 😂😂😂😂.....amei sua receitinha vou fazer CAROL.
A lembrando eu fiz o desafio ontem 50 pulos 50 abdominais 40 pulos.....quase não conseguia falar mais fiz todinhos 😉😉😉...um bom dia pra você CAROL 😍😍😍😍
Kkkkkkkkkkkkkk
Oiii Rooo...
Arrasoooou!!!
Excelente dia pra vc minha linda!
beiijoss
😂😂😂😂
😂😂😂🤣🤣🤣
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caramba Rosangela! Já fiz alguns pães, que deram errado também! 😂😂
Adorei, você é prática e sem enrolação.
Amo já faço cá ,gente e bom mesmo viu façam eu gosto👍😀!
Aiiiii q bom que você gosta Glaa!!
beijos amore
Da pra fazer no microondas também?
O bom desse pão é que eu faço e não como 😂😂 já é a segunda vez, o perfume é maravilhoso mas o gosto não me agrada nem um pouco! Pra mim é super fit mesmo 😂😂
Socorro gente, dica pra ele ficar mais gostosinho?
Nossa como assim eu achei uma delíciaa!
Eu também n gostei joguei fora 😣
Coloca banana e canela fica otimo
Pois é exactamente assim que perde peso, nao gosta come pouco kkk
Tire a película do ovo para tirar o gosto forte de ovo
Ameiiiii, traz sempre receitas fit, 😘😘😘
Eu faço dessa forma fica ótimo
1 ovo
1 colher de sopa de tapioca
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 pitada de sal
Só bater tudinho no liquidificador
E depois fazer como panquecas
Fica uma delicia
VC arrasando como sempre com ótimos conteúdos!!!
Obrigada pelo carinho Gabizinhaa!!
Beijos minha lindaa
Vc ta muito bonita com o cabelo comprido👌👏👏💋
Eliart morais tbm achei, muito Lindo!👏👏👏👏😍❤
Adorei carou
Menina do céu... Você é mara! Amei a receita ❤️❤️
Vou fazer sim. Sinto muita muita falta de pão!! Oi meninas que gostam de ler comentários igual à mim, Olha só... sei que às vezes estamos muito apertadas com o dim $ dim!! Mas assim que ficarem livre, leve e solta desse aperto adquiram á plataforma da QUEIMA DIÁRIA!! meninas é muito bom 😚😚se vcs acham bom todos os exercícios que á Carol passa para vcs aqui no TH-cam e tem ótimos resultados, imaginem lá na QUEIMA DIÁRIA...lá têm três programas da Carol que são porretas!!😁😁 além dos outros programas que vcs vão ganhar também. Eu demorei muito para comprar pq estava assim 🖓🖓de $$ dim dim!!Mas quando deu adquiri e não me arrependo de jeito nenhum...meninas ninguém me pediu para dizer isso aqui não ok, estou falando pq para mim está sendo maravilhoso e nós que acompanhamos a Carol com os treinos dela aqui no TH-cam e temos resultados, imagina treinos especialmente para o que vcs querem 😀😀com à atenção especial que só a Carol sabe da!! E dos outros professores também... Meninas quando vcs poderem adquirir, adquiram pós vcs não vão se arrepender 😚😚😚tchau meninas e nunca desistam dos objetivos de vcs 😚😚
Achei lindo seu gesto Viviane Santana 👏👏👏👏
Eu queria adquirir o queima diária, mas eu estou como diz vc assim 👎 do 💸💰😅😂😏
Obgda pelo seu incentivo
@@kalll6742 obrigado Ana, E assim como eu consegui adquirir a plataforma! Você também vai. E nunca se desanime com comentários negativos... E quando você começar a fazer parte do grupo POWER lá no Facebook... vc vai ver como é motivador. Nunca desista do que você quer fica com Deus e um abraço 😚
@@vivianesantana5343 amém
Obrigada pelo carinho Vivi querida!!
Amo vc!!
Beijoooos
@@vivianesantana5343 Que legal!!! ☺️
Nem tomei café da manhã esperando esse paozinhooooo
Oii Ka!!
E aí gostou amore??
Beijooos
Meu deus ameiii vou jantar isso sim e com certeza hj mesmo hahahha
Acrescenta cúrcuma e pimenta ♡
Fica antioxidante, anti-nflamatorio e termogênico.
Excelente dica Verinha!!
Beijos amore
O q eu não consigo deixar, é o leite no café ... cafezinho preto só tomo fora de casa, em casa se não tiver leite nem tomo café... detalhe, café é vida pra mim
Passei a consumir leite sem lactose. Minha barriga desinchou muito . Eu tinha muitos gases e agora melhorou muito!!
A gente fala pão pra se iludir
Pq no fim é um omelete com aveia só isso kkkk
Kkkk bem isso!
@@katiamendonca9868 Não é não... o sabor remete a um pão sim, porém bem saudável e delicioso, com margarina ou com requeijão fica uma delícia.
No microondas fica menos omelete mais pão 2 minutos experimenra
Pra mim é omelete também :(
Vdd
pode usá óleo de Coco no lugar do azeite?
Acho que só vai dar um gostinho à mais de Coco hummm.
Pode sim Luuuu!
Beijooos
@Carol Borba obrigada 😚😚😚
Gente, mais a chia nao se deve hidratar?
Que saiba nao se deve comer assim seca, esta crua ....
Ecaaa e horrível
Mas tenho que comer.
😂😂😂.
Mas ta valendo👏👏👏
Kkkkkkk
Compartilhamos do mesmo sentimento kkkk
Já fiz e comi com banana e pasta de amendoim adoro
Meu marido faz muito esse pão e fica delicioso, às vezes ele só usa 4 claras, mas não usamos azeite nele, só um pingo para untar a frigideira, nada mais que isso. Fica delicioso.
Fiz o pão e amei. Não sou muio fã de aveia, mas o pão é super saboroso. Coloquei creme de ricota ao invés de manteiga e orégano.
Carol vc merece muitos likes
Nunca mais comprei pão, tenho feito só está receita para o meu pequeno almoço e uma chave na de café com leite e fico bem. Uma maravilha. Obrigada
Olá Carol, Eu costumo deixar a aveia hidratando durante a noite, ou seja, coloco a aveia a chia e o sal e a água, deixo hidratando. Pela manhã, acrescento o ovo e azeite. Vejo a consistência. Hidratar os grãos também é bem saudável.
Amei! Costumo fazer com banana: bate 1 ovo, esmaga uma banana e adiciona aveia, a olho mesmo, acho que 2 colheres de sopa, ou três e faz na frigideira da mesma forma que essa. Fica ótima mas é uma versão docinha. Esse gostei pq é salgadinho. 😋
Gostei da sua receita, se Deus quiser vou fazer igual a que você fez, eu também faço, só que é um pouquinho diferente. Meu modo de fazer é assim:
colocar dois ovos, em uma vazilha com uma colher de (sopa) de óleo de coco, uma colher de (sopa) de açucar mascavo, uma pitadinha de sal, misturar bem, depois colocar duas colheres de farinha de coco, cinco colheres de aveia em flocos sem glútem, cinco castanhas de caju picadinhas, uma banana prata amassada com uma colher de café de canela em pó, uma colher de (sopa) de água, misturar bem e por último colocar uma colher de café de fermento em pó para bolo e dar uma misturada. Depois disso é só despejar a massa em uma frigideira untada com azeite e por cima coloca gergelim, canela em pó com um pouquinho de açúcar mascavo, depois que dourar por baixo, se for necessário virar o pãozinho ou bolinho para dourar do outro lado, se não precisar é só desligar o fogo e colocar o queijo ou mussare ralada por cima deixar a frigideira ainda tampada para derreter o queijo, fica uma delícia. Observacão: assar em fogo baixo, colocar duas trempa daquelas que tem na boca do fogão, uma em cima da outra para não queimar, é rápido mais ou menos de quinze a vinte minutos ou depende da chama de cada fogão.
Eu faço o pão da Ary MT bom também e fica alto.
1 ovo e 1 clara
1 colher de sopa de yogurt natural
2 colheres de sopa farelo de aveia
1 sopa bem cheia de amaranto
1 colher de azeite
1 colher café de chia
Um pouco de fermento
E pra assar , a dica e colocar um grela em cima da outra no fogão...sério fica top de mais .....beijo carollll....e obrigada pela ajuda sempre .
Gosto de você. Porque é pratica. Nao tem enrolação
Cresci comendo pão com manteiga e café com leite, acabei passando para minha filha, graças à Deus, tenho me informado e pensado mais na saúde, cortei leite, requeijão, iogurte, sorvete, refrigerante, e estou fazendo um pão de batata doce e ovo, dá pra variar bastante, e não posso esquecer da água, pois é uma aliada importancissima.
Fiz agora e amei🥰 coloquei depois de pronta uma colher de requeijão light e um pouco de frango desfiado 😋
Eu uso quinoa no lugar da aveia e no da chia uso salsa e cebolinha verde com pimenta dedo de moça e espinafre fica divino tbm.
Eu coloco cenoura ralada no ralo fino e cebolinha !!! Fica delicioso
Fiz o pãozinho hoje e me surpreendeu...fica bem gostoso
Já fiz este pãozinho com banana amassada e canela em pó. Fica delicioso.
Ameiiiii...faço pasta de ricota com azeite e oregano ...bebo Café sem açúcar..meu pão eu fazia o de frigideira com fermento e gengilim e linhaça
Eu fiz a receita do pão de aveia e acrescentei banana e queijo branco. Ficou top
Amo mateiga com pão integral fica muito bom ainda por cima quentinho.
Eu faço o meu ,com 1 ovo ,1 banana ,aveia , tapioca e um pitada de sal e chia adoro ficou me saciada ,
Já fiz Flocão com tapioca fica muito bom e leve pro café da manhã
Adorei a receita... joguei uma fatia de queijo (muzzarela era oq eu tinha em casa) e orégano por cima antes de tirar do fogo.... ficou derretido muito bom... Tina Filomeno
Fiz sem a chia. Muito bom, comi por muito tempo no café da manhã. Agora eu utilizo tapioca no lugar da aveia.
Fiz para meu marido ele adorou!
Eu coloquei
1 banana
1 pitada de canela em pó
1 ovo
Fio de azeite de oliva
Chia
Aveia
E no outro que eu fiz acrescentei linhaça dourada.
Até meu filho comeu
Oi Carol. Fiz esse só com água , vou colocar ovo. Como cresci comendo Tapioca , como mais ela de manhã, e pra variar jogo um ovo e algum grau e tbm coloco no fogo, fica uma Delia, ele parece um pão de queijo , até cresce um pouquinho.
O Melhor Pão Carol...já acrescentei uma pitada de cúrcuma. Importante para nossa saúde. Obrigada.
Essa mulher é tudo de bom!!