I haven't eaten flour for a year! I use zucchini and bake fragrant oat bread.
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- I haven't eaten flour for a year! I use zucchini to bake fragrant oat bread.
Hello friends! 👋 In this video, I want to share my experience with you - it’s been a year since I gave up flour, and it has changed my life! Today, I will show you how easy and delicious it is to make oat bread with zucchini. 🥒🍞
This recipe is not only healthy but also incredibly tasty! I’ll reveal all the ingredients and share my secrets to help you make perfect bread.
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Thanks for watching, and let’s cook together! 😊
Recipe and ingredients:
1 zucchini (300 g)
200 ml water
5 g dry yeast
150 g oatmeal
Salt to taste
Black pepper
Some favorite spices, such as curry
A little dry garlic
1 teaspoon dried tomatoes
30 ml olive oil
20 g pumpkin seeds
20 g sunflower seeds
Add another 150-200 g oatmeal
A handful of cumin seeds for sprinkling on top
Recipe 2 and ingredients:
250 g oatmeal
250 g cottage cheese
Add salt to taste
Italian herbs
10 g baking powder
Dry garlic
Dried tomatoes
30 g coconut oil
If the mixture is too dry, add a little water
A handful of pumpkin seeds
A handful of sunflower seeds
Danke für das Rezept. Haferflocken gehören zum Getreide, also ist es auch Mehl
Dodaj mąkę ryżową lub gryczaną, one nie zawierają glutenu.
Creio que se referia à farinha de trigo.
Thanks for shearing make a nice bread with chickpea flour for diabetic watching from New Zealand
@@ediszpila2316 Przecież to też węglowodany.
@@ediszpila2316oui mais la farine de riz a un indice glycémique très élevé, proscrite pour les diabétiques
Hallo, Ich lobe dich🎉 für das Rezept. Nur eine kleine Warnung: Hafermehl ist auch ein Mehl und enthält viel Stärke. Stärke ist ein Polysaccharid, das von unserem Körper mithilfe von Amylase in einzelne Glukosemoleküle aufgespalten wird.
Szacharid, tehát cukorféle...akkor mégse ehetik a cukorbetegek?
@@flam542 Sie können auch ohne Zucker essen, aber Stärke ist fast überall, auch in Reis, Mehl, Pasta, Kartoffeln usw. Man kann besser so genanntes resistente Stärke vorbereiten. Das heißt, Kartoffeln kochen, abkühlen über die Nacht und am nächsten Tag erwärmen und essen. Das gleiche kann man auch mit Reis, Spaghetti und Brot machen. Dann erhöht diese Stärke ihr Blutzucker nicht so hoch. Ein Tipp ist auch, dass Sie vor dem Essen Apfelessig mit Wasser trinken, 1 Esslöffel Apfelessig und 3dcl Wasser ca 30minuten vorm Essen. Essig unterdrückt die Amylase, was ist ein Enzym was Polysacharide wie Stärke auf einzelnen Glukose Molekülen spaltet.
supper 🎉🎉 danke für wertvolle Tipps ❤@@beobachter6467
Poly = mehrfach
also Mehrfach...
Thanks a lot to share this.@@beobachter6467
Why didn't you use the water you boiled the zucchini in? Thank you for the recipe, I have loads of zucchini. Maija, Finland
Mi sono posta la stessa domanda
Peut-être parce que l'eau de cuisson est trop chaude pour la levure qui est ajoutée ensuite dans le mélange ?
Liebe Anna, ich habe heute früher diese tollen Rezepte gebacken, sie sind so lecker!!! Ich danke dir so sehr dafür! LG aus den USA
Owies to też zboże czyli niezdrowe węglowodany. Nic to nie zmienia w diecie na plus.
Thank you , super. Poland ❤
Гледам от България , оценявам с 10 , ще направя тази хубава рецепта. Благодаря Ви
Thank you. I found having Eczema I can eat the other Flours that have wheat in them. I only eat Oatmeal bread so I will make this. I am in the US, inNH😊
Gracias excelente video! Explicado en todos sus detalles . Y la música me encanta ! Las personas reclaman si no explicas bien la receta reclaman, si no detalla bien los ingredientes también! Gratitud sean gratos !!!!!!!
Sono Marisa, ti sto guardando dall Italia più esattamente dalla provincia di Rovigo! Mi sento di suggerirti di non buttare L acqua di cottura delle zucchine a di usarla per impastare ! Darà più profumo al pane ! Ciaoooo❤ 🙋♀️🙋♀️🫂
Podia usar a água do cozimento pois tem vitaminas.
Je regarde vos vidéos depuis le Canada (Québec) Merci
Ja oglądam z UK 😀pozdrawiam
Zucchini... is a good idea,
I have a lot this summer !
Toll ! Für meinen Sohn der Diabetiker ist, genau das richtige Rezept ! Das werde ich bald versuchen ! Vielen Dank für die guten Ideen ! Liebe Grüße aus Deutschland
No te lo recomiendo con avena es muy alta en carbohidratos que se convertirá en azúcar, es mejor consultes antes con médico o nutricionista, saludos
Si tú Hijo es diabético no le des avena porque se le va a subir mucho la glucosa, quita los carbohidratos de su dieta y que consuma sólo los de verduras como el brócoli, para que sane❤
Vorsicht! Auch Haferflocken haben Kohlenhydrate und daher nicht unbedenklich 😉
Super przepisy wszystko wygląda bardzo smacznie,wykorzystam te przepisy,pozdrawiam💞
Super Dankeschön, ein leckeres glutenfreies Brot 🍞
Ben sizi Türkiye'den izliyorum kabakliekmek muhteşem oldu ellerinize sağlık hemen yapicam
Halo jestem z Polski z Krakowa❤
Dziękuję za przepis.
Maravilhoso!!! Gratidão por compartilhar.
Vou comentar quando fizer...
Zrobię bo świetnie wygląda . Pozdrawiam z Polski z Krakowa.
Tylko, że owies to też mąka pełna węglowodanów.
Oui mais a indice et charge glycémique bas donc pas de soucis pour les diabétiques
Belle musique douce, en l'écoutant ça me permet de regarder jusqu'à la fin la vidéo. Bravo.
Me ha gustado mucho éstas recetas ,las voy ha elaborar.Gracias😊
Danke für dein Vidio , ich finde es richtig gut .Die Musik kannst du gerne weglassen, ich werde es heute noch ausprobieren ☆ Christine
Amei a receita.
Pode usar o farelo de aveia no lugar da aveia? Tem menos açúcar ,sou diabética.
Obrigada.
Teresa z Polski dzięki Wypróbuję dzisiaj Dziękuję Obecnie staram się robić wszystko na bazie płatków owsianych ❤❤❤❤😊
Die Musik ist toll und das Video auch super. Ich mag diese Art sehr gerne.
Ich komme aus Bayern
Takie kromeczki to na przystawkę super 😀😀
A płatki to z czego jak nie ze zboża,tylko z owsa!!!
Wypróbuję 😊.Polska❤
Din România
Multumesc, o sa încerc rețetă!
Gostei muito ,vou fazer ,obrigada
Sehr gutes Rezept. Werde es mal ausprobieren. Die Musik dazu, ohne Sprache, fand ich schön und aktivierend.
Man kann selbst kreativ sein, um was zu verändern. Danke.
Von D in Baden- W, bei Freiburg.
Excelente adoro essas receitas Minas Gerais
Danke! From Canada!
Greetings from Hungary 🇭🇺
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته و الصلاة والسلام على رسول الله
Qu'est ce que ça vient faire là ?
Yulaf da tahıl ha un yemişsin ha yulaf yemişsin. İkisi de tahıl. Mercimek ekmeği yap asıl
Als Zöli möchte ich klarstellen,daß Hafer nicht zu Weizen gehört,wie z.B. Reis
Danke für das tolle Rezept und Grüße aus Heidelberg 🇩🇪
Дякую за гарнi рецепти хліба.Я з України.
Como te sientes un año despues de no comer trigo?. Yo tengo sensibilidad al gluten y no se si al dejarlo notare resultados.
Gracias por tus recetas ❤❤❤
Rewelacja.Pozdrawiam z Polski :)
وصفاتك جدا جدا رائعه 😍😍😍، أتابعك من دوله الإمارات العربيه المتحده🌹
Ahoj skvělé recepty 👍 určitě vyzkouším Jana ❤ Česká republika
Excelente choice!!!
How about using another kind of flour, like almond etc???
I agree, a bit of less controversial flour
Boa tarde! Parecem deliciosos!
Vou fazer! Obrigada!
Para quem sabe onde comprar o material para quem tem é bom às vezes a gente vê e tem dificuldade de conseguir o material
รังสรรค์สุขภาพไทยแลนด์ 🇹🇭🤤😋😘😘😘
Ale płatki, to też mąka
Seit wann ist Haferflockenmehl kein Mehl? 🤔🤦🏻♀️
Hm ja habe ich mich auch gefragt. ..aber sie meint bestimmt dass weiße Mehl
Hola . Se refiere a que no es harina blanca
Bravo za hleb..Prirodno i zdravo, sviđa mi se. 10+.
❤
Ben Turkiyeden izliyorum,deneyeceğim..
Bonjour, moi c'est Fatiha et je vous regarde depuis la France, j'aime bcp cette vidéo basée sur une alimentation saine,ce pain de courgettes dès demain je vais le faire car pour quelqu'un qui a un diabète de type 2 c'est vraiment ce qu'il mangé. Merci pour cette recette. ❤
România,.cu siguranță voi face si eu , mi a plăcut foarte mult , felicitări ❤
Dankeschön für das Rezept,werde ich auch ausprobieren. Ich schaue aus Deutschland zu.❤
Tarifiniz güzel Ben de sadece yulafı sütle yumurta ile yapıyordum bunu da yaparım ama ben karbonat katıyorum Antalya'dan takip ettim
Türkiye izmir den selam ❤❤
Saludos desde Puerto Rico. 🇵🇷🇵🇷
Pozdrawiam z Polski!!!
Dziękuję za przepisy 👍 pozdrawiam serdecznie ☺️
Veliki pozdrav iz Srbij. Hvala. Pravicemo😊
Great recipe thanks for sharing
Danke für das schöne Video❤
Zucchini und Hafermehl,genau was ich brauche ❤
Schöne Musik dazu❤
Bravo 😚
Excelente vídeo,irei fazer a receita desse pao , musicas lindas
Agradecida ,vou fazer. Sou do Brasil. 😊
Merci pour ce partage, c'est difficile de trouver des recettes qui fonctionnent sans gluten, message d'Annecy, France.
Olá! Sou fo Rio Grande do Sul, Brasil. Parabéns pela receita. Irei fazer😊
Proverò a rifarlo. È di mio gusto.
Awesoooooooome ❤❤❤🎉🎉🎉
Thanks a lot 👍🏽 🌹 🍃 🙏🏻
Ich habe schon langatmiger Kochvideos gesehen. Die störende Musik kann man leise oder aus stellen!😊 Die Haferstangen möchte ich ausprobieren. Allerdings werde ich mein Brot niemals mit Gummihandschuen kneten! Na ja, habe auch nicht solche Fingernägel...😅
Hay que hacerlo y provarlo
Dommage d'avoir jeté l'eau de cuisson plein de vitamines pour rajouter de l'eau ordinaire ça n'a pas de sens ???🤔
Bu yulaf doğal üretimmi çünkü unda %99 doğalı bulunmuyor da
Great recipes. I will try the second bread with vegan cheese.
De France.. Ça a l'air très très bon! Mais je n'ai pas la moitié des ingrédients et se les procurer reviendrait cher ! Mais 😋😋😋 si je pouvais je la ferais ! Je retiens la recette, malgré tout ! Merci ! 😗
DZIĘKI SPRÓBUJĘ 😮
FOARTE BUN ❤
Excelente..yo le daría 20.Gracias.😅
Me encanto❤gracias!
Hello from Poland , Danke ❤
❤🇵🇱👋🏼
❤🇵🇱👋🏼
Muy buena su receta felicitaciones. Desde Perú saludos
Warum leert man das Kochwasser weg um dann frisches dazu zu geben?
من فضلك وصفات لمرضى السكري
Gostei muito. Obrigada. Brasil.
Ja, es dauert etwas zu lang. Dafür habe ich oft nicht die Zeit. Ansonsten sind es gute Rezepte. Danke
شكرا لك وتسلم ايدك وصفة جميلة
❤❤❤teşekkür ederiz..ellerinize sağlık...superrrr
Me habría encantado hacer este pan pero el vídeo es muy laaaargo
All the minerals were in the water. You boil it instead of steam it, and then proceed to throw the mineral rich boiled water?
Rio de Janeiro, Brasil. Delicioso seu pão sem glúten, também faço. Adorei suas receitas de, pode informar o tamanho da sua forma. Gratidão ❤
Danke👍👍
Soy de Zaragoza(España)
Bravo ! Un salut de la Bucuresti , Romania !!!😅
Hola por favor pueden activar los subtítulos en español. Gracias. ❤️🇦🇷
Vos recettes sont appétissantes et donnent envie! Merci
Cocinarla el.calabacin al vapor❤
Please tell me why you cook first zucchini,and can we use grated not cook zucchini. Thank you for great video.
Liebe Grüsse aus Norwegen
Amei conhecer seu canal. sou do Amazonas-Brasil e moro em Belém do Pará. Irei fazer s pães¹