Cómo fortalecer las rodillas cuando tenemos desgaste, sin lastimarnos
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2021
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para fortalecer las rodillas cuando tenemos desgaste articular, si tu eres de las personas que suele poner en el buscador de google o de TH-cam "ejercicios para el desgaste de rodillas" bueno, tal vez, este vídeo pueda ayudarte
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Hola julio tengo 70 la verdad me e ncanta ha er ejercicios contigo gracias Argentina
Desde España, he visto varios ejercicios de otros profesionales y debo decirte que los tuyos me parecen más sencillos y prácticos. En hora buena y felicidades.
Julio muchas gracias, siento el alivio en el cuerpo. ❤
Que Dios te de siempre lo que necesites y gracias por motivarnos a hacer ejercicio.
Ficio Julio, mis respetos por su brillante entrega profecional a las personas que tenemos problemas de desgaste articular muchas gracias desde México
Ñ 😊😊😊
Que profesional y paciente. MUCHAS GRACIAS
Julio muchísimas gracias por su ayuda,tengo 75 años y tengo un diagnóstico de artritis de la rodilla derecha,camino con un bastón y me cansó mucho estoy feliz desde que veo sus videos que Dios te bendiga siempre gracias.
Buen día. Gracias por la rutina y la explucacion y paciencia muy claras, DIOS lo bendiga!
Muchas gracias excelente rutina de ejercicios bendiciones
Buen domingo aqui terminando mi terapia , con tus excelentes ejercicios GRACIAS TERAPEUTA JULIO.
Estoy muy agradecidos por tus enseñanzas ,Julio
Me hacen muy bien los ejercicios. Ahora tengo más flexible mis extremidades. Dios lo bendiga
Muchas gracias fisioterapeuta Julio, excelentes ejercicios 👍 😉 🇲🇽🇲🇽
Te saludo desde Colombia,te estoy siguiendo hace ,8 días para fortalecer cadera ,rodillas ,músculo piramidal,voy bien ya mucho mejor ,mil bendiciones,un gran abrazo.
Hola buen día profe Julio soy de Argentina y hoy arrancó la Segunda rutina ya hice la otras y gracias 😎👍
Súper todos los ejercicios 😃 muchas gracias
Muy buenos ejercicios, gracias, empecé hoy y de verdad me gustó mucho la forma en que das los ejercicios. Muchas bendiciones.
Muchas gracias Julio, muy bueno los ejercicios, lo sigo dos veces al día.
Gracias julio por apoyarnos con tus conocimientos que Dios te siga bendiciendo y dando mucha fortaleza saludos
Muchas gracias. Muy buena Explicación 👍
Buenos días Julio gracias por los ejercicios, me han cervido de mucho para mi rodilla. Aunque no esté en vivo siempre los hago en diferido..gracias dios te bendiga..saludos desde Venezuela 🇻🇪
Mil gracias Julito mil gracias que Dios te bendiga siempre y siempre sigue adelante con la bendición de Dios me ayuda mucho para mis desgaste de rodillas y ostio peña
Me están gustando sus rutinas doc. Son prácticas y fáciles. Muchas gracias
Julio desde mi COLOMBIA estoy muy agradecida contigo por esta magnífica oportunidad que nos das de tener en el gimnasio en casa
Muy buenos ejercicios gracias julio bendiciones
Muchas gracias por esos ejercicios. Tengo artrosis de rodillas y me ha ido súper bien con esta rutina
Muy Buenos ejercicios muchas gracias dios me lo bendiga.
Muchas gracias, excelente trabajo!
Gracias Julio por tu paciencia que tienes para enseñar que Dios te bendiga
Muy buena tu rutina 👍
Maravilloso muchas mi fisio julio Dios te bendiga!!
Graciad por compartir esos ejercicios. Me comenzaron a doler mis rodillas y esos ejercicios me han ayudara grande te, se va el dolor.Muchas gracias. Son fantasticos
Tienes mucha paciencia para enseñar.Gracias por ayudarnos a movernos mejor.Bendiciones.Saludos.
Hola Julio, esta es la 3ra. vez que hago esta rutina y ya comienzo a tener un pequeño avance. Estoy feliz. Muchas gracias y bendiciones 🙏
Gracias gracias gracias bendiciones por rutina es perfecta ..y de mucho veneficio
Es este el que ví y seguí unos días y mejore mucho , gracias Julio 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias querido Julio! Tus aportes son maravillosos. Dios te bendiga 🙏. Desde Argentina 🇦🇷🇦🇷
Muchísimas gracias, DIOS me lo bendiga, que lindo usted en ayudarnos, gracias nuevamente.
Muchas gracias, perfecta la explicación
Muy clara. Gracias.
Muchas gracia por ayudar nuestra salud Dios lo bendiga
Muy buenos los ejercicios .gracias .
Hola con estos ejercicios me he sentido mejor ya no siento tanto dolor tengo desgaste en las rodillas soy de Venezuela Dios lo cuide
Usar tenis de plantilla de memoria (memory foam) nunca zapatos planos ni tacos,ni sandalias. Tomar Citrato de Magnesio, Citrato de Potasio, colágeno líquido,para inflamación, cápsulas de cúrcuma con pimienta negra, si tomas anticoagulantes omite la cúrcuma, si usas algo para el dolor Pues tienes que continuar ejercitándote por aunque no te duela eso se asevera causando otras condiciones de salud.
Mucas gracias Julio por tus clases te sigo todos los días tengo artrosis de rodilla ,una ya operada,quedé bien ,pero no quiero operarme de la otra, seguiré tus ejercicios para lograrlo tengo 80 años son muchos......
⁰
Excelente muchas Gracias!!
Soy de Quito Ecuador mil gracias x Que me siento bien soy una persona que le duele las rodillas pero ya va mejorando poquito a poquito que Dios le bendiga 😍😇🌹🙏🤪
Bendiciones noches Dr. JULIO, muchísimas gracias el día de hoy empecé mis ejercicios,
DIOS lo Bendiga grandemente ..
Buena tarde desde Colombia hace poco vi la rutina de ejercicios muchas gracias tengo problemas de rodilla me pondré juiciosa a hacerlos para tener más movilidad muchas gracias esto le ayuda a muchas personas Dios lo bendiga
Gracias Julio te saludo desde Puebla, Mèxico.
Son magníficos estos ejercicios
Atte: Salvador Sánchez
Hola Julio, soy Bertha de Lima Perú, me han diagnosticado artrosis de rodilla, el médico solo me ha dado para tomar vitaminas y gracias que he encontrado tus ejercicios y me están ayudando mucho. Gracias
Hice sus ejercicios en la piscina y la voy a hacer lo que más pueda. Me acaban de inyectar gel, así que Fisio Julio mil gracias inicie hoy mi rutina espero tener prueba superada por 6 meses que debo regresar al ortopedista. Un saludo desde Las Vegas Nevada y Gracias nuevamente.
Muchas gracias me gustan sus ejercisios yo tengo dolor de rodilla por eso los estoy haciendo. Buen dia
Excelente rutina , sentí bastante alivio 😊
Muchísimas gracias y bendiciones
Hola..muchas gracias..estoy haciendo los ejercicios por desgaste de rodillas y chasquidos..tengo artrosis en ambas rodillas, un abrazo desde Santiago de Chile..Irma
Muchas gracias por tus videos, para mi son importantisimos, porque tengo diagnostico de artrosis de rodillas, muy valiosos estos ejercicios. Mil gracias.
Que gusto me da ver que la tecnología sea utilizada para algo necesario y útil.. Dios los bendiga a TODOS en especial a los que padecemos algún desgaste físico, alguna enfermedad, alguna incapacidad.. muchas muchas gracias por compartir estos videos que nos ayudan mucho.. saludos desde Cuernavaca Morelos México
Muchas gracias por los ejercicios.
Muchas Gracias.!!! Dr.
🙏✨💖DIOS 💖✨ Lo Bendiga, Proteja y Guié.!!!
Gracias Julio querido, aprecio muchísimo lo q haces !!!!!! Me hacen muy bien tus rutinas, de Mendoza Argentina, Bendiciones
Gracias Julio por tus vídeos, me están sirviendo bastante. Podrías subir más ejercicios para síndrome patelofemoral.
Muchas gracias joven Julio Dios te bendiga saludes de Costa Rica
Muchas gracias por sus ejercicios , me han servido mucho . Le escribo desde Chile -Iquique.
Holaaa JULIO soy nueva en tus ejercicios bien tengo problemas de rodilla llevo como un mes con tus ejercicios vieras k me han echo súper bien me noto k ya no tengo tanto dolor de apoco se están desapareciendo soy de CHILE un fuerte abrazo y muchas gracias seguiré hasta no sentir más molestias saludos mi nombre es KETTY CATALINA
Muchas gracias Dr por el ejercicios
Gracias,por adiestrarlos,Dios la bendiga.
Gracias por compartir su saviduria Dios lo bendiga
Julio divino tus ejercicios dictas muy bien la clase mil gracias X tu tuenseñanza
ESTAMOS SEGUROS que nos ayudará mucho COMO SIEMPRE LO HACES !!!
Gracias por todo no deje de hacer
Hola Julio, saludos desde Miami Florida, estoy te go artritis en las rodillas, estoy haciendo los ejercicios, y me estoy sintiendo un poco , mejor, gracias a Dios y a ti. También me practicaron dos cirugías lumbar vertebras 4-5, después de 7 días, me operaron el lado derecho no para desbloquear, tengo un titanio integrado con una placa atornillado 😮, mucho dolor, en la pierna derecha, después de la cirugía, pero gracias a Dios me estoy recuperando. Y sigo contigo. Bendiciones 🙏🙏
Muchas gracias muy clara sus explicaciones de Gran ayuda Venezuela
Muchas gracias muy bueno
Gracias por su consejo saludos y muchas bendiciones
Muchas gracias Ficio.buen dia.
Saludos JuLIO vendiciones desde Miami florida u s a muy buenos tu erejisio me mejorado mucho super crasia
Muchas gracias por tu generosidad me han ayudado mucho tus clases un saludo Miguel Ángel desde Madrid España
Muchas Gracias Profe Julio
Gracias Ficio que tengas buen día.
Gracias, muy buenos. ❤
Si me ayuda Julio, gracias.
Muchas gracias es muy bueno
Muy buenos exercicios para las rodillas felicidadedes Bendiciones Doctor Julio
Es muy reconfortante hacer la fisioterapia con fisio julio desde las vegas mil bendiciones y gracias🥰🥰🥰🙏🙏🙏
Muchas gracias seguiré el egercio
Muchas gracias, excelente los ejercicios.
Buen día, gracias x brindarnos sus conocimientos para sentirnos mejor , gracias bendiciones👏👏👏🙏🙅😘
Hola Julio!!! Le saludo desde Costa Rica!!!
Me encantan tus ejercicios!!! Son muy valiosos para mí!!! Muchas gracias por tu tiempo yla calidad con que haces tu trabajo!!! Bendiciones!!!
Hola Julio de Venezuela toy mejor con tu terapia tengo atriti 😘😘
Gracias por enseñarnos y bendiciones
Gracias julio es una terapia muy buena bendiciones desde España
Felicidades muchas gracias por compartir saludos desde Chicago
Excelente. Gracias
Yo no podía doblar la rodilla por el efecto secundario de las estátinas y gracias a tus ejercicios pude volver a andar con normalidad ahora vuelvo con un poco de rigidez y retomaré los ejercicios desde sevilla españa muchas gracias julio y saludos 0:19
Tus vídeos son muy buenos. Didácticos, instructivos. De fácil compresión . Estimulan seguirlos para poder y echarle una .manito al cuerpo y mejorar su estado. Muchas gracias
Gracias!! Muy buenos los ejercicios!! Cristina desde Argentina..😀
Muchas gracias Dr bendiciones
Mil
Gracias julio cesta terapia Dios te bendiga 🙏
Que dedicado a su profesión, super ,😊
Felicidades por la manera de explicar y profesionalismo
Mucha gracia mealluda mucho vendicion
❤
Muy útil. Gracias
Muchas grasias julio bendissiones
Gracias por esos buenos ejercicios
Gracias doctor Julio interesante el ejercicio esté momento estaba con un dolor de rodillas pero me puse ASER Los ejercios,🙏💐me pasó un poco qué Dios lo bendiga ,🙅💚
Gracias x los ejercicios