Body transformation ဖြစ်ဖိုအချိန်ဘယ်လောက်ကြာလဲ?

[@aungphyozinwin2945]

ကျွန်တော့်အသက်က ၂၁နှစ်ပါ ဆရာ
Bodyweight က 210lb ရှိပါတယ်
ငယ်ငယ်ကတည်းကအအေးတို့ ready made foodတို့ အစားများတဲ့အတွက်ကြောင့် ဗိုက်ကြီးရွှဲပြီး ခန္ဓာကိုယ်က၀တုတ်နေပါတယ်။ အထိုင်လည်းများပါတယ် ဆရာ။
ဆရာ့ vdတွေကြည့်ပြီးအမှန်တကယ် ဝိတ်ကျချင်လို့ပါ။
နယ်ဘက်ဆိုတော့ Gymလည်း မရှိလို့ပါ ဆရာ။
ဆရာ့ဆီမှာ သင်တန်းတက်လို့ရပါသလား ဆရာ။
စာရှည်သွားတာနဲ့ မေးတာ အမှားပါသွားရင် နားလည်ပေးပါ ဆရာ။

[@fit4life906]

ဟုတ်ရတာပေါ့ဗျ th-cam.com/video/0Tzcmd6lLwA/w-d-xo.html

[@layaung7258]

အကုိရေ ကိုယ်လိုချင်တဲ့body types မျိိူးဖစ်အောင်လုပ်လို့ရလားဗျ

[@fit4life906]

ရတာပေါ့

[@KyuKyu-w5g]

ဆရာဘယ်လိုmeberဝင်ချင်လို့ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမှာမသိဖြစ်နေတယ်

[@fit4life906]

facebook.com/profile.php?id=100088989807462&mibextid=LQQJ4d page က ဆက်သွယ်ပေးပါ

[@lrddkari9086]

ဆရာ ကြက်ကြော်တို့ ဘာတို့က protein ဓာတ်ပါ၀င်မှုများတယ်မလား ဆရာ

[@fit4life906]

Protein အကြောင်း video ကြည့်လေလို့

[@moethet8131]

အစ်ကို အခုမှစကစားတဲ့သူဆို တစ်ပတ်မှာ ဘယ်နှစ်ရက်နားဘယ်နှစ်ရက်ကစားပေးရလဲဗျ

[@fit4life906]

၃ / ၄ ရက်

[@moethet8131]

@@fit4life906 ၃ /၄ရက်က အစ်ကိုရက်ခြားလားဆက်တိုက်လား အဆင်ပြေသလိုလားခင်ဗျ။ နောက်တစ်ခုကလေ အစ်ကို ကြွက်သားတစ်မျိုးကို တစ်ရက်အားစိုက်ကစားပေးပြီးရင် ကြွက်သားပြန်တည်ဆောက်ဖိို့ဘယ်နှစ်နာရီနားပေးရလဲဗျ။ ကြွက်သားတစ်ခုကို အနားမပေးပဲနဲ့ နှစ်ရက်ဆက်ပြီးသစားသင့်သလားခင်ဗျအစ်ကို။

[@fit4life906]

@@moethet8131 အသေးစိတ် အကုန် album ခွဲတင်ပေးထားတာ ဘာလို့ ဝင်မကြည့်လဲ

[@moethet8131]

@@fit4life906 ကြည့်နေပါတယ်အစ်ကို စိတ်ထဲမရှင်းတာလေးတွေမေးမိတာပါ ကြည့်တာအကုန်လုံးလဲမစုံသေးလို့မသိတာပါ အခုလိုvideoလေးတွေနဲ့မျှဝေပေးတာအရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်ကျေးဇူးပါဗျ

[@Laja-ym1zg]

First

[@fit4life906]

Thz 💪

[@paingPaing-v6y]

အလေးမ ရင် အရပ်ပုနိင်လား

[@fit4life906]

video tin htar par tl

[@Aung2008Choou]

th somuch sir❤

[@fit4life906]

You’re welcome 💪