Rücken- und Nackenschmerzen - Was hat die Zunge damit zu tun? (Kopfbalance durch Training)
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- เผยแพร่เมื่อ 24 เม.ย. 2021
- Es ist die Volkskrankheit schlecht hin: Rücken- und Nackenschmerzen. Unser moderner Lebensstil, insofern Handy glotzen und/oder im Büro vorm Bildschirm hocken verstärken diese nur.
Häufig werden dafür z.b Skoliose, Beinlänge oder das Bett für diese Schmerzen verantwortlich gemacht. Doch trifft dies überhaupt zu?
Nicht selten helfen z.b Schuheinlagen gar nicht, also liegt es Nahe, dass die Ursache wo anders liegt. Also warum nicht von oben beim Kopf anfangen?
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Unheimlich interessant! Ich Liebe Ärzte, die tiefer in das Thema eingehen! Werde es aufjedenfall ausprobieren. Herzlichen Dank für Ihre wertvolle Tips!
Freut mich.
Vielen, vielen Dank! Gott segne Sie!
Bitte sehr!
Sehr gut erklärt!
Mit der richtigen Positionierung der Zunge am Gaumen lässt sich ein ganzes System wieder in Balance bringen.
Das ist tatsächlich so. Allerdings ist die Zungenbewegung in einen komplizierten Muskelketten- und Funktionsmechanismus einbezogen. Nur wenn der insgesamt korrigiert ist, stabilisiert sich das Gesamtsystem.
Danke für die tolle Erklärung. Ist genau das Thema mit dem ich mich gerade beschäftige. Hab vor ein paar stunden noch mit einem Freund darüber telefoniert. Kanal ist abonniert, Glocke geläutet. Ich bin gespannt was ich noch schönes auf eurem Kanal finde ❤️
Super
Klasse, bitte weiter so guten Content!
Vielen Dank.
Danke. Wir bleiben dran.
Super interessant... Ich versuche es auf jeden Fall!!! Danke👌
Danke.
......toll erklärt. Das Video zeige ich meinem Orthopäden, der mir unsinnigerweise Einlagen verschreiben wollte.
Beinlängendifferenz wird immer noch in den Lehrbüchern der Orthopädie und Physiotherapie als Ursache für Rückenschmerzen erklärt. Körperstatisch ist diese Annahme aber nicht plausibel, aber man bleibt dabei, denn gelernt ist gelernt.
Körperhaltung und Körperstatik werden natürlich weitaus mehr von oben (vom Kopf her) als von Unten (Beinlängendifferenz) beeinflusst.
Ihre Annahme ist richtig: Bücher werden aus Büchern geschrieben!
Typisch Orthopäden…
@@DrBerndsenmedicalgenauso ist es! So werden Bachelor, Master und Doktorarbeiten geschrieben ;) es wird immer nur nachgeplappert aber keine neuen Theorien geprüft..
Beinlängendifferenzen kommen vor, der Körper kann aber gut 1-2cm gut ausgleichen...
Ganz prima erklärt - Danke
Danke für das Lob!
Oh mein Gott sie sind genial. Dankeschön 👍
Das freut uns sehr!
Liebster Doktor Medical……. Ich danke Ihnen von Herzen für die aufklärenden „Behandlungen“ . Heute habe ich Ihr „Tschüss“ vermisst. Liebe Grüße aus dem heissen Spanien.
Danke für die Aufmerksamkeit. Das Versäumnis tut mir sehr leid und darf natüch nicht mehr passieren. LG.
Tolle Erklärung 👍
Freut mich, danke!
Super erklärt,jetzt verstehe ich so einiges,kann alles gut nachvollziehen..jetzt nur noch erstmal Zungengymnastik machen u. finden,D A N K E
Gerne
Danke viel Mals Ihr Lieben 🙏💜🙏 😲😲🤷♀️🤷♀️😊😊🌹
Sehr gerne 🤗
Danke
Gerne
🙏💜🙏Wir sind Menschen,die an die Vergangenheit und Altem anhaften,und Atmen nicht Richtig tief aus!Das ist aber Die Grund Formel um Neue Energie einzuatmen!
Da hängt noch viel mehr dran.
Wild, wie er einfach ihren Kopf nach oben zieht und der ganze Körper gerade wird. LUL Aber jetzt mal Spaß beiseite, ich hab das Gefühl das funktioniert ganz gut. Als ich wegen meiner verkrampften Zunge nach einer Lösung gesucht habe, hab ich das aus diesem Video berücksichtigt und plötzlich pulsierte mein Hals und kurz darauf mein Becken. Ich vermute nämlich, das Krämpfe durch Verspannungen und schlechte Durchblutung entstehen. Es hilft zumindest immer viel zu trinken und zu dehnen.
Ohne Stabilisierung der Kopfbalance würde es nicht funktionieren. Die muss man konsequent trainieren, weil dazu sehr spezielle Muskeln benötigt werden.
Guten Tag und vielen Dank für Ihre Videos.
Ich habe Probleme mit viel Luft im Bauch. Wie schluckt man denn richtig? Beispielsweise wenn man trinkt. Soll das so von statten gehen wie beim Faceformertraining mit Aufbeißen und dann schlucken? Bei jedem Schluck Wasser? Vielen Dank im Voraus.
Berücksichtigen Sie exakt das Übungsprogramm. Achten Sie auf die korrekte Zungenhaltung aus Ausganslage für die Schluckbewegung. Alle Übungen, ohne zwischendurch zu trinken, durchführen. Das heißt Sie schlucken lediglich Speichel. Zungenhaltung und Zungenbewegung müssen sich richtig und automatisiert einstellen. Bei Zungenfehlbewegung wird meist sehr viel Luft mit geschluckt. Bitte konsequent üben.
gut gut
👌
Danke für ihren Beitrag. Ich habe den Face Former gekauft und die Stellung der Zunge ist mir klar. Ich habe jedoch ein offenes Gebiss und Kreuzgebiss. Daher ist mir unklar wie meine Kieferstellung bei der Übung/ Im Alltag sein sollte? Muss ich den Unterkiefer nach vorne schieben? Zudem kann ich sehr schwierig durch die Nase atmen, hatte als Kind 2 Halskehren. Ich beisse oft die Zähne in der Nacht zusammen und die Zunge presst gegen die Vorderzähne. Durch die angegebene Zungenhaltung beim app, habe ich das Gefühl meine Scheidenzähne noch mehr nach vorne zu drücken (va nachts) und es fühlt sich an als fördere ich dadurch das offene Gebiss. Für einen Tipp der Kiefer/Zahnstellung wäre ich froh. Herzlichen Dank.
Nutzen Sie die FaceFormer Trainings App. Sie erklärt präzise Haltungen und Übungen, leitet die Therapie an und protokolliert den Verlauf. Die Zunge hat immer gegen ihre Zähne gedrückt und Sie atmen, zumindest nachts, durch den Mund, sonst hätte sich der Biss nicht öffnen können und die Nase wäre nicht zu. Einzige Lösung konsequent und genau nach Vorgabe die FaceFormer Trainings Therapie durchführen.
Die Allgemeinmedizin ist für das Allgemeine,spezielles für Spezialisten.Vielen Dank für die ausführlichen Erläuterungen.Wird das an den UNI‘s gelehrt?
Nach wie vor an wenigen.
Ein sehr gutes Video :D
Was ist, wenn man Missempfindungen an einer Zungenseite hat und der HNO und Zahnarzt nichts findet? Kann das auch ein damit zusammenhängen? LG
Genau das hat was damit zu tun. Es handelt sich um eine Zungenfehlfunktion.kann nicht isoliert, sondern muss durch ein integriertes Funktionsmuster trainniert werden. Führen Sie konsequent die FaceFormer Therapie durch. Anleitung durch kostenlose FF Trainings App und durch Videos hier auf unserem youtube Kanal.
@@DrBerndsenmedical Vielen Dank für die Antwort. Ich werde mich mal ein wenig auf ihrem Kanal umschauen :D
@@DrBerndsenmedical bei mir ist der Schmerz an der rechten Seite seitlich am Hals von der Schulter bis zum Kopfansatz. So ein pulsierenden Nerven Schmerz oft wie wenn ich da einen Stromschlag bekommen wûrde . so wie jetzt wieder
Schwierig zu sagen. Es verlaufen dort mehrere Nerven und auf irgendeinen wirkt eine Irritation. Das kann zum Beispiel durch Fehlspannungen, bzw. Fehlhaltungen ausgelöst sein. Auf Distanz schwierige zu bestimmen.
Kann man beim faceformer auch nachhaltige Verbesserungen bei einer Skoliose erwarten? Haben sie da bereits gute Erfahrungen gemacht? Mein Brustkorb ist stark verdreht und auch meine HWS ist ungerade. Auch eine Zwerchfellschwäche wurde gefunden. Danke vorab!
FaceFormer Therapie korrigiert elementare Basisfunktionen und schafft damit die Voraussetzungen, dass sich die Skoliose ausgleichen kann. Führen Sie die FF Therapie konsequent und genau nach Vorgabe durch. Nutzen Sie dazu die kostenlose FaceFormer Trainings App.
Eine Frage dazu: soll man nun die Zunge am besten immer oben am Gaumen halten? Danke!
Ein gut funktionierende Zunge bleibt in dieser Position, selbst im Schlaf. Sie bleibt dort nicht, weil sie gehalten wird, das klappt nämlich nur, wenn man daran denkt, sondern, weil sich die Zunge durch das Training formt.
Hallo hilft dieses Faceformer Training für Myoklonus der Mittelohrmuskulatur .Das heißt ich bekomme bei nur klick klapgeräuschen teller einräumen klopfen im ohr kein konstantes klopfen nur bei schalleinwirkung
Auf jeden Fall die FaceFormer Trainings Therapie konsequent und genau nach Vorgabe anwenden. Dazu die kostenlose FaceFormer Trainings App nutzen. Sie erklärt die Übungen, begleitet und protokolliert die Therapie. Viel Erfolg 👍🍀
Könnt ihr mir helfen. Bin letzte Nacht ca 2 Uhr wach geworden und meine Zungenspitze war taub.. ich wurde panisch und wusste nicht was los ist, dann fing sie an zu kribbeln .. hatte sowas noch nie... nach ca 5-10 min ging es langsam weg, ähnlich als würde eine Betäubung nach einer Behandlung am Zahn raus gehen... ich hatte echt Panik.. mein freund wurde wach und meinte vielleicht habe ich echt beschissen gelegen , sodass die Durchblutung nicht gut war? Aber dann das mit der Zunge? Hiiiilfe
Wahrscheinlich lag die Zunge irgendwann in der Nacht zwischen den Zähnen und die Zungenspitze wurde leicht gequetscht. Wird kaum wieder auftreten.
Ich habe Sehr oft geschwollene Zunge 👅 kann das auch von der hws kommen ? Ich habe nämlich eine Nackenbegradigung und Probleme mit Nacken und Schulter
Der Nacken ist nicht die Ursache, aber Nacken- und Zungenproblem stehen in direkter Abhängigkeit zum gleichen Funktionssystem, was beide Probleme verursacht. Führen Sie konsequent und genau nach Vorgabe die FaceFormer Trainings Therapie durch. Verwenden Sie dabei die kostenlose FaceFormer Trainings App. Sie erklärt die Übungen, ist individuell anwendbar, begleitet die Therapie und protokolliert den Verlauf. Viel Erfolg!
Guten Morgen Herr Dr. Berndsen.
Meine Tochter (5,5 Jahre) hat seit seit gestern Mittag nach dem Art Boxautos gefahren sind arge Schmerzen erst im Nacken dann Kopfschmerzen mit zusätzlichen Zungenbrennen.
Was soll ich machen?
Bzw zu welchem Arzt soll ich mit ihr?
Bitte bitte helfen Sie ihr bzw uns 🙏🙏😢😥😥
Schwierig aus der Ferne zu beurteilen. Am besten zum Kinderarzt und Orthopäden.
@@DrBerndsenmedical lieben Dank fürs schnelle Antworten/Melden 👍❤️. Ich habe telefonisch heute einen Termin für morgen Nachmittag (Kinderarzt) ausgemacht.
Perfekt
Wie lange am tag die Zunge nach oben??
Führen Sie das FaceFormer Übungsprogramm konsequent und genau nach Anweisung durch. Dabei werden unter anderem die Zungenmuskulatur und Muskelkettenfunktionen, welche die Bewegung reflektorisch begleiten und einstellen, trainiert. Die Zunge erreicht dadurch eine Spannung, die sie neu formt. Es nützt wenig, wenn Sie nur die Zunge nach oben richten, egal wie lange. Das können Sie kontrolliert tun, unbewusst nimmt die Zunge ihre alte, gewohnte Haltung wieder ein. Die Zungenhaltung muss aber sogar im Schlaf richtig eingestellt sein. Deshalb konsequent mit dem FaceFormer üben, anders klappt es nicht..
Kann ein beckenschiefstand auch sich auf den Kopf Auswirken ?
Danke im Voraus
Umgekehrt ist der Fall.
@@DrBerndsenmedical wie soll das denn gehen hä
Können Sie ganz einfach selber ausprobieren. Schauen Sie meine letzten Videos an. 👍🍀
Ist das auch gut, wenn man eh schon eine Steilstellung der HWS hat?
Ja. Kombinieren Sie die FaceFormer Übungen mit Kopfrotation ( Kopf abwechselnd, langsam nach rechts und links drehen) und Kopfflexion (Kinn zur Brust, Kopf leicht nach hinten und zu den Seiten neigen). Viel Erfolg Dr. Klaus Berndsen
Das ist ein interessanter Hinweis. Wie genau kann man sich die Kombination der Kopfrotation mit dem Faceformer-Training vorstellen?
Und dann habe ich noch eine Frage zum nächtlichen Tragen des Faceformers. Ich verliere ihn nachts nicht, aber irgendwie ist es auch kein gutes Gefühl, wenn ich wach werde. Ich habe früher eine Aufbissschiene getragen. Mit dem Faceformer habe ich das Gefühl, dass ich meine Zähne zusammenpresse. Soll ich trotzdem weitermachen? Und gibt es noch etwas zu beachten für das nächtliche Tragen? Ich führe das FF-Training nun seit 6 Wochen dreimal täglich aus. Herzlichen Dank im Voraus 🙏
Sobald sich korrekte Zungenfunktion, Mundschluss und Nasenatmung trainingsbedingt eingestellt haben, beißen Sie ganz sich nicht mit den Zähnen auf. Durch die zuvor angewendete Schiene wurden Sie immer zu einem Aufbiss geführt. sie füllt die geringe Distanz zwischen den Zähnen des Ober- und Unterkiefers aus (Schwebeposition der Zähne) und bringt die Zähne in Kontakt, wo keiner hingehört. Diesen Zustand haben Sie sich angewöhnt und müssen ihn jetzt wieder umstellen. Das funktioniert mit der FaceFormer Therapie, benötigt aber etwas Zeit. Also konsequent durchhalten und exakt nach Anleitung üben.
Führen Sie einfache Dreh- und Nickbewegungen mit dem Kopf aus. Aber bitte langsam und nicht überdehen.
@@DrBerndsenmedical sähe das dann z.B. so aus: Kopf zur Seite drehen - Lippen zusammenpressen - aufbeißen und schlucken - Lippen entspannen - Kopf gerade - Kopf zur anderen Seite drehen - neuer Durchgang? Oder soll der Kopf die ganze Zeit in Bewegung sein während eines Durchgangs?
Meine Frage: "Wo finden wir die wissenschaftlichen Studien zu den Forschungsergebnissen?" Dankeschön.
Zu was speziell?
Seit Monaten habe ich extrem Nackenverspannungen, die sich anfühlen als würde der Kopf abgeschnürt. Nachts habe ich eine Beissschiene und ich habe eine hochgezogene, verspannte Zunge an mir beobachtet.
Ich bin 29, eigentlich sportlich, gehen, lange stehen, joggen, jegliche Erschütterungen führen zu Migräne. Mittlerweile 3 bis 4 mal die Woche immer morgens. Daher meide ich nun sogar Bewegung.
Habe Sie noch Tipps? Kann man bei Ihnen in Behandlung?
Nächste Woche gehe ich zu einer Physiotherapeutin, die auf Akupressur und Faszien Lockerung, sowie chronische Schmerzen spezialisiert ist. Mal sehen, irgendwann verzweifelt man, wenn Physio, Osteopathie, Ortoton forte, Ibuprofen, Akupunktur, sowie Sort Übungen und Yoga versucht hat und nichts wirklich hilft.
Konsequent und genau nach Vorgabe die FaceFormer Trainings Therapie durchführen. Nutzen Sie die kostenlose FaceFormer Trainings App und schauen Sie sich die Anleitungsvideos hier auf unserem TH-cam Kanal an.
Danke für das tolle Video möchte sie gerne fragen was ist die Ursache wenn man Nachts keinen Speichel im Mund hat
Mundtrockenheit wegen Mundatmung ist das Hauptproblem.
Jetzt weiß ich was mein Zahnarzt mit der Zungenveränderrung machte,da ich einen Zahnersatz habe wo die Zunge weiter zurück liegt 😲😲🤷♀️🤷♀️🫣🫣😅😅
Verstehe ich nicht so ganz.