Halo temen temen , kalau penasaran sama produk yang aku pakai bisa cek disini yaaa Alat Kesehatan Terbaik di Rumah Termometer Digital Onemed shope.ee/2q4GeWzVh2 Termometer Infrared shope.ee/99yKCL6Yeq Alat Cek Gula Darah di rumah Mudah, Efektif dan Murah : shope.ee/4Kt2Ofo3Ob Alat Cek Kolesterol Gula Darah Asam Urat Nesco shope.ee/7ADForMO02 Alat Cek Tekanan Darah Otomatis di Rumah Mudah, Efektif dan Murah : shope.ee/7Uq4AjEcDa Timbangan berat badan OMRON shope.ee/10ccT29aFS Timbangan berat badan dan lemak OMRON shope.ee/8A5n0FctZs Oxymeter Cek kadar Oksigen dan Detak Jantung shope.ee/40GE2uOkU8 Produk Kesehatan yang kami pakai sekeluarga Ekstrak Temulawak 25mg Helmig's shope.ee/B3TRfnM19 Wedang Jahe + Ekstrak Temulawak Helmig's shope.ee/1Aw0da8bYL Jeruk + Ekstrak Temulawak Helmigs shope.ee/6fGxBjhuwz Gula Alami Stevia rendah Kalori Beeru shope.ee/LMteCLCfE Pure Matcha / Teh Hijau Premium dari Jepang Beeru shope.ee/9zXPA0Vr2f Blackmores Multivitamin + Minerals shope.ee/3pwnr06LcD Blackmores Glucosamin untuk Sendi shope.ee/qJCHWPlB3 Blackmores Fish Oil untuk Kolesterol shope.ee/5V51qGzDhG Blackmores Garlic untuk Jantung shope.ee/20V9fsgSvc Blackmores Kids untuk Anak shope.ee/7ADFpQLipl Madu Uray + Royal Jelly dan Bee Polen shope.ee/1VYt5C7eJU Madu Manuka UMF 5+ Comfita shope.ee/5fOSDBANGB VCO Virgin Coconut Oil Dehealth shope.ee/AKAHba17Ce Madu Mitang Kayu Putih untuk Daya Tahan Tubuh Dehealth shope.ee/601IRg2jCr Cuka Apel / Nanas / Lemon Dehealth shope.ee/40GE4F4Q7W Ekstrak Kelor Keloreena shope.ee/5V51yzejxr Makanan Diet Diabetes muesli shope.ee/VgM2if9LH Chia seed shope.ee/4VCUo7KF2u Biji bijian utuh mix shope.ee/10ccdhxd42 Kacang almond kupas shope.ee/20V9paF0r4 Bahan Sehat untuk Masak Extra Virgin Olive Oil Borges shope.ee/8A5n816mAs Avocado Oil shope.ee/qJCOdwo0O Garam Diet Rendah Natrium Nutrisalin shope.ee/6UxZ95eggB Kecap rendah gula tropicana shope.ee/LMvnr00y8 Teh Hijau Tong Tjie shope.ee/6fH0JYl2Ph Cuka Apel Batu Malang Makkata shope.ee/1Aw3latXbj Ekstrak Bawang Putih dan Seledri Sidomuncul shope.ee/8zev62FVE1 Ekstrak Jahe Merah shope.ee/6AKjiwsG8l Ekstrak Minyak Ikan shope.ee/1qBkZ13Y3o Wedang Jahe + Temulawak Ekstrak Temulawak 25mg shope.ee/1Aw3lr0CyO
Paling efektif turun berat badan itu,,,minum air kelapa sehari 3x..pagi,siang ,sore...seminggu turun 5kg...syaratnya dipanjat sendiri ,semakin tinggi pohon kelapanya hasil semakin bagus
@@fikkriprapto8372 kalau pean punya maag biasa neh tips ku nih makan sari roti yg ada rasa vanila , coklat , dll lah trus minum air putih baru minum air lemon anget itu tanpa gula lohh yaa ...
@@tanzilalr7200 enggak mas ,, kalau aku lemonnya itu aku iris tipis2 tak taruh gelas baru tak masukkin air anget / panas di minum pas anget2 gtu . Tapi tanpa gula loh yaa ..
1. Minum kopi di pagi hari 2. Teh hijau 2x sehari 3. Olga di pagi hari, tidur di ruangan ber AC 4. Minum jeruk hangat mempercepat proses pencernaan lemak khusus mknan berlemak 5. Pilih buah yg utuh drpd jus buah 6. Mendinginkan nasi hangat 7. Disarankan minum dingin jika mkn sayur ataupun buah. Makasih tips² nya dok.🙏👍 🌻Noted✅
- Pagi hari minum kopi pait abis bangun tidur (1sdt kopi dalam satu cangkir) - Jam 10-11 teh hijau dan jam 4-5 teh hijau (teh hijau tongjie tanpa gula) - Mandi air dingin pada suhu dingin (mandi subuh) - Minum jeruk anget saat makan makanan berlemak - Pilih buah yang utuh dari pada jus - Minum air dingin saat ingin menyantap buah buahan sayur sayuran - Minum air hangat saat makan makanan berlemak - Hindari makan nasi hangat
@@ayayonghe9079 Hallo kakak.. Mau diet sehat tanpa khawatir darah rendah dan asam lambung? Diet dengan minum RawMeal aja, RawMeal adalah makanan padat gizi terdiri dari 48 jenis sayuran, buah, kacang-kacangan, sereal, herbal dan prebiotik, probiotik yang sangat bagus dan cocok untuk program diet, karena dengan mengkonsumsi RawMeal segala macam nutrisi yg di butuhkan tubuh kita akan terpenuhi. Untuk info/pemesanan bisa kontak saya WA : 085716571287 atau kunjungi web : sris.kkd.id/shop
Tips diet 1. Mengkonsumsi kopi hitam + susu lowattt (nescafe tanpa ampas) 2. Rutin minum teh hijau (di siang hari dan sore hari) 3. Mandi air dingin / olahraga pada suhu dingin 4. Minum jeruk hangat / air hangat disaat makan makanan berlemak 5. Makan buah-buahan 6. Minum air dingin saat makan buah dan sayur 7. Hindari makan nasi hangat (makan lah nasi dingin)
@@ferakristia3029 4 bulan lebih 2 mnggu kak kira"...itu udah pas d 52 kg BB ku .... Slma program diet itu bener" ngejauhin banget mkan dan mnum"An manis aku hilangkan....bab lancar pkoknya ...
Kak pagi hari aku ngeteh tanpa gula Siangnya jam 13:15 aku makan nasi 4 sendok Aku ngemil kak tp stelah ngemil aku minum air yg banyak,,, dan puji Tuhan 3 bulann turunnya 5kg
gini yah guys kt harus pinter* kt nggak boleh males*san kalsu pingin badan idel akuu olah raga dengan cara senam erobik nyelihat di youtobe dan ngelakuinnya rutin dalam seulan alhamdulillah turun10 kg
Yg cepet mendapatkan kurus itu adalah tekanan batin..pasti seminggu langsung nyusut Pengalaman hidup gw nih dari bb 68kg turn drastis dlm 1 minggu langsung 49kg Karna g napsu makan cukup meratapi nasip karna suami memalingkan pandangannya
😂😂saya sdh coba semua ini, pointnya tubuh saya lembek tanpa otot, Tanpa olah raga, pas dibarengi dg olahraga, baru.. Body makin sipp, extra aktif gak cepat lelah, fitnya gk abis2..jd Diet ini aja kurang maksimal menurut saya,langsing doang tapi body klemer2 ,gak padat dan gak gesit,beda setelah saya barengi dg olahraga
Betul. Diet itu patokannya bukan cuma di timbangan. Aku 6 bulan ngegym cuma turun 5 kg maks, tp badanku padet ga gelambir dan yang paling penting lingkar tubuhku ngecil. Size baju mengecil dari hampir XL jd M
Gue nyoba diet tepung, sebulan turun 8kg, dlm itu sebulan gak makan gorengan, kue, roti atau apapun yg mengandung tepung, 3hr pertama aman sentosa, menjelang hari ke 4 mulaii rindu gorengan dan teman temannya, tp cb konsisten sampe sebulan eh ada hasilnya ceu..
Aku meminum air sisa rebusan kulit jeruk nipis d tambah perasan jeruk nipis + kurangi nasi (karbo), + olahraga ringan, + konsumsi buah, dalam 3 hari turun 3-5kg..
mau berbagi pengalamanku .. diit teh hijau/kopi .. memang sgt manjur .. tapi ingat HARUS BANYAK MINUM AIR PUTIH.. gra2 kurang minum .. alhasil BB ku turun drastis . tp aku KNA BATU GINJAL .. ;'(
Ini nih yg mengena buat ku aku browsing tentang diet baru ini masuk banget di akal ku ngga ribet tapi masuk akal ......makasih cantik dan akan ku praktkin.... 🙏🙏🙏
Paling ampuh tuh Pas Tekanan Batin😂😂 Kemaren aku BB 70kg.. Dalam waktu seminggu turun 6k😆😆 Ada manfaatnya juga tuh cowokku selingkuhh😝😝 aku jadi Turun BB tanpa ribet olah raga
Gina Azmya ga sih itu dulu sampe harus minum vitamin K untuk stop darah haid krn sebulan lebih dan dirawat 😭 Krn ngebet langsing kemarin minum air lemon hangat malamnya malah harus nangis krn perut melilit juga.... jadi sedih kakak.... Karena untuk minum obat diet pun takut krn sempat di opnme dan papà marah2 me nyuruh buang obat pelangsing itu BB ku ber masalah krn hormon....
Aku sudah makan langsung BAB bangun tidur langsung BAB tapi badan tetap gendut terima kasih ilmunya dokter disana sehat panjang umur dan semakin succes Aamiin
Tips diet Dokter Ema: 😁 1. Konsumsi kopi hitam (nescafe) di pagi hari + roti gandum 2. Rutin konsumsi teh hijau (2×sehari) tongdji 3. Mandi air dingin dan olahraga di suhu dingin 4. Minum jeruk hangat ketika makan²an berlemak 5. Pilih buah utuh daripada jus buah 6. Minum air dingin dan hangat di waktu yang tepat 7. Hindari makan nasi hangat Terimakasih Dok 🙏
Dl w bgtuuu say msh gadis mkn bnyaaak g mempan k badan,,mi mkn 2 ml n w sering ngyap MLM" mkn hayoooo az timbangan sgtu trus 49...laaah skrng udh nikah smwh derba bengkak 70 kg pdhal mkn g over Kya LG gadis ...diet" kuat'y 3 Minggu doang ksna'y ble'e LG
Yg gampang dan murah biayanya itu pake kacang ijo cukup 1 kg...gampang dan murah kan...caranya gampang banget... 1. Beli kacang ijo 1kg di pasar.. tentunya banyak. 2. Bawa kacang ijo tersebut ke lapangan sepak bola. 3. Tebar kacang ijo tersebut di tengah lapangan bola. Pastikan semua nya di tebar ya... 4. Pungutin tuh kacang ijo tersebut kemudian timbang kembali.. pastikan harus ada 1 kg. 5. Lakukan cukup 2x sehari..makan anda akan mengalami penurunan badan yg sangat drastis... SELAMAT MENCOBA... TERIMAKASIH
Ttp susah kakak Sampe bete juga liat badan montok Mana january mau ketemu kluarga di Manila tar di bully lagi Kemarin juli pas liburan ketemu keluarga besar mereka sll blablabla soal montok ku Puasa tanpa nasi bisa banget krn memang tidak begitu suka nasi Cuma susah move on dari kerupuk😭😭😭
Astrine Wulandari dr kecil fa suka minum soft drink atau air dingin kecuali pas jalan2 gada lg baru minum Tp beneran dulu nenek pas ketemu (krn kami sekeluarga di luar negeri) nenek lupa sama saya krn saya gendut😭 Trs klo ketemu org2 dikampung sll bilang Jangan nambah BB trs😔 sumpah bete sama badan yg 70 ini ..... puasa juga cm air anget Atau kopi sama korma.... hasilnya tetap di angka 70 juga
Aku selama 3 bln turun 15 kg nggk minum kapsul diet..klu olahraga cuma berenang tiap hari..trs makan di kurangin dri porsi biasa ny,kurangin gorengan sma yg manis2...
Pernah, aku kan kerja diklinik. Sekalinya pasien nanya eee udah brp bulan itu? Kubalik tanya, apanya? Lagi hamil kan tu. Astagfirullah. Nikah aja belom gimana bs hamil. 😢😢 Langsung down rasanya. Tp tetap aja diet cuma wacana.
@@nabilahattamimii : tanya dulu kek ya, kapan nikah nya? Atau udah nikah kah? Ini langsung nembak nanya lagi hamil. Masya Allah takjub sama isi pikiran dab omongan orang.
lah kl puasa trs kerjaannya tidur mulu duduk2 doang dirumah trs saur ama buka makannya yg berlemak yg bersanten yg berminyak. indo bgt kan tuh sblm buka yg manis2 trs gorengan terus nasi seabrek, daging, behhh gila2an tu kalori. bakal turun gitu kalo puasa kayak gitu? yang penting mah pola makan dijaga, as simple as that.
Berarti aku banget ka,setiap aku habis minum kopi di pagi hari pasti 1 jam kemudian pengin. BAB sama setiap pergi kerja pasti selalu bekal Air minum di campus irisan jeruk nipis,alhasil seminggu aja bisa turun 3kg,n sampai sekarang ttp ideal berat badan aku.
Udh 2 bulan ini diet ocd sama jaga terus kalori biar defisit. Baru turun 6kg dari 65-59, tinggi badan aku 163. Masih berusaha semoga 2 bulan lagi bisa dapet target 53kg. Semangat penjuang diettt
1.minum kopi hitam nescafe pagi hari (yg punya maag selingi roti gandum) 2. teh hijau (tong ji non sugar) 3. mandi air dingin 4.minum jeruk nipis hangat (hbs makan berlemak) 5.hindari makan nasi hangat 6.olahraga di saat suhu dingin
Tips diet dari aku: 1. Workout 2× dlm seminggu, jgn keseringan nanti bakal bosen. 2. Trus ditambah dgn jalan kaki 45 menit, 2 sampai 3 kali seminggu (di hari yg berbeda dgn hari workout) 3. Pola makan teratur (disiplin jam makan, jgn sering ngemil, porsi makan secukupnya, kurangi gorengan dan gula, perbanyak buah & sayur, minum 2 liter air putih) 4. Puasa 1× dlm seminggu (kalo aku skip makan siang) 5. Niat (kalo ga niat, dijamin gabakal berhasil) Ini udah aku jalanin & turun 1 kg dlm 2 minggu. Hasil emang ga ada yg instan. Inti dari diet adalah ganti pola pikir dan pola hidup yg lbh sehat. Kalo dijalanin dlm kurun waktu yg lama dan sudah jadi kebiasaan, berat badan berkurang dgn sendirinya.
@@sweetiecookie7719 kl olga seminggu 5 kali ga boleh y ka.aku lg semangat bgt ni tp blm nimbang .kdg puasa.kdg ga sarapan.kdg ga makan malem.haha bb aku 65 cuma lengan sama perut gede krn udh sc 2 kali.kaki aku kecil ka .pengen 60 aja biar stabil jangan kurus bgt
@@sweetiecookie7719 emang yg penting niat y ka aku pengen kecilin perut aja krn emang doyan ngemil.skr aku kurangin si jajan jajan gt haha .kl olga kl cape bgt ga olga .kk masih makan nasi ga y.
Satu lagi, kalo gamau gemuk itu setiap makan jangan cepet²/tergesa². Karena Kecepatan saat makan juga berpengaruh sama kegemukan, jadi kalo makan selow aja ya 😅
Intinya lo harus defisit kalori.... Harus disiplin... Percuma minum kopi segalon..lemon segalon...apapun itu kalo kalori yg masuk k tubuhmu lbih besar dr Tdee kalian..bb mu tetap akan naik
Ini aku setuju banget,kalo BB mau turun harus defisit kalori,mau olahraga atau engga BB akan turun tapi balik ke metabolisme orang beda2,ada yang cepet ada yang engga
@@portgasdace3510 waah keren,nurunin 1 kilo aja udah perjuangan ini banyak banget semangat yaa,btw gw juga ini sedang dalam proses menuju sehat dan bb ideal hehe
Saya diet baru 3 minggu turun 7 kilo dari 81 ke 73,7. Caranya jam 9 sarapan telur rebus 1, Jam 12 makan sayur jagung bayam, jam 5 makan satu buah pisang ambon (candevish). Cemilannya pepaya
Minum kopi bagus, asal jangan pakai gula. Saya sudah coba minum kopi di akhir tahun BB turun 80 jadi 73 kg. Minum Rosella juga bisa turunkan BB, kita akan banyak pipis, lemak di buang lewat pipis. Minum air Rosella saya coba tahun lalu bulan 6, BB 90 jadi 80kg di akhir tahun. Sebenarnya bisa turun banyak dan cepat, tapi saya orang ya sering ngumpul sama kawan sambil makan²😁. Serius minum kopi itam Tampa gula ampuh turunkan BB, dan minum air Rosella ampuh turunkan BB .
Iya siih benar bngt, aku akhir2 ini suka bngt makan nasi dingin. Yg biasanya aku makan nasi anget sepiring itu gak kenyang malah pngn nambah dan nambah lgi. Tpi pas makan nasi dingin sepiring malah setengah piring aja udah kenyang bngt.
Saat ini aku makan sekalia sehari di jam 6 sore. Makannya kadang nasi+sambel+telur (bisa rebus atau dadar). Sisanya minum air putih sebanyak banyak. Masih proses sudah 10 hari. Soalnya aku asam urat parah jadi harus diet total. Untuk olahraga palingan diselingi dengan push up sama pingpong. Belum tahu turun berat berapa cuma sudah terlihat lingkar pinggang mengecil dan lemak perut berkurang. Semagat buat yang lagi diet. Semoga goal kita semua bisa sehat dan terhindar dari segala macam penyakit terutama penyakit kronis. 🙏
Haii kak Ema Saya punya saran ni untuk konten nya kakak Ya itu diet sehat / pola makan untuk remaja yang sedang masa pubertas, tolong ya kak buatin Terima kasih
@@PuputSilvina @Klau Utk Diri saya Sendiri, lebih memilih MUDARAT atau MANFAAT dari Sedikit kita mengenal Bnyak ,Dan lebih Baik Menghindari serta Mencegah drpd Mengobati..
Hai emasuperr... bikin vlog tentang khasiat cuka apel, diet cuka apel dan resiko konsumsi cuka apel bagi orang punya riwayat maag/asam lambung...Makasih by.subscriber baru Saya tertarik dgn vlog emasuperr karena sangat inspiratif dan detail dgn penjelasannya.
@@deborabudiman4708 ada jadwal nya... harus punya amunisi imunator honey,himsalt,vco,cuka apel yg dimakan hewani setelah itu slsai lnjt sayur buah semua trgntg GDP nya kalo turun lanjut fase berikut nya
Kalau aku makan pagi apel digin, n minum air anget bangun tdr, streching banyakin tidur, cepet bgt turunya seketika, aku kemarin gemuk waktu puasa, Oh ya klu ku hbs makan berminyak aku lebih cocok minum soda susu, seprti josua, walau aku tau itu bnyk gula, tp serasa bersih di mulut, di banding minum air anget ato air biasa, n anehnya aku gk gemuk 😊
Diet itu gampang bngt.amahku 96 kg coz kakinya sakit jln susah jd dokter menyarankan untuk mkn bubur buat diet biar kaki g sakit lg dan 2 bln mkn bubur BB turun dr 96 menjadi 86.akhirnya jd ketagihan tuh mkn bubur trusssss dan skr setelah 8 bln BB turun 68 kg gaaeeeesss.alhamdullilah amahku g sakit lg kakinya bisa berjalan LG seperti biasa 🤣
Gue dulu turun 20 kg dalam 1 tahun. Pas waktu itu pengangguran+Covid19 +ditinggal bokap Wafat+ditinggal teman2 🗿. Makan gak nafsu,dan banyak gerak aktif+malamnya overthingking+tidur jam 9 bangun jam 5 subuh+HIT. Sekarang udah naik lagi 20 kg😅
Sudah terbukti ampuh gaess BAWANG PUTIH!!!! Seminggu turun BB 15kg Rutin diminum tiap hari, tapi ada beberapa syarat ya gaes Syarat 1. Bawang putih harus km panen sendiri disawah kl bisa mulai pagi -sore selama seminggu Dijamin BB kalian turun 15kg
Halo temen temen , kalau penasaran sama produk yang aku pakai bisa cek disini yaaa
Alat Kesehatan Terbaik di Rumah
Termometer Digital Onemed shope.ee/2q4GeWzVh2
Termometer Infrared shope.ee/99yKCL6Yeq
Alat Cek Gula Darah di rumah Mudah, Efektif dan Murah : shope.ee/4Kt2Ofo3Ob
Alat Cek Kolesterol Gula Darah Asam Urat Nesco shope.ee/7ADForMO02
Alat Cek Tekanan Darah Otomatis di Rumah Mudah, Efektif dan Murah : shope.ee/7Uq4AjEcDa
Timbangan berat badan OMRON shope.ee/10ccT29aFS
Timbangan berat badan dan lemak OMRON shope.ee/8A5n0FctZs
Oxymeter Cek kadar Oksigen dan Detak Jantung shope.ee/40GE2uOkU8
Produk Kesehatan yang kami pakai sekeluarga
Ekstrak Temulawak 25mg Helmig's shope.ee/B3TRfnM19
Wedang Jahe + Ekstrak Temulawak Helmig's shope.ee/1Aw0da8bYL
Jeruk + Ekstrak Temulawak Helmigs shope.ee/6fGxBjhuwz
Gula Alami Stevia rendah Kalori Beeru shope.ee/LMteCLCfE
Pure Matcha / Teh Hijau Premium dari Jepang Beeru shope.ee/9zXPA0Vr2f
Blackmores Multivitamin + Minerals shope.ee/3pwnr06LcD
Blackmores Glucosamin untuk Sendi shope.ee/qJCHWPlB3
Blackmores Fish Oil untuk Kolesterol shope.ee/5V51qGzDhG
Blackmores Garlic untuk Jantung shope.ee/20V9fsgSvc
Blackmores Kids untuk Anak shope.ee/7ADFpQLipl
Madu Uray + Royal Jelly dan Bee Polen shope.ee/1VYt5C7eJU
Madu Manuka UMF 5+ Comfita shope.ee/5fOSDBANGB
VCO Virgin Coconut Oil Dehealth shope.ee/AKAHba17Ce
Madu Mitang Kayu Putih untuk Daya Tahan Tubuh Dehealth shope.ee/601IRg2jCr
Cuka Apel / Nanas / Lemon Dehealth shope.ee/40GE4F4Q7W
Ekstrak Kelor Keloreena shope.ee/5V51yzejxr
Makanan Diet Diabetes muesli shope.ee/VgM2if9LH
Chia seed shope.ee/4VCUo7KF2u
Biji bijian utuh mix shope.ee/10ccdhxd42
Kacang almond kupas shope.ee/20V9paF0r4
Bahan Sehat untuk Masak
Extra Virgin Olive Oil Borges shope.ee/8A5n816mAs
Avocado Oil shope.ee/qJCOdwo0O
Garam Diet Rendah Natrium Nutrisalin shope.ee/6UxZ95eggB
Kecap rendah gula tropicana shope.ee/LMvnr00y8
Teh Hijau Tong Tjie shope.ee/6fH0JYl2Ph
Cuka Apel Batu Malang Makkata shope.ee/1Aw3latXbj
Ekstrak Bawang Putih dan Seledri Sidomuncul shope.ee/8zev62FVE1
Ekstrak Jahe Merah shope.ee/6AKjiwsG8l
Ekstrak Minyak Ikan shope.ee/1qBkZ13Y3o
Wedang Jahe + Temulawak
Ekstrak Temulawak 25mg shope.ee/1Aw3lr0CyO
😂
Kopiya pake gula
Mehong" Dok, 🤭
Paling efektif turun berat badan itu,,,minum air kelapa sehari 3x..pagi,siang ,sore...seminggu turun 5kg...syaratnya dipanjat sendiri ,semakin tinggi pohon kelapanya hasil semakin bagus
Hahaaaaaa 😁😁😁 cucookkkk
Wkwkwkkkk lehku moco tenanan ....🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 super sekali
😁😁😁😁😁
😄😄😄😛😛
Aku mengkomsumsi air lemon anget tiap pagi udh efektif nurunin berat bdan dari 70kg ke 54kg selama 1bulan rutin .
Seriusan mbak? Gak diare kah?
Jeruknya diperas terus dipanasin ya?
@tanzilal Di peras terus dikasih ke air hangat di aduk terus di minum..
@@fikkriprapto8372 kalau pean punya maag biasa neh tips ku nih makan sari roti yg ada rasa vanila , coklat , dll lah trus minum air putih baru minum air lemon anget itu tanpa gula lohh yaa ...
@@tanzilalr7200 enggak mas ,, kalau aku lemonnya itu aku iris tipis2 tak taruh gelas baru tak masukkin air anget / panas di minum pas anget2 gtu . Tapi tanpa gula loh yaa ..
Diet itu mudah, istiqomah nya yang susah
Gue bgt wkwkwk
サフリアーニ gue bgt🤣
Bne bngtt,
Savage..😁😅
Anjaay🤣
1. Minum kopi di pagi hari
2. Teh hijau 2x sehari
3. Olga di pagi hari, tidur di ruangan ber AC
4. Minum jeruk hangat mempercepat proses pencernaan lemak khusus mknan berlemak
5. Pilih buah yg utuh drpd jus buah
6. Mendinginkan nasi hangat
7. Disarankan minum dingin jika mkn sayur ataupun buah.
Makasih tips² nya dok.🙏👍
🌻Noted✅
Olah raga paling efektif itu gerak leher kanan kiri setiap hari, contoh gerak leher kanan kiri saat di tawarin makan
🤣🤣🤣 betul banget
Shitty🤣
HO oh😂😂😂
ngakak bgt
Bisa aja 😂😂
- Pagi hari minum kopi pait abis bangun tidur (1sdt kopi dalam satu cangkir)
- Jam 10-11 teh hijau dan jam 4-5 teh hijau (teh hijau tongjie tanpa gula)
- Mandi air dingin pada suhu dingin (mandi subuh)
- Minum jeruk anget saat makan makanan berlemak
- Pilih buah yang utuh dari pada jus
- Minum air dingin saat ingin menyantap buah buahan sayur sayuran
- Minum air hangat saat makan makanan berlemak
- Hindari makan nasi hangat
Semua udh ,tp BB ttp aja dech .
Teh hijaunya yg slimming tea kali
@@ayayonghe9079 Hallo kakak..
Mau diet sehat tanpa khawatir darah rendah dan asam lambung? Diet dengan minum RawMeal aja, RawMeal adalah makanan padat gizi terdiri dari 48 jenis sayuran, buah, kacang-kacangan, sereal, herbal dan prebiotik, probiotik yang sangat bagus dan cocok untuk program diet, karena dengan mengkonsumsi RawMeal segala macam nutrisi yg di butuhkan tubuh kita akan terpenuhi.
Untuk info/pemesanan bisa kontak saya WA : 085716571287
atau kunjungi web : sris.kkd.id/shop
😊
@Mirza Mahdi Wibowo Saya dr dulu sdh terbiasa dgn pola makan sehat ,,, sayur klo bisa yg dimakan mentah akan saya makan mentah,,klo sayur hrs dimasak cuma direbus aja,,krna lidah saya tdk terbiasa dgn makanan yg terlalu byk bumbu..
Jgnkan lemak,,,soup yg byk minyaknya aja saya gak bisa makan,sy tdk pernah minum manis..tempe,tahu jg sering dimakan mentah/direbus aja, gak digoreng.
YANG nonton pasti mau turun berat badannya..
Nggak juga sih, aku mau tinggi badan😅
Yaiyalah, ngapain juga nonton kalo ga ada tujuannya -_
pikir aja ngapain pencet video ini
Iya
Awokawok
Tips diet
1. Mengkonsumsi kopi hitam + susu lowattt (nescafe tanpa ampas)
2. Rutin minum teh hijau (di siang hari dan sore hari)
3. Mandi air dingin / olahraga pada suhu dingin
4. Minum jeruk hangat / air hangat disaat makan makanan berlemak
5. Makan buah-buahan
6. Minum air dingin saat makan buah dan sayur
7. Hindari makan nasi hangat (makan lah nasi dingin)
apakah ini manjur kak? bb nya berapa?
Tambahan lagi .... Jangan makan berlebihan... Jangan laper mata trus banyak jajan😊
lampu kali ah lowatt😂
Terimakasiih dokter 🥰...berat bdan Sy dri 68 kg skrng SDH 52 kg,.... Sy ikuti stiap tips yg dokter saranin slma 4 bulan.... Dan ampuh banget....
Itu turun selama berapa bulan kak
@@ferakristia3029 4 bulan lebih 2 mnggu kak kira"...itu udah pas d 52 kg BB ku .... Slma program diet itu bener" ngejauhin banget mkan dan mnum"An manis aku hilangkan....bab lancar pkoknya ...
Diet tanpa olahraga klu menurut sy ditubuh kurang berisi kayak lembek jelek banget dech pokoknya
Satu kata yg bakal bikin diet kalian sukses , , apapun jenis dietnya
DISIPLIN
Niat jgk dong
Hrs konsisten makanya d kurangi, jgn ngemil, trs rutin berolah raga d jamin bb turun
Niat+konsisten
*_Gw baca langsung nyambung dong "Apapun jenis Diet nya , Minum nya Teh Sosro" :v_*
Betul kak
Kak pagi hari aku ngeteh tanpa gula
Siangnya jam 13:15 aku makan nasi 4 sendok
Aku ngemil kak tp stelah ngemil aku minum air yg banyak,,, dan puji Tuhan 3 bulann turunnya 5kg
Nah ini baru jelas, yg lainnya ngomong panjang lebar gak ngerti. Mendingan ini disebutkan 1 per 1. I want to try. Sukses ya mba...
Ciri khas bicaranya Dr. Ema itulooh yg bikin aku sukaaak bgt 😚
Temenku BB turun 20kg dalam sebulan rahasianya cuman nangis banyak beban pikiran dan gk ada napsu makan setelah suaminya dia ketahuan selingkuh .
Ya ampun
Gw bnget tuh dulu..abis putus
Diet termujarab dan tercepat ini
😆
itu mah malah memperburuk keadan dia...
gini yah guys kt harus pinter* kt nggak boleh males*san kalsu pingin badan idel akuu olah raga dengan cara senam erobik nyelihat di youtobe dan ngelakuinnya rutin dalam seulan alhamdulillah turun10 kg
Sya sngt brtrima ksih kpd mbk ema super alhamdulillah brt bdan sya trus drastis dri 90 kg -58 kg smoga mkin mju konten mbk
Serius mbaak?
Dalam waktu berapa lama bisa turun segitu banyak.saya juga berat badan di 90 kg
Yg cepet mendapatkan kurus itu adalah tekanan batin..pasti seminggu langsung nyusut
Pengalaman hidup gw nih dari bb 68kg turn drastis dlm 1 minggu langsung 49kg
Karna g napsu makan cukup meratapi nasip karna suami memalingkan pandangannya
Bener bangeeett yaa mba
Klo q lagi ada masalh nalah makan q lebih banyak 😅😅
@@fatmaheni9875 nah iya, ada 2 tipe kalau orang lagi stres/ada tekanan batin : ga nafsu makan & makan banyak.
Astagfirullah 🤣🤣🤣
Emang bener gan
😂😂saya sdh coba semua ini, pointnya tubuh saya lembek tanpa otot, Tanpa olah raga, pas dibarengi dg olahraga, baru.. Body makin sipp, extra aktif gak cepat lelah, fitnya gk abis2..jd Diet ini aja kurang maksimal menurut saya,langsing doang tapi body klemer2 ,gak padat dan gak gesit,beda setelah saya barengi dg olahraga
Pivi Agoz betul 🖒
Setuju, hrs dibarengi dgn olahraga
Betul. Diet itu patokannya bukan cuma di timbangan. Aku 6 bulan ngegym cuma turun 5 kg maks, tp badanku padet ga gelambir dan yang paling penting lingkar tubuhku ngecil. Size baju mengecil dari hampir XL jd M
@@meilanysil yep, karna massa otot nya meningkat.
Berapa hari ka bisa turun berat badan nya setelah mencoba diet ini
Gue nyoba diet tepung, sebulan turun 8kg, dlm itu sebulan gak makan gorengan, kue, roti atau apapun yg mengandung tepung, 3hr pertama aman sentosa, menjelang hari ke 4 mulaii rindu gorengan dan teman temannya, tp cb konsisten sampe sebulan eh ada hasilnya ceu..
Turun berapa kilo kak mengurangi tepunh
Aku malah gak makan yg bertepung trus gula tapi susah trun BB aku diet telur 14 hari cuma trun 3,5kg😭
Simpel to the point banget, penjelasannya mudah dipahami. makasi dok.
DEBM, DKAH dan diet lainnya. Tetep enjoy, kenyang dan bikin sehat juga dok
Betul...aku jg Debm dua Minggu turun 6 kg
Aku meminum air sisa rebusan kulit jeruk nipis d tambah perasan jeruk nipis + kurangi nasi (karbo), + olahraga ringan, + konsumsi buah, dalam 3 hari turun 3-5kg..
Beneran nih
Hoax ga ?
@@riskadwiwulandhari6414 tdk di sarankan untuk yg mempunyai penyakit lambung
@@shintaannisa23mei tdk di sarankan untuk yg mempunyai penyakit lambung
Mksh tipsnya kak.. sdh biasa stiap pg aq minum kopi. Benar klo itu membuat lancar BAB. Tips slnjtnya akan aq coba.. cups..thank's 👍
Makasih sudah membaca komentar saya dalam hati .
mau berbagi pengalamanku .. diit teh hijau/kopi .. memang sgt manjur .. tapi ingat HARUS BANYAK MINUM AIR PUTIH.. gra2 kurang minum .. alhasil BB ku turun drastis . tp aku KNA BATU GINJAL .. ;'(
Serius??? thanks sdh mengingat kan
Iya, imbasnya k ginjal
Iya kak karna 1 gelas air itu bisa mengurangi 7 kalori
Jadi baik air putih
mau diet tapi bagsimana caranya
Wow pantesan. Aku padahal lagi nggak diet, tapi ketagihan minum teh hijau with no sugar. Seminggu aku turun 9kg!!! Aku sendiri kaget.. 😱😱😱
Teh hijau apa?
Minumnya disetiap kapan ka?
Maria Gabriela perut buncit kempes gak?
Ini nih yg mengena buat ku aku browsing tentang diet baru ini masuk banget di akal ku ngga ribet tapi masuk akal ......makasih cantik dan akan ku praktkin.... 🙏🙏🙏
Paling ampuh tuh Pas Tekanan Batin😂😂
Kemaren aku BB 70kg.. Dalam waktu seminggu turun 6k😆😆
Ada manfaatnya juga tuh cowokku selingkuhh😝😝
aku jadi Turun BB tanpa ribet olah raga
Emang sih pling ampuh bkin kurus klo tekanan batin
Wkwkwk sama mbak, sya turun 9kg gegara putus, badan jadi enteng wkwk
@@alifiaastika8184 🤣🤣ayo ngebatin berjamaah😅😅 biar Cepet kurusnyaa😋😋
saya turun 7kg gara2 doi selingkuhhh wkwkw
@@endahkusuma2997 😂🤣mantap mbak.. tinggal di lanjutin😅😅
Rutin minum kunyit/lemon stiap pagi/srpn buah.tnpa sarapan.srpn tu sbaiknya 4jm stlh kita bangun,trs bnykn air puth,ttp olhrga jg pastinya g cm nurunin tp mnjga kshtn jg gaes.
Air lemon hangat??
Aku pernah disaranin soal kunyit malah saat haid ber masalah kakak
@@adel93381 sblm minum kunyit brmslh g?kalo iya,y cb minum air lemon j/air putih
@@정국전정국-c8v hangat/biasa jg gpp yg penting jgn dingin
Gina Azmya ga sih itu dulu sampe harus minum vitamin K untuk stop darah haid krn sebulan lebih dan dirawat 😭
Krn ngebet langsing kemarin minum air lemon hangat malamnya malah harus nangis krn perut melilit juga.... jadi sedih kakak....
Karena untuk minum obat diet pun takut krn sempat di opnme dan papà marah2 me nyuruh buang obat pelangsing itu
BB ku ber masalah krn hormon....
Olahraga di suhu dingin, hmm aku akan mendaki himalaya besok
laili faj cerdas kk
Sadisss 😂😂😂
Sekalian mandinya di kutub utara bray😂
Alief #196 smakin cerdas
Whimsy People hancurkan
Aku sudah makan langsung BAB bangun tidur langsung BAB tapi badan tetap gendut terima kasih ilmunya dokter disana sehat panjang umur dan semakin succes Aamiin
Dokter Ema Anda Luar Biasa!
Tips diet Dokter Ema: 😁
1. Konsumsi kopi hitam (nescafe) di pagi hari + roti gandum
2. Rutin konsumsi teh hijau (2×sehari) tongdji
3. Mandi air dingin dan olahraga di suhu dingin
4. Minum jeruk hangat ketika makan²an berlemak
5. Pilih buah utuh daripada jus buah
6. Minum air dingin dan hangat di waktu yang tepat
7. Hindari makan nasi hangat
Terimakasih Dok 🙏
Kalo tomat di jus bagus kan...
😅
1.Kopi bening tnpa gula,pg bgn tdr
2.Teh hijau 2x sehari
3.Mandi air dingin
4.Minum jeruk hangat saat mkn berlmk
5.Buah utuh untuk dikunyah
6.Minum air dingin ktka mkn sayur,buah
7.Minum hangat stlh mkn berlemak
8.Hindari mkn nasi hangat.
Siap dicoba.. Trmksh dokter,smg saya sukses turun berat badan 😍🌹
Cara diet yang cocok buat orang yg punya penyakit lambung.
Intinya sih DEFISIT KALORI, calorie in < calorie out. Udah itu aja, bebas makan apapun intinya defisit kalori
Elton Fredy ikut kelas online yuk untuk mengenal pola makan sehat
Chat ya di 081521522179 dg coach christina
paling enak itu maka mie ayam bakso pake krupuk minum nya es teh/es jeruk euuuuuh enak e bukan main
Mwantul 😅
Joooossssss
@Evi Adriah , siap"bengkak
hati2 itu mah aku tpi badan pun biasa ajh . g bisa gemuk2
Dl w bgtuuu say msh gadis mkn bnyaaak g mempan k badan,,mi mkn 2 ml n w sering ngyap MLM" mkn hayoooo az timbangan sgtu trus 49...laaah skrng udh nikah smwh derba bengkak 70 kg pdhal mkn g over Kya LG gadis ...diet" kuat'y 3 Minggu doang ksna'y ble'e LG
Yg gampang dan murah biayanya itu pake kacang ijo cukup 1 kg...gampang dan murah kan...caranya gampang banget...
1. Beli kacang ijo 1kg di pasar.. tentunya banyak.
2. Bawa kacang ijo tersebut ke lapangan sepak bola.
3. Tebar kacang ijo tersebut di tengah lapangan bola. Pastikan semua nya di tebar ya...
4. Pungutin tuh kacang ijo tersebut kemudian timbang kembali.. pastikan harus ada 1 kg.
5. Lakukan cukup 2x sehari..makan anda akan mengalami penurunan badan yg sangat drastis...
SELAMAT MENCOBA...
TERIMAKASIH
Emg ada yg lakuin kek gitu kk
Intinya klo mau diet, yg pertama adalah 1. Pola pikir...
Betul banget aku kalo makan nasi panas maunya nambah mulu apalagi kalo lauknga ayam geprek😂😂 thanks dr Ema yg tiap hari makin gorjesss❤️
Sama wkwk
Puasa wae lah tiap hari ganti2 puasa nabi dawud ,senin kamis sama puasa mutih insyaallah langsing sing set.....😎😎😎😎
Ttp susah kakak
Sampe bete juga liat badan montok
Mana january mau ketemu kluarga di Manila tar di bully lagi
Kemarin juli pas liburan ketemu keluarga besar mereka sll blablabla soal montok ku
Puasa tanpa nasi bisa banget krn memang tidak begitu suka nasi
Cuma susah move on dari kerupuk😭😭😭
Jgn minum es air anget
Walopun diet tp ttp minum es sama aj .ttp gendut juga😁
Astrine Wulandari dr kecil fa suka minum soft drink atau air dingin kecuali pas jalan2 gada lg baru minum
Tp beneran dulu nenek pas ketemu (krn kami sekeluarga di luar negeri) nenek lupa sama saya krn saya gendut😭
Trs klo ketemu org2 dikampung sll bilang Jangan nambah BB trs😔 sumpah bete sama badan yg 70 ini ..... puasa juga cm air anget Atau kopi sama korma.... hasilnya tetap di angka 70 juga
Berarti hidup km bahagya 🤗🤗🤗🤗🤗
Mangkanya gemuk😊
Km muslim dek?
Aku selama 3 bln turun 15 kg nggk minum kapsul diet..klu olahraga cuma berenang tiap hari..trs makan di kurangin dri porsi biasa ny,kurangin gorengan sma yg manis2...
Bagi tips nya mba😊
Keren kk ...ikut ikut
Niat no satu istiqomah smp tercapai tujuan
Pernah dikatain kaya org Hamil sm orang:') dan itu cowok😭
Pertama kalinya se down itu:')
Iyakann dikatain babi langsung nangis disono diliatin org bnyk
Pernah, aku kan kerja diklinik. Sekalinya pasien nanya eee udah brp bulan itu? Kubalik tanya, apanya? Lagi hamil kan tu. Astagfirullah. Nikah aja belom gimana bs hamil. 😢😢
Langsung down rasanya. Tp tetap aja diet cuma wacana.
Aulia Chairunnisa nah iya, kalau udh kek gt parah si sakit hati nya, belum lagi nanti malah dibilang baper:'
Kyla Hou ko orang" bisa ya ngomong nya sejahat itu:'
@@nabilahattamimii : tanya dulu kek ya, kapan nikah nya? Atau udah nikah kah? Ini langsung nembak nanya lagi hamil. Masya Allah takjub sama isi pikiran dab omongan orang.
halo emma, request dong bikin konten diet ibu menyusui,atau mohon tips dong byk nih emak2 yg diluar sana pengen tau caranya diet yg bener ibu menyusui tuh gimana? apakah hrs kalori defisit atau gimana.
Always support Emma❤
Yupz, setuju
Up
Tapi Semuanya tidak ada yg bisa menandingi kehebatan
PUASA...😎😎😎😎😎😎😎😎😎
Betul
puasa jg percuma jika tanpa beraktivitas dan kerjanya hanya diem atau banyak tidur..
@@ariezasatriani
Kata siapa... Ngaco aja ah..
Trus orang yg sakit parah bisa sembuh dengan puasa dan minum obat.
Apanya yg percuma..,???
buktikan aja sendiri,, anda puasa, aktivitas nya cuman diem n tiduran.. bb gak bakalan turun.
lah kl puasa trs kerjaannya tidur mulu duduk2 doang dirumah trs saur ama buka makannya yg berlemak yg bersanten yg berminyak. indo bgt kan tuh sblm buka yg manis2 trs gorengan terus nasi seabrek, daging, behhh gila2an tu kalori. bakal turun gitu kalo puasa kayak gitu? yang penting mah pola makan dijaga, as simple as that.
gampang menurun kan berat badan . swami selikuh na pasti turun
Aku minum teh hijau aku minum pagi,tenggah hari,malam..
Rasa nya hambar tpi lumayan efek nya bikin kita gk cepat lapar dn bagus buat kita
Berarti aku banget ka,setiap aku habis minum kopi di pagi hari pasti 1 jam kemudian pengin. BAB sama setiap pergi kerja pasti selalu bekal Air minum di campus irisan jeruk nipis,alhasil seminggu aja bisa turun 3kg,n sampai sekarang ttp ideal berat badan aku.
Udh 2 bulan ini diet ocd sama jaga terus kalori biar defisit. Baru turun 6kg dari 65-59, tinggi badan aku 163. Masih berusaha semoga 2 bulan lagi bisa dapet target 53kg. Semangat penjuang diettt
Usahain jogging abis itu loncat",gw 1 bulan turun 8kg lumyan lah
Sama 163 skrng 57. Naik lgi keknya 58 :)
Gimna dietnya ka
Mandi pagi sesudah bangun tidur pagi jam 4.30 nikmat terasa di badan enak seger ga dingin... 👍👍👍😇
Dokter muda nan cantik terimakasih infonya 👍👍👍😇💝
Senengg liat rambut baru nya. Keliatan freshh gtu. 😍
Tips diet ada lah puasa 😁
1.minum kopi hitam nescafe pagi hari (yg punya maag selingi roti gandum)
2. teh hijau (tong ji non sugar)
3. mandi air dingin
4.minum jeruk nipis hangat (hbs makan berlemak)
5.hindari makan nasi hangat
6.olahraga di saat suhu dingin
Aman gk buat ibu menyusui?🙏🏻
Buat spoiler makasih yah buat ku ss...tp mbak nya makasih banyak video tetep ku tonton sampai tuntas no skip... semangat berbagi ya
Tips diet dari aku:
1. Workout 2× dlm seminggu, jgn keseringan nanti bakal bosen.
2. Trus ditambah dgn jalan kaki 45 menit, 2 sampai 3 kali seminggu (di hari yg berbeda dgn hari workout)
3. Pola makan teratur (disiplin jam makan, jgn sering ngemil, porsi makan secukupnya, kurangi gorengan dan gula, perbanyak buah & sayur, minum 2 liter air putih)
4. Puasa 1× dlm seminggu (kalo aku skip makan siang)
5. Niat (kalo ga niat, dijamin gabakal berhasil)
Ini udah aku jalanin & turun 1 kg dlm 2 minggu. Hasil emang ga ada yg instan. Inti dari diet adalah ganti pola pikir dan pola hidup yg lbh sehat. Kalo dijalanin dlm kurun waktu yg lama dan sudah jadi kebiasaan, berat badan berkurang dgn sendirinya.
Ikut nanya kak .diet ny tanpa obat kah .?
@@irmasusanti4435 nggak pake sama sekali kok, kadang minum teh hijau kalo pagi
@@sweetiecookie7719 kl olga seminggu 5 kali ga boleh y ka.aku lg semangat bgt ni tp blm nimbang .kdg puasa.kdg ga sarapan.kdg ga makan malem.haha bb aku 65 cuma lengan sama perut gede krn udh sc 2 kali.kaki aku kecil ka .pengen 60 aja biar stabil jangan kurus bgt
@@rizcazami5877 disarankan 2-3 kali aja kak olahraganya, tapi kalo kakak semangat banget & bisa konsisten ya boleh banget
@@sweetiecookie7719 emang yg penting niat y ka aku pengen kecilin perut aja krn emang doyan ngemil.skr aku kurangin si jajan jajan gt haha .kl olga kl cape bgt ga olga .kk masih makan nasi ga y.
Sebelum lebaran 55, eh gak sadar sekarang udah 60 :'((
hahaha sama kyk aku
Diet itu pada intinya kalori defisit...
Dan olah raga juga penting
Saya pola hidup sehat 2 bulan ini, sudah turun 9kg..less lemak..dan ternyata sebagian besar yg ada di video ini sudah saya lakukan
Satu lagi, kalo gamau gemuk itu setiap makan jangan cepet²/tergesa². Karena Kecepatan saat makan juga berpengaruh sama kegemukan, jadi kalo makan selow aja ya 😅
Punya bocil mah bawaan y buru2 z g bisa santai
Tubuh saya ini labil, mudah turun dan mudah naik 😂
Sama:(
Sama
Sama.kk
Samaaa banget
Sama😂
Intinya lo harus defisit kalori....
Harus disiplin...
Percuma minum kopi segalon..lemon segalon...apapun itu kalo kalori yg masuk k tubuhmu lbih besar dr Tdee kalian..bb mu tetap akan naik
Ini aku setuju banget,kalo BB mau turun harus defisit kalori,mau olahraga atau engga BB akan turun tapi balik ke metabolisme orang beda2,ada yang cepet ada yang engga
@@lidian1559 gw defcal dr Januari ampe skrg dr bb 116 skrg 86...lama tp pasti...target 70..doain ya
@@portgasdace3510 waah keren,nurunin 1 kilo aja udah perjuangan ini banyak banget semangat yaa,btw gw juga ini sedang dalam proses menuju sehat dan bb ideal hehe
Defisit kalori apaan bro??
@@viano1002 kalori yg masuk lebih sedikit dari yg di butuhkan . Jadi tubuh bakalan ngebakar lemak lo buat memenuhi kebutuhan kalori
Apapun resepnya ,asal konsisten pasti ada hasil😂😂😂
Mau diet dgn cara apa pun klo makan kalian super brutal....ya ndk bakalan kurus...😉😉😉😉
Wkwkw jangan salah , ada usaha ada hasil :)
@@chalistasimatupang5754 ada gula ada semut..
Tanboy kun mkan brutal badan ttp aja kecil 😂
@@anggarenosaputro1323 hahhaa klo tanboykun makan segitu trus sehari 3x ndak mgkin bdannya bgus...coba tanya bu dokter ini bener ndk...???😁😁😁
vidio film wkwkwk dia nge gym rutin sih y...imbang lah ...apa lg sekrng tiap malm lmbur ...lengkap sudah 😂😂
Terjawab sudah knp suamiku nggak bisa gendut pdhal makannya buuuaaanyaak bgt. Trnya Karena tiap hari hoby minum kopi pahit bisa sampe 5gelas sehari.
Sama bun. Suamiku ga gendut gendut
brti sya jga nih,, pngen guendut tpi ggal, apa krna stiap hbis srpan sya sllu mnum kopi
*kyk bapakku aje:v*
Tp kopi bkin menopause
Sayang nya aku tidak suka kopi kalau minum kopi aku suka sakit kepala en kleyengan 😊😊😊
Saya diet baru 3 minggu turun 7 kilo dari 81 ke 73,7. Caranya jam 9 sarapan telur rebus 1, Jam 12 makan sayur jagung bayam, jam 5 makan satu buah pisang ambon (candevish). Cemilannya pepaya
Maaf mau tanya
Mkn telor rebusnya dgn kuning telur nya atau putihnya doang ?? 🙏
@@nurhayani119 saya mah dengan kuning nya terserah km mau enggak atau mau,, soalnya ini untuk kebutuhan olahraga saya , hampir tiap hari saya olahraga
Itu ga makan nasi?
@@ditaindahsari3934 nggk sayamh
Pencernaan nya gmana mas? Lancar gak?
Minum kopi bagus, asal jangan pakai gula. Saya sudah coba minum kopi di akhir tahun BB turun 80 jadi 73 kg.
Minum Rosella juga bisa turunkan BB, kita akan banyak pipis, lemak di buang lewat pipis. Minum air Rosella saya coba tahun lalu bulan 6, BB 90 jadi 80kg di akhir tahun. Sebenarnya bisa turun banyak dan cepat, tapi saya orang ya sering ngumpul sama kawan sambil makan²😁.
Serius minum kopi itam Tampa gula ampuh turunkan BB, dan minum air Rosella ampuh turunkan BB .
Gmn contoh air rosselanya
Tetep pakai olah raga dok.. Di judulnya Tanpa..
terima kasih ibu dokter
coba ahh, semoga berhasil 😊😉
Dameita💗
Iya siih benar bngt, aku akhir2 ini suka bngt makan nasi dingin. Yg biasanya aku makan nasi anget sepiring itu gak kenyang malah pngn nambah dan nambah lgi. Tpi pas makan nasi dingin sepiring malah setengah piring aja udah kenyang bngt.
Apa karna g jg ya? 😂
Bener. Nasi dingin bikin males mkn sbnrny
Oh gt y k... Makan nasi anget bikin nambah terus y k... Hehheee
Sya tetap mau olahraga wlwpun ga langsing, krena sya yakin dok, ada manfaat yg kdang ga akan di dapatkan wlw hnya skedar langsing saja
Kalau mandi di suhu dingin, mending berenang aja sekali seminggu dan berenang nya pagi2 kan dingin bgt tuh, lumayan juga bisa membakar lemak
nanti masuk angin klo mandi air dingin di musim dgin🤣
Orang mah pd benci suara dr.emma, saya malah suka suaranya bindeng2 gtu bagus malahan
Gayanya asik banget dok, mudah dipahami dan lugas penyampaiannya. Semangat teruss
Saat ini aku makan sekalia sehari di jam 6 sore. Makannya kadang nasi+sambel+telur (bisa rebus atau dadar). Sisanya minum air putih sebanyak banyak. Masih proses sudah 10 hari. Soalnya aku asam urat parah jadi harus diet total. Untuk olahraga palingan diselingi dengan push up sama pingpong. Belum tahu turun berat berapa cuma sudah terlihat lingkar pinggang mengecil dan lemak perut berkurang. Semagat buat yang lagi diet. Semoga goal kita semua bisa sehat dan terhindar dari segala macam penyakit terutama penyakit kronis. 🙏
Gaush dngerin yang suka ngejudge yah ibu dokter fav aku. Tetep semangat buat share ilmu sma bkin content nya 🤗🤗🤗
Haii kak Ema
Saya punya saran ni untuk konten nya kakak
Ya itu diet sehat / pola makan untuk remaja yang sedang masa pubertas, tolong ya kak buatin
Terima kasih
Terimakasih infonyaa ka ema 😊
Mau flimty
Masih ada kk
@@jasminsemawung2393 n
Aq ini pecandu kopi.tapi kopi 3in 1, kpn2 insyaallah nyoba kopi bening.tanpa gula tanpa creamer
SAYA PANTANG MINUM KOPI karena Saya pernah MEMBACA ,KOPI menjadikan MENAOPAUSE lebih cepat bagi Wanita
Hoax deh itu
Klo kebanyakan iya tapi minum wajar tidak ya, karena hamil saja masih boleh minum kopi lho
@@PuputSilvina @Klau Utk Diri saya Sendiri, lebih memilih MUDARAT atau MANFAAT dari Sedikit kita mengenal Bnyak ,Dan lebih Baik Menghindari serta Mencegah drpd Mengobati..
Nenek ku dr gadisnya suka minum kopi sampai tua, tapi dia monopause nya lama bgt, yang ngaruh cuma giginya kuning aja
@@nurulainain9738 @boleh jadi Dianya suka HERBAL alias jamu, bhan mkanan jaman dulu dng skrg ajja dah lain lho
Hai emasuperr... bikin vlog tentang khasiat cuka apel, diet cuka apel dan resiko konsumsi cuka apel bagi orang punya riwayat maag/asam lambung...Makasih by.subscriber baru
Saya tertarik dgn vlog emasuperr karena sangat inspiratif dan detail dgn penjelasannya.
KREASI ORIN'S saya juga konsumsi cuka apel tiap pagi, dicampur air, hangat segelas, perasan lemon, madu..
Perut kempis, buncit hilang, bdn lbh sehat jarang sakit, bab lancar, bb turun 3-5 kg, yg hilang lemak di usus. Utk lemak paha dan lengan mgkn hrs olahraga,
@@Sweetbitess cuka apelnya berapa takaran?
aku juga berhasil turun 19 kilo tanpa olahraga setelah melahirkan dalam waktu 5 bulan aja 😊 aku juga share pengalaman aku di channel aku
Wuri kusuma
carax gimn mba klo mau kurus solx hbis seser pertku besr gtu...
Makasih kak , mau saya coba , start dari 83kg nih 💪😁
Aku turun hampir 25 kg
Dlm 3 Minggu
Tanpa olahraga tp karna penyakit lambung ☺️☺️☺️☺️☺️
Caranyaa??
Penyakit lambung mba
Gak bisa makan apa"
🤔🤔🤔🤔🤔
kwkwkwk
@@ehh_raraa5851 Coba telen silet, jarum pentul, peniti yang terbuka, sikat wc, spion, footstep, kampas rem, kampas kopling,
Itu namanya debus gaes
Diet cuma butuh komitmen kadang dah niat cm di awal aja semangat nya hahahaha yuk semangat lanjutkan hdp sehat! Salam sehat ya masque an mba que
Ketogenic / Ketofastosis dijamin sehat dan BB turun,saya sudah buktiin dan turun 30kg dalam 6 bulan.
Apa itu yah? Boleh dijelaskan, sy mau diet soalnya
@@deborabudiman4708 diet Debm rendah karbo tinggi lemak
Diet keto mah mahal klo buat org kek aku wkwkwk
Kalau gini bisa' dalam 6 bln bb saya jadi 15 kg😂
@@deborabudiman4708 ada jadwal nya... harus punya amunisi imunator honey,himsalt,vco,cuka apel yg dimakan hewani setelah itu slsai lnjt sayur buah semua trgntg GDP nya kalo turun lanjut fase berikut nya
Bener gasi klo minum air putih bisa nurunin berat badan
Guee kgaa bisa move on dri namanya indomie+telor+es teh manis :') gini amat jdi cwe:v
BISAAAA! minum air hangat. Sm konsumsi buah. Bisa kok. Gw yg biasanya makan mie sedap tiap malem, skrg udh diet tanpa mie 3 minggu. BISAAAAAA
@@farmer_gaming2837gue jga sering klo makan buah ama diimbangin olahraga, tpi tiap abis olahraga bawaanya pen mkan indomie apa lgi yg pedes" 😂
Gue juga 😆
@@melpreset6784 klo telor bagus kok setiap habis olahraga klo pengen makan mie mending mkn telor aja telor mata sapi/telor rebus ☺️
Surga dunia ituuu...
Bagaimana diet tanpa olahraga kau boleh kurus, bagaimana kalori kau bisa terbakar kalau kau tidak berolahraga😌
Kalau aku makan pagi apel digin, n minum air anget bangun tdr, streching banyakin tidur, cepet bgt turunya seketika, aku kemarin gemuk waktu puasa, Oh ya klu ku hbs makan berminyak aku lebih cocok minum soda susu, seprti josua, walau aku tau itu bnyk gula, tp serasa bersih di mulut, di banding minum air anget ato air biasa, n anehnya aku gk gemuk 😊
Diet itu gampang bngt.amahku 96 kg coz kakinya sakit jln susah jd dokter menyarankan untuk mkn bubur buat diet biar kaki g sakit lg dan 2 bln mkn bubur BB turun dr 96 menjadi 86.akhirnya jd ketagihan tuh mkn bubur trusssss dan skr setelah 8 bln BB turun 68 kg gaaeeeesss.alhamdullilah amahku g sakit lg kakinya bisa berjalan LG seperti biasa 🤣
Cantik banget dokternya 😍
Suara nya enak di dengar dan cara penyampaiannya enak bangett...
Sampai saLfok mirip kakaknya Jukyung True Beauty 😍
Seperti nya halu, kurus tanpa olahraga kurus kagak sakit ia penyakit menyerang. Sesuaikan asupan gizi dan tetap Berolahraga.
Nonton sampe akhir ga?
Ga bakal ngefek banyak. Silahkan buktikan, pasti ga bgitu ngefek juga.
Diet + olahraga udah paling bener, no shortcut
Setuju
yups betul,wlu berat turun tp badan msh menggelember ,bentuk jg mah spt biasa.klu dgn olahraga ,semua otot jd kuat dan kencang kembali.
Gue dulu turun 20 kg dalam 1 tahun. Pas waktu itu pengangguran+Covid19 +ditinggal bokap Wafat+ditinggal teman2 🗿. Makan gak nafsu,dan banyak gerak aktif+malamnya overthingking+tidur jam 9 bangun jam 5 subuh+HIT.
Sekarang udah naik lagi 20 kg😅
Sudah terbukti ampuh gaess BAWANG PUTIH!!!!
Seminggu turun BB 15kg
Rutin diminum tiap hari, tapi ada beberapa syarat ya gaes
Syarat 1.
Bawang putih harus km panen sendiri disawah kl bisa mulai pagi -sore selama seminggu
Dijamin BB kalian turun 15kg
Satu tahun lagi aku dateng komen lagi ya dok...semoga bisa kurus dengan tipsnya 😘😘
Linda💗
@@bhosterprabu3669 wkekekke. Masih belum kurus
@@LindaJ4y4nti punya wa
@@LindaJ4y4nti Linda punya wa
@@LindaJ4y4nti itu di Foto kurus
Luar biasaaa, thank's dokter ema 😍
Aku sempet stress bgt dan gara2 itu aku jd gadoyan makan. Alhasil bbku turun 10kg dari 53 ke 43 dalam waktu kurang dari sebulan😭😭