kl menurut saya agar bersepeda statis tidak membosankan coba "niat"kan tiap setetes keringat sangat berharga untuk kesehatan.. Insha Allah, lebih kurang saya sudah 8 tahun rutin sepeda statis dan masih mencintai olah raga ini..
Dokter rehab medik yang merawat ibu dan Bapak saya yang udah Lansia juga menyarankan agar Gowes dengan Sepeda Statis. Katanya Selain jalan kaki, olahraga ini juga baik agar sendiri tidak kaku dan lebih kuat bagi para Lansia tapi dengan catatan tidak boleh terlalu lama dengan ritme sesantai mungkin agar pikiran serta fisik tidak terbebani.
Cocok buat orang mageran .Sangat berkeringat pake sepeda statis. Yg saya rasakan badan jadi enak gak gampang sakit.pikiran lebih positif.Kekurangannya otot betis kurang kenceng. Beda sepeda beneran. Otot betis langsung kenceng.
bantu jawab, sama-sama olahraga kardio/jantung bedanya treadmill (untuk jalan kaki atau lari) ada beban (menopang badan) di persendian terutama di lutut, sedangkan bersepeda bebannya hanya pada otot saja yang bekerja. Jadi alangkah baiknya kalau untuk orang tua/ yang memiliki keluhan di persendian mending bersepeda statis dulu.
Yang tepat, yang bagus, sepeda statisnya yg setang tetap / tdk bergerak spt pd contoh itu, ataukah yg setangnya bergerak mengikuti gerakan kaki ( spt berjalan cepat) ( berarti yg bergerak kaki dan tangan)? mohon dijelaskan ( dijawab). Terimakasih
kl menurut saya agar bersepeda statis tidak membosankan coba "niat"kan tiap setetes keringat sangat berharga untuk kesehatan.. Insha Allah, lebih kurang saya sudah 8 tahun rutin sepeda statis dan masih mencintai olah raga ini..
Kak. Kakak sepeda statisnya pakai tipe dan merk apa
@@ekaayu2266 Bfit
@@tengkusyahriza3143 bfit yang tipe apa kak
@@ekaayu2266 tipe lama sampai sekarang masih awet..
@@tengkusyahriza3143 kak mau tanya mohon dijawab untuk produk bfit apakah awet? Dan kalo ada kerusakan apa ada sparepart nya?
Supaya main sepeda statis tdk membosankan sambil nonton drakor👍🏻👍🏻
drakor brp episode
Cocok... Yes👍👍
Dokter rehab medik yang merawat ibu dan Bapak saya yang udah Lansia juga menyarankan agar Gowes dengan Sepeda Statis.
Katanya Selain jalan kaki, olahraga ini juga baik agar sendiri tidak kaku dan lebih kuat bagi para Lansia tapi dengan catatan tidak boleh terlalu lama dengan ritme sesantai mungkin agar pikiran serta fisik tidak terbebani.
Aku dengan diagnosa menicustear cm ini olahraga yg bs itu pun tanpa beban atau no 1
Semangat👍🏻👍🏻
Manfaat lainnya adalah, sebenarnya sepeda statis bisa menghasilkan listrik untuk rumah tangga, tolong ide ini sampaikan kepada PLN.
Apakah ada cara atau gerakan utk nambah bb
Berapa lama ya penggunaan sepeda statis skli pakai klu untuk penderit stroke
yg gerak cuma otot bagian bawah saja.
kalo sepeda asli,otot atas ikut gerak untuk manuver
Pilih yg tangannya juga gerak, ada kok.
@@ariefrahmanmaulana4789hahhaa
Otot terbesar adalah otot bagian bawah❤
@@ariefrahmanmaulana4789waduhhh..🫣
Ya otot atas nya lu push up sama angkat beban dong uper cut
Cocok buat orang mageran .Sangat berkeringat pake sepeda statis. Yg saya rasakan badan jadi enak gak gampang sakit.pikiran lebih positif.Kekurangannya otot betis kurang kenceng. Beda sepeda beneran. Otot betis langsung kenceng.
Pagi dokter,,kalo saya sakit di bokong dok kalo kelamaan
Apakah aman untuk penderita jantung aritmia dok?
Fakta dong, saya tiap hr sepedaan di rmh tp hrus di imbangin pola mkn yg sehat dong,biar bdan trun bb
Jangan sepedaan bisa di imbangi sama cardio
Dan juga harus ada rest
Sepedaan bukannya termasuk olahraga cardio... Gmna sih...
@@mulyazaenal mungkin maksudnya angkat beban 😊
Mending treadmil atau sepeda statis?
bantu jawab, sama-sama olahraga kardio/jantung bedanya treadmill (untuk jalan kaki atau lari) ada beban (menopang badan) di persendian terutama di lutut, sedangkan bersepeda bebannya hanya pada otot saja yang bekerja. Jadi alangkah baiknya kalau untuk orang tua/ yang memiliki keluhan di persendian mending bersepeda statis dulu.
@@rohmat.darmawan kalo untuk membakar lemak banyak mending yang mana? Yang bisa di lakuin berjam²
Treadmil tidak dianjurkan untuk penderita osteoartrithis seperti saya,, 😢😢lutut makin rusak kata dokter
Maaf mau nanya dok,bagusan sepeda statis yh tangan ikutan bergerak(mengayuh) apa yg diem aja?
Kalau saya ambil yang orbitrack jadi tangan juga bisa gerak.
Yang tepat, yang bagus, sepeda statisnya yg setang tetap / tdk bergerak spt pd contoh itu, ataukah yg setangnya bergerak mengikuti gerakan kaki ( spt berjalan cepat) ( berarti yg bergerak kaki dan tangan)? mohon dijelaskan ( dijawab). Terimakasih
asal nyaman aja semuanya bagus..
Dok lebih bagus pakai treadmill apa speda statistik dok untuk badan yg obesitas
Treadmil gan
keduanya bagus untuk penurunan berat badan,terserah lebih hobi yg mana..
statis, treadmil terlalu berbahaya buat kaki karena menopang berat badan yang berat
@@flutterbyishere3451sepeda statis gak menopang tubuh dong...lebih aman di lutut
Statis,otot betis,paha,perut,pinggang,,lengan jg karna kita pegangan seperti itu saja sudah membakar kalori