Убойный комплекс, только попробовал с пудовой гирей. Первые два упражнения дались легко, третье немного сложнее, четвёртое уже сложнее, пошла хорошая прокачка ног и ягодиц, а пятое вообще улёт начал делать но слабо, так и не до делал, просто вместо него прокачал пресс, и самое интересное что к концу комплекса упражнения становятся сложнее. Просто улёт, здорово!
Мне вот всегда было интересно увидеть на ютубе гиревика МС , пришедшего на бокс и смог бы он стать МС за счет нокаутирующего удара через какое-то время . Но все равно было бы интересно.
@@el_so873 если будет заниматься боксом , то если попадет , то есть шансы нокаутировать . Я не про силачей старой школы , которые жмут только силой . Я про тех кто толкает за счет взрывной силы две гири по 32 кг по 130 раз в течении 10-минутного цикла , где в толчке участвуют все группы мышц . И еще у них рывки есть . А еще лучше было бы если МСМК по боксу стал МСМК по гирям . По любому сила удара сильнее будет. У гиревиков взрывная сила трицепса очень развита . Гиревики очень выносливые , хоть и бокс это совсем другие движения и нужна другая дыхалка.
Помню Как Негр Его И Меня Унизил ....Я тогда Большие Деньги Проиграл....Ночало Было С Кудряшова Я поставил Приличную Сумму на Него ...Но Негр Его Прибил.....буквально Через некоторое Время ...совсем Короткий Отрезок Бой Папин ...и Этот Же Негр ...Думаю Ну СКА...Щас Папин Отомстит за Кудришова ..... Ставлю Всё....Но Какой Там .....Так Теперь Эти Два КрендельЯ Мне Денег Должны .... ладно сейчас не 1995 год Так Бы Закапать ...Да Ладно Пусть Живут Долго.
Алексей, классно! Вам удачи в карьере,и крепкого здоровья! А гири, рулят!!!)
СПАСИБО. ОЧЕНЬ ЗДОРОВО!
Леха -спасибо хорошие упражнения буду своим ребятам в зале давать -а тебе побед и успехов и здоровья самое главное
Чем больше подыму тем буду всех сильней и всех победю)
Вы просто красавчик , спасибо Вам большое.
За тренировки , за белую энергию .
Гири это сила👍💪
Да!💪👍
Гиря вещь ! На природе заниматься кайф !
👍
Благодарю!
Убойный комплекс, только попробовал с пудовой гирей. Первые два упражнения дались легко, третье немного сложнее, четвёртое уже сложнее, пошла хорошая прокачка ног и ягодиц, а пятое вообще улёт начал делать но слабо, так и не до делал, просто вместо него прокачал пресс, и самое интересное что к концу комплекса упражнения становятся сложнее. Просто улёт, здорово!
Красава! Классно!
Очень круто
Замечательный комплекс
Последнее упражнение, сила!
Начал делать не до делал🤣
Согласен. 65 лет без гири депресняк. Никто не понимает но с палочками шведским ходят. А я девок щупаю.
Не накатали на тебя девки?😅
Аккуратнее с девками то.Пусть их молодые щупают. Не дай Бог заяву накатають.😉
возраст солидный.Мож на тёток пора переключиться?! 🤪😆
@@SuperSPQR77 всегда успеет
Красачик 👍💪🤝🖐️
Молодец!
Лёха уважуха тебе✊
Красавчик👊
Gracias muy buena rutina
20 сек правой 20 левой руками ?
Обязательно попробую .Умения 24 кг гиря
отличный комплекс!красавчик!
Can you translate in English what was done and for what?
Мне вот всегда было интересно увидеть на ютубе гиревика МС , пришедшего на бокс и смог бы он стать МС за счет нокаутирующего удара через какое-то время . Но все равно было бы интересно.
@@el_so873 если будет заниматься боксом , то если попадет , то есть шансы нокаутировать . Я не про силачей старой школы , которые жмут только силой . Я про тех кто толкает за счет взрывной силы две гири по 32 кг по 130 раз в течении 10-минутного цикла , где в толчке участвуют все группы мышц . И еще у них рывки есть .
А еще лучше было бы если МСМК по боксу стал МСМК по гирям . По любому сила удара сильнее будет. У гиревиков взрывная сила трицепса очень развита . Гиревики очень выносливые , хоть и бокс это совсем другие движения и нужна другая дыхалка.
@@ДмитрийВасильев-и8п9щ для работы с гирями тоже очень нужна дыхалка, особенно с круговыми упражнениями.
Всегда хотел увидеть борьбу гиревика против бодибилдера. @@ДмитрийВасильев-и8п9щ
@@ДмитрийВасильев-и8п9щ Ссш сильные взрывные как раз, аигиревики выносливые - у них меньше сил для нок удара, а выносливости вагон.
You should put English captions when you can. You have alot a knowledge about kettlebells other people dont.
А забор армянской кладки 100%.Спасибо за ролик.
Я про забор другое подумал...
До чего мы дожили, что такие заборы строим!?
Из этого забора, можно ещё один дом построить!
Больше всего устали ноги.. У меня гиря 24кг.
Может не надо было ноги Панину кое куда совать?
Такой смешной звук когда он её плюхнул 😂😂😂
Кайф
👍
Каждый круг на одну руку?
Мужик
Какой вес был у гири?
20кг
Леха, салам
++++++++👍👋🤝✊👍
Колено за мысок - это бред. Так работает больше квадрицепс (толкающая мышечная группа) в сочетании с прямой спиной.
Почему же бред?
Можно травмироваться!
@@TraXtor_ потому что если бы это было так, то все шиангисты ездили бы на инвалидных колясках))) с дуру можно и хрен сломать))
Леха а ты сам русский?
Наверняка 32 кг, и так в лёгкую )))
Не похож ты на Аликсея
Сразу видно, что человек - не гиревик...И да, 3 и 4 упражнения лучше делать с гантелей.
Сразу видно мамкиных гиривиков в комметах😆
@@dekus80 Еще один мамкин гиривик☝️😆
Гиря рулит
Ему не помогло
Помню Как Негр Его И Меня Унизил ....Я тогда Большие Деньги Проиграл....Ночало Было С Кудряшова Я поставил Приличную Сумму на Него ...Но Негр Его Прибил.....буквально Через некоторое Время ...совсем Короткий Отрезок Бой Папин ...и Этот Же Негр ...Думаю Ну СКА...Щас Папин Отомстит за Кудришова ..... Ставлю Всё....Но Какой Там .....Так Теперь Эти Два КрендельЯ Мне Денег Должны .... ладно сейчас не 1995 год Так Бы Закапать ...Да Ладно Пусть Живут Долго.
Продай аnус