Ejercicios para la prevención de caídas.
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- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2024
- PDF: www.saludcastillayleon.es/sani...
Se ha demostrado que realizar ejercicios de flexibilidad, fuerza-resistencia, equilibrio, y de coordinación, mejora la movilidad, la percepción de la propia salud, previene las caídas y las fracturas en las personas mayores.
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Me encantó!!!! Muy bien el especialista como explica, muy amable y muy respetuoso con la pareja de adultos mayores, me parecieron unos divinos los dos como hacían los ejercicios!!! Felicitaciones a los tres!!!!!
Excelente video. No estoy dentro de ese rango de edad pero me ha parecido realmente muy buen aporte. Felicitaciones por compartir y ayudar a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores.
excelente! siempre ay que atender a los adultos mayores
Gracias por este video , que buen profesional , dirige con respeto y amabilidad . Un abrazo .
Genial, súper vídeo, buenisimo, útil y practico para nuestros adultos mayores¡¡ muchas gracias¡¡
Gracias muchas gracias
me encantó...que ternura los abuelitos! muy buen video...
me gusta aprendo para hacerlo todos los dias gracias
Muy ilustrativo, lo pondre en práctica, gracias.
Muy buenos estiramientos, muchas gracias por compartirlos!!! : )
excelente orientación de ejércicios para las personas de la tercera edad gracias por el video!!
QUE BUEN VIDEO.....EXCELENTE PROFESIONAL....MUY DULCE Y RESPETUOSO ....
Mil gracias.
Este señor es el mejor fisioterapeuta de Castilla y León y tal vez de toda España y a la vez una gran persona con una gran formación (Lo afirma un paciente como podéis ver)
Quedé maravillada !! , realmente no hay nada como ayudar a los niños y a los mayores.-
Gracias Aula de Pacientes CyL...amo ayudar y eso me fascinó !
Muy buen aporte para los abuelitos.
me encanto para mama
desde cuanto uno tiene q comenzar los ejercicios
+Mariela Reyes
Según la OMS, son las personas mayores de 65 años quienes sufren más caídas y quienes más se benefician de este tipo de ejercicios.
gracias por este estupendo video me gustaria poder imprimilo para poder seguirlo mejo mas despacio pero no se
+Carmen Olmos
En el Aula de Pacientes puede descargar un documento para imprimir en papel en el que están descritos los ejercicios del vídeo.
Este es el enlace:
www.saludcastillayleon.es/AulaPacientes/es/videos-aula-pacientes/ejercicios-prevencion-caidas
ESTE VÍDEO ES MUY IMPORTANTE TENER ESTOS CONOCIMIENTOS YA QUE TRABAJO CON ADULTOS MAYORES Y SE PUEDEN ALTERNAR LAS CLASES .
por qué algunos pacientes con dolores cervicales al hacer los ejercicios sienten que el cuello se debilita más, sienten cansancio en esta zona y el dolor aumenta. Gracias
+Angelica Díaz
Gracias por tu comentario. Nuestra propuesta es, que si
notas dolor, sensación de debilidad, cansancio excesivo (hacer ejercicio cansa)
en los músculos o articulaciones, debes de parar, comprobar tu postura e
intentarlo otra vez. Si persiste, consulta a tu médico de familia y/o a tu
fisioterapeuta. Notar agujetas o un leve dolor muscular al día siguiente es normal y es indicativo de que el ejercicio funciona.
Un cordial saludo.
Gracias, por tu respuesta en este caso que refiero es una persona de 62 años con fibromialgia, que presenta dolor y CANSANCIO constante en el cuello, ante cualquier ejercicio cotidiano, a veces los ejercicios terapéuticos le sirven pero otras siente que la cansan más.
me gusto para mama
cuantas beses en el Día hay q hacerlo
mama lo ISO anoche y mañana
+Mariela Reyes
Para que aporte un beneficio mínimo, es recomendable hacer los ejercicios dos o tres veces por semana.
+Aula de Pacientes CyL gracias por decirlo
excelente.
bajo que criterios se basan para elegir la cantidad de repeticiones?
Los vídeos y los contenidos del Aula de Pacientes son elaborados por
profesionales de la salud y basados en la evidencia científica así como en la práctica
clínica. En este caso, los ejercicios están extraídos de la
publicación “Equilibrio y movilidad con personas mayores” de Debra J. Rose (Ed.
Paidotribo). En el Aula de Pacientes del Portal de Salud de Castilla y León
puede descargar un documento para imprimir en papel en el que están descritos
los ejercicios del vídeo
ejercicips paramejorar el equilibtio
me gustaría hacerlo pero no se como copiarlo
+Maria Teresa Meced
Muchas gracias por su comentario, siempre que quiera ver el vídeo ha de hacerlo bien a través del canal youtube o directamente desde el Aula de Pacientes, donde puede descargar un documento escrito para imprimir en papel en el que están descritos los ejercicios del vídeo.
Este es el enlace: www.saludcastillayleon.es/AulaPacientes/es/videos-aula-pacientes/ejercicios-prevencion-caidas
ejercicios de los abuelitos me tiens mas videos me funciona para hacerle amis abuelitas
Son muy buenos los ejercicios lo unico es que seria mejor si los adultos tuvieran un traje adecuado sobre todo los zapatps