ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ใช้ตำราครูดิน และเบสิค จากครูดิน ถูกแล้วครับ เป็นเบสิคที่ถูกต้องมากที่สุด ผมใช้เป็น base ในการวิ่งงตลอดครับ ส่วนด้านอื่นๆๆเราศึกษาแล้วเอามาเติมได้ครับ
เอาใจช่วยนะครับสู้ๆสำหรับครั้งแรก
เสียงตอน ทีเซอร์ ดังกว่า เทปปกติ มากๆเลยฮะ สะดุ้งเลย
ตามเชียร์เลยครับพี่
อยากไปวิ่งด้วยเลยค่ะ บรรยากาศสวยมาก
รอเจอคุณก้อง ที่บางแสน 42 นะครับ
สิ่งที่ทำตามครูดินสอนจนถึงทุกวันนี้คือ การยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง ทำให้เราไม่เคยเจ็บจากการวิ่งจนทำให้ต้องหยุดวิ่งเลย 🙏🏻
เจอกันนะคะบางแสน42 คุณก้องวิ่งสวยขึ้นจริง
สวัสดีครับพี่ก้องและทีมงานวันนี้ได้ความรู้ในการวิ่งในการออกกำลังกายอีกแล้วครับ😊👍
พี่ก้อง สตาร์ท บล็อคไหนครับ เดี๋ยวผมไปวิ่งเป็นเพื่อน😁😁😁
เจอกันครับผม นักวิ่งแถวหลัง
อยากลอง100เมตรกับครูดิน
คุณอายุเท่าไหร่ครับ วิ่งทำไม100เมตร จัด10000เมตร ไปเลย (มินิมาราธอน)
@@MrGuy-fc2co ผมสะดวกเเบบนี้ 😄
@@sudjaijingjai6685 ถ้าไม่ป๊อด กล้าจริงก็จัดไปครับ
จบอ่ะจบแน่ครับ แต่ส่วนมากฟูลแรกพังทุกคน วิ่งเสร็จเกลียดบันไดไปหลายวัน
ใช้ตำราครูดิน และเบสิค จากครูดิน ถูกแล้วครับ เป็นเบสิคที่ถูกต้องมากที่สุด ผมใช้เป็น base ในการวิ่งงตลอดครับ ส่วนด้านอื่นๆๆเราศึกษาแล้วเอามาเติมได้ครับ
เอาใจช่วยนะครับสู้ๆสำหรับครั้งแรก
เสียงตอน ทีเซอร์ ดังกว่า เทปปกติ มากๆเลยฮะ สะดุ้งเลย
ตามเชียร์เลยครับพี่
อยากไปวิ่งด้วยเลยค่ะ บรรยากาศสวยมาก
รอเจอคุณก้อง ที่บางแสน 42 นะครับ
สิ่งที่ทำตามครูดินสอนจนถึงทุกวันนี้คือ การยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง ทำให้เราไม่เคยเจ็บจากการวิ่งจนทำให้ต้องหยุดวิ่งเลย 🙏🏻
เจอกันนะคะบางแสน42 คุณก้องวิ่งสวยขึ้นจริง
สวัสดีครับพี่ก้องและทีมงานวันนี้ได้ความรู้ในการวิ่งในการออกกำลังกายอีกแล้วครับ😊👍
พี่ก้อง สตาร์ท บล็อคไหนครับ เดี๋ยวผมไปวิ่งเป็นเพื่อน😁😁😁
เจอกันครับผม นักวิ่งแถวหลัง
อยากลอง100เมตรกับครูดิน
คุณอายุเท่าไหร่ครับ
วิ่งทำไม100เมตร จัด10000เมตร ไปเลย (มินิมาราธอน)
@@MrGuy-fc2co ผมสะดวกเเบบนี้ 😄
@@sudjaijingjai6685 ถ้าไม่ป๊อด กล้าจริงก็จัดไปครับ
จบอ่ะจบแน่ครับ แต่ส่วนมากฟูลแรกพังทุกคน วิ่งเสร็จเกลียดบันไดไปหลายวัน