【第2弾】たったの10分!!簡単体幹トレーニング~パドリングに特化した筋トレ方法をご紹介!!

[@livuschannel8096]

ありがとう😊
この体幹トレーニングを1日数回
1週間続けました。沖に出る時に
直ぐに実感！！あれ？？
パドルのスピード格段に上がったよ！

[@雪崩大吉]

頑張ってやってみます❗

[@tsuuu-gq3rh]

ステイホームなんで頑張ってトレして、次回も楽しみにしてます！

[@yyy3098]

回数増やすとしたら
どのくらいがいいですか？

[@the7824]

最後の腕立て伏せは1セット何回が良いですか？

[@ボストン-k2f]

簡単すぎるので 本当に役に立つトレーニング教えてください