腹肌不好？核心肌群和腹肌是两回事??

[@ewing05024]

受惠許多 收穫滿滿 感謝分享👍

[@Linlin-rw2fb]

感谢分享

[@annidesigns1363]

解释核心最清楚的视频

[@ronlee808]

感恩 🙏🙏

[@PilatiquePilatesPhysio]

❤️❤️

[@佳輝黃]

看過不少核心肌羣訓練的 video，作者的方式較不同，似偏重意念跟呼吸的啟動，確定骨盆跟腹背肌的中立，其後才是肢體和其它部位的運作配合？

[@ccoommgg1397]

感恩🙏🏻

[@PilatiquePilatesPhysio]

❤️❤️

[@Kevin-sx6we]

很棒!