Joder... otra perlica de las buenas. Sois maravillosos. Siempre he pensado que el movimiento se demuestra andando, y con los basicos es más de lo mismo. Probaré meter el AMRAP en mesociclo próximo y si me acuerdo, jejeje, os dejaré el comentario por aquí. Mil gracias!!!
¿Me podrías corregir? Ejemplo mi rm en sentadillas es 214kg mi 80% serían 172 entonces partiendo de eso ¿como plantearía el amrap? Una serie con las repeticiones que salgan o unas 4-6 series de las reps que salgan, ando un poco perdido en este concepto
Joder... otra perlica de las buenas. Sois maravillosos. Siempre he pensado que el movimiento se demuestra andando, y con los basicos es más de lo mismo. Probaré meter el AMRAP en mesociclo próximo y si me acuerdo, jejeje, os dejaré el comentario por aquí. Mil gracias!!!
Más vídeos así por favor. No sólo son perfectas técnicamente hablando, sino el que las da sabe perfectamente de lo que habla.
Que excelente video, un saludo Rubén 👏🏻
YEAAAAH!!!
Muy bueno ! 💪
Excelente video, saludos desde México
Buenísimo video!
Muy interesante, en que punto de una programación se incluirían los amraps?
La metería en la acumulación me imagino, mucho Amarp des configuraría una fase específica por la cantidad de volumen.
Al final de un bloque de volumen me parece muy interesante
Increíble!
¿Me podrías corregir? Ejemplo mi rm en sentadillas es 214kg mi 80% serían 172 entonces partiendo de eso ¿como plantearía el amrap? Una serie con las repeticiones que salgan o unas 4-6 series de las reps que salgan, ando un poco perdido en este concepto
Los clústers de 90-95% ayudan muchísimo también.
Eso es! Es una herramienta muy buena tambien!
Buen video, soy nuevo podrías porfavor comentarme que es un armrap?
Una serie en la que con un peso haces tantas repeticiones como puedas!
@@rvstrength es lo que se diría hasta el fallo?
@@felixbueno4508 busca en google "As Many Repetitions As Possible"
Muy buen video
Muy buena Rubén.
¿Porque no suele salir Victor en los vídeos? Estaría bien un preguntas y respuestas de los dos juntos
Simplemente porque no le gusta demasiado la cámara, pero lo tendremos en cuenta!
Tremendo Rubén, hacen falta vídeos tuyos más amenudo
Cuáles son tus marcas pelado ?
En competición 280 165,5 303. Entrenando 282,5 170 300
pleao xDD lol