Healthy Lifestyle | Do These Things If You Wanna Look Younger | Dr Afzal

[@frehman4404]

جوان نظر آنے کے لئے مفید ٹپس..
1..وزن کو کنٹرول کریں
15 دن کے لئےکھانا کم اور متوازن کھائیں. سلاد کا استعمال کریں
2..پانی کا خاص خیال رکھیں
زیادہ سے زیادہ پانی پیئیں اور موسچرائزر استعمال کریں
ساتھ پھلوں کا استعمال کریں
3.. قهوه روزانہ استعمال کریں
4.. دس منٹ کے لئے خون کے بہاؤ کو ورزش سے بڑھائیں
5.. 7 سے 8 گھنٹے کی نیند ضرور لیں اور روزانہ ایک ہی وقت پے سوئیں
6.. اچھائی کے چھوٹے چھوٹے کام کریں اور مثبت لوگوں کی کمپنی میں رہیں..

[@MuhammadNaeem-xb3tz]

Jazak Allahul Khair...
❤

[@YasminKhan-fg8vw]

ماشاءالله عزوجل

[@Husnain-o6j]

Weldone boy

[@maliksajjad2115]

You are great Sir

[@armanhaider8235]

Aj topic bra mzy ka 😂😂😂

[@murtaza105]

Well said❤

[@RifatSyed-d1f]

Jazakalallha khair

[@Meenuverma_16]

Thank you Sir

[@ahmedusman5183]

Great content, valuable information.

[@MisalKhan-d4l]

Salute Dr sahib

[@ZulfkarBhutto-d1u]

Great informative Vlog ❤❤❤❤❤❤

[@AnwarKhan-zu1gj]

VERY GOOD INFORMATION

[@Itshanishorts]

Buht shukriya

[@syedmazharashfaq8458]

So useful advices keep it up

[@muhammadhussain5813]

Very nice suggestions thanks.

[@muhammadhussain5813]

Thanks dear.

[@mohammednadeem1945]

Jazakallah❤❤❤

[@MuhammadNadeem-tl3dk]

ڈاکٹر صاحب بھوک ختم کرنے کی دوا بتائیں رمضان المبارک میں بہت زیادہ مشکل پیش آتی ہے

[@mubarakbhutto3757]

وعلیکم السلام ورحمتہ اللہ وبرکاتہ
جزاک اللہ خیرا

[@GhazalaNasreen-v4g]

All time great❤❤❤❤❤

[@hmmoodimohmmd2746]

جزاك الله خير

[@mubarakalisanjrani1946]

Excellent

[@contentmanager6192]

My morning drink = One glass of warm water + 1/4 teaspoon turmeric powder + pinch of blackpepper powder + 2 tablespoon soaked chia seeds + one lemon juice

[@rizwanather5747]

Gud..my morning drink..chiaseeds 1.5 tb spoon, kalongi 1/4 top, grounded methi Dana q tbh spoon, flax seeds grounded 1 tb spoon, ajwain 1/4 tsp.Soaked in water at night n drink in the morning on empty stomach.. I m.diabetic n had stent in place few months ago..I take green tea, turmeric n ginger in the evening..take garlic Clove one everyday too..mera weight loss howa ha I say n all reports normal now

[@SarmedRaza-g2c]

Ur jo boat kam khana khaty hin wo kia krin

[@malikmateen4003]

❤جزاك الله

[@AamirnajeebMuhammad]

Very nice 👍

[@jawadulhasan3175]

Zabrdast excellent thank you so much dr sb.

[@bazghashehzad5945]

قسم سے ڈاکٹر صاحب دِل مُطمئن ہوگیا ۰ جوبُڈھے مُجھے آنٹی امّاں کہتے ہیں صیح ہُوا اُن کے ساتھ ۰ بشرطَ وہ لوگ یہ پروگرام دیکھ لیں

[@areebali7899]

Thank you dr sb ap tu poori qom ko dr bana rahe hn bahut mufeed topics p vlog banate hn

[@zakirhussain1300]

Dr. sb thanks for younger look guide.

[@begumshamshad3]

Thanku very much sir I like ur videos

[@nazmalik682]

👍😎

[@mymotivetv166]

Lahore mai tou ye aam baat hai😅😅.chohton ko aapi.baji.khala g.aunty g.kehnaaa 😊

[@babarali6205]

Bhot acha chennel hai apka MashAllah

[@abdulghanisheikh7007]

Good information

[@afshadawoodi2174]

Good information Thanks

[@nusratyarkhan5982]

Excellent information sir 🎉

[@rahatshoukat2448]

Dr❤sogood

[@RanaTahir-te3fg]

Very useful information

[@NasimAlvi-l9d]

❤❤❤❤❤

[@faisaltalpur8561]

Extremely helpful and wise tips. thanks

[@asifjameel4983]

Thank you very much

[@ZoiZoijan]

Thanks

[@yasminezafar4936]

Excellent suggestions

[@shahidanasreen2181]

❤

[@hamzakha804]

thank you very very much from peshawar

[@zeenathanif3316]

Yes people said ama .aunty but I don't it shows respect

[@iam_sehrish]

Sir gut health k baare mai ek video banaye. Gut health ko sahi kaise kare agar kharab chal rahi ho toh . Please 🙏🥺

[@rafatsultana4173]

ji han channal tu bohat hi acha hai sur

[@DreamCraft25]

Please brother make a video on fatty liver and constantly very long burps 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@atiyatauseef4800]

Agar hum diet kam ker den to stomach ke muscles ko Kitna time lagta ha shirink hone me ????

[@mustafaghulam8529]

Real me chanal faida mand he is me koi shak nh

[@تکرارِتمنا]

سب کو معاف کر تے رہیں اور آگے بڑھتے رہیں

[@iqbaljan5671]

Assalamualaikum Sir
15سال پہلے میں نے کلونجی کے بارے میں پڑھا
آ ج سے 10 ،15 سال پہلے میں جو کلونجی استعمال کرتا تھا اس میں تیل کا مقدار بہت زیادہ ہوتا تھا
اور میں وہ کلونجی کے بیج ایک چمچ باریک کونٹ کر کھاتا تھا کونٹنے پر یہ بہت oily بنتا تھا استعمال کے بعد جان میں جان آ تی تھی
تب سے آ ج تک وہ والی کلونجی میں نے ہر جگہ ڈھونڈی لیکن کہیں نہیں ملی
اج کل جو کلونجی ملتی ہے یہ وہ والی نہیں ہوتی
آ ج کی کلونجی بہت زیادہ خشک ہوتی ہے اس کے استعمال کے بعد کڑواہٹ کے علاوہ کوئی فایدہ محسوس نہیں ہوتا
برائے مہربانی مذکورہ اولا کلونجی دستیاب ہونے میں رہنمائی فرمائیں
بڑی مہربانی ہوگی

[@user-lt4vz2ft9h]

Sach hy jin larkiyun k samny me badee hue wo mujhy baji kahtee hain q k unki shadee abhee nahe hue or mery mashAllah bacchy bhe hain ir borhy boorhy log bhe baji ya aunty kah dety hain halan k me doblee patlee hoon

[@RiffatTahir-t3i]

A o A Dr sahb MERI age 50 year he me ap ki video BHT shoq sy dekhti hon me NY apny sary test krwaye koi masala NI magar mujy Roz baroz weakness BHT mehsoos ho rahi he Yangon me BHT dard rehta he me is wajha sy BHT pareshan hon koi illaj beta dye

[@tayyabarain4990]

Weight kam karne k kiye b kuch bataen

[@shabanakhalid4802]

اسلام وعلیکم سر آپ سخت قسم کی قبض کاعلاج بتا سکتے ھیں کیا؟؟؟

[@MuhammadHaleem-dp7jo]

روزانہ رات کو ناف میں سرسوں کا تیل لگائیں انشاء اللہ آپ کا مسلئہ حل ہو جائے گا

[@gulmanfun279]

ڈاکٹر صاحب دمے کے مریض اپنا وزن کیسے کم کریں

[@desifoodbeautytipspoetryal4506]

Kabi kabi aunty wo log bhi kehty hain Jo khod ap s chota dikhana chahty hain

[@RubinaQureshi-m7c]

AsslamoAlaikum app ki video nahin a rahi

[@rubinaaftab2272]

Ap ki video bohat achi hoti hi thank you doctor sahab itni achi video dene ka

[@malimalik2154]

انکل آپ کا پروگرام دیکھا مینے محلوماتی ھے

[@khalidjamal4208]

❤

[@ZarishFatima-t4e]

Thank you vary much