Les paso una receta q no solo les va a mejorar la piel sino también su salud en general...1 tazon de frutos rojos (fresas, moras, zarzamora, blue berry y acai) 1 cucharada de yogurt griego, 13 almendras, 4 nueces, 2 cucharadas de aceite de lino (todas activadas), 2 cucharadas de semilla de hemp, 2 cucharadas de grenatina sin sabor... todo licuado con un poco de leche (yo utilizo leche de amaranto) y les juro q inmediatamente q me lo tomo y mi piel se siente diferente!!!
En Argentina necesitamos 3 sueldos para comer asi y a todo esto algunas cosas no se conaiguen, te falto el agua de Rosas es gratis y facil de preparar....
Este canal no tiene el reconocimiento que merece. Debería tener 10 millones de suscriptores! Excelente video, muchas gracias. El video del pelo, por favor gracias
Y dónde queda el Zinc? Qué es el principal para una piel de lujo, yo cuando consumía una dosis de un poco más de 22mg de zinc al día terminó con el acné y la piel tomo una textura más saludable.
@@Francesca31285 jajzja no seas mamon. O sea si, pero no se comercializa solo, esta indicado para las diarreas en pacientes pediatricos el problema es... En donde lo encontramos porque no se comercializa. Si me entiendes o no? Además de que solo nunca viene, siempre va a acompañado como por ejemplo Stress tabs de zinc. Es como si yo te receto zafirlukast aquí en México, nunca lo vas a encontrar.
Yo llevo tomando desde hace mas de 10 años Astanxatina 8mg todos los dias es un antioxidante súper potente tengo 60 años y mi piel es mucho mejor que mujeres de 35,tambien tomo 1gr de vitamina C liposomada y una alimentación minima en carbohidratos,nada de azucar ni comida procesada y todo ésto suma y resta arrugas😊
Lo de comer pocos carbohidratos no tiene ningún sustento científico. Recordar que los carbohidratos también incluyen al legumbres papas, cereales etc qué son muy beneficiosos para la salud en general
@@biendiego57 en mi caso no, los carbohidratos me sientan mal y todos los carbohidratos se transforman en azúcar esto hace subir la insulina y ésto hace que todas las hormonas se revolucionen, y aceleran el deteriorado cognitivo todo lo contrario a las grasas saludables que te dan agilidad mental y no hace picos de insulina y se renuevan las células, los carbohidratos no son necesarios para vivir pero las buenas proteínas,grasas saludables y las verduras de hoja verde si son necesarios para una vida de calidad
@@margaritagarcia4617 estás mezclando temas que en teoría pueden sonar lógicos como carbohidratos que se transforman en azúcar y hacen subir la insulina pero t cuento algo ? Eso es normal y no tiene nada d malo a no ser que vivas con diabetes y debas tener ojo con eso. Un páncreas saludable puede tener picos de generar insulina sin problemas. Los alimentos van más allá de si son grasas , proteínas o carbohidratos. Las legumbres, cereales, papas, plátano etc son vitaminas, minerales y múltiples elementos muy saludables a incluir en una dieta. T lo digo con respeto, pero no debes ser alguien ligado a la salud porq lo q dices es lo que los charlatánes de las redes sociales se han encargado de hacer creer a las personas. Si prefieres no consumir alimentos ricos en carbohidratos procesados que están unidos a excesos de azúcar y sal como pizzas, hamburguesas, bollería etc, totalmente justificado, pero hablar mal d los "carbohidratos" en general es una falacia argumentativa que no deberías de seguir esparciendo. Saludos
@@biendiego57 Dios nunca he tenido una conversación por TH-cam 😊 sé me hace raro pero divertido😁 yo apoyo lo que tu dices que comer carbós como tú dices y no procesados me parece bien ojalá pudiera comerlos pues me encanta la pasta y el arroz pero a mi no me sientan bien me restan energía,me siento siempre cansada con sueño,con neblina mental pero si no los consumo estoy genial,vital y con mucha más agilidad mental, la fibra,vitaminas y minerales están más presentes el las verduras,la hoja verde y mucho menos caloricos,en fin que cada uno come lo que le sienta mejor 🤷♀️ donde vives por las horas que contestas debes estar muy lejos de donde vivo,yo en España. Pues nada..Un placer tener mi primera conversación por TH-cam. Un saludo 🙋♀️
Mi esposa duró con menos de 20 dias tomando la astaxantina un aproximado de 2gr diarios y se le quitaron las manchas en la cara .... Estamos esperando que nos llegue el nuevo pedido para continuar
Yo empecé a tomar astaxantina por un vídeo tuyo yahora estoy probando ácido hialuronico por otro vídeo tuyo tb. No te puedo decir si me funciona o no xq en general me cuido mucho. Creo que tengo bastante bien la piel o eso me dicen, pero no sé si es debido a los suplementos o a todo en conjunto... Y claro que me interesan los otros vídeos. Gracias
Hace 15 días empecé a tomar la Astaxantina porque vi tu video donde la recomiendas y la he comprado con el fin de mejorar mi visión, y aunque hace muy poco he sentido una mínima mejoraría. después os contare como siguen las cosas. saludos desde Colombia
hay que tener mucho cuidado con las vitaminas liposolubles ya que estas pueden causar daño, se le conoce como vitaminosis, tambien estan la hidrosolubles
Y dónde queda el Zinc? Qué es el principal para una piel de lujo, yo cuando consumía una dosis de un poco más de 22mg de zinc al día terminó con el acné y la piel tomo una textura más saludable.
Tema interesante es colágeno y ácido hialuronico por su relevancia en las articulaciones? Igual, La glucosamina, el sulfato de condroitina y vitamina B6. Eso sí, ojo porque estuve tomando complejo Vitamínico B me dio en sangre por encima valores
Tengo buena alimentación orgánica, me hidrato bien , cada tanto tomo vitaminas necesarias , y hace más de 20 años que tomo sol a hora pico, y mi piel brilla naturalmente , sana y vital
De 11hs del medio día a 14 hs de la tarde , ese es mi horario y mi piel lo soporta ,, la trabajo todo el invierno para que este preparada ,,, lo aprendí de mi madre ella hoy tienw 80 años y su piel es bellísima!!!!! La exposición es progresiva hasta que luego el sol ni te quema , solo absorves el calor !!!! Te genera el mejor sueño por las noches y mucha energía!!! Peo somos lo que comemos !!!!! Eso es importante
Gracias querido Dr. Borja, no he tomado ni hialurónico ni astaxantina, me ha interesado tomar astaxantina para la vista, escuche a una doctora hablar de la astaxantina que vende de sus productos y dice que es buena para la piel y supuestament le da un buen color. .... me gusta toda su información agifghnajjgrcjjión Gracias🧡🧡🧡,
Deberías hacer un vídeo para el MSM ( metilsulfonilmetano), este tipo de azufre cuando lo he tomado lo he notado en la piel. Y ayuda para las articulaciones. El silicio también es importante para la piel y se habla muy poco de ello
También lo tomo es muy bueno, lo acompaño con zinc y algo de vit C (camu camu en polvo) y tengo una piel muy sana, cabello hermoso y las uñas crecen muy muy rápido, piel de bebé 😊
Muchas gracias doctor por tu valiosa información , me interesa saber todo de buena salud , y de la piel el pelo y las uñas quiero saber todo, ❤ aunque tengo 58 años hago ejercicios de fuerza 💪 , y me alimento solamente saludable creo que siempre es valiosa la información que kos das
Recuerden cuidar tu piel de cristal y tambien tener limpia tu cara para que no sufras de acne por que no paras de tocar tu granos con tus manos sucias.🤯🤯🤯
Me alegra que ahora , muchos hombres se preocupen de lucir bien y NO envejecer tan rápido...Ojalá usen estos consejos del colágeno, etc..y NO consuman alcohol🥂 cigarro🚬 vapeo🫧 ni usen tanto tatuaje!😵
Gracias Doc. Y que me dices del Omega 7, osea aceite de espino amarillo? a mí lo aconsejó mi ginecóloga diciendo que evita la piel seca sobre todo en la menopausia ....
Hola cariño!! Me interesa tu comentario... Puede informarme dónde puedo conseguir el aceite de espino amarillo? Estoy en post menopausia, piel ultra seca... GRACIAS!! 😘
@@lolopena1802 Mi piel has MEJORADO MAS DE un 50% tomandola y aplicandomela. Claro uso retinol por las noches vitamina c por el día después del acido hialuronico. Y protector solar de ultimo.
😂 tengo muchísimo tiempo tomando colágeno hidrolizado y usted me mato con la relación cálculos renales , hace 2 meses me consiguieron cálculos , que triste 😭 debo dejar el colágeno hidrolizado. Nunca había padecido de cálculos
La protección solar de la astanxantina es muy marcado y evidente . De hecho observé el efecto de protección solar antes de haberlo leído, me dio cuenta de que no me quemaba en la playa cuando olvidaba la crema. Anécdota: acabando el camino De Santiago en bici una peregrina me preguntón porque no iba quemado como todo el mundo, y le dije que aparte de la crema usaba astanxantina,. La crema a veces se olvida, la astanxantina la llevas puesta. Desde que la tomo no me he quemado ni enrojecido. Supongo que no baleara todo el mundo, pero a mi me funciona.
Hola Doctor, tengo como un año de tomar astaxantina 12 mg, la verdad no se si es esto o lo bien que me cuido, ya que también uso retinoides, vita C y Niacinamida. También tomo tantas otras vitaminas, me alimento super bien con los macronutrientes en el orden de mis necesidades: C=30% P=40% y G=30%, hago ejercicios de fuerza 4-5xsemana, uso protección solar todos los días. Por cierto la combinación de Magnesio Glicinato con Melatonina en la alta dosis recomendada por usted, realmente funciona. La tomo desde que publicó su video, una maravilla. Muchas gracias por todo!
Si pelo y uñas porfavor 🙏 sobre todo cabello hacé más de un año me dio dengue y mi cabello se me comenzó a caerse por puños ya me a salido pero muy poquito y super delgado y quebradizo y se me cae con facilidad no me crece largó siempre está del mismo tamaño de los hombros no me pasa 😢😢😭 porfavor ayuda 🙏
A la astaxantina le tengo mucha fé, yo tenía una molestia en la palma de la mano como algo inflamado y no podía agarrar algo o apretar porq me molestaba, tome muchas cosas y nada, empecé a tomarla como suplemento antioxidante y a los días se me fue la molestia de la mano, se me acabó y no compre más,, luego hace poco tenía dolor en la muñeca derecha y en un tobillo, entonces empecé a tomarla y de verdad ni me di cuenta cuando se me fueron las molestias 😮 así que creo que es eso que me ayudó mucho.
Doctor yo compré un Omega 3 es certificado, es de Estados Unidos se llama "super Omega 3" tiene 750mg la pastilla, no me había dado cuenta que tiene astaxantina y mi piel se siente suave tengo una semana que lo estoy tomando y eso no es todo lo combiné con magnesio igual la pastilla de 750mg esa pastilla tiene 10 tipos de magnesio, también lo combino con glutamina y creatina. Tengo 32 años, me siento sereno fluyó más y mis habilidades cognitivas fluyen más
Hola ,me encanta tu programa.Con respecto a la astaxantina yo he notado que mi salud visual a mejorado (ojo seco y cansancio visual )de hecho la compré por otro motivo ,pero note está mejoría y la sigo comprando por lo mismo
Tengo mis dudas con el ácido hialurónico. A mí me hizo el efecto contrario, me resecó la piel y por ende más arrugas salieron. A dos amigas les generó lo mismo. Te absorbe la humedad, hay que colocarlo con algún tópico antes, pero igualmente no me resulta. Viva el chocolate!! 😊
En 3 meses no note cambios usando NAD, solo veo cambios con vitaminas, en especial D3 y suplemento AKG. Eso si o compras suficiente para 3 meses o mejor ahorra el dinero, un bote para un mes no sirve para ver ningún efecto de nada.
Mirad, lo mejor para tener una piel hidratada es simplemente beber agua. si cuando bebéis abundante agua, mínimo 2 litros al día, aún tenéis la piel seca, entonces usad suplementos.
La mayoria de la information aqui presentada es solo publisidad en veneficio del doc ,ya que SI Todo Esto fuera verdad ya veriamos a clint Eastwood o mike Jager,o Paul mccarney mas jovenes
Todo depende de su dosis. Es muy diferente exponerse al sol 15 min, idealmente a las 8 am, a estar 2 horas expuesto al sol del mediodía sin protector sol. El primero te ayuda a sintetizar vit D, el segundo te puede generar una quemadura. “Ni tanto que queme al santo, ni tanto que no lo alumbre”.
Supongo que es más fácil y rápido tomar colágeno directamente, pero ¿no es muchísimo más caro para lo que realmente da que tomarlo por la dieta? Tengo entendido que es igual de efectivo que por la dieta.
@@mariafig410 Aunque es un antioxidante poderoso, amenos que estuvieras muy mal de salud y la piel, te protege internamente de la oxidación celular y es difícil saber si está haciendo algo. Hay cosas como adaptogenos que si noté mejoría con respecto a molestias durante el periodo. Me he cuidado mucho la piel desde muy joven, aunque en unos meses cumpliré 52, la gente piensa que tengo 40. Cuidarse ayuda, comer bien, líquidos, cuidar los huesos... todo va trabajando en conjunto.
Gracias doctor, pero tengo una pregunta, se dice que la nicotinamida incrementa las enzimas del hígado. ¿Como se ven sus estudios de sangre después de suplementarse por un tiempo con nicotinamida? Se dice que es mejor tomar niacina para evitar estrés al hígado. Me gustaría saber su opinión sobre esto. Gracias.
Le sugiero que ivestigue sobre el resveratrol, la biotina y el hongo de ganoderma tienen verdaderamente una repercucion saludable en nuestra piel , huesos por fis 🙏🙏🙏😊
La astaxantina mil por ciento recomendado lo conoci gracias a usted y la verdad lo vengo Consumiendo hace 6 meses primero 4 gr y hoy por hoy 8 gr gradualmente y noto resultados notables no solo en mi piel tambien en mis lesiones es extraordinaria gracias por la genial recomendacion
Ningun estudio lo suficientemente largo y serio, ha podido demostrar los efectos rejuvenecedores de los productos orales o topicos. La gente cree en lo que que quiere creer y se contentan con los comentarios.
Hola Dc tengo 51 años y empece con krill duo q contiene astaxantina y note un cambio increible el piel todo mi cuerpo. Tuve covid el en 2022 y quede muy secuelada y mi piel quedo opaca con prurito y exantemas entre otros sintomas. Y la verdad q este producto me sorprendio. Saludos desde argentina.
Doctor gracias por el video, sigo sus consejos y desde hace más de un año tomo NAC 600MGR, AXTASANTINA 8MGR, COLLAGENO E HIANULORICO Y GLISINA PURA. VEO LOS RESULTADOS, PERO ME PREGUNTO SI LOS TOMO DE LA MANERA CORRECTA. SI PUEDE HACER UN VIDEO SOBRE LA DESCALCIFICACIÓN DE LOS DIENTES QUE LO PUEDE PROVOCAR Y CÓMO CORREGIR. GRACIAS
Hola, Borja. Existe un producto oral de una farmacéutica alemana, el K.H.3, cuyo principal componente es el DMAE. Entre sus propiedades está la de mejorar la firmeza de la piel. Qué piensas al respecto? Un saludo y a seguir empoderando 💪😊.
Si de hecho le están haciendo mucha publicidad , yo consumo la grenetina y me va súper bien , es dejarla remojar de un día para otro en un vaso de agua y al otro día tomarla así o licuarla con alguna fruta de su preferencia, mejora las articulaciones, la recomiendo con los ojos cerrados 🙏
Me gusta ver videos interesantes dode lo promulgan lo llevan al grano osea no tardan para decir de qu se trata entiendan que la tardanza aburre y lo cambio ..
Les paso una receta q no solo les va a mejorar la piel sino también su salud en general...1 tazon de frutos rojos (fresas, moras, zarzamora, blue berry y acai) 1 cucharada de yogurt griego, 13 almendras, 4 nueces, 2 cucharadas de aceite de lino (todas activadas), 2 cucharadas de semilla de hemp, 2 cucharadas de grenatina sin sabor... todo licuado con un poco de leche (yo utilizo leche de amaranto) y les juro q inmediatamente q me lo tomo y mi piel se siente diferente!!!
Esa lista es un sueldo al mes
En mi país es mejor pedir el colageno por Amazon
@@marianelafernandezbrito6174 jajaja estás en Argentina no??? 👏
@@marianelafernandezbrito6174 😔
Ponlo en una píldora y te lo compro, no tengo tiempo para hacer batidos
En Argentina necesitamos 3 sueldos para comer asi y a todo esto algunas cosas no se conaiguen, te falto el agua de Rosas es gratis y facil de preparar....
tomar agua y dormir bien tambien es muy importante
Tomo mucha agua pero dormí no es lo mio 😢
Y que hay de la vit c y el resveratrol?
Este canal no tiene el reconocimiento que merece. Debería tener 10 millones de suscriptores! Excelente video, muchas gracias. El video del pelo, por favor gracias
Para sacar cabello tiene que ir donde un Médico Biológico y que le mande Biopéptidos de cabello y un dipéptido de uñas.
Y dónde queda el Zinc? Qué es el principal para una piel de lujo, yo cuando consumía una dosis de un poco más de 22mg de zinc al día terminó con el acné y la piel tomo una textura más saludable.
Como se llama el zinc que consumas?
Se llama Zinc
@@Francesca31285 jajzja no seas mamon. O sea si, pero no se comercializa solo, esta indicado para las diarreas en pacientes pediatricos el problema es... En donde lo encontramos porque no se comercializa.
Si me entiendes o no? Además de que solo nunca viene, siempre va a acompañado como por ejemplo Stress tabs de zinc.
Es como si yo te receto zafirlukast aquí en México, nunca lo vas a encontrar.
Igual a mi bye espinillas
@@cadena4812si mal no recuerdo, gluconato de zinc
Gracias, Doctor. Por favor, los otros videos para cabello y uñas. Saludos desde 🇲🇽
Yo llevo tomando desde hace mas de 10 años Astanxatina 8mg todos los dias es un antioxidante súper potente tengo 60 años y mi piel es mucho mejor que mujeres de 35,tambien tomo 1gr de vitamina C liposomada y una alimentación minima en carbohidratos,nada de azucar ni comida procesada y todo ésto suma y resta arrugas😊
Lo de comer pocos carbohidratos no tiene ningún sustento científico. Recordar que los carbohidratos también incluyen al legumbres papas, cereales etc qué son muy beneficiosos para la salud en general
@@biendiego57 en mi caso no, los carbohidratos me sientan mal y todos los carbohidratos se transforman en azúcar esto hace subir la insulina y ésto hace que todas las hormonas se revolucionen, y aceleran el deteriorado cognitivo todo lo contrario a las grasas saludables que te dan agilidad mental y no hace picos de insulina y se renuevan las células, los carbohidratos no son necesarios para vivir pero las buenas proteínas,grasas saludables y las verduras de hoja verde si son necesarios para una vida de calidad
@@margaritagarcia4617 estás mezclando temas que en teoría pueden sonar lógicos como carbohidratos que se transforman en azúcar y hacen subir la insulina pero t cuento algo ? Eso es normal y no tiene nada d malo a no ser que vivas con diabetes y debas tener ojo con eso. Un páncreas saludable puede tener picos de generar insulina sin problemas. Los alimentos van más allá de si son grasas , proteínas o carbohidratos. Las legumbres, cereales, papas, plátano etc son vitaminas, minerales y múltiples elementos muy saludables a incluir en una dieta. T lo digo con respeto, pero no debes ser alguien ligado a la salud porq lo q dices es lo que los charlatánes de las redes sociales se han encargado de hacer creer a las personas. Si prefieres no consumir alimentos ricos en carbohidratos procesados que están unidos a excesos de azúcar y sal como pizzas, hamburguesas, bollería etc, totalmente justificado, pero hablar mal d los "carbohidratos" en general es una falacia argumentativa que no deberías de seguir esparciendo. Saludos
@@biendiego57 Dios nunca he tenido una conversación por TH-cam 😊 sé me hace raro pero divertido😁 yo apoyo lo que tu dices que comer carbós como tú dices y no procesados me parece bien ojalá pudiera comerlos pues me encanta la pasta y el arroz pero a mi no me sientan bien me restan energía,me siento siempre cansada con sueño,con neblina mental pero si no los consumo estoy genial,vital y con mucha más agilidad mental, la fibra,vitaminas y minerales están más presentes el las verduras,la hoja verde y mucho menos caloricos,en fin que cada uno come lo que le sienta mejor 🤷♀️ donde vives por las horas que contestas debes estar muy lejos de donde vivo,yo en España. Pues nada..Un placer tener mi primera conversación por TH-cam. Un saludo 🙋♀️
MARGARITA ,donde ,la compras,ppr favor ,contestame
Mi esposa duró con menos de 20 dias tomando la astaxantina un aproximado de 2gr diarios y se le quitaron las manchas en la cara .... Estamos esperando que nos llegue el nuevo pedido para continuar
Como que un aproximado de 2gr? En que presentación la compraron? El general de las cápsulas solo traen de 4mg a 20mg
QUÉ MARCA DE ASTAXANTINA TOMA? GRACIAS
ME PODRIAS ,DECIR ,DONDE LA COMPRAN ESA VITAMINA ,PARA LAPIEL ,POR FAVOR,CONTESTAME
Es Astaxantina,por favor ,donde la compras
Siiii, por favor cual Astaxantina es? Gracias!!
Lo he consumido por 5 meses y me veo 20años más joven con Astaxantina AKG y NAC las tomo al mismo tiempo y me siento de 30años tengo 64 primaveras
Que marcas usas de cada una porfa?
Marca❤
Que es NAC??
hola estoy usando la astaxantina hace 2 meses por su poder antioxidante despues de una operacion es un buen antiinflamatorio y estoy muy contenta
Cómo se busca con ese nombre normal en la farmacia? Gracias
Yo empecé a tomar astaxantina por un vídeo tuyo yahora estoy probando ácido hialuronico por otro vídeo tuyo tb. No te puedo decir si me funciona o no xq en general me cuido mucho. Creo que tengo bastante bien la piel o eso me dicen, pero no sé si es debido a los suplementos o a todo en conjunto... Y claro que me interesan los otros vídeos. Gracias
Eres más carnívora, cetogénica, más vegana o eres más omnívora?
La astaxantina y el Resveratrol ❤
El Resveratrol, que tiene que ver?...eso sirve para perder peso, y puede ayudar a bajar la fiebre...??
Sii x favor, me he tentado a comprarlos x su poder antioxidante y para la producción de colágeno
Sabio comentario yo eh escuchado también escuché de el lo ordené online y mi piel está más radiante 🔥🔥🫶🏻 te recomiendo lo compres
Hace 15 días empecé a tomar la Astaxantina porque vi tu video donde la recomiendas y la he comprado con el fin de mejorar mi visión, y aunque hace muy poco he sentido una mínima mejoraría. después os contare como siguen las cosas. saludos desde Colombia
Gracias, esperamos que vuelvas g nos cuentes como te fue 😊
Estaremos pendientes
Deja tus resultados más adelante
Cómo te ha ido con el tema de la vista?
Donde compraste la aztaxantina?
Por que no contestan ?
Hola, muchas gracias por la información si me interesa saber sobre la uña el cabello para fortalecer para la caída vitaminas
Lei que las vitaminas del complejo B son beneficiosas para la piel, y la levadura de cerveza las tiene casi todas, falta la B12. Y es económica.
hay que tener mucho cuidado con las vitaminas liposolubles ya que estas pueden causar daño, se le conoce como vitaminosis, tambien estan la hidrosolubles
@@chrisdelpilar y las del complejo B son hidrosolubles. Debes si lo sabes dar la info completa.
Y dónde queda el Zinc? Qué es el principal para una piel de lujo, yo cuando consumía una dosis de un poco más de 22mg de zinc al día terminó con el acné y la piel tomo una textura más saludable.
El complejo B es muy bueno para neuropatías y neuralgias. El efecto secundario es el acné!!!
@@ANDREW_YHWH en ocasiones el acné es síntoma de hígado graso
Tema interesante es colágeno y ácido hialuronico por su relevancia en las articulaciones? Igual, La glucosamina, el sulfato de condroitina y vitamina B6. Eso sí, ojo porque estuve tomando complejo Vitamínico B me dio en sangre por encima valores
Por favor información sobre las uñas y el pelo. Gracias
Escóndete del sol y toma 100 suplementos .... todo muy bonito
Gracias Dr. El siguiente video con suplementos para el pelo 😬😬😬
Tengo buena alimentación orgánica, me hidrato bien , cada tanto tomo vitaminas necesarias , y hace más de 20 años que tomo sol a hora pico, y mi piel brilla naturalmente , sana y vital
Me puedes contar cuál es el horario que tomas sol?
De 11hs del medio día a 14 hs de la tarde , ese es mi horario y mi piel lo soporta ,, la trabajo todo el invierno para que este preparada ,,, lo aprendí de mi madre ella hoy tienw 80 años y su piel es bellísima!!!!! La exposición es progresiva hasta que luego el sol ni te quema , solo absorves el calor !!!! Te genera el mejor sueño por las noches y mucha energía!!! Peo somos lo que comemos !!!!! Eso es importante
Gracias querido Dr. Borja, no he tomado ni hialurónico ni astaxantina, me ha interesado tomar astaxantina para la vista, escuche a una doctora hablar de la astaxantina que vende de sus productos y dice que es buena para la piel y supuestament le da un buen color. .... me gusta toda su información agifghnajjgrcjjión
Gracias🧡🧡🧡,
Gracias Doctor! Me interesa conocer beneficios para uñas y pelo!
Aguacates
Zanahoria
Ahuuyamas y hay más frutas verdura la naturaleza es perfecta 👍
Y cuanto chocolate o cuanto cacao se puede consumir máximo al día? cuanto es la dosis recomendada?
Vuelve a ver el video, pero esta vez presta atención y escúchalo también.
Cuando es en polvo en el frasco te dice cómo consumirlo y si es en barra que yo consumo 92% solo un cuadrito al día 🙏🏻
Agua... aceite de oliva...exfoliarse. Descansar. Miel y yogurt...un poco de sol ...deporte . Hacer el amor😅❤
@@diaorl7763dijo hacer el amor por pudor, debió haber dicho: FOLLAR O CACHAR 🎉🎉🎉😂
@@diaorl7763 Exactamente por eso diría hacer el amor!
🙈
Me interesa el vid sobre uñas y pelo por favor
Acido hialurónico y biotina
Mil gracias Borja! Y sí, me interesan mucho los otros dos vídeos :)
Deberías hacer un vídeo para el MSM ( metilsulfonilmetano), este tipo de azufre cuando lo he tomado lo he notado en la piel. Y ayuda para las articulaciones.
El silicio también es importante para la piel y se habla muy poco de ello
Me interesa para el dolor articular. Durante cuánto tiempo lo tomo usted? y en qué tiempo vio mejoría? Gracias
También lo tomo es muy bueno, lo acompaño con zinc y algo de vit C (camu camu en polvo) y tengo una piel muy sana, cabello hermoso y las uñas crecen muy muy rápido, piel de bebé 😊
Ayuda también para el dolor articular, te desintoxica el cuerpo
Yo desde hace tiempo utilizo el dinero para comprar suplementos en lugar de cremas. Uso retinol y aceites para masajes topicamente. Y me a funcionado!
Hola donde puedo comprar el retinol
Adónde se compra el retinol? Es tópico o se ingiere?
Muchas gracias doctor por tu valiosa información , me interesa saber todo de buena salud , y de la piel el pelo y las uñas quiero saber todo, ❤ aunque tengo 58 años hago ejercicios de fuerza 💪 , y me alimento solamente saludable creo que siempre es valiosa la información que kos das
El video de pelo es interesante
Recuerden cuidar tu piel de cristal y tambien tener limpia tu cara para que no sufras de acne por que no paras de tocar tu granos con tus manos sucias.🤯🤯🤯
Me alegra que ahora
, muchos hombres se preocupen de lucir bien y NO envejecer tan rápido...Ojalá usen estos consejos del colágeno, etc..y NO consuman alcohol🥂 cigarro🚬 vapeo🫧 ni usen tanto tatuaje!😵
Saludos desde Miami Beach
Me interesa el de las uñas ! Mil gracias dr. Estare Pendiente de su publicacion !😊
Saludo de argentina! Gracias por este contenido ❤❤
Gracias Doc. Y que me dices del Omega 7, osea aceite de espino amarillo? a mí lo aconsejó mi ginecóloga diciendo que evita la piel seca sobre todo en la menopausia ....
Hola cariño!! Me interesa tu comentario... Puede informarme dónde puedo conseguir el aceite de espino amarillo? Estoy en post menopausia, piel ultra seca... GRACIAS!! 😘
Dónde consigo ése aceite de espino amarillo? Me interesa...!!
Si, he tomado la astaxantina, y no he notado ningún cambio positivo, la tomr porque supuestamente mejora la vista, pero nada.
Para la vista: betacarotenos y luteína
Magnesio, zinc y selenio juntos,uns maravilla,en argentina tenemos un producto q integra los 3 minerales en un comprimido q se toma diariamente
Holaaa...q producto es?
@@gerbitav4409 quelat complex
Cómo sé llama?
@@florpena7862 quelat complex (muy muy bueno)
Cómo se llama el producto? Es de farmacia?
Muchas por tu información, Borja. Me interesa mucho lo que puedas contarnos para mejorar uñas y pelo
A mi me has ido muy bien con la astaxantina ❤❤gracias Dr por la información
En qué sentido te ha ido bien porque necesito para las arrugas servirá
@@lolopena1802 Mi piel has MEJORADO MAS DE un 50% tomandola y aplicandomela. Claro uso retinol por las noches vitamina c por el día después del acido hialuronico. Y protector solar de ultimo.
Excelente no sabía q el colágeno producía oxalatos, xfa sobre las uñas y pelo
Me interesa lo de uñas y cabello gracias
Dr. Podría hablar de Heliocare 360 Cápsulas.
Gracias Dr valiosa informacion por gustaria un video para la caida del pelo.
Gracias
Los otros temas que mencionas para la próxima ambos son interesantes, pero prefiero cabello :)
😂 tengo muchísimo tiempo tomando colágeno hidrolizado y usted me mato con la relación cálculos renales , hace 2 meses me consiguieron cálculos , que triste 😭 debo dejar el colágeno hidrolizado. Nunca había padecido de cálculos
Yo no encuentro ningún suplemento de colágeno en.comprimidos que tenga 10 gramos. Y que no cueste más allá de 20€. ..😵💫
La protección solar de la astanxantina es muy marcado y evidente . De hecho observé el efecto de protección solar antes de haberlo leído, me dio cuenta de que no me quemaba en la playa cuando olvidaba la crema. Anécdota: acabando el camino De Santiago en bici una peregrina me preguntón porque no iba quemado como todo el mundo, y le dije que aparte de la crema usaba astanxantina,. La crema a veces se olvida, la astanxantina la llevas puesta. Desde que la tomo no me he quemado ni enrojecido.
Supongo que no baleara todo el mundo, pero a mi me funciona.
Hola, que marca tomas? Gracias
Yo nunca me quemo y estoy al norte en Canada creo es por tanto jugo de Zanahoria que tomo y vitamina D3 mas mucho beta carotene
Hola Doctor, tengo como un año de tomar astaxantina 12 mg, la verdad no se si es esto o lo bien que me cuido, ya que también uso retinoides, vita C y Niacinamida. También tomo tantas otras vitaminas, me alimento super bien con los macronutrientes en el orden de mis necesidades: C=30% P=40% y G=30%, hago ejercicios de fuerza 4-5xsemana, uso protección solar todos los días. Por cierto la combinación de Magnesio Glicinato con Melatonina en la alta dosis recomendada por usted, realmente funciona. La tomo desde que publicó su video, una maravilla. Muchas gracias por todo!
Interesante, podrías detallar un poco más sobre tus suplementos, son de uso tópicos u oral?.. Y tus nutrientes, te refieres a P ( proteínas) 40%?, etc
@@cesaraugusto4367Sii C : Carbohidratos, P: Proteínas y G: Grasas buenas 😊
Hola doctor, ¿Qué pasa con el glutatión para la salud de la piel?
💩💩💩💩💩💩💩💩la buena comida y listo gente
Y el omega 3?
Es exelente.
Si pelo y uñas porfavor 🙏 sobre todo cabello hacé más de un año me dio dengue y mi cabello se me comenzó a caerse por puños ya me a salido pero muy poquito y super delgado y quebradizo y se me cae con facilidad no me crece largó siempre está del mismo tamaño de los hombros no me pasa 😢😢😭 porfavor ayuda 🙏
Le hace falta minerales, zinc, selenio, cobre, magnesio, azufre, vit C.
@@ot730 Muchas gracias!! Algún suplemento que me pueda recomendar??
A la astaxantina le tengo mucha fé, yo tenía una molestia en la palma de la mano como algo inflamado y no podía agarrar algo o apretar porq me molestaba, tome muchas cosas y nada, empecé a tomarla como suplemento antioxidante y a los días se me fue la molestia de la mano, se me acabó y no compre más,, luego hace poco tenía dolor en la muñeca derecha y en un tobillo, entonces empecé a tomarla y de verdad ni me di cuenta cuando se me fueron las molestias 😮 así que creo que es eso que me ayudó mucho.
Hola.De cuántos mg te tomas pf
Pues solo fue informativo porque nada es seguro y te puede hacer daño no aseguro nada, mejor frutos rojos con linaza batido todo lis dias 😅
Doctor yo compré un Omega 3 es certificado, es de Estados Unidos se llama "super Omega 3" tiene 750mg la pastilla, no me había dado cuenta que tiene astaxantina y mi piel se siente suave tengo una semana que lo estoy tomando y eso no es todo lo combiné con magnesio igual la pastilla de 750mg esa pastilla tiene 10 tipos de magnesio, también lo combino con glutamina y creatina. Tengo 32 años, me siento sereno fluyó más y mis habilidades cognitivas fluyen más
Hola ,me encanta tu programa.Con respecto a la astaxantina yo he notado que mi salud visual a mejorado (ojo seco y cansancio visual )de hecho la compré por otro motivo ,pero note está mejoría y la sigo comprando por lo mismo
Hola donde la compras
La compro en Chile
Cuantos mg diarios toma?
Tomo 2 Cápsulas (1,49 g )
@@rommybrit esos son mg o gramos( g) ?
Tengo mis dudas con el ácido hialurónico. A mí me hizo el efecto contrario, me resecó la piel y por ende más arrugas salieron. A dos amigas les generó lo mismo. Te absorbe la humedad, hay que colocarlo con algún tópico antes, pero igualmente no me resulta. Viva el chocolate!! 😊
Humedece con agua antes, el acido, yo lo uso en gel, y luego una crema mas especita, para "sellar"
En 3 meses no note cambios usando NAD, solo veo cambios con vitaminas, en especial D3 y suplemento AKG.
Eso si o compras suficiente para 3 meses o mejor ahorra el dinero, un bote para un mes no sirve para ver ningún efecto de nada.
Doctor Borja pensé que iba a incluir la superoxido dismutasa..
Mirad, lo mejor para tener una piel hidratada es simplemente beber agua. si cuando bebéis abundante agua, mínimo 2 litros al día, aún tenéis la piel seca, entonces usad suplementos.
Que buena informacion el tema es que no sabes que usar o que sumplemento tomarde tantos que hay
La mayoria de la information aqui presentada es solo publisidad en veneficio del doc ,ya que SI Todo Esto fuera verdad ya veriamos a clint Eastwood o mike Jager,o Paul mccarney mas jovenes
la CREATINA ha demostrado ayudar tambien. no solo es un suplemento para ganar masa muscular. promueve la creacion de colageno tambien
Saludos Dr. Borja, si nos interesa su video sobre las uñas y el pelo. Un abrazo desde Puerto Rico!!❤😊
A mis 95 años muchas me encuentran muy atractivo 🙈
Saludos desde Dallas TX
Evitar el sol? O sea evitar la vitamina D natural es bueno? No entiendo su lógica
Todo depende de su dosis. Es muy diferente exponerse al sol 15 min, idealmente a las 8 am, a estar 2 horas expuesto al sol del mediodía sin protector sol. El primero te ayuda a sintetizar vit D, el segundo te puede generar una quemadura. “Ni tanto que queme al santo, ni tanto que no lo alumbre”.
@@karyalpzr eso es lógico. Lo que no es logico ni coherente es que un profesional de la medicina difunda masivamente una unformación falsa
Supongo que es más fácil y rápido tomar colágeno directamente, pero ¿no es muchísimo más caro para lo que realmente da que tomarlo por la dieta? Tengo entendido que es igual de efectivo que por la dieta.
Borja, y que hay del Superóxido dismutasa? Podrías por favor hablar al respecto ? Gracias !
Yo lo tomo en ayunas y me extraña que pocos hablen de SOD.
@@camila72y si ha notado cambios??
@@mariafig410 Aunque es un antioxidante poderoso, amenos que estuvieras muy mal de salud y la piel, te protege internamente de la oxidación celular y es difícil saber si está haciendo algo. Hay cosas como adaptogenos que si noté mejoría con respecto a molestias durante el periodo. Me he cuidado mucho la piel desde muy joven, aunque en unos meses cumpliré 52, la gente piensa que tengo 40. Cuidarse ayuda, comer bien, líquidos, cuidar los huesos... todo va trabajando en conjunto.
@@camila72 muchas gracias por contestarme, que esté usted muy bien!!
Doctor varías dermatólogas ya le han dicho qur el colageno NO se absorbe
Muchas gracias por su aporte y conocimientos compartidos, estaremos atentos al tema de cabello y uñas....😄
Gracias doctor, pero tengo una pregunta, se dice que la nicotinamida incrementa las enzimas del hígado. ¿Como se ven sus estudios de sangre después de suplementarse por un tiempo con nicotinamida? Se dice que es mejor tomar niacina para evitar estrés al hígado. Me gustaría saber su opinión sobre esto. Gracias.
Video para el cabello por favor
Tomar Lisina venden en herbolario
Cual es el mejor acido hialuronico para tomar???
Tonsr colageno y acido hiAluronico será mejor???
Y si, eso preguntas al farmaceutico y listo hay uno que trae esos componentes y vitamina C
Hola tengo problemas de caída de pelo y las uñas débiles, y con estrías, que me recomiendas mil gracias 😊😊❤
Solgar, skins, Nails anda hair fórmula 1
Si, a uñas y pelo
Le sugiero que ivestigue sobre el resveratrol, la biotina y el hongo de ganoderma tienen verdaderamente una repercucion saludable en nuestra piel , huesos por fis 🙏🙏🙏😊
Interesante uña y pelo adelante doctor.
Yo veo canales gringos donde hay información más reciente y avanzada y aconsejan lo mismo.
Y la Superoxido Dismutasa? He oido que varios dicen que es el mejor suplemento para la piel, me parece raro que no la mencionara.
La astaxantina mil por ciento recomendado lo conoci gracias a usted y la verdad lo vengo Consumiendo hace 6 meses primero 4 gr y hoy por hoy 8 gr gradualmente y noto resultados notables no solo en mi piel tambien en mis lesiones es extraordinaria gracias por la genial recomendacion
para el cabello especificamente la caida
Saludos desde México
Ningun estudio lo suficientemente largo y serio, ha podido demostrar los efectos rejuvenecedores de los productos orales o topicos. La gente cree en lo que que quiere creer y se contentan con los comentarios.
No puedes contradecir a quienes lo han experimentado en sus propias pieles. Tan sencillo como eso. Un saludo!
Me gustaría para las uñas
Ingredientes tópicos que si tiene evidencia científica que mejora la piel. retinoides y vitamina c
Gracias Borja ❤
Me interesa más información para el cabello 😊
Buenas noches dónde compro astanxantina, y como tomarla.
Muchas gracias Doctor, excelente información, Bogotá Colombia
Hola Dc tengo 51 años y empece con krill duo q contiene astaxantina y note un cambio increible el piel todo mi cuerpo. Tuve covid el en 2022 y quede muy secuelada y mi piel quedo opaca con prurito y exantemas entre otros sintomas. Y la verdad q este producto me sorprendio. Saludos desde argentina.
Donde la compraste? Yo tambien soy de Argentina
Levadura de cerveza.!! Lo mejor y más económico.
Muy interesante, como siempre. Me interesaría un vídeo de suplementos para pelé y uñas . Muchas gracias 😊
Que debería de tomar para mí cara en tema de rosácea minium , hace 2 años me salió un brote y es muy lento de curarse y lo paso mal
Nos hablan de tantos productos que yo ya no sé qué debo comprar. Podrían ser más específicos?
De los que se mencionan, el que te sea más accesible y cómodo simplemente, acompañado con actividad física y buena alimentación.
@arantzalekue7079 en IHerb o Amazon
Gracias por compartir tan valiosa información.🙌
Bendiciones
Doctor gracias por el video, sigo sus consejos y desde hace más de un año tomo NAC 600MGR, AXTASANTINA 8MGR, COLLAGENO E HIANULORICO Y GLISINA PURA. VEO LOS RESULTADOS, PERO ME PREGUNTO SI LOS TOMO DE LA MANERA CORRECTA.
SI PUEDE HACER UN VIDEO SOBRE LA DESCALCIFICACIÓN DE LOS DIENTES QUE LO PUEDE PROVOCAR Y CÓMO CORREGIR. GRACIAS
Que es lo que exactamente produce descalificación?
Lo vi dos veces seguidas, magnífico video doctor, quiero más😉.
Hola, Borja. Existe un producto oral de una farmacéutica alemana, el K.H.3, cuyo principal componente es el DMAE. Entre sus propiedades está la de mejorar la firmeza de la piel. Qué piensas al respecto? Un saludo y a seguir empoderando 💪😊.
Si de hecho le están haciendo mucha publicidad , yo consumo la grenetina y me va súper bien , es dejarla remojar de un día para otro en un vaso de agua y al otro día tomarla así o licuarla con alguna fruta de su preferencia, mejora las articulaciones, la recomiendo con los ojos cerrados 🙏
Me gusta ver videos interesantes dode lo promulgan lo llevan al grano osea no tardan para decir de qu se trata entiendan que la tardanza aburre y lo cambio ..