Ejercicio de Respiración diafragmática

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 240

  • @enriquemercado5766
    @enriquemercado5766 2 หลายเดือนก่อน +5

    Hola! mi psicóloga me dijo hacer 20 ejercicios de respiración diafragmática por la mañana, siesta, tarde y noche y cada vez que lo necesite. muy bueno!!!

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 หลายเดือนก่อน +1

      Espero que te sea de ayuda, gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @marianaibarralopez5325
    @marianaibarralopez5325 ปีที่แล้ว +5

    Con el vídeo me doy cuenta de que práctico esto de una manera errónea, realmente me ayudó a descubrir la manera adecuada de hacerlo

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @Ukiah_33
    @Ukiah_33 ปีที่แล้ว +210

    Como es posible que paguemos psicologos y psiquiatras por problemas de ansiedad y NUNCA ni siqueira mencionan lo importante que es repirar! desde que descubri esta tecnica controlo mucho mejor mi ansiedad, la recomiendo hacer antes de dormir combinada con musica tranquila o meditacion guiada :)

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว +7

      Me alegra que te funcione, controlar la respiración ayuda mucho en estos casos 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

    • @SeleneCanalesh
      @SeleneCanalesh ปีที่แล้ว +78

      A mi mi psicologa es lo primero que me mencionó, la respiración...

    • @maraleb2646
      @maraleb2646 ปีที่แล้ว +13

      ​@@SeleneCanalesh a mi también

    • @gatovoladorxd
      @gatovoladorxd ปีที่แล้ว +22

      Los pagamos porque ellos también son expertos en su campo, incluso ellos llevan a cabo ejercicios de respiración con nosotros, y no solo trabajan nuestros problemas desde un punto de vista físico (Soma) sino también desde el lado mental, si tú Psiquiatra o Psicólogo, no implementa todo esto ya mencionado, cambia porque en una sesión con ellos, se hace esto y más.

    • @jorgeretamalcarvajal3039
      @jorgeretamalcarvajal3039 ปีที่แล้ว +16

      La respiración es importante, te puede ayudar, nadie lo niega. Pero estarías atacando simplemente al síntoma, no a la causa. En Terapia deberías atacar la causa de tu ansiedad.

  • @fatimabelenbernardinodelac3386
    @fatimabelenbernardinodelac3386 ปีที่แล้ว +8

    Son muy interesante y te ayudan a relajarte un poco y sentirte mejor 👍🏻 son muy buenas para relajar tu cuerpo después de un día cansado

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Muchas gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @enricotancredi9116
    @enricotancredi9116 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por tu aporte no sufro de parkinson ni nada pero estos ejercicios son totalmente útiles, bendiciones.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @21jalomohernandezalondraes90
    @21jalomohernandezalondraes90 2 ปีที่แล้ว +4

    Alondra Estefania Jalomo Hernández CEB 5/5
    Se me hace demasiado interesante ya que los ejercicios son difíciles

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Sería interesante que continúes intentándolo, verás que te ayudarán mucho en tu día a día.
      Gracias por tu comentario 😊 Un saludo.

  • @marielapalma5066
    @marielapalma5066 5 หลายเดือนก่อน

    Excelente video me lo mandó la psicóloga hoy

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  5 หลายเดือนก่อน +1

      Me alegra que te guste y espero que te sirva de ayuda 😊
      Un saludo.

  • @anaroque7525
    @anaroque7525 ปีที่แล้ว +2

    Ana sarahy roque montoya
    Reyes heroles
    Son videos demasiados buenos y recomendados 👌

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Hola Ana.
      Me alegra que te gusten, gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @cesaralejandrocortesgildo1440
    @cesaralejandrocortesgildo1440 ปีที่แล้ว +3

    Son muy buenas técnicas para mejorar el cuerpo, relajarte y sentirte mejor, ver lo interesante que es tu cuerpo y saber como controlarte para sentirme mejor y no tan estresando o con ansiedad

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Muchas gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @marthaalexandraavaloscorte7312
    @marthaalexandraavaloscorte7312 ปีที่แล้ว +10

    Estos ejercicio son muy buenos ya que te ayudan con la tensión muscular o la relajación muscular y son muy prácticos

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว +2

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

    • @carmenromero5514
      @carmenromero5514 ปีที่แล้ว

      ​@@ParkinsonElche Me gustan los ejercicios. Es la primera vez.que los estoy viendo.Tengo problema respiración con mi nariz.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      @@carmenromero5514 Me alegra que te gusten. Consulta con un/a otorrinolaringólogo/a para que valore tus dificultades respiratorias.
      Un saludo.

  • @samaravaleriaromerobaltaza8324
    @samaravaleriaromerobaltaza8324 ปีที่แล้ว +6

    Son muy buenos ejercicios, para tener control sobre nuestras emociones, y también el tranquilizarnos poco a poco y tener jna muy buena postura

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว +1

      Me alegra que te gusten 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @jeanvinueza1522
    @jeanvinueza1522 3 ปีที่แล้ว +7

    Saludos desde Ecuador 🇪🇨

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  3 ปีที่แล้ว +2

      Saludos para ti también, gracias!!

  • @manutv4080
    @manutv4080 2 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias por estos maravillosos videos.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 ปีที่แล้ว

      Gracias a ti por seguirnos 😊
      Un saludo.

  • @DANAPAOLASALASHERRERA
    @DANAPAOLASALASHERRERA ปีที่แล้ว +1

    Dana Paola Salas Herrera. 105 T.V CEB 5/1 "Lic. Jesús Reyes Heroles".
    Este ejercicio te puede ayudar cuando estas enojado y es tas en "tu tiempo fuera" para aliviar la tensión y pensar con más claridad.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Gracias por tu comentario 😊 Un saludo.

  • @sofiahernandez1570
    @sofiahernandez1570 2 ปีที่แล้ว +3

    Me gustó mucho me pude relajar mucho

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te ayuden en la relajación 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @ulisesesteban2122
    @ulisesesteban2122 2 ปีที่แล้ว +2

    Esteban Candelario Ulises Eduardo
    CEB 5/5
    Muy relevante Estos Ejercicios Si sirven !.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @rodriplayer1727
    @rodriplayer1727 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias por esta gran información

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Gracias a ti por seguirnos 😊
      Un saludo.

  • @alondraestefaniajalomohern2153
    @alondraestefaniajalomohern2153 2 ปีที่แล้ว +1

    Alondra Estefaia Jalomo
    CEB 5 /5
    Estos videos son demasiado prácticos

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te parezcan prácticos, gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @yoselinlizjuanfeliciano3919
    @yoselinlizjuanfeliciano3919 ปีที่แล้ว +1

    Holaa Buenos días Soy de Bachillerato 5/5 Me pareció Muy Importante por qke Abla de que tener Control sobre Nuestras Emociones y tener buena postura

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Hola, muchas gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @leslyjacquelinehernandezmi3911
    @leslyjacquelinehernandezmi3911 2 ปีที่แล้ว +3

    Lesly Jacqueline Hernández Milanés
    CEB. 5/5
    503
    Es una técnica muy buena para aliviar la ansiedad y además te ayuda a relajarte

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @gemadimas3965
    @gemadimas3965 2 ปีที่แล้ว +1

    Gema Fátima Dimas Cardenas
    Centro De Estudios de Bachillerato 5/5
    La información es muy relevante y ayuda principalmente a las personas con alguna dificultad 👍🏻

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว +1

      Me alegra que te parezca útil 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @xochitlnieves2739
    @xochitlnieves2739 ปีที่แล้ว +1

    Centro de estudios de bachillerato 5/5
    Xochilt Denise Nieves Carranza 306
    Me parece un gran contenido ya que es algo que todos debemos de saber ya que es muy necesario y útil

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @karenmor9689
    @karenmor9689 2 ปีที่แล้ว +8

    Los ejercicios empiezan en el minuto 2:20

  • @yessicapaulinamaganapinto
    @yessicapaulinamaganapinto ปีที่แล้ว +2

    Estos ejercicios se me hicieron excelentes que te ayudan con la tensión muscular y la relajación de nuestros músculos
    CEB 5/5 Yessica Paulina Magaña Pinto

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @emmanuelmagallanesleal2814
    @emmanuelmagallanesleal2814 2 ปีที่แล้ว +1

    Magallanes Leal Emmanuel
    5/5
    Me impresiona, por qué me puede servir antes o al momento de jugar futbol

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sea de ayuda 😊 Sí, el buen control de la respiración también ayuda mucho en el deporte.
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @lizethmojarroavila2108
    @lizethmojarroavila2108 ปีที่แล้ว +1

    Lizeth Mojarro Ávila
    Grupo:505
    Bachillerato 5/5 Gordiano Guzmán
    Es una forma muy agradable de brindarnos información acerca de este tipo de ejercicios que algunos de ellos nos pueden ayudar por ejemplo con la ansiedad y así.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te gusten 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @yessicaramirezmoran7487
    @yessicaramirezmoran7487 2 ปีที่แล้ว +8

    Ideas y conceptos increíbles, además de que la técnica es buenísima para aliviar la ansiedad (experiencia propia) GRACIAS!
    Bachillerato 5/5

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว +1

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias a ti por tu comentario. Un saludo.

  • @sumairu67
    @sumairu67 3 ปีที่แล้ว +2

    Muchas gracias me ayuda a estar más tranquila también gracias gracias 💕🫂

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  3 ปีที่แล้ว +1

      Muchísimas gracias a ti por compartirlo con nosotros, un saludo.

  • @joseramonperezsandoval3852
    @joseramonperezsandoval3852 2 ปีที่แล้ว +2

    José Ramón Pérez Sandoval
    301
    Centro de Estudios de Bachillerato 5/5
    El video es fundamental para aprender a controlar la respiración y por una parte nos ayudar a relajarnos.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว +1

      Me alegra que te guste 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @juancarrillodealbornoz7662
    @juancarrillodealbornoz7662 ปีที่แล้ว +1

    YA ESTÁN DICHOSR GRACIA

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Gracias a ti por seguirnos 😊
      Un saludo.

  • @mariadelrosarioherrera689
    @mariadelrosarioherrera689 ปีที่แล้ว +1

    María del Rosario herrera López
    CEB 5/1
    Estos ejercicios se me hicieron súper bien ya que son muy fáciles de hacer y ayuda a con la ansiedad

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Hola María del Rosario.
      Muchas gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @elizabethhermosa2929
    @elizabethhermosa2929 หลายเดือนก่อน +1

    Me interesa el tema de la respiración diafragmática, gracias

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  หลายเดือนก่อน

      Me alegra que sea de tu interés 😊
      Gracias por tu comentario.
      Un saludo.

  • @blancacastellanos-t3s
    @blancacastellanos-t3s 9 หลายเดือนก่อน +1

    gracias excelente videos

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  8 หลายเดือนก่อน

      Me alegra que te gusten, gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @valeriaestrella3444
    @valeriaestrella3444 ปีที่แล้ว +1

    Muy buenos ejercicios!! Y buena explicación
    Bachillerato 5/5 Daffne Valeria Estrella García

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te guste 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @juancarloscarhuamacapasape9380
    @juancarloscarhuamacapasape9380 ปีที่แล้ว +1

    Buenos días, excelente me está ayudando, pero tengo la duda si se expira por la boca o la nariz?

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว +1

      Buenos días.
      Me alegra que te sean de ayuda. Inspirar por la nariz y expirar por la boca.
      Un saludo 😊

    • @juancarloscarhuamacapasape9380
      @juancarloscarhuamacapasape9380 ปีที่แล้ว

      @@ParkinsonElche saludos desde Lima - Perú

  • @fabianbl9358
    @fabianbl9358 2 ปีที่แล้ว +3

    Hola, gracias por el vídeo. Quería preguntarte si puedo hacer el ejercicio cada que me acuerde y tome conciencia de mi respiración?

  • @alexrf769
    @alexrf769 6 หลายเดือนก่อน +1

    Abilio Alejandro Rodríguez Flores.CEB 5/5 es muy bueno para tranquilizarte y olvidarte de las cosas

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  6 หลายเดือนก่อน

      Sí, además de ayudar en el control de la respiración ayuda en la relajación 😊
      Un saludo.

  • @edwincasana7180
    @edwincasana7180 ปีที่แล้ว +1

    Y para problemas de asma podria servir

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Hola.
      Te recomiendo que lo consultes con tu médico.
      Un saludo.

  • @monicayamileramosguzman7484
    @monicayamileramosguzman7484 2 ปีที่แล้ว +1

    Mónica Yamile Ramos Guzmán
    C.E.B 5/5 definitivamente estos ejercicios ayudan mucho y muy practicos

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @pamelabustillos1026
    @pamelabustillos1026 ปีที่แล้ว +1

    Pamela Bustillos
    CEB 5/1
    Muy buenos ejercicios y útiles

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Hola Pamela.
      Muchas gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @MARCOANTONIO-nl2mx
    @MARCOANTONIO-nl2mx 2 ปีที่แล้ว +1

    Marco Antonio Hernández Aban
    C.E.B 5/5
    Estos ejercicios son muy buenos ya que te ayudan a la relajación

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @almaguadalupegalindoespiri8878
    @almaguadalupegalindoespiri8878 2 ปีที่แล้ว +1

    Muy bien video, y buenas técnicas
    Centro de estudios de bachillerato 5/5 Gordiano Guzmán

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Gracias por tu comentario 😊 Un saludo.

  • @xim_06
    @xim_06 ปีที่แล้ว +1

    Ximena De Luna Pulido
    CEB. 1/5
    Muy buena técnica de respiracion en poco tiempo te ayuda a tranquilizarte y relajarte

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @jazlyngarcia9115
    @jazlyngarcia9115 2 ปีที่แล้ว +1

    Alumna :Dara Jazlyn Rodríguez García
    Escuela : Bachillerato 5/5
    Gordiano Guzmán
    Grupo:104
    Me parecen muy buenos ejercicios ya q t ayudan a tener relajación , a calmar la ansiedad y a tener una mejor tensión muscular.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @martinmedellin5246
    @martinmedellin5246 2 ปีที่แล้ว +2

    Puede ayudar para calmar los pensamientos o el estrés o l ansiedad?

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 ปีที่แล้ว

      Los ejercicios de respiración favorecen la relajación.
      Un saludo 😊

  • @cuentacuentosxiomara
    @cuentacuentosxiomara ปีที่แล้ว +1

    Hola, una consulta si expulsamos por la nariz esta mal ? O tiene que ser solo por la boca?

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Hola.
      Es preferible expulsarlo por la boca, al menos mientras realices el ejercicio.
      Un saludo.

  • @esthervizcainogarcia3120
    @esthervizcainogarcia3120 2 ปีที่แล้ว +1

    5/1 dgb L.J.R.H. Es importante todo esto para la vida.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Sí, ayuda mucho, haya o no haya enfermedad.
      Gracias por tu comentario, un saludo.

  • @lafmorales2646
    @lafmorales2646 3 หลายเดือนก่อน +1

    Cuantas respiraciones al día recomienda ?

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  3 หลายเดือนก่อน

      Practicarla unas tres veces al día estaría bien, entre 10 y 15 veces cada vez.
      Un saludo.

  • @renzo6030
    @renzo6030 17 วันที่ผ่านมา +1

    cuántos minutos aconsejas?, me ayudaría bastante ;)

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  16 วันที่ผ่านมา +1

      Unos 10 minutos al día, espero que te sea de ayuda 😊
      Un saludo.

    • @renzo6030
      @renzo6030 16 วันที่ผ่านมา

      @ParkinsonElche muchísisisiiiisiiisiiiimas gracias xd. 😁

  • @LuisPayamps-hp5kq
    @LuisPayamps-hp5kq ปีที่แล้ว +1

    Una pregunta por favor cuando yo aga ese ejercicio solo tengo que inflar la barriga y el pecho no

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Sí, la idea es que cuando tomes aire solo se mueva la barriga, y al expulsar el aire la barriga vuelva a su posición natural. Un saludo.

  • @estefigarcia7318
    @estefigarcia7318 2 ปีที่แล้ว +1

    hola, podria decirme que otro tipo de ejercicios respiratorios se les podria indicar a los pacientes con parkinson? soy estudiante de fisioterapia

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 ปีที่แล้ว +1

      Hola.
      Hola.
      Todo tipo de respiración implica el diafragma, pero la respiración diafragmática como tal implica una mayor expansión de éste dejando mayor espacio para favorecer, a su vez, una expansión de los pulmones más distendida, por ello es la que se suele recomendar. Hay que tener en cuenta que sea por la nariz, los pacientes con Parkinson suelen tomarlo por la boca y esto perjudica a la calidad de la voz, por ello se trabaja respiración diafragmática nasal. Esto se recomienda haya o no enfermedad.
      Espero haberte ayudado 😊
      Un saludo.

  • @emilycarrillo1593
    @emilycarrillo1593 2 ปีที่แล้ว +1

    Emily Guadalupe Carrillo Guzmán
    C.E.B 5/5
    Muy buen video

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @Sr_robot.mp4
    @Sr_robot.mp4 2 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias ;D

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @esmeraldalarios2826
    @esmeraldalarios2826 ปีที่แล้ว +1

    Nataly Esmeralda Larios Guzmán
    Bachillerato 5/5 Gordiano Guzmán
    Grupo: 306
    Me parece interesante, en la manera que se debe hacer, y la explicación es buena

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Gracias por tu comentario 😊 Un saludo.

  • @veronicafonseca7877
    @veronicafonseca7877 2 ปีที่แล้ว +1

    Hola necesito tu ayuda

  • @jocelynitzelvazquezlopez4350
    @jocelynitzelvazquezlopez4350 2 ปีที่แล้ว +1

    Jocelyn Itzel Vázquez López
    CEB 5/1 Grupo: 501
    Estos ejercicios me gustaron mucho ya que además de relajarte ayuda a que controles de una forma correcta el enojo.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra mucho que te gusten 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @reginamartinez219
    @reginamartinez219 ปีที่แล้ว +1

    Regina Martínez González
    CEB 5/5 303
    Estos ejercicios son muy buenos ya que ayudan a personas con alguna dificultad

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te gusten 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @josepinillosv.1886
    @josepinillosv.1886 ปีที่แล้ว +1

    Ok. Con éstos ejercicios se mejora uno bastante, pero cómo encontrar la causa porque algo nos ocaciona ésto.... Si pueden comentar alguna causa encontrada les agradecería

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Las causas pueden ser diversas, para saber a qué se debe en tu caso, mejor consúltalo con tu médico.
      Un saludo.

  • @sandramarialopezalonso8142
    @sandramarialopezalonso8142 2 ปีที่แล้ว +1

    Hola cómo ne cito para repira

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 ปีที่แล้ว

      Hola.
      Es recomendable que te sientes lo más cómoda posible.
      Gracias por seguirnos.
      Un saludo.

  • @mayradiaz718
    @mayradiaz718 ปีที่แล้ว +1

    Mayra Sofia Diaz Jimenez C.E.B 5/5
    MUY BUEN VIDEO

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Gracias por tu comentario😊 Un saludo.

  • @erickastorga7932
    @erickastorga7932 3 หลายเดือนก่อน +1

    De que manera hago la respiración artificial antes de cantar

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  3 หลายเดือนก่อน

      La respiración controlada debería ser por la nariz, no obstante al cantar es diferente, muchas veces dependiendo de la demande de aire también se toma por la boca.
      Si estás centrado en cantar te recomiendo que consultes con un/a logopeda para trabajar técnicas de canto en función de tus necesidades.
      Un saludo.

  • @orlandoromerolopez2432
    @orlandoromerolopez2432 ปีที่แล้ว +1

    Romero López Orlando Jaciel
    CEB. 5/5 "GORDIANO GUZMÁN*
    Me encantó la forma en que está perdona nos enseñó el ejercicio para poder conseguir un patron respiratorio correcto para que nosotros podríamos controlar nuestra respiración en un momento dado para poder respirar de manera correcta

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te guste 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @rosariosarahi194
    @rosariosarahi194 2 ปีที่แล้ว +1

    Rosario Sarahí Ramos Gorgonio 303
    C.E.B 5/5
    Excelente video

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @MontserratValdez-x7s
    @MontserratValdez-x7s 4 หลายเดือนก่อน +1

    Esto relaja

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  4 หลายเดือนก่อน

      Sí, todos los ejercicios de control de respiración relajan 😊
      Me alegra que te sean de ayuda. Un saludo.

  • @aketzaRUS
    @aketzaRUS 2 ปีที่แล้ว +1

    Cual es el beneficio?

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 ปีที่แล้ว +2

      Por ejemplo, favorece el control del aire a la hora de hablar, reduce la tensión muscular, favorece la relajación, entre otras.
      Espero haberle sido de ayuda. Un saludo.

  • @stephanieortiz41
    @stephanieortiz41 2 ปีที่แล้ว +1

    se realiza dos veces al dia durante cuantas repeticiones??

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 ปีที่แล้ว

      Normalmente recomiendo 10 repeticiones, pero depende de tus necesidades.
      Un saludo.

  • @claudiai.ch.r.4541
    @claudiai.ch.r.4541 11 หลายเดือนก่อน +1

    Como hago para que mi aire vaya al estómago, siento que todo va los pulmones

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  11 หลายเดือนก่อน +1

      El aire va a los pulmones, pero tienes que sentir que se eleva la barriga. La forma más fácil de controlarlo es tumbada, y a ser posible poco después de despertarte por la mañana.
      Espero que te sea de ayuda.
      Un saludo.

  • @JoseMonsalve-s6l
    @JoseMonsalve-s6l ปีที่แล้ว +1

    Dra. Siento que al respirar el diafragma no abre completo y mi respiración es angustiante.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Hola.
      Intenta realizar los ejercicios tumbado, a ser posible por la mañana antes de levantarte, igualmente, te recomiendo que lo consultes con tu médico.
      Un saludo.

  • @CarlosAlejandroSaguesse
    @CarlosAlejandroSaguesse 3 ปีที่แล้ว +2

    Hola, ¿Cómo está? Me encantó el video.
    Mi consulta es la siguiente: soy locutor y utilizo siempre la respiración diafragmática, por obvias razones. Es más, la intento incorporar a mi día a día, inspirando siempre por la nariz (más nunca por la boca) y llevando el aire hacía el abdomen (no solo al momento de ejercer la técnica vocal, sino todo el tiempo). El problema es que, cuando tengo que ejercitar la voz o utilizar la técnica vocal para grabar, mis hombros se tensionan y no puedo relajarlos, es decir, lo intento y logro hacerlo momentáneamente, pero al momento de la siguiente inspiración, noto que tengo nuevamente los hombros rígidos y eso impide una respiración y espiración completa, plena. ¿Hay alguna forma de lograr no tensionar los hombros a la hora de tomar aire? Gracias desde ya muchas gracias y muy buen video.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  3 ปีที่แล้ว +2

      Hola, muchas gracias por tu comentario!
      Por lo que me dices has conseguido realizar la respiración diafragmática sin vocalizar, cuando estas hablando y tensas los hombros quiere decir que cuando hablas realizas una respiración clavicular y el aire que utilizas para tu fonación no es diafragmático, por lo que notaras que se eleva el pecho junto a los hombros.
      Cuando hablamos, el aire lo cogemos en suspiros por la boca y eso es lo que tienes que practicar ahora, el aire que cojas por la boca llevarlo al diafragma.
      Empieza practicando con palabras, luego frases cortas y cuando lo tengas bien automatizado frases largas realizando las pausas necesarias.
      Ejercicio: Sentado en una silla, mano al pecho y mano encima del ombligo, coge un suspiro de aire por la boca y nombra objetos que hayan a tu alrededor. Inspiro por la boca(muy poquito) - BOTELLA- tiro el aire que me sobra en modo de soplo y vuelvo a inspirar - Altavoz..... descanso.
      Pruébalo y nos cuentas si te ha funcionado. Muchas gracias!!

    • @CarlosAlejandroSaguesse
      @CarlosAlejandroSaguesse 3 ปีที่แล้ว +1

      @@ParkinsonElche muchas gracias ! Seguramente lo que me esté sucediendo es que, algunas veces, sin darme cuenta, inspiro por la boca. Intentaré estar más atento para que no suceda.
      ¡Muchísimas gracias por el consejo!

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  3 ปีที่แล้ว +2

      @@CarlosAlejandroSaguesse, esta bien inspirar por la boca cuando hablamos. Es a lo que me refiero que tienes que practicar, la inspiración por la boca de tipo diafragmática, para no tensar durante la fonación. Cuando hay un parón más largo entonces puedes inspirar por la nariz, pero mientras mantienes una conversación o lectura en voz alta, o cantas, el aire se coge por suspiros bucales.

    • @CarlosAlejandroSaguesse
      @CarlosAlejandroSaguesse 3 ปีที่แล้ว +2

      @@ParkinsonElche muchísimas gracias por la información, es un dato que no tenía y que voy a poner en práctica. Me va a servir mucho. Con razón tensaba tanto la garganta, los hombros y las cervicales, además de que sentía que no me daba el aire. Gracias por todo.
      Saludos desde Uruguay.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  3 ปีที่แล้ว +3

      @@CarlosAlejandroSaguesse de nada! Muchas gracias a ti por seguirnos y comentar. Un saludo

  • @nancynava8230
    @nancynava8230 2 ปีที่แล้ว +1

    Nancy judith nava Vega
    Bachillerato 5/5 Ciudad Guzmán
    304-V

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Bien 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @rubilopezocana2593
    @rubilopezocana2593 2 ปีที่แล้ว +1

    López Ocaña Rubí
    CEB 5/5 bien

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Estupendo, gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @sandramarialopezalonso8142
    @sandramarialopezalonso8142 2 ปีที่แล้ว +1

    Para que me ayudes calma la pregupacio

  • @ingridtorres6488
    @ingridtorres6488 8 หลายเดือนก่อน +1

    Cómo es una respiración clavícular???

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  8 หลายเดือนก่อน

      Cuando al tomar el aire se observa elevación de las clavículas a la vez que se mueven los hombros.
      Un saludo.

  • @miriamrosales7444
    @miriamrosales7444 2 ปีที่แล้ว +1

    Se toma el aire y se vota por la barriga?

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 ปีที่แล้ว

      Se toma el aire por la nariz con la sensación de que se llena la barriga, y se suelta por la boca.
      Un saludo.

  • @nao5212
    @nao5212 2 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 ปีที่แล้ว

      Gracias a ti por seguirnos 😊
      Un saludo.

  • @montserrstcortez9027
    @montserrstcortez9027 ปีที่แล้ว

    Montserrat Cortez 501
    CEB 5/1 JRH excelente ejercicio

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te gusten 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

    • @britany5344
      @britany5344 6 หลายเดือนก่อน

      ​@@ParkinsonElchecuantas veces al día se debe hacer este ejercicio??

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  5 หลายเดือนก่อน

      @@britany5344 dos veces al día, mañana y tarde, también depende de si realizas una rutina de ejercicios de logopedia, ahí es recomendable realizar este ejercicio primero.
      Gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.

  • @evelyngarcia1691
    @evelyngarcia1691 2 ปีที่แล้ว +1

    Evelyn García De La Cruz
    C.E.B 5/5
    Estos ejercicios se me hicieron excelentes ya que son fáciles de hacer, además te ayudan a la tensión muscular y a la relajación.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te sean de ayuda 😊
      Gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @angelmunoz2144
    @angelmunoz2144 2 ปีที่แล้ว +1

    Tengo una duda.
    Hay qué empujar el estómago antes de respirar?
    Un saludo

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 ปีที่แล้ว

      Al tomar aire la barriga se "hincha" y al soltarlo se deshincha. Tendrías que empujar la barriga en el mismo momento de la toma de aire.
      Un saludo.

  • @JESUSSANCHEZMANCILLA
    @JESUSSANCHEZMANCILLA 3 หลายเดือนก่อน +2

    @dafo122 La respiración no es la cura a la ansiedad,

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  3 หลายเดือนก่อน +2

      No es la cura de la ansiedad, pero ayuda a controlarla favoreciendo la relajación.
      Un saludo.

  • @mariamagdalenacastillo6575
    @mariamagdalenacastillo6575 11 หลายเดือนก่อน +1

    Buenas noches cuando hice el ejercicio mi mano que se elevaba era la de 😢el pecho,

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  10 หลายเดือนก่อน

      Sería interesante que en un principio muevas la barriga de forma consciente, te ayuda a controlar más los movimientos, inténtalo acostada, luego sentada, y cuando tengas más control lo practicas de pie. Espero que te sea de ayuda 😊
      Un saludo.

    • @ismaellopeztineo2931
      @ismaellopeztineo2931 8 หลายเดือนก่อน

      Eso quiere decir que tú estómago está en el pecho

  • @marlenegonzalez2859
    @marlenegonzalez2859 ปีที่แล้ว +1

    Ok

  • @tecatelight1648
    @tecatelight1648 ปีที่แล้ว +1

    Ahora a cantar heavy metal

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Trabajar la respiración antes de cantar ayuda 😊

  • @juniorelias2
    @juniorelias2 2 ปีที่แล้ว

    Siuuu

  • @MontserratValdez-x7s
    @MontserratValdez-x7s 4 หลายเดือนก่อน +1

    Ya asta me dio sueño

  • @yaksyguadalupebarraganmora7473
    @yaksyguadalupebarraganmora7473 2 ปีที่แล้ว +2

    Yo aveces tengo asiendad y tengo ganas de cortarme pero me traquilizo bachillerato 5/5

  • @milagrosyague4875
    @milagrosyague4875 2 ปีที่แล้ว

    1arkinsenP.

  • @elweonquenadiequiere2793
    @elweonquenadiequiere2793 ปีที่แล้ว

    Acá los que vinieron por Kimetsu No Yaiba

  • @jhoanjakcastanadui4437
    @jhoanjakcastanadui4437 2 ปีที่แล้ว +1

    Mucho habla la tia!!

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  2 ปีที่แล้ว

      Gracias por el comentario. Lo tengo en cuenta.

  • @hilarioorgazsanchez2902
    @hilarioorgazsanchez2902 4 หลายเดือนก่อน +1

    No es lo que me están enseñando.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  4 หลายเดือนก่อน

      Se puede trabajar de diferentes formas, la forma en la que te estén enseñando será la más adecuada para ti, ya que tendrán en cuenta tus necesidades personales 😊
      Gracias por tu comentario.
      Un saludo.

  • @gerardocontrerasmontoya4810
    @gerardocontrerasmontoya4810 10 หลายเดือนก่อน +1

    pesimamente explicado.

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  10 หลายเดือนก่อน

      Lo tendré en cuenta para otros vídeos, gracias por tu comentario. Un saludo.

  • @karelygecsemanymaganabarre9948
    @karelygecsemanymaganabarre9948 2 ปีที่แล้ว +1

    Muy bien video, y buenas técnicas
    Centro de estudios de bachillerato 5/5 Gordiano Guzmán

    • @ParkinsonElche
      @ParkinsonElche  ปีที่แล้ว

      Gracias por tu comentario 😊
      Un saludo.